أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


الم ظهري ساعدوني


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-30-2015, 10:14 PM   المشاركة رقم: 11
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 4.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 141
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام مكتوم المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الم ظهري ساعدوني




عندما ترضعين خذي وضعية مريحة وممكن يكون عندك نقص الكالسيوم لانه ايضا يتسبب في الالام الله يشفيك حبيبتي
وانشاء الله البنات اللي مرو بنفس التجربة يدلوك





من مواضيع nour karim
0 10 % من النساء يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة
0 الصواعد والنوازل في الكهوف العجيبة الجزائرية
0 اجمل ما قيل عن التسامح والعفو
0 لكل من تعاني من الم الورك اثناء الحمل
0 فطيرة باللحمة والجبن
0 اريييييييييييييييييييييييييد حلا
0 كيفية و طريقة غسل الطفل و تنظيف الوجه و الاذن و الفم
0 الأسنان التي تغير لونها
0 :كروكيت البطاطس فى الفرن
0 راح اغيب غدا الاربعاء باذن الله
0 صحة الجنين تبدأ قبل الحمل
0 لوحات رائعة في الطرقات .........ابداع
0 ومع ذلك زعلان
0 نصائح لعلاج التهابات الحلق عند الأطفال
0 الشهر الناسع من الحمل اسبوع باسبوع
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس



قديم 05-03-2015, 10:31 AM   المشاركة رقم: 12
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام مكتوم المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الم ظهري ساعدوني




أكثر أسباب آلام الظهر بعد الولادة تكون من عضلات الظهر، فكثير من النساء عندما يجلسن لإرضاع الأولاد قد لا يجلسن بشكل صحي، ويمكن أيضا أن يحملن الطفل لفترة طويلة خلال النهار، وهذا يزيد العبء على عضلات الظهر، بالإضافة إلى أن كثيرا من النساء يكون عندهن نقص في الفيتامين (د) وهذا يساهم أيضا في زيادة الألم، وكذلك إن كان هناك زيادة في الوزن فإن هذا يزيد الألم.

لذا يجب الانتباه إلى الوضعيات التي تزيد من الألم وتجنبها، وإن كنت من الأمهات اللاتي يحملن الطفل لفترة طويلة خلال اليوم فيفضل أن تقللي من هذه العادة.


واستشيرى طبيبك ليوصف ليكى مسكننات للالم

والله يكتب ليكى الشفاااء





من مواضيع NoNa roze
0 تشكيلة بلايز للحامل 2012 على منتديات حوامل النسائية
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(4)
0 عندى مشكلة
0 ღ الشئ الذى تخجل منه العروس او المخطوبه عند طلبه ₡"ღ₡"
0 كوليكشن شنط حريمي
0 تارت الموز والكراميل
0 آخر صيحات موضة الشتاء 2012
0 نصائح هامة عن البيض
0 الإرشادات النَّبوية في العلاج بالدَّواء
0 أفضل الأنشطة للرضع
0 الرضاعة الطبيعية: ماذا يأكل الطفل عندما تأكل الأم؟
0 الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح
0 أسباب تأخر الحمل بعد عام من الزواج
0 الرياضة للأم المشغولة
0 نصائح للحد من حب الشباب
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2015, 07:18 PM   المشاركة رقم: 13
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,586 [+]
بمعدل : 10.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام مكتوم المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الم ظهري ساعدوني




الاغلب موعد نزول الدوره
الم الظهر لازمكككككك رااحه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2015, 08:40 PM   المشاركة رقم: 14
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 27.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1059
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام مكتوم المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الم ظهري ساعدوني




لقيت هذا في البحث

تعاني 8 من 10 نساء من الم اسفل الظهر السيء، وتحتل الامهات الجدد النسبة الاكبر من هذه الفئة خصوصا بعد الولادة.
إذا كنت تتحدثين دائما عن مشاكل ظهرك خصوصا بعد الولادة فيسعدنا ان نقدم لك هذه العلاجات البسيطة للتخفيف من الم الظهر.
حمل الطفل الرضيع، الانثاءات المتكررة ورفع الحقائب وحتى عربة الطفل يمكن أن تسبب معضلة حقيقة بالنسبة للامهات الجدد . يقول الدكتور آدم الكاشي، رئيس البحوث في BackCare، "إذا تعرضت العضلات والمفاصل للاجهاد، فأن ذلك يزداد بثبات. وبينما يقوم الدماغ والنظام العصبي بمعالجة الالم بشكل افضل، يبدأ المريض بالتكيف مع الالم الذي لا يزول بل يزداد الى ان يسبب مشكلة كبيرة."

هذه بعض الطرق السهلة لمعالجة مشكلة الظهر:
تعلمي رفع الاشياء بطريقة سليمة
قومي بثني الركبة عند رفع الطفل أو الاغراض بدلا من شد ظهرك ومد كامل جسمك، انقلي الوزن الى ارجلك بدلا من عمودك الفقري.
تخلصي من الحدبة
إذا كنت تقرئين الآن وظهرك مائل الى الامام فأنت على بعد سنوات فقط من تكوين حدبة في اعلى ظهرك. تقضي الامهات ساعات في حني الظهر سواء في ترتيب البيت، العناية بالطفل أو حتى القراءة! انتبهي لظهرك جيدا وعدلي جلستك ووقفتك دائما.
ركزي على الاساس
تساعد تمارين البيلاتس على تقوية منطقة الحوض التي تعتبر الركيزة الاساسية للعمود الفقري. حاولي الجلوس على كرة التدريبات المطاطية مع القفز البسيط لتقوية هذه العضلات المهملة.
استرخي
إذا كان ظهرك يؤلمك بعد وضعية نوم سيئة، جربي تبديل الفرشة. ينصح الخبراء باستعمال فرشة قاسية لتقوية عضلات الظهر ولكن دراسات اخرى اظهرت بأن الفرشة القاسية سيئة للظهر، ولكن الفرشة المعتدلة الصلابة هي الافضل والاكثر تأثيرا على عضلات الظهر. جربي عدة انواع من الفرشات واختاري الفرشة التي تناسبك والتي لا تسبب الم في ظهرك.
غيري روتينك
الرضاعة، التغير والحمل يمكن ان تسبب سلسلة من النشاطات الروتينية المؤلمة الامر الذي يزيد من الالم في سلسلة الظهر. يقول آدم، جربي حمل طفلك باليد الاخرى، غيري حفاظاته في مكان مناسب لا يسبب لك الالم وغيري روتين الرضاعة مثلا من الكرسي الى السرير.





من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2015, 11:45 PM   المشاركة رقم: 15
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,552 [+]
بمعدل : 2.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام مكتوم المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الم ظهري ساعدوني




البنات ما قصروا معك حبيبتي الله يكون بعونك





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 انفجار كيس الماء لدى الحامل
0 كيف تتميزي في منتدانا الغالي
0 الاسعافات السريعة للولادة
0 الحبة السوداء ، حبة البركة ، الكمون الاسود ، القزحة ، الشونيز ، شونياز ، بالكالونجي ا
0 عروسة المنتدى و اطفالي حياتي!!!!
0 الم الدورة لهلا متواصل
0 قصص عن تواضع الرسول صلي الله عليه وسلم ورحمته
0 طول سيدنا ادم عليه السلام
0 بانكيك صحي وسهل !
0 مراحل نمو الجنين بالصور حتى الشهر الثالث
0 شخصيات الكرتونيه بعد 50 سنه خخخخخ
0 رح اتغيب
0 وصفات للمساعدة على الحمل و علاج هرمون الحليب
0 ممكن لحظة.
0 ثلاث خدع لتكبير عيونك وجعلها واسعة بالمكياج
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 02:18 PM   المشاركة رقم: 16
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,742 [+]
بمعدل : 11.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام مكتوم المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الم ظهري ساعدوني




الله يعينك الصبااايا ما قصرو مشكورات





من مواضيع jojo 123456
0 المشاركة الثالتة مسااابقة -الشقة-
0 خلفيات بي بي قطط 2014 , خلفيات جديدة للقطط 2014 , اروع الخلفيات للبلاك بيرى 2014
0 تجربتي الناجحة الحمدلله مع أهل زوجي
0 رحلة الى زهرة المداائن (القدس)
0 كلمات ادا قالها الزوج يكون وقعها كارثي على الزوجة
0 اخطاء يجب على المسلم تجنبها [ بالصور ]
0 صينية لفائف السمك بالخضار
0 الى كل من تفكر بترك المنتدى
0 مكيآجك يدخلك الجنة بإذن الله
0 ~✿حلول فعالة لمعالجة غثيان الحمل✿~
0 المدلين
0 اصنعي صابونة مبيضة بنفسك
0 مين عندها فكرة عن القسط الهندي
0 أزياء تركية للمحجبات
0 9 نصائح لملابس الام المرضعة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ظهري يالمني كثير ساعدوني شوشو1990 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 02-18-2013 12:17 PM
ألم في ظهري هل السبب هو الدفستون((ساعدوني)) ام حمادي منتدى أعراض الحمل والوحام 10 06-30-2012 10:32 PM
اه من ظهري ... جووونه منتدى أعراض الحمل والوحام 3 03-16-2012 02:08 AM
بنات ساعدوني ظهري يعورني سجينة الحب إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 01-04-2012 03:12 PM
ساعدوني ظهري يعورررررررررررني مرومي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 01-04-2011 04:02 AM


الساعة الآن 03:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .