أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-13-2015, 01:54 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
e9 فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))














يُعتبر فقدان الوزن من أكبر التحديات التي تواجه الأم بعد الولادة، فليس كافة النساء يحالفهن الحظ ويفقدن الوزن المكتسب خلال الحمل بسهولة، نحن هنا لن نطرح أسئلة على هؤلاء النساء اللاتي يفقدن الوزن وما يقمن به في سبيل تحقيق ذلك، ولكننا سنطرح أمامك بعض الطرق والوسائل التي تساعدكِ على فقدان هذا الوزن.
فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة، بالطبع ستحتاجين لبذل بعض الجهد لتحقيق ذلك ولكن ليس جهدًا مضني.
نصائح لفقدان الوزن بعد الحمل
ضعي أهدافًا واقعية، فلا تتوقعي فقدان الوزن المكتسب طوال تسعة أشهر من الحمل في يومٍ واحد، فهذا أمرًا من المستحيل حدوثه على أرض الواقع، لذا تحلي بالصبر لأن تحقيق هدفك سيستغرق بعض الوقت.
لا يُوصى باتباع روتين شاق بعد الولادة مباشرة، فممارسة جهد جسدي كبير قد يعرضكِ لمخاطر صحية جمة حيث أن جسدك بعد الحمل يمر بفترة نقاهة جراء مشاق الحمل والولادة، لذا أعطي لجسدك بعض الوقت على الأقل من 2 إلى 6 شهور، وتأكدي من قدر الإفادة التي تعود لكِ نتيجة قيامك بذلك.
ضعي مخطط فقدان الوزن بما يتوافق مع نصائح الطبيب، فتحديد نوع التمارين الرياضية التي تمارسينها يعتمد على حالتكِ الصحية، ومن الأفضل أن تبدئي في ممارسة التمارين بعد شهرين من الولادة حيث يستعيد جسمك نشاطه وتبدأ الدورة الشهرية في الانتظام.
توقفي عن مقارنة نفسك بالمشاهير وكيف يستعدن مظهر أجسامهن بعد الولادة بفترة قصيرة جدًا، وأدركي جيدًا أنهن يمتلكن الكثير من المال الذي ينفقونه في سبيل استئجار أفضل المدربين الشخصيين، وأطباء التغذية، والطهاة على مدار الساعة مقارنة بمتوسط راتب رب المنزل الذي لا يكفي لتلبية احتياجات المنزل أو استئجار مربية.
لا تتعجلي في التخلص من الوزن الزائد، ولا تتبعي حمية فهي تضر أكثر مما تنفع.
ليس من الضروري التمسك بممارسة بعض التمارين الرياضية بعينها فيمكنكِ القيام بالعديد من الأنشطة الجسمانية الأخرى مثل المشي، والسباحة، والتاي تشي، واليوجا.
تأكدي أن فقدان الوزن المفرط بعد الولادة أمرًا غير طبيعي، فالمعدل الطبيعي لفقدان الوزن يتراوح بين 0.5 إلى 2.0 رطل أسبوعيًا، وعادة تكتسبين حوالي 30 رطلًا طوال فترة الحمل، وبعد الولادة ستفقدين 13% من هذا الوزن بشكلٍ تلقائي، والوزن المتبقي يستلزم بذل بعض الجهد للتخلص منه.
اتبعي نظامًا غذائي متوازن، وهذا أمرًا بالغ الأهمية خاصة للأمهات المرضعات، لذا تأكدي من تناولك خمسة حصص من الفاكهة والخضراوات يوميًا، أيضًا من الضروري تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تمدك بالطاقة وتشعرك بالشبع، بالإضافة إلى ذلك احرصي على تناول كميات مناسبة من الزبادي، والجبن، والحليب، والبقوليات للحصول على القدر الكاف من الكالسيوم والبروتين.
احرصي على شرب كميات كثيرة من المياه، حيث تساهم في طرد السموم من جسدك ومن ثم انتعاشك، وهي أيضًا تساعد على فقدان الوزن، وإذا كنتِ لا ترغبين في شرب الكثير من المياه عليكِ بشرب عصائر الفاكهة الطبيعية مثل عصير التفاح والبطيخ، وتجنبي شرب المشروبات الغازية فهي لا تحتوي على سعرات حرارية.
عند اتباعك لهذه النصائح نضمن لكِ فقدان الوزن وبشكلٍ سريع، هيا ابدئي اليوم.














من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## - فرحة الدنيا بوجودهم -الله يحفظ الاطفاال -شاركونا ##
0 إتجاهات ألوان الشعر فى 2012
0 احدث اصدار من برنامج Easy GIF Animator Pro لتصميم الصور المتحركة
0 كريمات العسل.... للعناية بالبشرة
0 أنواع الصور و خصائصها
0 الجرة المكسورة ،،
0 طريقة عمل مكعبات مرقة الدجاج في المنزل
0 استطلاع للفائده عن الاعشاب المجربه لزيادة فرص الحمل بالتوفيق
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 اجدد ديكورات عصرية 2013
0 ### فوازير اليوم الخامس عشررر ==### كلعام والجميع بخير
0 أطفال الأنابيب والحمل المتعدد
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 كولكشن اطفال صيفي
0 كارولينا هيريرا واحده من مصممي الأزياء الأكثر شهره
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 04-13-2015, 02:45 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))








من مواضيع NoNa roze
0 6 فوائد لم تكن تعرفيها عن زيت العنب
0 هل يؤثر لون الغرفة فى سلوك طفلك ؟ ؟ ؟
0 (نصائح ومعلومات) بسيطة ومفيدة عن الصحة والغداء
0 كيف تساعدي طفلك في التخلّص من عزلته؟
0 حلى الجلي بالكريمة للرجيم
0 |♥|♥| علمتنى منتدى حوامل النسائية|♥|♥|
0 فروق التعامل والتربية بين البنين والبنات
0 تعرفى على فوائد الإجاص الشهي
0 .•*ღ₡ النشاط الحركي ضروري لصحة الطفل.•*ღ₡
0 نصائح لعمل عجينة تارت ناجحه
0 الفليفلة المحشية
0 أزياء سهرة 2011
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(4)
0 اسباب رائعة لتناول التفاح كل يوم
0 شرائح اللحم بالريحان الأخضر
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 02:28 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 4.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 145
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))




شكرا لك ...





من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 03:31 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))








من مواضيع ام ارجواااااان
0 المكملات الغذائية..
0 سجاد للمطابخ 2014
0 طريقة مفركة الكوسا
0 ازياء للحوامل اوروبيه 2014
0 طريقة عمل كب كيك التوفي وصلصة الشوكولا ته
0 اسرار جمال الشعر في الهند
0 الاعتذار وتاثيره على الحياة الزوجين
0 نصائح لمنع غثيان الحمل
0 انا حامل في الاسبوع السادس وعندي دم -rasha
0 ديكورات مطابخ 2013 , مطابخ باللون الاحمر 2013 , روعة وجمال الاحمر فى ديكورات المطابخ
0 التنانير موضة لا تنتهي،،
0 ما هي أهم أجزاء ومكونات الكمبيوتر ؟
0 في الحسد عشر مفاسد وله علامات»
0 اعيدي الصحة والجمال لمطبخك
0 @@ مسااااااااابقة ( اللوك الأسود )شرفونا وشاركونا فأهلا وسهلا @@
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2015, 12:11 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,048 [+]
بمعدل : 12.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))




يعطيك الف عافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2015, 09:57 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اطول شعر بالعالم
0 مجموعة فساتين سهرة طويله من تصميم جوفانى
0 * انتبه لنيّتك *******
0 $ 8 إهانات تدمر معنويات الطفل وتؤثر عليه $
0 لو استقر مفهوم هذه الآية في شغاف قلبك (( وَكُلُّ شَيْءٍ عِنْدَهُ بِمِقْدَارٍ ))
0 ## رادار منتدى حوامل النسائي ## بالتووووفيق ##
0 مخلل الملفوف الحار
0 @ مبروووك مشرفتنا الغالية ( ام حمادي ) تستاهلي الخير @
0 # عضوات تميزوا بمنتدااانا ((( متجدد ))) مبروووووك
0 أقماع بالسمبوسه سويتز
0 فن تطوير الكلام
0 توبيكات جديده اخر التوبيكات احلا توبيكات توبيكات روعه
0 ملف متكامل عن جميع موانع الحمل
0 *** سجلي حضورك بأي شيء يخص الطفل *** ولك حرية التعليق في انتظااااركم لنجتمع هنااااا
0 التعريف مرض التهاب المفصل المرافق للحمى الرئوية وطرق العلاج
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2015, 05:56 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,542 [+]
بمعدل : 5.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 138
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))




موضوع في غاية الاهمية يعطيك الف عافية تسلمي





من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2015, 07:24 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية متزوجة بلا اطفال

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97770
المشاركات: 1,751 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 162
متزوجة بلا اطفال has a spectacular aura aboutمتزوجة بلا اطفال has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
متزوجة بلا اطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))




باااااااااارك الله فيك





من مواضيع متزوجة بلا اطفال
توقيع : متزوجة بلا اطفال

يارب ارزقني ذرية صالحة ووفق زوجي يا رحمان يا رحيم

وكل من قال امين




شكرا ام بتولة على توقيع

عرض البوم صور متزوجة بلا اطفال   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2015, 10:11 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))








من مواضيع ام ارجواااااان
0 صورة ملكة جمال شرق أسيا !!! قمه في الجمال والنعومه والغريييييييب
0 ((( طوني ورد يستحضر الجزر العذراء في مجموعته الجديدة )))
0 قوه البساطه؟؟
0 اتكيت مغادرة الحفلات والمناسبات
0 عندما يختلط الابيض بالاسود
0 اهمية الجيلاتين للقضاء على الرؤوس السوداء
0 انفجار كيس الماء
0 # مبروووووك # ((( ام البنوتة )))) ####
0 الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 الأفرول نجم الموضة
0 شريط الحمل -- هناااااااااااااا
0 بيبي ديووور
0 $ مهلبية الجيلو الفاخرة $
0 @@ مبرووووووووك ( نور الرافدين - rayhana05 - تورية- عيون المهى )الاشراااااااف @@
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2015, 10:46 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bellamamita

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97672
المشاركات: 1,789 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 397
bellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
bellamamita غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فقدان الوزن أمرًا في غاية السهولة(( بعد الولادة ))




طرح راقي
موضوع مفيد بارك الله فيك





من مواضيع bellamamita
توقيع : bellamamita




عرض البوم صور bellamamita   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق لفقدان الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:28 PM
طرق فقدان الوزن ، اطعمة فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:04 PM
طرق فعالة لفقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق فقدان الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 08-21-2012 05:25 PM
اطعمة فقدان الوزن ، اكلات لفقدان الوزن ، وصفات فقدان الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-07-2012 01:52 AM
خطوات لتسريع فقدان الوزن ، طرق فقدان الوزن سريعا ، نصائح للتنحيف توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:54 AM


الساعة الآن 08:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .