أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-22-2015, 12:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها









يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن والحصول على القوام المثالي والرشيق، ويجمعون كل المعلومات الضرورية اللازمة لتنفيذ رغبتهم، دون الالتفات إلى أخطاء خطيرة يمكن أن يقعوا بها خلال حميتهم.وهذه الأخطاء الشهيرة - وفقا لما ذكره موقع دويتشه فيله- هي:


- ريجيم بسرعة البرق:

تنوّع الحميات الغذائية وسيلة ربح مضمونة للكثير من المتخصصين في هذا المجال، فوعود بخسارة أربعة أو خمسة كيلوجرامات تجتذب الراغبين في النجاح السريع، ولكنها ليست فعالة على المدى الطويل، إذ تزيد معها فرص عودة الوزن الزائد سريعاً.

- الوجبات القليلة أفضل:

من أشهر الأخطاء في عالم الريجيم هي فكرة أن تناول خمس وجبات يومياً أفضل من ثلاث وجبات، وهو خطأ لأن نجاح الريجيم لا يتحدد بعدد الوجبات ولكن بكمية السعرات الحرارية التي تدخل للجسم.

- منتجات الدايت:
يخطئ من يعتقد أن المنتجات المسماة إما "دايت" أو "لايت"، لا تزيد الوزن، فكلمة "لايت" أو "دايت" هنا لا تعني بالضرورة قلة السعرات الحرارية في المنتج، وإنما تشير إلى تراجع نسب السكر أو الدهون أو الكحول أو الكافيين في المنتج.

- السعرات الحرارية السالبة:

ينفي الخبراء، وفقاً لموقع "فري نت" الألماني، وجود ما يطلق عليه "السعرات السالبة"، أي التي تحتاج لجهد أكبر في هضمها.

- مستحضرات حرق الدهون:

ينظر البعض لأنواع البودرة أو الأقراص التي يطلق عليها "حارقة الدهون"، كوسيلة سحرية لخفض الوزن وهو أمر ليس له أي أساس علمي، إذ لا يمكن لأية مادة تحفز حرق السعرات الحرارية في الجسم أن تقلل من الوزن طالما استمر الإنسان في تناول الطعام بكثرة.


- أقراص النحافة:

تنتشر على شبكة الإنترنت أو حتى في الصيدليات بعض الأقراص التي تزيد من إفراز الجسم للماء أو تقلل من الشهية للطعام، وكلها أقراص حذرت منها منظمات ألمانية معنية بالمواد الغذائية.

- أدوية الإسهال:

يلجأ البعض لأدوية الإسهال اعتقاداً منهم أنها وسيلة جيدة لعدم اكتساب الوزن الزائد، وهي مغامرة خطيرة لأنها تؤدي على المدى الطويل لإصابة المعدة والأمعاء بأضرار، علاوة على خسارة الجسم لمواد معدنية مهمة.

- الرياضة وحدها تكفي:

يرى الخبراء أن هناك مبالغة في تقدير معدلات حرق الطاقة نتيجة ممارسة الرياضة، فبالرغم من أهمية الحركة المنتظمة للجسم، إلا أنها لا تكفي وحدها لحرق الدهون إذا لم تكن مصحوبة بنظام غذائي متوازن.

- المنتجات الخالية من الدهون صحية أكثر:

تحظى الدهون بسمعة سيئة خاصة لدى الراغبين في فقدان الوزن، لكنها في الحقيقة مادة مهمة للجسم، لاسيما الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك والمكسرات.

- الريجيم حالة مؤقتة:

التخلص من الكيلوجرامات الزائدة يتطلب تغييراً في أسلوب الحياة بالإضافة إلى التخلي عن بعض الأمور المحببة للنفس، لذا فالأمر أكثر من مجرد حالة وقتية وإنما هو أسلوب حياة متكامل.



تحياتي للجميع





من مواضيع إحساس إمرأة
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 النفاس يؤدى إلى تغيرات فى جسم المرأة
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 لبن الإبل... المشبع المروي المقيت
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 الحمل العنقودي
0 جيبات كلوش للاطفال
0 فائدة شرب الماء أثناء الطعام
0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 ♥وضع البطن اثناء الحمل ♥
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 للنساء اليكن 50 طريقة لتدليل الزوج.
0 كلما اقترب موعد الولادة ازداد توتر الحامل وخوفها وقلقها
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 04-22-2015, 12:25 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها




سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ،
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ
أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ





من مواضيع إحساس إمرأة
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 مكانة الصلاة وحكمها
0 طريقة عمل فاهيتا الدجاج ، فاهيتا الدجاج سهلة 2015
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
0 علامات الولادة ، معلومات عن علامات الولادة ,وكيفية التعامل معها
0 اطقم الضيافة
0 ♥صور بيبيهات كيييييييييييييييوت♥
0 كيف يستجاب كل مافي قلبك من غير ماتدعي به - رائع ومؤثر
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 وصف الجنه ونعيمها * مشاركة قروب القمر *
0 منع الحمل عن طريق استخدام الوسائل الطبيعية
0 أزياء أطفال كيوت، أزياء أطفال أنيقه
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2015, 07:19 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعرفي على أكثر 6 أنواع سمك مفيدة للصحة
0 9 طرق لتكوين علاقة جيدة بين الأم والجنين
0 مشروب اللوز
0 كل ما تريد معرفته عن البواسير وعلاجها بالصور
0 طريقة عمل مكيااج وردي نااعم وجديد روووعه 2015
0 عمل الوافل بالقرع العسلي
0 6 أطعمة غنيّة بالحديد لمحاربة الأنيميا
0 بشرة خالية من العيوب في لمح البصر
0 عمل القهوة المثلجة
0 نقااااااااااااااااااط مهمه للحووووووووووووووووامل
0 انحلال الدم الجنين الناجم عن الضد Anti Rho D
0 مشاكل صحية شائعة قد تعاني منها النساء
0 أفضل أنواع السحور في رمضان
0 تكيس المبايض وكيفية السيطرة عليه
0 تمارين لتنشيط المبايض
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2015, 10:11 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,038 [+]
بمعدل : 13.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها




تسلمين غلااااااتي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 01:30 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 7.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 297
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها




نصائح مفيدة

يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع أسيرة زوجي
0 فراشة جميلة جداً لها أجنحة شفافة
0 أصابع الدجاج المقرمشة
0 اللولب المانع للحملIntrauterine Devices
0 احذروا هذه الكلمة،،،إنها شرك بالله
0 خطوات لابد تتجنبينهاا في الافراح
0 بانيوهات حديثة بالوان عصرية للحمامات
0 اغذية زيادة الخصوبة و زيادة فرص الحمل
0 حتى تعيش هذه الفتاه يجب ان تأكل كل15دقيقه
0 ارقى الاكسسوارات راقت لي جدا
0 اداب الدعاء
0 آسفة على الغياب
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 ما قبل و ما بعد أطفال الأنابيب
0 القبر أول منازل الأخرة
0 أضرار السحر الدينية
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 05:07 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها








من مواضيع NoNa roze
0 القهوة: هل هي للسمنة أو النحافة؟
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 طريقة عمل بودنج البرتقال على البخار
0 مشروبات وأكلات تسرع من الطلق قبل الولادة
0 طريقة اعداد فطائر العسل والكرز
0 مجموعه انيقة للعروس
0 سويسرول بالخوخ
0 متاعب الحمل (القيئ-الغثيان-حرقة المعدة)
0 ايه التناقض دا اللى فاهم حاجة يفهمناااااا
0 أفضل 4 مشروبات للاطفال
0 فوائد البلح الطبية
0 احذية اناقه و شياكه
0 ١١ استخداماً مدهشاً للليمون للتنظيف والصحة والبشرة
0 التغذية السليمة ودورها في تقوية مناعة الاطفال الرضع
0 نصائح لتحترفي مكياج العيون ........
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2015, 07:22 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها








من مواضيع ام ارجواااااان
0 بين الصيانة والخيانة الأمانة عظيم في الدين قدرها
0 طفل ولد من دون قطرة دم في جسمه أو نبض
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري واطفال الانابيب - وسائل مساعدة الإنجاب
0 مخدات للزينه 2014
0 مكياج 2012 - ميك اب - مكياج نسائي - مكياج غربي عربي
0 @@ ملتقى مشرفات - منتديات بوفيه حوامل بالتوفيق @@
0 بريطانية تُجري عملية تطويل لسان لتتحدث اللغة الكورية
0 ## نتائج (( فوازير رمضان 2015 )) الف الف مبروووك ##
0 فساااااااااااتين 2012 - 2013
0 كن انت اينما كنت .. احتراما لذاتك
0 اطقم قهوة عربية لعشاق الفخامة
0 @ دموع الليل - Nourelhouda - الرجاء الاستعداد لانهاء المسابقات @
0 فساتين صيف اخر موضة
0 كورياااااااااااااااا والازياء
0 على نفسهِ فليبكِ من ضاعَ عمرهُ ** وليسَ له منها نصيبٌ ولا سهمُ
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابسط طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن ، اسهل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 02:52 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 07:02 PM
طرق إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن ، طرق فعالة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 03:03 AM
طرق إنقاص الوزن السليمة ، كيفية إنقاص الوزن ، طرق فعالة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 05:38 PM
طرق إنقاص الوزن للبدناء ، كيفية إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:05 PM

 

الساعة الآن 08:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .