أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


الوقاية من التراهل بعد الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-27-2015, 05:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
icon19 الوقاية من التراهل بعد الحمل
















الوقاية من التراهل بعد الحمل


الوقاية من التراهل بعد الحمل
طبيعى جدآآآ بعد الولاادة لاتستطعين فعل اى شئ بعد مابذل من مجهود جبار وقاسى أثناء الولادة ولكن يجب ان نحافظ على أنفسنا وعلى سلامة أجسامنا وخصوصا بعد الولادة من الترهل الذى أصبح مشكلة تواجة كل سيدة بعد الولادة تحديدآآمايترتب عليه من تغير أساسى فى شكل الجسم.
تنصح أستاذة دكتورة يمني استشارية أمراض النساء وجراحات التجميل النسائية والليزر(عيادة النساءNesaaclinic )
اليوم الاول:
مارسي تمرين النفس وانتي بالسرير.

- السعال:
إذا دعت الحاجة إلى أن تسعلي، اجلسي في السرير واثني ركبتيك أو اجلسي على الكرسي. أسندي جرٍحك بيديك أو بوسادة، خذي نفسًا عميقا ثم اسعلي لتنظيف و تصفية رئتيك.

- النهوض من السرير:
اثني ركبتيك للأعلى، استلقي على أحد الجانبين وادفعي نفسك بيديك. اعكسي هذه العملية عند الاستلقاء على الفراش.
- احرصي علي تحريك ساقيك وقدميك بالسرير.

بعد اليوم الاول:
- الرفع أو الحمل:
تجنبي رفع الأشياء الثقيلة في الأسابيع ٦-٨ الأولى بعد الجراحة. إثني ركبتيك دائـمـا وابقي ظهرك مستقيما عند الرفع.


لاتتركي مكان الجرح يتعرق وتاكدي من نظافته وجفافه.















من مواضيع إحساس إمرأة
0 شروط نجاح الأدوية المنشطة للتبويض
0 سلطة رولات الخس
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 خطوات عملية وبسيطة تساعد على تربية الطفل؟
0 ♥ اسئلة حلوة وخفيفة الكل يجاوب ♥
0 برنامج رائع للنفاس
0 صحتك وصحة جنينك ليست بكثرة الطعام، ولكن بتنوعه
0 الفشل الكلوى kidney failure
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
0 الماء حول الحنين,سائل الامينوزي,ملف كامل
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 عليك تخفيف السكر والأملاح والدهون المشبعة وممارسة الرياضة أثناء حملك
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 الزبيب حلوى صحية غنية بالطاقة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 04-27-2015, 05:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الوقاية من التراهل بعد الحمل




اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ صينية سمك وسمك مقلي وبروستد روبيان ♥ بالصور ♥
0 ♥ سجل حضورك بأسم واحد من الاعضاء ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 درس عمل احلى الاطارات
0 لفائف السبرينغ رولز
0 شروط نجاح الأدوية المنشطة للتبويض
0 كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 عملية التنظيف
0 تجارب وعلوم وصداقات غريبة في مجموعة من الصور المتحركة!
0 اطعمه تحفز عملية الحرق
0 ديكورات مطابخ للمساحات الصغيرة ، ديكورات مطابخ ملونة
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 08:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الوقاية من التراهل بعد الحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 كفتة مشوية بالبهارات الهندية
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 نصائح غذائية لمعالجة ارتفاغ ضغط الدم
0 تنظيم النوم في رمضاااااان
0 تعلمى كيفية الحفاظ علي الاواني التيفال
0 للتخلّص من الرطوبة في المنزل
0 صور: الموضة والجمال في جاغوار ستيكس
0 5 نصائح لجعل الولادة الطبيعية سهلة بإذن الله د أمير صالح
0 كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟
0 قرحة عنق الرحم
0 متبل البادنجان
0 طريقه عمل كباب مشوي في الفرن روووعه لايفووتكم
0 الصداع النصفي عند الأطفال قد يكون السبب الرئيسي في إصابتهم بالمغص
0 أسباب العقم وتأخر حدوث الحمل وطرق تشخيصها
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 01:52 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الوقاية من التراهل بعد الحمل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 هل يمكنني وضع الرضّاعات في غسّالة الصحون؟
0 ماهي اسباب سقوط الجنين عند المراءة الحامل ؟
0 أٌنوثهْ مُترَفةُ الجَمالْ
0 اطقم قهوة عربية لعشاق الفخامة
0 علامات الخطر خلال الحمل .. ؟؟
0 فساتين غادة عبد الرازق الممثلة المصرية 2014
0 ديكورات للنبات 2012 . جمال النبات فى الديكورات , ديكورات النبات 2013
0 إزيآء بيرشششڪآ إ ..
0 كل ما تريدين معرفته عن زلال البول أثناء الحمل
0 جددى حذائك القديم بفكره بسيطه
0 اغرب شجرة عنب في العالم
0 موضة الدانتيل
0 احذية بناتي -----اجمل احذية اطفال بنات موضة 0000
0 0000التقييم الاداري الجديد - الله يوفقكم ياارب0000
0 فساااااااااااااتين زفاااااااااااااف
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2015, 04:52 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: الوقاية من التراهل بعد الحمل








من مواضيع NoNa roze
0 صينية دجاج بالبطاطا
0 كعكة جيللى الفراولة
0 الأطعمة التي تتناوليها أثناء فترة الحمل وكيفية تحضيرها
0 3 وصفات صحية وشهية لطعام الرضع
0 فساتين سهرة ناعمة ومتألقة
0 مأكولات ابتعدي عنها أثناء تناول وجبة الفطور
0 ملابس عيد للبنات 2012 ( صبايا للاعياد و المناسبات
0 نصائح مهمة لفقدان الوزن خلال النوم
0 فاهيتا الدجاج للرجيم
0 | ^_^╢♥╟ أسرتى مسؤليتى| ^_^╢♥╟
0 عرايس لحمة
0 هل يعانى طفلك من الكوابيس؟
0 7 زيوت طبيعية لعلاج البشرة المضطربة
0 تربية الطفل في عمر السنة
0 الرز الشرقي
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوقاية من نزلات البرد للحوامل ، طرق الوقاية من امراض الحمل ، انفلونزا الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 05:02 AM
اسباب كلف الحمل ، التخلص من كلف الحمل ، الوقاية من كلف الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 02:16 AM
طرق الوقاية من سكر الحمل ، الوقاية من سكر الحمل ، سكر الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-21-2012 10:31 PM
الإصابة بفيروس cmv في فترة الحمل ، طرق الوقاية من فيروس cmv في الحمل ، صحة الحامل بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-20-2012 05:18 PM
الوقاية من السيلوليت اثناء الحمل ، علاج سيلوليت الحمل ، اسباب سيلوليت الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 03:36 AM

 

الساعة الآن 10:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .