أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال


****** تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-28-2015, 07:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لموستي

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97968
المشاركات: 1,751 [+]
بمعدل : 1.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 163
لموستي has a spectacular aura aboutلموستي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لموستي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال






















******






تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال الذي يعد من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن وأحد الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف بشرط اتباعه لمدة يومين أسبوعياً بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة كيلوغرام واحد خلال يومين.

ويتكون ريجيم البرتقال في اليوم الأول من:

الفطور:

2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم

ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة

شريحة خبز توست أسمر

بيض مسلوق غير مملح

وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

صدر دجاج مشوي

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال


النظام الغذائي لليوم الثاني من ريجيم البرتقال:

الفطور:

كوب واحد من عصير البرتقال

كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال

وجبة خفيفة ما بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء: 3حبات برتقال

5 حبات تين مجفف

بيضة مسلوقة

وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:
شريحة خبز توست أسمر

ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم

حبة برتقال

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال




















من مواضيع لموستي
0 هل يمكن حدوث حمل مع استخدام اللولب؟
0 معلومات عن الشهر الخامس من الحمل
0 الحمل العنقودي ومدى تاثيره على حدوث الحمل مرة آخرى
0 افتراضي حكم قول خير يا طير للشيخ صالح الفوزان حفظه الله تعالى
0 طريقة شعبية لتجنب الولادة القيصرية
0 خطوات سريعة للتخلص من دهون الخصر
0 ما هي اضرار نوم الحامل على بطنها؟
0 تجدين هنا أفضل وقت للحمل بعد الاجهاض
0 لمن لديها صلاحية نقل المواضيع تتفضل لنقل موضوع مكرر
0 هل ارتفاع هرمون الحليب يؤثر على حدوث الحمل؟
0 استفسار عاجل بخصوص المارتون
0 طرق مختلفة لتخفيف آلام المخاض
0 ما هي أبرز الطرق للعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة؟
0 أسباب كثرة النوم للحامل
0 ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
توقيع : لموستي





التعديل الأخير تم بواسطة انثى تكره الظلم ; 04-28-2015 الساعة 10:37 PM
عرض البوم صور لموستي   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 09:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,819 [+]
بمعدل : 41.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1047
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ازياء بنات كيوت لعام 2012
0 آثار الطلاق في المجتمع
0 ملابس صغار من دولتشي اند غابانا
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 حقيقه الشعر الابيض
0 الدجاج الصيني
0 تمنيتك نصيبي ..! رووووووووووعه
0 صور صادمة لإيراني لم يستحم منذ 60 عامًا ويتغذى على الحيوانات النافقة (صور) -
0 سلطة المكرونه بالخلطه العجيبه
0 صنع الورد من شرائط الساتان
0 كيف تجعلين حملك صحي ؟
0 قصة الصديقتان الوفيتان
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 شعرت بالتعب من صب القهوه؟؟ اليك الحل
0 بناطيل انيقة بناطيل جينز 2012 رهيبة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,534 [+]
بمعدل : 38.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)





من مواضيع إحساس إمرأة
0 آثار لا إله إلا الله
0 ♥ اسئلة حلوة وخفيفة الكل يجاوب ♥
0 ♥ ملف كامل ادوات مطبح بلون الاحمر ♥
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 نصائح بتناول الدواء بصورة سليمة
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 سلطة الطماطم بالاعشاب
0 معلومات هامة للمرأة الحامل - وزن الحامل - أفضل غذاء للحامل -
0 ثلاثة أشياء تحدث للإنسان ولا يعرف سببها
0 بلايز وباديهات جميلة للاطفال
0 كشري المصري , كاسرول الخضار مع اللحمة , كليجة العراقية
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 مشكلة الحموضة في المعدة
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى ..؟
0 سلطة الخيار مع الروكا
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 12:18 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,348 [+]
بمعدل : 10.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 289
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع أسيرة زوجي
0 زيت جوز الهند.. بين الفوائد والأضرار
0 تلفت جيِدا فستجد من يهتم لأمرك
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 غرف بنوتات أنيقة
0 احدث موديلات ربيع......2014
0 مراحل الدورة الشهرية وكيف تتم الدورة
0 فيروساآآت الحياة الزوجيةةةة
0 امتحان لكل العضوات(دردشوا و شدوا أعصابكم)
0 أباريق شاي لكل الأذواق
0 كيف تجعلين ابنك يتخلص من التبول الليلي
0 3 من أحلى الحلويات
0 التسبيح والرضا النفسي
0 نصائح وخبرات لتساعدك فى فن الطبخ
0 من صفات هذا الزمان
0 بنات أنا حامل و الحمد لله
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 12:36 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,739 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




بصراحة مابقدر طبقو ههههههههه
يعطيك العافية





من مواضيع hanoun
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 03:44 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,559 [+]
بمعدل : 9.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




لو اطبقه اكيد راح اشوف في الاحلام برتقال ههههههههه الله يعطيك الف عافية هو لذيذ ومنعش





من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 06:38 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,611 [+]
بمعدل : 22.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 برياني الروبيان الحار
0 احدث انتريهات لكي تزيني بيتك بكل ما هو جديد
0 أنت تغسل شعرك بطريقة خاطئة!
0 ندعو النساء الى الإبتعاد عن هذه العبارات تستفزّ الزوج تقولها المرأة يوميًا!
0 لرسم علي الاظافر بكل سهوله
0 الشعير
0 الأدب مع رسول الله صلى الله عليه وسلم باب القرب والتقريب
0 أفكار بسيطه لتجديد ديكور منزلك في الشتاء
0 البراءه مالهااااا اي عنوان
0 القرصان أحد الأكلات الشعبيّة المعروفة با السعوديه
0 رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع
0 فاجئي زوجك واغمريه بالفرحة
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 طريقة عمل الكريم كراميل
0 قواعد هامة لأكل اللبن الرائب في الليل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2015, 04:57 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,365 [+]
بمعدل : 6.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع NoNa roze
0 بيجامات نوم لحواء
0 مجلة منتديات حوامل النسائية
0 لفائف الباذنجان بالجبن والريحان
0 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة
0 الغذاء المفيد أيام الامتحانات
0 .•*ღ₡ النشاط الحركي ضروري لصحة الطفل.•*ღ₡
0 بقلاوة لايت
0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 ، بلايز روعه للبنات
0 **بيتزا الوردة**
0 9 نصائح للرشاقة
0 حسن قلبك بطريقة اقتصادية
0 أزياء صيفية كاجول 2011 أزياء سبورت للصيف , ملابس كاجول للصيف , أحمل ملابس الصيف
0 كفتة البطاطس المقرمشة
0 فوائد عصير البرتقال
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
حميه لإنقاص الوزن ، ريجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:23 PM
وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:47 PM
ريجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في شهر ، ريجيم لشهر رمضان ، اسهل ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:48 PM

 

الساعة الآن 09:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .