أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


نصائح هامة للإعتناء بنفسك بعد الولادة


بعض ولادتكِ لا تجدين وقتاً للإعتناء بنفسكِ بعد الولادة, فتعطين كل إهتمامكِ لطفلكِ, دون الإهتمام بنفسكِ, لكن عليكِ إعطاء نفسسكِ بعض الوقت لتتعافي سريعاً, وتجنبي ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-12-2015, 06:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لموستي

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97968
المشاركات: 1,749 [+]
بمعدل : 1.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 163
لموستي has a spectacular aura aboutلموستي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لموستي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e10 نصائح هامة للإعتناء بنفسك بعد الولادة






بعض ولادتكِ لا تجدين وقتاً للإعتناء بنفسكِ بعد الولادة, فتعطين كل إهتمامكِ لطفلكِ, دون الإهتمام بنفسكِ, لكن عليكِ إعطاء نفسسكِ بعض الوقت لتتعافي سريعاً, وتجنبي بعض المشاكل التي يمكن أن تحدث بعد الولادة.
نقدم لكِ سيدتي نصائح هامة للإعتناء بنفسكِ بعد الولادة:

-الحركة :

الحركة تعتمد على نوع ولادتكِ, فالولادة القيصرية يفضل فيها المشي القليل خلال أول 6 أو 12 ساعة, ثم الراحة بعدها لتحسين وضعكِ.
-النزيف المهبلي :

يستمر من أسبوعين إل ستة أسابيع بعد الولادة, وعليكِ الأهتمام بنظافتكِ الشخصية, خاصة إذا كانت ولادتكِ طبيعية ويوجد عندكِ جرح بالمهبل .
-جرح الولادة:

لا توجد ولادة بدون جرح, ففي الولادة الطبيعية يوجد جرح بسيط في منطقة المهبل, وفي الولادة القيصيرية بالتأكيد يوجد جرح أسفل البطن, فعليكِ الإهتمام بأخذ الأدوية الموصوفة لكِ, خاصة المضاد الحيوي ومضاد الإلتهاب, حتي تتعافي سريعاً من جرحكِ, ومع العناية بنظافتكِ الشخصية, حتى تتجنبي أي عدوى مكان الجرح ووعليكِ بالراحة, فجسمكِ يحتاج للراحة حتى يلتئم الجرح.
-الرضاعة الطبيعية لأول مرة :

عند البدء في الرضاعة الطبيعية قد تشعرين بالقلق لعدم وجود القدر الكافي من اللبن لإرضاع الطفل, فمازال اللبن يمر بمراحلة الأولىى حيث يمتلئ الثدي بلبن أصفر مدهن يعرف بأسم اللبن السرسوب.
-الكآبة النفسية أو كآبة ما بعد الولادة:

نسبة كبيرة من النساء بعد الولادة نتيجة للتغير المفاجئ لهرمونات الأم بعد الولادة, مع إحساسها بالمسئولية, ويمكن أن تستمر لبعض أسابيع فتشعر المرأة بمزاج متقلب وتوتر وقلقل مع الأرق والتعب وربما البكاء بدون سبب, وقد يساعدك على التخلص منه الدعم ممن حولكِ وأخذ قسط كاف من النوم , فلا تهملي في فترات نومكِ, ولابد أن فرق بين كآبة ما بعد الولادة والإكتئاب يستمر من عده أسابيع لعدة شهور, ويمكن أن يحدث خلال أي وقت في أول سنة بعد الولادة, فإذا لاحظت أستمرار هذه الحالة أكثر من شهر, عليكِ بمراجعة الطبيب النفسي .
-البواسير :

غالباً ما تعاني المرأة بعد الولادة, ووفي معظم الأحيان تصاب المرأة بالبواسير أثناء الحمل, وتكوني أكثر عرضة للإصابة بها أثناء الولادة الطبيعية, فعليكِ بإستخدام بعض المراهم للتخفيف من ألمها وتجنبي الإمساك تماماً عن طريق الإكثار من الألياف والسوائل في نظامكِ الغذائي.
-الإمساك:

تحدث أثناء الحمل,و يمكن أن تستمر بعد الولادة, ويمكن التغلب عليها بالإكثار من لسوائل والأطعمة الغنية بالإلياف والفواكه والخضروات, وإذا لم يكن ذلك كافياً فيمكن أن تأخذي دواء ملين.
-آلام الظهر والحوض :

الكثيرات تشتكي منها بعد الولادة, ويمكن أن تستمر هذه الآلام إلى ستة أشهر, ويمكن التغلب عليها أو الحد منها بالحفاظ على الجلسة الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية, كما أن رعاية طفلكِ والقيام بالأعمال المنزلية, تساعد أيضاً على تخفيف أو منع آلام الظهر .
-مشاكل المثانة :

يمكن أن يحدث التهاب بعد الولادة, خاصة في حالة أستخدام قسطرة كما يحدث في الولادة القيصرية, ويتميز التهاب المثانة بألم عند التبول ويعالج بمضاد حيوي, ويمكن الرجوع للطبيب لتحديد العلاج المناسب, وتوجد مشكلة أخرى وهى سلس البول, خاصة أول ثلاثة أشهر بعد الولادة, وتمارين الحوض تساعد على الحد من هذه المشكلة مع الحفاظ على وزن صحي.






من مواضيع لموستي
0 الشاي الاخضر لتحفيز الحمل
0 لكل من يسأل عن قيمة هرمون الحمل بالأيام تفضلوا النسب
0 الحقن المجهري .. مميزاته وعيوبه
0 كيف تكون الام الولادة الطبيعية؟
0 وزن الجنين في الشهر السابع
0 هل يمكن حدوث حمل مع استخدام اللولب؟
0 عسر الطمث
0 مراحل تطور الجنين أسبوعيا بالصور من الشهر الاول الى الشهر الثالث
0 ما هي أعراض إبرة الظهر؟
0 فوائد الولادة الطبيعية من دون أدوية
0 نصائح هامة للإعتناء بنفسك بعد الولادة
0 المشيمة المنخفضة: أسبابها واحتياطات التعامل معها
0 نصائح للحامل في الشهر التاسع
0 فوائد السّفرجل الصحيّة للحامل
0 كيفة المحافظة على صحة الأسنان أثناء الحمل
عرض البوم صور لموستي   رد مع اقتباس


قديم 04-12-2015, 06:10 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,561 [+]
بمعدل : 3.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح هامة للإعتناء بنفسك بعد الولادة




حبيبتي الله يعطيكي العافية على الموضوع القيم
في انتظار جديدك
تحياتي





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 هل انت من محبي القرفة تعالي نتعرف عن فوائدها
0 وصفات سحريه للتخلص من ألام وتعب الدورة الشهرية
0 علم الريفلكسولوجي و العقم
0 فساتين كم طويل
0 الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة
0 أصغر لاعب كمال أجسام في العالم
0 اعراض الحمل في الشهر الاول
0 خروج سائل شفاف من الثدي
0 هل تعلم ؟؟؟
0 فوايد - مّاء الليمون -
0 نصائح ليتمسك بك زوجك
0 التهابات المسالك البولية و علاجها
0 قريبا سيضربون ضربتهم... مقال ساخر عن القطط
0 مشاركتي بالمسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 12:41 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,026 [+]
بمعدل : 14.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح هامة للإعتناء بنفسك بعد الولادة




الله يعطيك الف عافيييه
طرح قيمممممم





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 04:38 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح هامة للإعتناء بنفسك بعد الولادة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الهرمونات المؤثر في عملية الطمث
0 # اهمية تناول المشمش لتقوية النظر،المشمش يقوي النظر #
0 الإسهال مع الحمل هل يضر بالجنين
0 :: قاعدة جليلة ::
0 الحبل السرى,ماهو الحبل السرى,كيف يتغذى الطفل وهو فى بطن أمه,كيف يقطع الحبل السرى,
0 وصفة الشاي لشعر صحي
0 تواقيع منتديات 2013 ، تواقيع اسلاميه 2013 ، تواقيع دينيه 2013
0 مطعم على قمة بركان - صور لمطعم على قمة بركان
0 صورة ملونة لجنين عمره 6 أيام
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 (( الغالية بحر العيون )) ملاحظه هاااااااااااااااااااامة للكل
0 النحل الراقص ... لخدمة مستخدمي الانترنت
0 حاول ان تتعلم ......
0 ## كُـلُّـك عــورات ##
0 # حياتي توأمي _ تهنئكم بالفوووووووووووووز ......#
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 09:59 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,546 [+]
بمعدل : 6.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح هامة للإعتناء بنفسك بعد الولادة




الله يعطيك الف عافية على المعلومات القيمة والمجهود تسلمي





من مواضيع nour karim
0 نصائح لعلاج التهابات الحلق عند الأطفال
0 لكل من تسال عن الديفاستون
0 فطيرة باللحمة والجبن
0 كيف تنجحين في طهي الارز
0 صيام المرضع في رمضان
0 مراحل نمو الجنين الثلاثي الاول
0 انااااااااااااااااقة
0 الإسهال أثناء الحمل
0 تعرفي على أفضل نظام غذائي متبع لمريض السكري النحيف و البدين
0 الفطر الهندي(الكيفر) فوائده وطريقة حفضه
0 لمكياج عيون أكثر سحراً وجاذبية..إليك هذه الأسرار
0 صور ابني عبد الرحمان
0 حكمة
0 صور بنات متحركة وغير متحركة لتزيين المواضيع
0 الجديد في حملي نغص علي حياتي
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة بعد الولادة القيصرية ام وليد2005 إستفسارات مرحلة الولادة 7 06-13-2014 03:04 PM
نصائح هامة للفتاة القصيرة لتبدين طويلة 2014 , نصائح للصبايا ام جمال ان شاء الله الموضة و الجمال 6 10-20-2013 06:35 PM
نصائح بعد الولادة ، امور هامة بعد الولادة ، فترة بعد الولادة نفسي احبك إستفسارات مرحلة الولادة 3 08-01-2013 01:12 AM
نصائح هامة بعد الولادة القيصرية اية من الجمال منتدى فترة النفاس 3 06-01-2013 05:11 PM
نصائح هامة بعد الولادة ، اهم نصائح بعد الولادة ، توصيات بعد الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 02:40 AM

 

الساعة الآن 07:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .