أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-03-2015, 11:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,356 [+]
بمعدل : 7.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 297
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
Lightbulb هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!













هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!









إذا كنت أحد الذين يعانون من قلة النوم والارق فسنقدّم إليك خطة
سهلة للحصول على قسط كافٍ من الراحة. وفي حين أنّ قلة النوم
ستتسبّب لك بمشاكل صحية عديدة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم،
الإكتئاب، التوتر، وأمراض القلب، أصبح بإمكانك اليوم الوقاية من
هذه الامراض من خلال اتّباع 3 خطوات سهلة
ستتعرّفين عليها في ما يلي:

- إبدأي يومك بفطور غني بأحماض الأوميغا 3، إذ إنّ هذه الدهون
الصحية تخفّض من التوتر وتساعد جسمك على إنتاج الهرمونات لتأمين
نوم عميق خلال الليل. وبإمكانك الحصول على الكمية الضرورية
لجسمك من هذه الأحماض من خلال إضافة ملعقتي طعام
من بذور الشيا، بذور الكتان، أو الجوز إلى وجبة فطورك.
عالجي الارق بسهولة!

- حدّي من كمية الكافيين المستهلكة! على الرغم من أنّ القهوة
غنية بمضادات الأكسدة المحاربة للأمراض إلّا أنّ شربها خلال فترة
ما بعد الظهر قد يؤثّر سلباً على عادات نومك؛ لذلك من المفضل
الامتناع عن احتساء القهوة بعد الساعة الثانية من بعد الظهر.

- أبقي غرفتك مبردة! أظهرت الدراسات أنّ كل من يعاني من الارق غالباً
ما يختبر حرارة جسم أكثر ارتفاعاً من الشخص الذي ينام بشكل طبيعي،
لذلك من المفضّل أن تكون غرفتك مبرّدة خلال النوم.

.

تمنياتي لكم بالصحة الدائمة ’













من مواضيع أسيرة زوجي
0 الصداع أنواعه ،أسبابه
0 طريقة تحضير شوربة الفول الاخضر
0 تنظيف الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 طيور مدهشة من قصاصات الصور
0 مشاعر مذنب !
0 الحجاب
0 جدول طعام الرضع من سن 6 شهور
0 صور جزيرة رودس اليونانية الساحرة
0 اختبري نفسك، هل تبكين أم لأ؟؟
0 اكبر وجه ف العاالم ’ (ممنوع دخول الحوامل و اصحاب القلوب الضعيفة)
0 ملابس شيك للاطفال
0 فن الرسم على القهوة
0 طريقة عمل الدجاج المشوي بخلطة الروزماري والليمون
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 متى يصبح الذهاب للطبيب ضرورة عندتأخر الطفل في المشى ؟
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 05-04-2015, 01:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,542 [+]
بمعدل : 5.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 137
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




انا اعاني من الارق ولا انام قبل منتصف الليل مشكورة على الموضوع المفيد





من مواضيع nour karim
0 حصى المرارة والحمل
0 لوحات رائعة في الطرقات .........ابداع
0 اغرب صداقات للحيوانات
0 هل يستعمل التخدير البنج في الختان
0 علاجات منزلية لارتفاع ضغط الدم
0 ملابس أطفال شتاء 2014
0 فحص سكر الجلوكوز في الدم
0 من 31 إلى 36 شهر ما الذي يمكن لطفلك فعله
0 لمكياج عيون أكثر سحراً وجاذبية..إليك هذه الأسرار
0 الإسهال أثناء الحمل
0 سفاحة روسية تحتفظ بمفكرة لضحاياها على مدى 20 عاماً
0 من يذكرني
0 مرايل المطبخ لاناقتك روعة
0 دروس ما قبل الولادة
0 الصور المرشحة للفوز بجائزة التصوير الكوميدي للحياة البرية
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 05:08 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع NoNa roze
0 ما معنى الهداية
0 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)
0 العناية بالشفاه في الشتاء
0 نصائح مفيدة لتحميم رضيعك الجميل
0 ₪ ₪ الصيام ₪ ₪
0 وصفات طبيعية تخلّصك من علامات تمدد الجسم
0 لفائف الباذنجان بالجبن والريحان
0 أمور هامه للطفلك يجب معرفتها فقط على منتديات حوامل النسائية
0 كريب بالمشروم
0 علامات تكشف عدم كفائة صالون التجميل ... أكتشفيها معنا
0 ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل
0 طرق مختلفة لتخفيف آلام المخاض
0 لماذا تأكل الحامل الكيوي؟
0 أغذية تحارب ترهلات الجلد
0 ما هو نظام رجيم الماء
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 07:29 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مكياج عيون اللون موف روعه 2016
0 أسباب الغيرة عند الأطفال
0 أنواع من الرجال من تمقته النساء كثيراً وتبتعد عنهم
0 صور خلفيات دينيه , خلفيات ادعية للبلاك بيري
0 مولودي 3 أشهر كيف أعلم أنه مريض؟
0 التلقيح الصناعي
0 بالصور اهم التمارين الرياضية الهوائية المفيدة جدا للجسم الحيوي والنشاط
0 تشيز كيك الشوكولاتة
0 سينامون رول بالبندق( ميني)
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 تعرفي على نمو الجنين منذ الإخصاب و خلال الثلات أسابيع الأولى
0 بروفيرا
0 طرق علاج الاسهال بالصور
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 اتخذي حماتك صديقة واشتري لها الهدايا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 07:30 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,561 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 77
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




مشكوووووووووورة يا الغالية على الموضوع المفيد





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 11:55 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 هل لصبغة الشعر تاثير على الحمل ؟
0 طريقة عمل مشويات عالفحمْ
0 الزر الزجاجي
0 ****السقوط الوهمي***
0 الفرق بين الثقة بالنفس والغرور
0 حلى طبقات كيكة بيتي كروكر بالكراميل
0 ¬°•|[ ولا تقف ما ليس لك به علم ]|•°¬
0 ايها الرجل تعلم من الرسول كيف تحب زوجتك؟
0 روووووووعة الاكسسوارات
0 ياجعل ايامي كلها سعاده بحضورك - ديكور
0 ريجيم خفيف ولطيف وسريع
0 فوائد رياضة نط الحبل
0 فساتين سهره للحوامل...
0 فساتين سهرة للحامل،فساتين سهرة للحوامل،فساتين حمل للسهرة
0 ما هي أسباب حدوث مشاكل دم الحيض ؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2015, 12:22 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 3.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع الماسة26
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2015, 06:27 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




يعطيك ألف عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..





من مواضيع إحساس إمرأة
0 فن ضيافه و تقديم العصائر
0 حلى رومانسي
0 ازياء اطفال مركة بمبو , ملابس صغار ماركة بامبو
0 كبة البطاطا او البطاطس
0 اتحداك عدي من 1 إلى 20بدون م أحد يقاطعك
0 طريقة الخدديه بالصور
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 اروع اسماء للمواليد بحرف [ت] ، اسماء مختلفة للبيهات
0 معكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون
0 لا يوجد سبب للعقم عند المرأة إلا وكان قابلاً للعلاج..إذن الله
0 استئصال الرحم الجزئي
0 سهلي عملية الولادة بهذه الطرق من الجلوس
0 لقاح الانفلونزا ضروري للحامل
0 اتيكيت مع الزوج
0 ♥ اجمل ستائر للحمامات رووووووووووعه ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..! أسيرة زوجي ملتقى عضوات حوامل 5 03-27-2015 07:45 PM
مين هنا حامل في توئم او عندها توئم ترد علية باالله علكم رضوي رضوي منتدى أنواع الحمل 13 12-26-2014 05:26 PM
دقات قلبي سريعه وش الحل .......لان ذبحتني & زهرة حياتي & إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 03-03-2013 12:31 PM
هل ترغبين بشعرك ناعم وكثيف و غير متقصف الحل عند اخصائية الكيراتين ريم سيف (مروه) ريم سيف منتدى السوق التجاري 2 11-09-2012 08:11 PM
هل ترغبين بردود سريعه من الاعضاء على مواضيعك؟؟؟؟ عزيزة النفس ملتقى عضوات حوامل 5 10-09-2009 10:37 PM

 

الساعة الآن 01:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .