أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال


****** تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-28-2015, 07:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لموستي

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97968
المشاركات: 1,751 [+]
بمعدل : 1.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 163
لموستي has a spectacular aura aboutلموستي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لموستي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال






















******






تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال الذي يعد من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن وأحد الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف بشرط اتباعه لمدة يومين أسبوعياً بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة كيلوغرام واحد خلال يومين.

ويتكون ريجيم البرتقال في اليوم الأول من:

الفطور:

2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم

ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة

شريحة خبز توست أسمر

بيض مسلوق غير مملح

وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

صدر دجاج مشوي

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال


النظام الغذائي لليوم الثاني من ريجيم البرتقال:

الفطور:

كوب واحد من عصير البرتقال

كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال

وجبة خفيفة ما بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء: 3حبات برتقال

5 حبات تين مجفف

بيضة مسلوقة

وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:
شريحة خبز توست أسمر

ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم

حبة برتقال

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال




















من مواضيع لموستي
0 المشيمة المنخفضة: أسبابها واحتياطات التعامل معها
0 الحامل في الشهر السادس..مزاجية متناقضة بين القلق والإرتياح
0 الشاي الاخضر لتحفيز الحمل
0 ما هي أبرز الطرق للعناية بالمنطقة الحساسة بعد الولادة؟
0 تعرفي الى التغيرات الجسدية والنفسية للحامل في الشهر التاسع
0 هل هناك علاقة بين الحالة النفسية أو التوتر وبين تأخر الحمل؟
0 خطوات سريعة للتخلص من دهون الخصر
0 ما هي أهم الطرق لتسريع الولادة؟
0 تغيرات الثدي وأعراضه
0 ما هي طرق علاج البواسير بعد الولادة؟
0 أهمية السونار للحامل
0 نصائح للحامل في الشهر التاسع
0 ما هي فوائد الرطب للحامل؟
0 نصائح غذائية هامّة للأمهات المُرضعات
0 متى تلجأ المرأة لطفل الأنابيب؟
توقيع : لموستي





التعديل الأخير تم بواسطة انثى تكره الظلم ; 04-28-2015 الساعة 10:37 PM
عرض البوم صور لموستي   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 09:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,815 [+]
بمعدل : 40.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1048
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ديكورات روعة للمنازل , اثاث منزلي عربي , ديكورات شرقية روعة 2014
0 قائمة الموضوعات المميزه في القسم بالتوفيق
0 فساتين افراح دانتيل بتصميمات اسبانية 2014
0 من جوامع الكلم
0 تكوين فني بديع لمائدة حالمة في احتفال العائلة
0 كيكة الموكا الشهيه
0 فرش زخارف اسلامية
0 #جمعت لكم فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 حرقت طفلتها وجلدتها لأنها حطمت علبة الماكياج‏ هل يعقل ؟؟؟؟
0 كولكشن من مجموعة celine
0 احذية مواليد بنات للصيف جديدة
0 بان كيك الشيكولاتة والمكسرات
0 jojo 123456 ---- مبرووووووووووووووك
0 الوردُ يبكي
0 فساتين للام الحامل - فساتين حمل خيال
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,546 [+]
بمعدل : 37.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)





من مواضيع إحساس إمرأة
0 الفطيرة الميكسيكية, دوائر , الكفتة مع الباذنجان والبطاطس ’ كريات الجمبري المقلية
0 كيكة القهوه
0 من روائع الكلام..تعلمت
0 سلطة الدجاج
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 تخلص من الكرش بعد الولادة
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 الشهر التاسع من الحمل (بالصور)
0 العناية بالنهدين حتى الولادة , طرق العناية بالنهدين
0 ♥صور بيبيهات كيييييييييييييييوت♥
0 ركزي بالصوره
0 كلوريد الصوديوم NaCl
0 مشكلة الاجهاض المتكرر
0 البطان الرحمي او الترحم او التغمد الرحمي أو شذوذ نمو بطانة الرحم Endometriosis
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 12:18 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,346 [+]
بمعدل : 10.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 289
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع أسيرة زوجي
0 *******مقتنيات لها ذكريات *******
0 صور عارية، أرجو عدم حذفها
0 أشكال لتزيين الحمص
0 هذه مكسرات الطبيعة قبل ان تأْكلها
0 فوائد الحلبة في الشهر التاسع
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 فن النقش على البيض
0 الدوره الشهريه ... والتبويض ... وحساب ايام التبويض ..
0 فن الإبداآع ب البالونات !
0 الهديه بقاء وأثر وتهذيب لسلوك الطفل
0 الطفل العنيدوكيفيةالتعامل معه:
0 معنى كلمة الروماتيزم و بعص التفسيرات
0 اكلات رجيم خفيفة وصحية ب 100 سعرة حرارية فقط!
0 شدّوا الرحال إلى الفردوس الأعلى
0 بكيت يوماً من كثرة ذنوبي ، وقلة حسناتي ، فانحدرت دمعة من عيني
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 12:36 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,739 [+]
بمعدل : 1.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




بصراحة مابقدر طبقو ههههههههه
يعطيك العافية





من مواضيع hanoun
0 نصائح متفرقة رووووووووعة
0 مشايات روووعة للاطفال
0 افرازات الثدي
0 كيف اعرف اني على وشك الولادة
0 وصفة لمحاربة الشيب ومنع الصلع
0 لأزالة الكيس على المبيض
0 أهمية الهرمونات ومستوياتها في الشهر 2
0 اهميته وفضل صلاه الضحى
0 عواطف ومشاعر الحامل في الشهر الثاني
0 حبوب منع الحمل تحافظ على خصوبة المرأة
0 الخضار بالكاري على الطريقة الهندية
0 الشمندر و فوائده لارتفاع ضغط الدم
0 تقوية العضلات بالاعشاب
0 إليك تسعة وصفات يمكنك من خلالها تسمين الوجه والخدود
0 اهمية التبرع بالدم
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 03:44 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,558 [+]
بمعدل : 8.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال




لو اطبقه اكيد راح اشوف في الاحلام برتقال ههههههههه الله يعطيك الف عافية هو لذيذ ومنعش





من مواضيع nour karim
0 إثنى عشر طريقة لتحسين حياتك
0 نزل دم علي هذا المساء
0 طلب من اخواتي انا في محنة
0 علم الصيدلة استخدام البراسيتامول لدى الحوامل
0 التلبينة من سنن رسولنا الكريم
0 علامات التمدد الجلدي اثناء للحمل
0 صفار المواليد ( اليرقان)
0 الحمد لله اصبحت اما
0 تعرفي على أفضل نظام غذائي متبع لمريض السكري النحيف و البدين
0 اطلب اجازة من اجل الامتحان
0 أفكار لوجبات الأطفال
0 هل احسست مرة ان زوجك سيعيد الزواج من اجل الخلفة
0 نصائح تربوية للتعامل مع الطفل السارق
0 نصائح لعلاج التهابات الحلق عند الأطفال
0 فحص سكر الجلوكوز في الدم
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 06:38 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,729 [+]
بمعدل : 22.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 عمل شوربة جزر دايت رووووعه
0 قرحة عنق الرحم
0 الطريقة السهلة والفورية للتخلص من القلق والتوتر
0 علاج الضعف الجنسي عند زوجك.. يبدأ بك!
0 تارت الليمون مع فاكهة الباشن فروت
0 وصفات سهلة و سريعة للمرأة العاملة
0 طريقة تنظيف الملابس بشكل جاف منزلياً
0 كل عضوه جديده يااااااااااااااااا هلا ومرحبا"
0 الفيروس المسبب للعقم لدى النساء الذي اكتشفه العلمااااااااء
0 تشيز كيك الأوريو بدون خبز
0 كرة الكنافة بحشو القشطة والتفاح
0 5 أشياء تجنب وضعها على وجهك!
0 تعرفي على مخاطر نتف الشعر الأبيض!!
0 البحث عن مشرفات ثقة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2015, 04:57 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,369 [+]
بمعدل : 6.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لموستي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال








من مواضيع NoNa roze
0 ملف كامل للطفل حديث الولادة بالصور اللف و المساج .....
0 علاجات فعّالة لشد وتبييض الرقبة
0 كيفية زيادة إدرار حليب الثدى بطرق طبيعية
0 تصرفات تزعج الزوج وتسبب له الضيق فتجنبيها بكل حب وتفاهم
0 المندي بالفرن
0 طريقة ام علي بالكرواسون
0 وصفات مختلفة لحلى الكاسات
0 اكتشافات جديدة عن الليمون الأخضر (اللايم)
0 فساتين سهرة ناعمة ومتألقة
0 نصائح للأم عند اعطاء الدواء ل الطفل
0 3 نصائح لتناول مشروب الشوكولاته بدون زيادة فى الوزن
0 افتراضي عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 عجه البطاطس الاسبانيه
0 حقائق علمية عن المرأة والرجل
0 ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
حميه لإنقاص الوزن ، ريجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:23 PM
وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:47 PM
ريجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في شهر ، ريجيم لشهر رمضان ، اسهل ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:48 PM

 

الساعة الآن 12:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .