أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس


****** لاشك أن تغذية المرأة بعد الولادة أمر ضروري لا غني عنها.. وينبغي على الأم الحامل بعد الولاده أن تتناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامنيات والبروتينات، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-28-2015, 09:52 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,595 [+]
بمعدل : 5.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 126
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
icon41 لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس
















******





لاشك أن تغذية المرأة بعد الولادة أمر ضروري لا غني عنها.. وينبغي على الأم الحامل بعد الولاده أن تتناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامنيات والبروتينات، وتعد اللحوم والأسماك والبيض والألبان والنشويات من أهم المواد اللازمة لصحة الأم بعد الولادة، لأنها تحتوي على البروتينات الحيوانية أو البروتينات النباتية وكذلك على المعادن والفيتامينات، كما أنها تحتوي ولكن بقدر كبير؛ لذا ينبغي أن يكون هناك اهتمام بتغذية المرأة بعد الولادة من خلال تناول هذه المأكولات باعتدال لاحتوائها على وحدات حرارية أكثر من الأطعمة الضرورية الأخرى:
• اللحوم والأسماك والبيض:
لا يمكن تجنبها وستشكل إحدى مكونات وجبة واحدة على الأقل من الوجبتين الأساسيتين، لكن من الأفضل أن تتناول الأم بعد الولاده اللحوم والأسماك المشوية على المطهوة مع الصلصة.
• الخبز:
ينصح بتناول الخبز في الصباح مع طعام الفطور، وأيضاً مع وجبتي الغذاء والعشاء.
• المواد اللبنية:
يفضل تناول اللبن الرائب( الزبادي) بدلاً من الجبنة التقليدية الأكثر غنى بالدهون الحيوانية، ويمكن أن يتم تناوله في الإفطار أو بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
• النشويات:
إن تناول المعجنات أو البطاطا يجب أن يكون بحذر، حيث يجب أن يتم تحضيرها في أطباق السلطة أو أن يتم طهيها بالماء بدلاً من استعمال زيت في القلي، أما الفاصوليا والعدس والحمص فجميعها مواد هامة يجب تناولها نحو ثلاث أو أربع مرات في الشهر.
بالإضافة لما سبق لابد وأن تدرك كل أم حامل أنه بعد فترة الولاده ستحتاج إلى تغذية جيدة لأنها ستبذل مجهود مضاعف ما بين تربية طفلها والعناية به، وما بين متطلبات الزوج والبيت، لذا فأمر تغذية المرأة بعد الولاده مهم للغاية ويجب أن تراعيه كل أم بعد الولادة
















من مواضيع انثى تكره الظلم
0 اخواتى
0 كيفية غسل ببرونات الطفل,كيفية تعقيم ببرونات الطفل,طرق تنظيف ببرونة الطفل والعنايه به
0 طلب من الاخت احسااس امراءه
0 الى كل انسانه حزينه,مهموومه,اوكسرتها الدنيا
0 احكى لاطفالك ( قصه الفقير و البقال )
0 بالصور: الفرق بين الام والاب في تربية الاطفال
0 🌿 ظل راجل ولا ظل حيطة 🌿
0 لانجيرى 2014
0 أطفال الأنابيب أكثر عرضة للعيوب الخلقية
0 ملابس اطفال على اشكال حيوانات ملابس اطفال 2014 تنكريه
0 حلا قوالب السيلكون
0 رجل فى المنتدى
0 قصص واعظه:اطفال يعلموون الكبار
0 افكار رائعة لكسب الأجر في رمضان
0 اسباب تأخر الحمل بعد الاجهاض؟وهل يسبب الاجهاض العقم؟
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس


قديم 04-28-2015, 09:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 12.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس




يسلموووو ياقلبي


الله يقويكي ويعطيكي العافيه





من مواضيع حياتي توأمي
0 أزياء صيفية خياااااااااال
0 فساااتين ولا أرووع خياااال للبنوتات الأنيقات
0 المنتدى بطيء مين مثلي ؟
0 يامحرووومات هذا تجمع الاستغفار تفضلي يمكن ربي يكرمك بعد هذه الصفحه
0 كيف يتحول الفستان الأبيض إلى أسطورة
0 وانا يحق لي أوضح ماجرى بس بموضوع خاص فيني ومنفصل
0 متى تعيدين محاولة الحمل بعد الإجهاض؟
0 الثقة بالنفس
0 أسباب العقم المتعلقه بعنق الرحم
0 إرشادات لعبور فترة الحمل بسلااااام
0 تعرفي على خراج الثدي
0 أنوثة الكعب العالي
0 واحات أوباري الليبية
0 تكيس المبايض وعملية منظار تثقيب المبيض / مهم
0 فوائد الفراولة الصحيّة للأطفال
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 10:50 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس





يعطيك, العافية..يالغلاا
و عساك ع قوة
كلّ الشكرُ ,والتقديرلك





من مواضيع إحساس إمرأة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 01:13 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,546 [+]
بمعدل : 6.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس




شكرا لك النافس حقا تحتاج الى افضل رعاية تسلمي





من مواضيع nour karim
0 موديلات أنيقة لإطلالاتك في العيد
0 عنف ممنوع على القلوب الضعيفة يتفرجوه
0 5 تغيرات تطرأ على جسدكِ بعد الولادة .. تعرفي عليها
0 متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟
0 تعرفي على أفضل نظام غذائي متبع لمريض السكري النحيف و البدين
0 فوائد تناول العدس
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
0 الحنطة والحبل !!
0 ادعولي يابنات نفسيتي تعبانة
0 أسرار الحمل من 28 إلى 37 أسابيع
0 الحمد لله اصبحت اما
0 طريقة تغيير حفاضة الطفل وتنظيف الطفل للمبدئات
0 التعافي بعد الولادة القيصرية
0 شكر الله مفتاح الفوز في الدنيا و الآخرة
0 جهاز التبويض لمعرفة ايام التبويض
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 02:39 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 15.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس










من مواضيع jojo 123456
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 الكلوميد كم حبة في اليوم؟؟؟
0 المشاركة الثالتة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 فزعتكم صبااااياااااا
0 المشاركة رقم 11 في مسابقة اجمل طلة
0 6 طرق طبيعية بسيطة للتخلص من تجاعيد منطقة الجبهة
0 وصفات طبيعية للتخلص من القشرة
0 بدنجال وفلفل محشي
0 سؤال لبنات السعودية
0 نكت*******
0 كلمات لا يملكها كل انسان
0 راتب الزوجة العاملة نعمة او نقمة -موضوع للنقاش
0 ♪ الأريكة في غرفة السفرة.. لمحبي الراحة والتميز ♪
0 دجاج بصوص البصل الاخضر والكاري
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-30-2015, 04:05 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس








من مواضيع NoNa roze
0 إليكِ .. نصائح لتجديد حياتك الزوجية
0 تتبيلة السمك الفيلية المقرمش
0 كيف ينبت الفطر
0 سمّني وجهك بأكلات طبيعية وسهلة!
0 أجمل السلاسل لاشيك نساء منتديات حوامل النسائية
0 طريقة عمل الأريشة
0 تعدد النيات فى الصيام ... لماذا أصوم؟؟
0 فنون الحوار و التعامل مع الأبناء
0 6 أفكار لتحلية طبيعية بسيطة تعزز من صحتك
0 فطائر الزعتر و الجبنه
0 تدليلك يؤخر نطق طفلك!
0 تم تكليف للأخت بحر العيون من الغالية أم عبد الله لقيااادة المنتدى
0 5 مشروبات تساعد على الاسترخاء
0 كنافة بالكاسترد والتمر
0 ستيك حار مع البصل المحمر
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2015, 06:39 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 بقلاوة بالمشمش
0 ## صبغاآت غير شكل !$ ##
0 ## أ نت في ضيافتي فيا مرحباااااااا عدد حبات المطر ##
0 ميك اب امل المطوع للعروس 2012 - مكياج عرايس ثقيل روعه
0 موضوع جميل عن التسامح اعجبنى
0 مكياج 2012 , مكياج 2012 جديد , احدث مكياج 2012
0 ما هو نقص الهيموجلوبين
0 حمية صحية لحمل صحي
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااااا بالتووووووفيق
0 كيفية التعامل مع المولود في أول أسبوع من حياته
0 ## لعيووووووووووونكم مجموعة منووووعه ##
0 الأكسسوارات هي أسهل طريقة لتحصلي على ستايل جديد
0 أظهر اختبار الحمل المنزلي خطاً باهتاً، فهل أنا حامل؟
0 اكسسوارات ناعمه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-12-2015, 11:10 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 8.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 295
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس








من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 03:25 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,026 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: لتغذية بعد الولادة لمرأة النفاس




يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذية بعد الولادة لمرأة النفاس إحساس إمرأة منتدى فترة النفاس 4 11-30-2014 07:51 PM
ماسكات لتغذية الشعر 2013 ، خلطات لتغذية الشعر 2014 ، اهمية تغذية الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 03-03-2013 11:59 PM
وصفة طبيعية لتغذية البشرة 2013 ، كيفية تغذية البشرة 2014 ، طريقة لتغذية البشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 01-10-2013 07:41 AM
غذاء الحامل ، افضل الطرق لتغذية الحوامل ، الطريقة السليمة لتغذية الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-09-2012 02:03 AM
تغيرات جسم النفاس بعد الولادة ، النفاس ، فترة النفاس بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 02:46 PM

 

الساعة الآن 04:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .