أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
ان شاء الله هالمعلومات يفيدك يالغلااا
و الله يتمم لك على خير يااا رب :
بعض الخطوات البسيطة التي قد تكون مفيدة في التخفيف من الغثيان والقيء:
* تناولي وجبات صغيرة (5-6 وجبات) طوال اليوم.
* تناولي قطعتي بسكويت أو قطعة من الخبز المحمص.قبل الخروج من السرير في الصباح ،
* تناولي وجبة خفيفة صغيرة وقت النوم أو عند الاستيقاظ للذهاب إلى الحمام في منتصف الليل.
* تجنبي الطعام المدهن والبهارات.
* مصي ملبسة صلبة.
لأنك تفقد ين السوائل عندما تستفرغين ، من المهم أن تعوضي السوائل. ضعي رقائق الثلج أفي فمك. واشربي جرعات ماء صغيرة بدلا من شرب كوب من الماء مرة واحدة. بعض النساء يفيدهن منقوع الزنجبيل او مغلي النعناع في تخفيف الاعراض. وتأكدي من طبيبك قبل استخدام أي علاجات طبيعية للتخفيف من الغثيان والقيء خلال فترة الحمل.
بالتأكيد ، الاستفراغ عدة مرات في اليوم يزيد من صعوبة الإبقاء على ما يكفي من السوائل وهذا مصدر قلق على صحتك وصحة جنينك، استشيري طبيبك إذا :
* لم تتمكني من الحفاظ على السوائل لأكثر من يوم واحد.
* كنت تتقيئين دما ، لونه أحمر أو سوداء تبدو مثل البن.
* فقدت من وزنك كيلوغرام فأكثر.
* تقيأت اكثر من أربع مرات في اليوم
غثيان الصباح الشديد قد يتطلب البقاء في المستشفى والعلاج الوريدي (السوائل والأدوية) ، بما فيها مكافحة التقيؤ ، التي تسيطر على الغثيان. ونادرا ما يكون و الغثيان أو القيء المستمر والشدي ناجما عن حالة طبية لا علاقة لها بالحمل، مثل امراض الغدة الدرقية، والكبد، والمرارة.
الشعور بالغثيان والميل للقىء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يعانى منة حوالة 90 % من الحوامل ،و يعتبر الغثيان من أهم علامات واعراض الحمل للمرأة .
يحدث الشعور بالغثيان خلال الحمل غالبا فى الصباح بمجرد الاستيقاظ ،ويكون سببة الرئيسى هو التغيرات الهرمونية التى تحدث اثناء الحمل ،وغالبا ما يزول الميل للقىء والشعور بالغثيان بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ولكن مع ظهورة يدل على علامات الحمل الاكيدة و يسبب الكثير من الازعاج و تقدم لك ” صحتك اليوم ” اهم الطرق والنصائح الطبيعية للتغلب على الشعور بالغثيان والميل للقىء خلال فترة الحمل .
النهوض من السرير ببطء
يمر الجسم بسلسلة من التغيرات خلال فترة الحمل الاولى ،فيجب الانتباة الى طبيعة الحركة وبعد نوم طويل لا يمكن للجسم السيطرة مرة واحدة بمجرد الاستيقاظ ،عليك اولا الانتظار لدقائق على السرير حتى يقوم المخ بتنبية الجسم انة فى حالة الاستقاظ ثم الجلوس فى وضع افقى على السرير ثم قومى بإنزال رجليك أولا وانتظرى دقيقة ثم قفى الان ، طريقة النهوض من السرير الامنة تساعد على الاقلاق من مشاكل الحمل الولى . حددى بعض العناصر الغذائية الخاصة
الأطعمة مثل البسكويت ، الحبوب الكاملة، البقسماط والبسكويت والجبن تساعدك في السيطرة على الغثيان خلال فترة الحمل فعليك الاحتفاظ بمخزون جيد من هذه الأطعمة خلال خلال فترة الحمل.
أيضا شرب الحمضيات مثل البرتقال والليمون مفيدة للسيطرة على القىء خلال الحمل . تناولى وجبات صغيرة
يتبع في كثير من الأحيان يصاحب الغثيان خلال فترة الحمل فقدان الشهية، ولكن جسمك يتطلب تغذية اضافية خلال هذه الفترة. تناولى وجبات صغيرة بدلا من 2-3 وجبات كبيرة على مدار اليوم لتوفير إمدادات الطاقة المستمرة لجسمك.
اختيار الأطعمة اللذيذة والمغذية مثل شرب الحليب بالعصير مع تجنب اضافة المزيد من السكر ،ووضع بعض الفلفل الاسمر على الوجبات لإعطائها طعم الذ وهو محسن للطعم، مما يساعد أيضا على علاج هذه الحالة شرب المزيد من السوائل خلال اليوم
شرب الماء والسوائل خلال اليوم بكثرة يساعد على التخلص من الميل للقىء المستمر فى الحمل ،يمكنك شرب شاى الاعشاب مثل الينسون والكراوية والبابونج فهى تساعد على التخلص من الغازات فى المعدة ايضا التى قد تزيد من الرغبة فى القىء استنشاق بعض العطر المنعش
تزيد حاسة الشم خلال الحمل ويتكون المراة أكثر حساسية للروائح التى تزيد الميل للقىء ، فاحتفظى بجانبك بمنديل معطر بالزهور الطبيعية او الافندر حتى عندما تشعرى بالغثيان قومى باستنشاقة .
ايضا شرائح الليمون المقطع استنشاقها لة قدرة كبيرة على منع القىء خلال الحمل .
يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.
اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين
مبروووووووووووووك والله يتمملك يارب
لازم تكون وجباتك خفيفة وعلى اوقات متفرقة مثلا تاكلي 6 وجبات خفيفة باليوم لحتى ماثقلي على المعدة وشربي اوقات عصير ليمون او برتقال بيساعدك كثير
04-29-2015, 12:49 AM
رد: تفضلو صبايا ادعولي 
ناعسة العين 
جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام 
العرض العادي
