أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال


****** تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-28-2015, 07:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لموستي

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97968
المشاركات: 1,749 [+]
بمعدل : 1.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 163
لموستي has a spectacular aura aboutلموستي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لموستي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال






















******






تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال الذي يعد من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن وأحد الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف بشرط اتباعه لمدة يومين أسبوعياً بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة كيلوغرام واحد خلال يومين.

ويتكون ريجيم البرتقال في اليوم الأول من:

الفطور:

2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم

ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة

شريحة خبز توست أسمر

بيض مسلوق غير مملح

وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

صدر دجاج مشوي

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال


النظام الغذائي لليوم الثاني من ريجيم البرتقال:

الفطور:

كوب واحد من عصير البرتقال

كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال

وجبة خفيفة ما بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء: 3حبات برتقال

5 حبات تين مجفف

بيضة مسلوقة

وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:
شريحة خبز توست أسمر

ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم

حبة برتقال

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال




















من مواضيع لموستي
0 افتراضي تفسير سورة الفاتحة الشيخ محمد بن عبد الوهاب رحمه الله
0 هل ارتفاع هرمون الحليب يؤثر على حدوث الحمل؟
0 أعشاب طبيعية للحمل بسرعة ودون عناء!
0 طريقة لاماز لتسهيل الولادة الطبيعية
0 6 خلطات طبيعية لعلاج تأخر الحمل
0 تغيرات الحمل في الشهر الثالث
0 ما هي أبرز الطرق للعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة؟
0 انسحب مع خالص حبي لكن
0 شكل الجنين في الشهر التاسع
0 تغيرات الحمل في الشهر الثاني
0 كيف اعرف اني حامل بالكلور؟
0 متى تلجأ المرأة لطفل الأنابيب؟
0 تغيرات الحمل في الشهر الرابع
0 هل هناك علاقة بين الحالة النفسية أو التوتر وبين تأخر الحمل؟
0 الحامل في شهرها الخامس: حرارة مرتفعة وتعرّق زائد!
توقيع : لموستي





التعديل الأخير تم بواسطة انثى تكره الظلم ; 04-28-2015 الساعة 10:37 PM
عرض البوم صور لموستي   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 09:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اختصاااااااااار السوالف معك وردة !!!
0 مساعدة بخصوص المتصفح الله يعطيكم العاافية
0 # لعيووووووووونكم ملابس حمل شتوية #
0 أساسيات تغذية الحامل من الشهر الرابع وحتى الشهر السابع
0 ::-:: وصية ابن القيم لصاحب السنة ::-::
0 رفضته كل النساء .. فتزوج أجملهن
0 اسبانية تطالب بحقها في "امتلاك الشمس"
0 نصائح قالها الرسول -صلى الله عليه وسلم- للبشرة و الشعر و العين و الجسم ..~
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 سقوط سرة الطفل بعد الولادة؟
0 !i .. فكَّر .. وَ .. أُشكّر .. i!
0 ازياء حمل ناعمة 2012
0 تسريحات رائعة 2012 | تسريحات رائعه للشعر الطويل للبنوتات 2012 | Great hairstyles 2012
0 تسريحات جانبية للشعل الطويل
0 متى سيكون موعد الولادة؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 33.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)





من مواضيع إحساس إمرأة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 طريقة عمل صينية الدجاج بالصور
0 ♥ اداب السفر ♥
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 درس عمل تأثير التمويه على جزء من الصورة
0 طريقة عمل سلطة الكابوريا بالأفوكاتو بالطريقة اليابانيه
0 تجارب وعلوم وصداقات غريبة في مجموعة من الصور المتحركة!
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 ازياء الاطفال روعة
0 ♥ سجل حضورك بأسم واحد من الاعضاء ♥
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 12:18 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 9.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 291
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع أسيرة زوجي
0 فقدان الشهية في الشهر الاول من الحمل
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر السادس من الحمل
0 كيكات زفاف رقيقة و رائعة
0 أيهما تفضل....قلمك أم لسانك ؟
0 حتى المخللات أبدعوا في تخزينها
0 كيف تجعلي أطفالك لا يتركون الصلاة؟
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 دعاء النساء فى الحج
0 تسريحة ناعمة للشعر الطويل
0 التجمع المغربي الجديد لتجديد الامل و مرحبا بكم من كل بلد
0 إلى كل من يشكو من الحزن اوالمرض أو البلاء
0 مسابقة ° أفضل و أحسن نصيحة للحامل ° (خاصة مع قدوم شهر رمضان)
0 خواتم روعه
0 أيام الدورة الشهرية
0 أطفال الأنابيب لعلاج تأخر الحمل ivf
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 12:36 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,734 [+]
بمعدل : 1.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




بصراحة مابقدر طبقو ههههههههه
يعطيك العافية





من مواضيع hanoun
0 اغرب انواع الشوكولا لم يستطع احد اكلها
0 كوردون بلو
0 العلاج بالفاكهة أحدث طرق الطب البديل
0 كيف تعرفين ان لبن الرضاعة كافي لطفلك
0 الخضار بالكاري على الطريقة الهندية
0 طريقة عمل بوريك الجبن اللذيذ
0 مرضى الكلى و الصيام
0 (( .. اعرف شخصيتك من الشكل الهندسي الذي تفضله .. ))
0 وصفة لمحاربة الشيب ومنع الصلع
0 تأخر الدورة عن موعدها
0 الأكزيما الولادية عند الرضع
0 اكسسوارات بنوتية للموبايل
0 ابنتي عمرها سنة لا تأكل ولا تقف، فما السبب وما العلاج؟
0 علاج للمولود و حل مشكلة التهاب الحفاظ
0 اهميته وفضل صلاه الضحى
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 03:44 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,544 [+]
بمعدل : 7.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




لو اطبقه اكيد راح اشوف في الاحلام برتقال ههههههههه الله يعطيك الف عافية هو لذيذ ومنعش





من مواضيع nour karim
0 السكري والتخطيط للحمل
0 وسائل التجميل الموجودة في المطبخ :
0 7 نصائح لخلق السعادة والرضا النفسي داخل طفلكِ
0 مراحل نمو الجنين الثلاثي الاول
0 أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.
0 احذري اشهر اسباب الاجهاض
0 حرقة المعدة خلال الحمل والحل
0 ملابس أطفال شتاء 2014
0 خواتم خطوبة بتفاصيل غنية من هاري وينستون
0 الحمل الضعيف اسبابه اعراضه وعلاجه
0 تغذية المرضع في رمضان
0 الراحة اثناء الحمل تضر الام والجنين
0 ماهي الحركة الطبيعية خلال الحمل
0 من 7 إلى 9 أشهر ما الذي يمكن لطفلك فعله ؟
0 10 طرق طبيعية ل تسهيل الولادة
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 06:38 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تمرين شد ونحت الخصر
0 أرضيات فريدة مصنوعة من أحزمة جلدية قديم
0 موضة الحقائب لربيع وصيف 2016
0 أفكار سهلة وجميلة لتوزيعات العيد | Ideas for Eid Fitr 2016
0 صيغ دمج الطبقات
0 الام الدوره الشهرية سؤال وجواب
0 تمارين لشد الخصر وحرق الدهون| مع دوريس
0 عمل بان كيك البطاطس
0 5 أمور عليك عدم قولها لصديقتك المخطوبة حديثاً
0 المعكرونة لصحة شعرك وبشرتك!
0 مشروح الكيري
0 الأسماء بحرف ت
0 أمور غير متوقعة تسبب التوتر والإرباك
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
0 فوائد مدهشة للأطعمة اليومية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2015, 04:57 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع NoNa roze
0 تطورات الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة يوم بيوم
0 الباستا بالخضار: وجبة أطفالكِ المفضلة
0 °•.♥.•°م بنات منتدى حوامل النسائية ول°•.♥.•°
0 موسوعة الجنين والأم الحامل ورعاية الأب لهم
0 نصائح ذهبية للمطبخ
0 صينية المكرونة بالسجق والموزاريلا
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(تأثير الحالة النفسية للحامل)
0 بعض المضايقات الشائعة للحمل
0 نصائح ومعلومات هامة يجب معرفتها قبل اعطاء طفلك الدواء
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 مأكولات تحسن البصر
0 أسرار عن الرجل فقط على منتديات حوامل النسائية
0 عادات على طفلك التخلص منها
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
0 كيفية تهدئة الطفل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
حميه لإنقاص الوزن ، ريجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:23 PM
وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:47 PM
ريجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في شهر ، ريجيم لشهر رمضان ، اسهل ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:48 PM

 

الساعة الآن 10:41 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .