أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟


نعرف جيداً أنكِ ربما لا تجدى وقت للاهتمام بنفسك بعد الولادة، فقد أصبحت أماً، لكن ينبغى عليكِ أن تعطى نفسك بعض الوقت لتتعافى سريعاً، وتتجنبى ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-21-2015, 11:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اميرتين

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97985
المشاركات: 936 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
ام اميرتين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام اميرتين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟








نعرف جيداً أنكِ ربما لا تجدى وقت للاهتمام بنفسك بعد الولادة، فقد أصبحت أماً، لكن ينبغى عليكِ أن تعطى نفسك بعض الوقت لتتعافى سريعاً، وتتجنبى بعض المشاكل التى يمكن أن تحدث بعد الولادة، لذلك فسنتكلم معكِ الآن عن كيفية الاعتناء بنفسك، والتعامل مع الأمور التى تتعرضى لها بعد الولادة:

  • الحركة: حركتك تعتمد على نوع ولادتك، فالولادة القيصرية يفضل فيها المشى القليل خلال أول 6 أو 12 ساعة، ثم الراحة بعدها لتحسين وضعك.

  • النزيف المهبلى «دم النفاس»: يستمر من أسبوعين إلى ستة أسابيع بعد الولادة، وعليكِ بالاهتمام بنظافتك الشخصية، خاصة إذا كانت ولادتك طبيعية ويوجد عندك جرح بالمهبل
  • جرح الولادة: هذه الأيام غالباً لا توجد ولادة بدون جرح، ففى الولادة الطبيعية يوجد جرح بسيط فى منطقة المهبل «توسيع»، وفى الولادة القيصرية بالتأكيد كلنا نعلم يوجد جرح أسفل البطن «فتح»، فعليكِ الاهتمام بأخذ الأدوية الموصوفة لكِ، خاصة المضاد الحيوى ومضاد الالتهاب، حتى تتعافى سريعاً من جرحك، مع العناية بنظافتك الشخصية، حتى تتجنبى أى عدوى مكان الجرح وعليكِ بالراحة، فجسمك يحتاج للراحة حتى يلتئم الجرح، وهى فرصة.. فكثيراً ممن حولك يساعدونك هذه الأيام.

  • الرضاعة الطبيعية لأول مرة: ليس بالأمر السهل.. فربما تعانى حتى ينزل اللبن لطفلك، لكن لا تقلقى فهذا أمر طبيعى، ففى أول أيام بعد الولادة، يكون اللبن قليل ثم يزداد بعد ذلك، لكن الأصعب أن معظم النساء يعانين من تشققات بحلمة الثدى، خاصة خلال أول عشرة أيام، لأن الحلمة تكون حساسة فى ذلك الوقت، أو ربما يكون الطفل لا يرضع فى الوضعية الصحيحة، وإذا تفاقم الأمر فعليكِ بمراجعة الطبيب، أيضا ربما يحدث التهاب للثدى نتيجة لانسداد قنوات اللبن بالثدى، أو لعدم إفراغ الثدى أثناء الرضاعة، فيحدث احتقان للثدى، وحل هذه المشكلة بعد أن ينتهى طفلك من الرضاعة، عليكِ بإفراغ الثدى تماماً عن طريق الضغط عليه «التعصير» أو باستخدام شفاط الثدى، وهذه الطريقة تعمل أيضا على زيادة إدرار اللبن فى الأيام الأولى، وعليكِ الاهتمام بغسل اليدين وحلمة الثدى قبل الرضاعة لتجنب أى عدوى.

  • الكآبة النفاسية أو كآبة ما بعد الولادة: حوالى 70% من النساء يعانين منها بعد الولادة نتيجة للتغير المفاجئ لهرمونات الأم بعد الولادة، مع إحساسها بالمسئولية، ويمكن أن تستمر لبضع أسابيع فتشعر المرأة بمزاج متقلب وتوتر وقلق مع الأرق والتعب وربما البكاء بدون سبب، وقد يساعدك على التخلص منه الدعم ممن حولك وأخذ قسط كاف من النوم، فلا تهملى فى فترات نومك، ولابد أن نفرق بين كآبة ما بعد الولادة والاكتئاب، فالاكتئاب يستمر من عدة أسابيع لعدة شهور، ويمكن أن يحدث خلال أى وقت فى أول سنة بعد الولادة، فإذا لاحظت استمرار هذه الحالة أكثر من شهر، فعليكِ بمراجعة الطبيب النفسى.
  • البواسير: غالباً ما تعانى المرأة منها بعد الولادة، وفى معظم الأحيان تصاب المرأة بالبواسير أثناء الحمل، وتكون أكثر عرضى للإصابة بها أثناء الولادة الطبيعية، فعليكِ باستخدام بعض المراهم للتخفيف من ألمها وتجنبى الإمساك تماماً عن طريق الإكثار من الألياف والسوائل فى نظامك الغذائى.

  • الإمساك: مشكلة تحدث أثناء الحمل، ويمكن أن تستمر بعد الولادة، ويمكن التغلب عليها بالإكثار من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات، وإذا لم يكن ذلك كافياً فيمكن أن تأخذى ملين.

  • آلام الظهر والحوض: الكثيرات تشتكى منها بعد الولادة، ويمكن أن تستمر هذه الآلام إلى ستة أشهر، ويمكن التغلب عليها أو الحد منها بالحفاظ على الجلسة الصحيحة أثناء الرضاعة الطبيعية، كما أن رعاية طفلك والقيام بالأعمال المنزلية تساعد أيضا على تخفيف أو منع آلام الظهر.

  • مشاكل المثانة: يمكن أن يحدث التهاب المثانة بعد الولادة، خاصة فى حالة استخدام قسطرة كما يحدث فى الولادة القيصرية، ويتميز التهاب المثانة بألم عند التبول ويعالج بمضاد حيوى، ويمكن الرجوع للطبيب لتحديد العلاج المناسب، وتوجد مشكلة أخرى وهى سلس البول، خاصة أول ثلاثة أشهر بعد الولادة، وتمارين الحوض تساعد على الحد من هذه المشكلة مع الحفاظ على وزن صحى.

  • نصائح عامة خلال أول أسبوع بعد الولادة:
  1. اعتبرى أول ثلاثة أشهر بعد الولادة وكأنها ثلث رابع للحمل، ينبغى عليكِ فيه أن تتغذى جيداً، حتى تلتئم جروحك وتنجحى فى الرضاعة الطبيعية.
  2. لا تتوقعى أنكِ تستطيعىن عمل روتين لحياتك بعد الولادة، لكن هذا الأمر يستغرق وقت أكثر.
  3. توقعى الدموع والضحك فى أى وقت، فهذا وقت تقلب المزاج.
  4. اقبلى المساعدة من الآخرين، فهذا يعطيكِ دعم ويسهل عليكِ الأمر.
  5. لا تثقلى على نفسك بقبول كثير من الزيارات فى أول أسبوع، لكن يمكن الحد من عدد الزوار.
  6. نامى عندما ينام طفلك أو على الأقل ارقدى بجانبه واسترخى.
  7. اقضى بعض الوقت مع طفلك وانظرى بعينيه واحضنيه حتى يتم الأرتباط بينكما.
  8. شاركى زوجك فى مهامك، فهو أيضا بحاجة للارتباط بطفله، وحتى تحصلى أنتِ على قسط من الراحة.
  9. اجلسى عندما تقومين بأى عمل لحفظ طاقتك وحماية ظهرك، وتذكرى أن عضلاتك لا تزال ضعيفة.
  10. خصصى بعض الوقت لنفسك يوميا للقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو التحدث مع صديقة، فهذا يفيدك كثيرا.






من مواضيع ام اميرتين
0 كيف تتعاملين مع زوجك إن كان لديه فرط في الرغبة الجنسية؟
0 كل شئ عن الولادة بدون ألم
0 طفلي يتبول في الفراش ويرفض دخول الحمام..ما الحل؟
0 3 وصفات طبيعية من الموز لبشرة افتح واكثر نعومة
0 بالصور: طريقة عمل صدور الدجاج المحشية بالجبن والمشروم
0 تحضير حقيبة المستشفى للمواليد التوأم
0 حللت فوتوا بليييييز
0 شنط يد موّردة لتشرقي في ربيع 2015
0 استفسار من كل وحدة جربت السونار المهبلي
0 أكل الأطفال بين الممنوع والمسموح من سنّ 4 : 6 شهور
0 متي تكون الولادة القيصرية أفضل للحامل؟
0 7 حاجات مفاجأة جنينك بيعملهم داخل رحمك
0 كيف تعرفين أن لبن الرضاعة الطبيعية كافي لطفلك ؟
0 وصفات طبيعية للتغلب على التهابات حفاضات الأطفال
0 تمليح الأسماك للربيع بطريقة صحية وآمنة
توقيع : ام اميرتين



"اللهم ارزقني صبيًّا حَنَانًا مِّن لَّدُنّك وَزَكَاةً، وَاجعله ربِّ تَقيًّا، وَبَرًّا بِوَالِدَيْهِ، وَلا تجعله جَبَّارًا عَصِيًّا، واجعله اللهم يأخُذ الْكِتَابَ بِقُوَّةٍ، وَآته اللهم الحكْم صَبِيًّا".
"اللهم احفظ جنيني واحْمِه، وامسكه أن يسقط، وأتم حمله على خير".
"اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير".
"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".

عرض البوم صور ام اميرتين   رد مع اقتباس


قديم 04-22-2015, 12:09 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,595 [+]
بمعدل : 5.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 126
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟




موووضووع حلوووو كتيرررر

تسلم الاياااادى





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 أقوى طريقة لعمل تحليل حمل منزلي
0 نصائح لتخفيف العطش في رمضان
0 ‏نصائح‏ ‏لتنظيم‏ ‏وقتك‏ ‏في‏ ‏رمضان
0 تعرفى على هم مراحل النمو عند طفلك !!
0 لاعبى طفلك وعلميه وهو فى سن 3 شهور
0 لماااااااااااذا يكره الزوج ان يرى زوجته غاضبة ؟؟؟؟
0 $$ اسباااب تاخر الحمل وحلوله $$ ارجو التثبيت
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 كيف يتشكل الجنين , تكوين خلايا الجنين , صور الجنين في الشهور الأولى
0 اسرار الدورة الشهرية ، وافضل الاوقات للحمل مع اسئله واجوبه
0 البرنامج اليومي للحائض في رمضان
0 موضوع شامل و كامل عن موانع الحمل و اضرارها
0 علامات الحمل المبكرة شاطرالمزيد!
0 عندك بنوته ## أيقظي الانوثة التي بداخلها ( بالصور )*‏
0 طريقة الرضاعه السليمه
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2015, 12:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 خلع الورك الولادي للاطفال
0 $$ أسباااااب انفصاال المشيمة ... لمن تسأل $$
0 الفرق بين الصراحة والوقاحة
0 ( لكل من يسأل عن الافرازات هناااااااا )
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 تشكيله من الصنادل الصيفيه
0 تسريحات عروس 2012 , تسريحات عروسة 2013 , تسريحات عروس جديدة
0 تمهل قبل ان تحكم
0 كـيــكــــة شـووكـــولــآا سـوداء ..:||:.
0 الزواج يحتاج الى ممحاه..
0 كيكة العسل
0 7 نصائح للمحافظه على اشراقة بشرتك في الشتاء
0 القضاء على الشعر الهايش والحصول على شعر ناعم كالحرير
0 اختتمي طلتك في رأس السنة بقطعة أكسسوارات براقة
0 # تى شيرتات شتوية 2012 - احدث تيشرتات شتوي بناتي 2012 #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2015, 04:07 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟




تسلم هالايدين
موضوع مفيد





من مواضيع mama to be
0 نصائح عامه للتخفيف من اعراض القئ والغثيان للحامل
0 ابلاغ عن غيابي
0 نصائح عامه لضمان نوم امن لصغيرك
0 رسم بالحنا على بطن الحامل
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 3
0 شاركينا بنصيحه للامهات الجدد
0 امور تسهل الولاده من الالف الى الياء
0 الم الظهر عند الحامل
0 الوضعيات التي يمكن استخدامها لتسهيل وتسريع الولاده
0 توسع عنق الرحم( صور توضيحيه)
0 الحالات المختلفه للنوم واليقظه للمواليد الجدد
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 احببت المشاركه بهذه الكلمات عن ألم المخاض والولاده
0 ما هو الكتاب او الموقع الالكتروني المفضل لديك عن الحمل والعنايه بالطفل؟\شاركينا
0 الارهاق والنعاس عند الحامل
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2015, 10:39 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 12.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟




لاااخلاااا ولاااعدم يالغلاااااااا





من مواضيع حياتي توأمي
0 انتقلت من قسم اعراض الحمل لحوامل الاشهر الأولى .. رحبوا فيني .. وعندي استفسار
0 فوائد الفراولة الصحية
0 4 نصائح لحياة عائلية ناجحة
0 ألف ألف مرحباااا mقمة البرااااائهm
0 وين بحر العيون ؟!!!
0 سحر الأزهار في مجوهرات Chaumet
0 الصدقات الجاريه..أفكار بالصوره الدال ع الخير
0 قائمة مشتريات الرضاعة الطبيعية
0 يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ
0 لكل من تحتاج مفسرة احلام للمنتدى. تفضلواااا
0 كيف تكون مبادراً
0 اي العبارات تؤلمك من بين هذه الجمل
0 ماهي النفوس الحساسة
0 الاجهاض التلقائي هل هو نعمة أم نقمة ؟؟
0 من يعمل مثقال ذرة خير يره
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2015, 11:08 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية متزوجة بلا اطفال

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97770
المشاركات: 1,751 [+]
بمعدل : 1.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 162
متزوجة بلا اطفال has a spectacular aura aboutمتزوجة بلا اطفال has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
متزوجة بلا اطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟




موضوع روعه يسلمو الايادي

الله لا يحرمنا من الخلفة الصالحة يااااااااااااااااااااااااارب

يسلمو





من مواضيع متزوجة بلا اطفال
توقيع : متزوجة بلا اطفال

يارب ارزقني ذرية صالحة ووفق زوجي يا رحمان يا رحيم

وكل من قال امين




شكرا ام بتولة على توقيع


التعديل الأخير تم بواسطة متزوجة بلا اطفال ; 04-22-2015 الساعة 11:12 AM
عرض البوم صور متزوجة بلا اطفال   رد مع اقتباس

قديم 04-23-2015, 01:08 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,033 [+]
بمعدل : 14.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟




يعطيك الف عافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-26-2015, 08:56 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 8.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 295
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟




موضوع رائع ومهم

و نصائح أروع

في انتظار قادمك بكل شوق





من مواضيع أسيرة زوجي
0 من الألف إلى الياء ملف شامل للعناية بالشعر
0 التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!
0 أعراض مرض الزلال
0 كيكة الأوبرا بالشيكولاتة
0 خواتم ذهب ناعمه
0 صور مكتب قوقل
0 كيف تحافظين على الرومانسية في حياتك
0 التجهيز لاستحمام الرضيع:
0 أي من هذه الشخصيات تكونين انت كفتاه ..؟
0 امتحان لكل العضوات(دردشوا و شدوا أعصابكم)
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 عمل سلطة الملفوف و الجزر
0 لحظة تامل في ضيقة الغير
0 طريقة تحضير شوربة الفول الاخضر
0 فن الحوار مع الزوج تعرفي عليها
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2015, 04:00 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوووعه زوجها

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38810
المشاركات: 48 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
دلوووعه زوجها will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوووعه زوجها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟




يعطيك العافيه شكلو موضوع حلو
بس الخلفيه عمت عيوني وماقدرت اكمل
ههههههههههههههههههه





من مواضيع دلوووعه زوجها
عرض البوم صور دلوووعه زوجها   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعتنى بنفسك فى الأيام الأولى بعد الولادة؟ Future Mommy منتدى فترة النفاس 8 12-26-2014 12:44 AM
ماذا سيحدث لي في الأيام الأولى بعد الولادة؟ قمر الجزائر إستفسارات مرحلة الولادة 4 11-08-2014 09:23 PM
كيف تعتنين بنفسك في أيامك الأولى بعد الولادة حياتي توأمي إستفسارات مرحلة الولادة 10 03-02-2014 09:46 PM
كيف تعتني بنفسك في الايام الاولى بعد الولادة ام وليد2005 منتدى فترة النفاس 11 09-06-2013 11:48 AM
الأيام الأولى من الزواج ، اتيكيت الأيام الأولى من الزواج ، اداب الزواج اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-17-2012 03:09 AM

 

الساعة الآن 04:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .