أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم


...
Like Tree2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-13-2015, 02:00 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
e33 وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم

















عندما تكونين حاملًا في توأم فأنتِ تحتاجين لمضاعفة كمية العناصر الغذائية التي تحصلين عليها، وبعض النساء الحوامل في أكثر من طفل يزداد شعورهن بالغثيان الصباحي، والتوأم يشغل مساحة كبيرة في بطنك مما يجعل معدتك تنكمش وهذا يؤدي لمواجهتك صعوبة في تناول الطعام، ومع ذلك فأنتِ في الحاجة إلى تناول عناصر غذائية إضافية لنمو المشيمة الأخرى لتغذية طفلك.
ومن الضروري احتواء نظامك الغذائي على نفس الأطعمة التي تتناولها المرأة الحامل في طفل وهي: البروتين، والفاكهة والخضروات، والحبوب الغذائية، والحليب ومنتجاته، والدهون الصحية، ولكن أنتِ فقط في حاجة إلى مضاعفة حصص بعض الأطعمة -حوالي 500 سعر حراري إضافي- بجانب تناول 30 جرام إضافي من البروتين يوميًا.
فبالنسبة إلى الحليب ومنتجاته من الضروري تناول ثمانِ حصص بدلًا من أربع، وإذا كنتِ نباتية فيمكنكِ تناول منتجات الصويا مثل حليب الصويا كبديل عن منتجات الألبان ولكنكِ ستحتاجين إلى حصص إضافية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
وبدلًا من تناول ست إلى ثمانِ حصص من البروتين فأنتِ ستحتاجين إلى 12 حصة، ولكن لا داعي للقلق إذا بدت لكِ هذه الكمية كبيرة -حيث إن حصة البروتين عبارة عن شريحة رفيعة من اللحم أو الدجاج- وتناول قطعة كبيرة من صدر الدجاج قد يعادل أربع أو خمس حصص من البروتين، وفي حالة كونك نباتية يمكنكِ الجمع بين أنواع كثيرة من الأطعمة مما قد يمدك بنسبة البروتين التي يحتاجها الجسم، وتجنبي تناول الأسماك التي تحتوي على الزئبق ويمكنكِ تناول سمك السلمون، وعليكِ باستشارة طبيبك حول إمكانية تناول أي نوع من الأسماك الموجودة في بلدك.
أيضًا تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين "سي" هو جزء هام يجب أن يحتويه نظامك الغذائي -يمكنكِ تناول ثلاث حصص منها يوميًا- وستحتاجين أيضًا إلى تناول حصص إضافية من الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والزبد وزيت اللوز والمكسرات والأفوكادو -أكثر من خمس حصص يوميًا-.
ومثل أي أم حامل فأنتِ ستحتاجين حصتين يوميًا من الخضروات الورقية وخمس حصص من الحبوب الكاملة وبيضتين وحصة من الطعام الغني بفيتامين " أ "، وحاولي إضافة البطاطا المشوية لنظامك الغذائي وتناولينها عدة مرات أسبوعيًا، وتحتوي البطاطس والبيض على عناصر غذائية تمدك بالطاقة -وهي أيضًا مواد غذائية غير مكلفة وسهل طهيها ومتنوعة ومتاحة- ويمكنكِ العثور عليها في معظم مطاعم الأكلات السريعة.
ويجب أيضًا عليكِ تناول وجبات خفيفة صحية يوميًا، فقد ترغبين في تناول المكسرات -إذا لم تكوني مصابة بحساسية تجاهها- وجبن الماعز والفاكهة والخضروات الطازجة وخاصة المجفف منها؛ حيث تمدك بالألياف اللازمة لجسمك، أيضًا يمكنكِ إضافة بعض قطع الفاكهة إلى الزبادي فهذا يُشكل طعام غذائي غني بالبروتين، وبقدر الإمكان لا تستغني عن تناول الثمار الكاملة بشرب العصائر المستخرجة منها؛ لضمان الحصول على العناصر الغذائية الكاملة.
احرصي على شرب كميات كبيرة من المياه بقدر ست أكواب يوميًا وذلك بجانب شرب سوائل أخرى ولكن تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ لأنها تشعرك بالجفاف، وتذكري دائمًا أن جسمك يحتاج لكميات كبيرة من السوائل للحفاظ على نسبة السائل المحيطة بالجنين لذا تناولي الكثير والكثير من المياه.















من مواضيع ام ارجواااااان
0 # هنا فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 == لو تَأَمَّلْت فِي هَذِه الَلَّحْظَه ==
0 خمسة أمورٍ عليك مشاركة زوجك فيها
0 الحكّة والحساسية لدى الحامل
0 أنا مصابة بمرض السكري. ما الذي يجب معرفته قبل الحمل؟
0 بيجامات نوم للبنات ..ملابس داخليه للاطفال باجمل الالوان...تحففففة.
0 طبق سلطة هندية لذيذ
0 استفتاء عن عشبة المدينه هل تأخذها اللي اجهضت الان ؟؟
0 أسباب من الممكن أن تجعل جهازك يعمل بشكل بطيء وغير مالوف
0 ## أزياء جاك كيسو .. ألوان الطيف الهادئ ##
0 بيجامات لاسنزا 2011 La senza Sleepwear
0 موقع رهيب لإرسال الرسائل القصيرة الى كافة دول العالم مجانا وبدون تسجيل
0 هذه الملامح قد تجعلك تبدين اكبر او اصغر سنا
0 موجبات الإستغفار
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 04-13-2015, 09:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,542 [+]
بمعدل : 5.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 138
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم




الحمل بواحد صعب فمابالك باثنين الله يتمم للجميع على خير ويرزق اخواتنا المحرومات بالتوءم امييييييييييييييييين مشكورة على الموضوع المفيد تسلمي





من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 12:14 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 10.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم




يعطيكي العاااافيه يالغلاااا لاحرمناااا طلتك ومواضيعك الحلوة





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 12:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,134 [+]
بمعدل : 6.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 215
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم




ابدعتي بالافادة
ياعسا ربي يجزيك خيييير





من مواضيع ريحانة الجنة
0 الحمل فى توأم
0 هشام بن عبد الملك والفرزدق....الحق أبلج كالشمس
0 7 تصاميم لتجعلي مطبخك اهم غرفة بالمنزل
0 سبحان الله الي يمشي حافي القدمين يدخل ويشوف
0 انواااع الحمل المختلفة
0 وداعا..1433ه
0 فعالية (20×20) التنافسية...ريحانة الجنة فضلا شاركينااااا ♥
0 موقع أمريكي يحدد الأطباق الغذائية الأكثر دسامة في العالم
0 .....°•.♥.•°حنين الحنايا°•.♥.•° ....(مشاركتي)
0 عندما كنا عظماء
0 8 أسباب رئيسية للولادة المبكرة!
0 الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة
0 (وَأَلَّوِ اسْتَقَامُوا عَلَى الطَّرِيقَةِ لَأَسْقَيْنَاهُمْ مَاءً غَدَقًا)~تفسير
0 ملتقى قروب التميز.....بوركت جهودكم
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الرمضانية
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 03:37 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم








من مواضيع ام ارجواااااان
0 3 ممنوعات في حياة طفلك الرضيع حتي عامه الأول
0 المدلوقه
0 البقع الجلدية ، علاج البقع الجلدية
0 متحف الفراشات في لندن صور فراشات
0 (اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااااا بالتوووفيق
0 كيكة كريم كارميل
0 أحبَبتُڪَ ... ،’ۈمآ طَلبتُ مِنْ رَب السَمآء إلآ أن تُحِبُني
0 سماعة أذن متطورة عبر الفم
0 # رووووووعة الاكسسوارات #
0 حرقت طفلتها وجلدتها لأنها حطمت علبة الماكياج‏ هل يعقل ؟؟؟؟
0 كيفية التعامل مع المتاعب الصحية أثناء الحمل
0 تنسيق الألوان بطريقة تناسب لون بشرتك
0 اتيكيت وضع العطور,اتيكيت استخدام العطور
0 $$ فتح باااب الترشيح --- للجميع $$
0 حلوى التمر والفستق الحلبي
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 04:35 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
e36 وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم














عندما تكونين حاملًا في توأم فأنتِ تحتاجين لمضاعفة كمية العناصر الغذائية التي تحصلين عليها، وبعض النساء الحوامل في أكثر من طفل يزداد شعورهن بالغثيان الصباحي، والتوأم يشغل مساحة كبيرة في بطنك مما يجعل معدتك تنكمش وهذا يؤدي لمواجهتك صعوبة في تناول الطعام، ومع ذلك فأنتِ في الحاجة إلى تناول عناصر غذائية إضافية لنمو المشيمة الأخرى لتغذية طفلك.
ومن الضروري احتواء نظامك الغذائي على نفس الأطعمة التي تتناولها المرأة الحامل في طفل وهي: البروتين، والفاكهة والخضروات، والحبوب الغذائية، والحليب ومنتجاته، والدهون الصحية، ولكن أنتِ فقط في حاجة إلى مضاعفة حصص بعض الأطعمة -حوالي 500 سعر حراري إضافي- بجانب تناول 30 جرام إضافي من البروتين يوميًا.
فبالنسبة إلى الحليب ومنتجاته من الضروري تناول ثمانِ حصص بدلًا من أربع، وإذا كنتِ نباتية فيمكنكِ تناول منتجات الصويا مثل حليب الصويا كبديل عن منتجات الألبان ولكنكِ ستحتاجين إلى حصص إضافية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
وبدلًا من تناول ست إلى ثمانِ حصص من البروتين فأنتِ ستحتاجين إلى 12 حصة، ولكن لا داعي للقلق إذا بدت لكِ هذه الكمية كبيرة -حيث إن حصة البروتين عبارة عن شريحة رفيعة من اللحم أو الدجاج- وتناول قطعة كبيرة من صدر الدجاج قد يعادل أربع أو خمس حصص من البروتين، وفي حالة كونك نباتية يمكنكِ الجمع بين أنواع كثيرة من الأطعمة مما قد يمدك بنسبة البروتين التي يحتاجها الجسم، وتجنبي تناول الأسماك التي تحتوي على الزئبق ويمكنكِ تناول سمك السلمون، وعليكِ باستشارة طبيبك حول إمكانية تناول أي نوع من الأسماك الموجودة في بلدك.
أيضًا تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين "سي" هو جزء هام يجب أن يحتويه نظامك الغذائي -يمكنكِ تناول ثلاث حصص منها يوميًا- وستحتاجين أيضًا إلى تناول حصص إضافية من الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والزبد وزيت اللوز والمكسرات والأفوكادو -أكثر من خمس حصص يوميًا-.
ومثل أي أم حامل فأنتِ ستحتاجين حصتين يوميًا من الخضروات الورقية وخمس حصص من الحبوب الكاملة وبيضتين وحصة من الطعام الغني بفيتامين " أ "، وحاولي إضافة البطاطا المشوية لنظامك الغذائي وتناولينها عدة مرات أسبوعيًا، وتحتوي البطاطس والبيض على عناصر غذائية تمدك بالطاقة -وهي أيضًا مواد غذائية غير مكلفة وسهل طهيها ومتنوعة ومتاحة- ويمكنكِ العثور عليها في معظم مطاعم الأكلات السريعة.
ويجب أيضًا عليكِ تناول وجبات خفيفة صحية يوميًا، فقد ترغبين في تناول المكسرات -إذا لم تكوني مصابة بحساسية تجاهها- وجبن الماعز والفاكهة والخضروات الطازجة وخاصة المجفف منها؛ حيث تمدك بالألياف اللازمة لجسمك، أيضًا يمكنكِ إضافة بعض قطع الفاكهة إلى الزبادي فهذا يُشكل طعام غذائي غني بالبروتين، وبقدر الإمكان لا تستغني عن تناول الثمار الكاملة بشرب العصائر المستخرجة منها؛ لضمان الحصول على العناصر الغذائية الكاملة.
احرصي على شرب كميات كبيرة من المياه بقدر ست أكواب يوميًا وذلك بجانب شرب سوائل أخرى ولكن تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ لأنها تشعرك بالجفاف، وتذكري دائمًا أن جسمك يحتاج لكميات كبيرة من السوائل للحفاظ على نسبة السائل المحيطة بالجنين لذا تناولي الكثير والكثير من المياه.












أم ريومه likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 ماهي أفضل أنواع طرق منع الحمل hd
0 ؟؟ اللي تبي شريط للحمل تدخل هناااا ###
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم‎ ... ~
0 @ مبرووك قلب الاميري @ الاشراف الف مرحبااا @
0 ملابس ناعمة للحوامل 2012,ملابس نعومة للمراة الحامل 2012,ملابس حوامل 2013
0 احتر م .......... تحترم ......!!!!!
0 علم السعودية على أحد الجبال بمساحة 3 ملاعب
0 تحضير ستاك الدجاج المشوي
0 ## مشاركتي عن اجمل مدينة سياحية ومصيف ( الطائف - مدينة الورد )ارجو لكم المتعة ##
0 تحجر الحليب في ثدي المرضع علاجه
0 تسريحات مرفوعه للشعر 2013 ، تسريحات روعه 2013 , تسريحات للشعر العادى 2014
0 هل ستؤذي قلة النوم طفلي؟
0 فوائد السدر للبشرة
0 ماهي عدة المطلقة ؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 06:57 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Nora abduollah

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97812
المشاركات: 111 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 50
Nora abduollah will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Nora abduollah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم




جزاك الله خير ع الافاده
والله يتمم على كل حامل وتولد جنينها وهي معه بصحه وعافيه





من مواضيع Nora abduollah
توقيع : Nora abduollah

اللهم اجعلني في عليين وكف لساني عن العالمين


عرض البوم صور Nora abduollah   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2015, 03:09 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,048 [+]
بمعدل : 12.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم




يعطيك الف عافييييييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2015, 03:27 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,603 [+]
بمعدل : 4.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم




تسلمىىى

يارب يكرمنى بتؤام ياارب

ويكرم كل مشتاقه يارب

قولو امين يابناات





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 :::: فتاة صغيره تعرف أنها ستموت ! ::::
0 لنتعرف كل ما يتعلق عن الزكاة واحكامها ومقدارها
0 لأول مرة شرح بالصور خروج سداد عنق الرحم + كيفه تخفيف آلام الطلق الكاذبّ
0 نصائح بالحامل بتؤام
0 ^^الزوج مع زوجته حرب لا تنتهي ^^ههههه
0 النوم له فوائد رائعه لطفلك
0 الولادة المبكرة
0 احكى لاطفالك ( قصه الفقير و البقال )
0 تعآآآآلوٍ نتنآقشّ سَوٍآ شوٍوى ...
0 14 سببًا يستدعي الولادة القيصرية
0 أختنا الفاضلة لأننا نحب لك الخير
0 أفضل الأوضاع أثناء الطلق و الولادة (( وبالصور ))
0 كيف تحافظين على جلد طفلك ؟
0 ملف كامل عن الولادة والحمل والرضاعة والمشاكل (ارجو التثبيت)
0 ماذا يحدث في غرفة التوليد قبل الولادة؟
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2015, 06:14 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم








من مواضيع NoNa roze
0 جاتو مثلثات مع الفانليا والشكولاته
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
0 وصفات مختلفة لحلى الكاسات
0 أسباب الخمول وعدم النشاط وكيفية معالجتها
0 أفضل الأطعمة لزيادة طاقتي بعد الولادة؟
0 فساتين سواريه 2011 -2012 لاحلي بنات
0 هريسة البروكولي والبطاطا
0 فطائر تركية بحشوات مختلفة
0 9 نصائح للرشاقة
0 طريقة لعمل كيك الجبن البارد
0 بعض المضايقات الشائعة للحمل
0 الجلاش بحشو الكاسترد
0 (نصائح ومعلومات) بسيطة ومفيدة عن الصحة والغداء
0 ترتيب طاولة الطعام
0 النوم الصحى للطفل الرضيع يحمى من الاختناق
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي متوازن للأطفال ما بين السنة الأولى والثانية ام ارجواااااان استفسارات رعاية الأطفال 13 04-04-2014 05:55 AM
نظام غذائي لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسرع نظام غذائي للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:42 PM
نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى للدايت بسملة123 قسم التغذية 1 09-01-2012 05:57 PM
نظام غذائي للريجيم ، نظام غذائي للدايت ، طريقة لعمل نظام غذائي لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 02:12 PM
نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى مجرب للدايت بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:25 PM

 

الساعة الآن 05:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .