أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن


فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن من المعروف عن الكمون انه من أقوى الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون واليوم سوف نعرض لكم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-14-2015, 04:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن











فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن


من المعروف عن الكمون انه من أقوى الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون واليوم سوف نعرض لكم أهم فوائد هذه العشبة السحرية ..
يساعد الكمون على عملية الهضم ويخلص الجسم من الغازات والإمساك، ويعالج المغص الناتج عن ذلك، بفضل قدرته على تحسين عملية الهضم حيث يساعد على امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد، ويعمل على منع تخزين الدهون في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم. من هنا جاءت فكرة حمية الكمون، حيث يعمل النظام الغذائي للكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، وبخاصة تلك المجودة في منطقة البطن.




ومن مميزات حمية الكمون أنها لا تتسبب في آثار جانبية شائعة، لذلك يمكن أن تستخدم من قبل جميع الأعمار بأمان. وإليك في ما يلي مزيد من التفاصيل بشأن هذا النظام الغذائي:
كيفية إتباع حمية الكمون:
- تناول 4 وجبات يوميا بحيث تحتوي واحدة من وجبات الطعام على مجموعة من الخضروات والفواكه، وغيرها من البروتينات من اللحوم، الدجاج أو السمك، مع تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الزبادي أو اللبن مع الكورن فليكس، وكمية صغيرة من البطاطس المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز.
- تناول وجبات الطعام على فترات منتظمة.
- شرب حول 8 أكواب من الماء يوميا.
- قبل كل وجبة، يجب شرب كوب من خليط الكمون وهو عبارة عن خلط كوب من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.











من مواضيع NoNa roze
0 احذري هذه الأكلات تسبب الكرش
0 البقوليات... المساهم الأكبر في خسارة الوزن
0 بسكويت لوز دايت
0 أطعمة هامة تُعالج آلام الرأس بدلاً من العقاقير
0 رجيم الكيوي للتخلص من 5 كيلو جرام أسبوعيا
0 فوائد البقدونس اهم فوائد البقدونس ماهي فوائد البقدونس
0 المكسرات" على أنواعها منجم فوائد!
0 لفافات الكريب باللحم البقرى والجبنة
0 ما لا يجب فعله مع مولودك !
0 ملابس اطفال للعيد
0 كيفية صنع كريمة "الكابتشينو" في 10 دقائق
0 احذري هذه الأطعمة التي تفقدك التحكم في شهيتك
0 فساتين ناعمة للاطفال(بنوتات )
0 الرضاعة الطبيعية لها القدرة على الوقاية من تصلب الانسجة المتعددة
0 الإفطار يحارب زيادة الوزن
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس


قديم 04-14-2015, 05:44 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,016 [+]
بمعدل : 15.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن




يسلموووووووووو يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2015, 06:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,734 [+]
بمعدل : 1.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن




اهاااااااااا مرسي على المعلومة من اليوم رح ابدا اطبقها يمكن نقضي على هدى الكرش ههههه....يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع hanoun
0 لأزالة الكيس على المبيض
0 15 سببا.. لألم أسفل البطن عند المرأة
0 كيف تتخلضين من مشكلة النهد المترهل
0 أضرار عدم الأستحمام
0 الأكزيما الولادية عند الرضع
0 العلاج بالفاكهة أحدث طرق الطب البديل
0 أعشاب مفيدة للمرأة بعد انقطاع الحيض
0 كيف تعرفين ان لبن الرضاعة كافي لطفلك
0 وصفات شعبية لتقوية المبايض والاخصاب عند المراة
0 اخطاء في مكياجك تجعلك تبدين اكبر سنا
0 فوائد الجرجير في ادرار الحيض
0 ساعات يد للبنات رائعة
0 كوردون بلو
0 أهمية الهرمونات ومستوياتها في الشهر 2
0 افرازات الثدي
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 04-14-2015, 08:55 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 هل تعلم كيف يلتئم الجرح؟
0 درس عمل طرطشة الكتابه بالحليب
0 # الف الف مبروك الاشراف (ام الدلال )#
0 الف الف مرحبااا بالنشيطاااات (( تسلمي بحر العيوون ))
0 ازياء بنات كيوت لعام 2012
0 الكاتشاب
0 ما هى الزوائد اللحمية فى الرحم وكيفية علاجها وعلاقتها بتأخر الحمل؟
0 ديكورات مطابخ 2013 - ديكور مطابخ المنيوم 2013 - ديكورات مطابخ جديده
0 # كلمات ذات وزن #
0 افضل وسائل منع الحمل.3gp
0 ][ قهوة على الحائط ||
0 تستحم 25 مرة وتغسل يديها 300 مرة يوميا
0 @$ مساء الخير على الكل _ المشرفات العامات وين التقسيم %@
0 وصفات للعناية بالجسم روعة
0 لَولا البَلاء ،
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2015, 07:45 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 31.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن





سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز





من مواضيع إحساس إمرأة
0 صواني الكفتة بالفرن
0 فوتوشوب 8 عربي
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
0 التعامل مع ضغوط الحياة
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 علاج تشوهات الرحم , اسباب تشوهات الرحم
0 هل أنتى ورده... أم لؤلؤه
0 شراء الحفاضات التابعة لشركات معروفة
0 افكار لتقديم الكب كيك و الفاكهه في ضيافتك
0 طرق الضيافه
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 كرات الأوريو بالشوكولاتة
0 سؤال و اجابة بصوت الشيخ بن باز أو ابن عثيمين ، أكثر من10.000 سؤال‎
0 حولي الجوارب إلى دمى قطنية
0 متي نستطيع سماع نبضات قلب الجنين
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-15-2015, 08:54 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,799 [+]
بمعدل : 19.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فراشة فلسطين
0 اكسسورات روووووووووووعه
0 تمارين لشد الخصر وحرق الدهون| مع دوريس
0 المراة التي تكون قادرة على خطف قلب رجلها بذكاء وللأبد،
0 زعلانه منكم ياااااااااااااا مشرفاااااااااات
0 أأنت مطلقة ...
0 المشمش :
0 ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟
0 الأعمى الأبرص والأقرع
0 علاج العقم عند الرجال وأسباب انخفاض عدد الحيوانات المنوية!
0 نبذه عن حياة الشاعر .: الأمير :. بدر بن عبدالمحسن
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!
0 نوم الحامل
0 الحصبة الألمانية من منظمة الصحة العالمية وتأثيرها على الحوامل
0 اتخذي حماتك صديقة واشتري لها الهدايا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2015, 03:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,740 [+]
بمعدل : 16.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن





روعــــــــــــــــــة موضوعك أفرحتني
سلمت أناملك وسلم إبداعك
ودمتي بحفظ الله ورعايته





من مواضيع jojo 123456
0 ١٦ طريقة غير مباشرة لإثارة انتباه زوجك
0 تصميم مقر شركة أبل المستقبلي
0 بطاطس محشية
0 لمحبات التميز احدية سهرة رووووعة
0 بطاطس كابوريا
0 §§ فوائد ذهاب طفلكِ للحضانة! §§
0 معجزة في جسم المرأة سبحان الله
0 jojo 123456خااص ** لاستقبال طلبات التصاميم والفوتوشب وتركيب مقاطع الفيديو
0 الإسراء والمعراج معجزة رسول الله صلى الله عليه وسلم الباقية
0 استفساار بسرعة لاني لازم اخد الدواء
0 تصريحات شعر تسد النفس
0 العفو عند المقدره
0 لا تشتري الحلى سويه بالبيت
0 وافلز او وافل waffel
0 ///الأساليب التي تحفز الطفل دون أي نوع من الرشوة!///
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-18-2015, 11:13 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لموستي

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97968
المشاركات: 1,749 [+]
بمعدل : 1.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 163
لموستي has a spectacular aura aboutلموستي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لموستي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن




نقلتي فابدعتي

سلمت اناملك ياغالية

تقبلي مروري

تحياتي





من مواضيع لموستي
0 لمن لديها صلاحية نقل المواضيع تتفضل لنقل موضوع مكرر
0 أحاديث في ( لا تقوم الساعة حتى ... )
0 المشيمة المنخفضة: أسبابها واحتياطات التعامل معها
0 عسر الطمث
0 تغيرات الحمل في الشهر الثالث
0 الاستعداد للحمل(اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
0 مراحل تطور الجنين أسبوعيا بالصور من الشهر السابع الى الشهر التاسع
0 طريقة لاماز لتسهيل الولادة الطبيعية
0 أطعمة يحظر على الحامل في الشهر الأول تناولها
0 ما هي أعراض إبرة الظهر؟
0 نصائح هامة للإعتناء بنفسك بعد الولادة
0 متى يكون كيس الحمل فارغا
0 ماذا يحدث في الشهر السابع من الحمل؟
0 ما هي طرق علاج البواسير بعد الولادة؟
0 تجدين هنا أفضل وقت للحمل بعد الاجهاض
عرض البوم صور لموستي   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2015, 01:58 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن




شكرااااا على المرور العطر





من مواضيع NoNa roze
0 أطعمة تجنبى تناولها تماماً بعد التمارين الرياضية
0 نصائح هامة عن البيض
0 نصائح هامة لإنعاش البشرة الباهتة
0 نصائح اساسية لعلاج وتنظيف حبوب الوجه
0 هذا ما يجب أن يتناوله الحجاج خلال موسم الحج
0 مكياج خاص للحوامل فقط على منتديات حوامل النسائية
0 الإفطار يحارب زيادة الوزن
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الاقياءات الصباحيه للحامل)
0 رمضان بدون عطش .....
0 إحذروا .....لصوص رمضان .....!!!!
0 ساندوتشات دجاج بالصاج
0 طريقة عمل تشيز كيك بارد سهل وسريع
0 كيفية علاج الدوخة بالمشروبات
0 وصفات منزلية مذهلة للقضاء على الإمساك في شهر رمضان؟
0 تصرفات تزعج الزوج وتسبب له الضيق فتجنبيها بكل حب وتفاهم
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم الكمون لإنقاص الوزن ، ريجيم فعال ، طرق انقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 6 08-10-2013 04:01 PM
مستحضرات انقاص الوزن ، اضرار ادوية انقاص الوزن ، خطورة عقارات انقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:57 AM
اهميه الاناناس فى انقاص الوزن ، فوائد الاناناس فى انقاص الوزن ، طرق التخلص من الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:19 AM
الكمون والليمون لتخفيف الوزن ، مشروبات لحرق الدهون ، الكمون لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:24 PM
فوائد الليمون لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 09:32 PM

 

الساعة الآن 10:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .