أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة


أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة إشارات الجسم هل استمعت يوماً إلى إحدى إشارات جسمك؟ هل سألت نفسك لماذا أنت متعب من بعد ليلة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-04-2015, 12:51 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
icon19 أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة














أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة


إشارات الجسم
هل استمعت يوماً إلى إحدى إشارات جسمك؟ هل سألت نفسك لماذا أنت متعب من بعد ليلة نوم جيّدة؟ هل تشعر بحرقة متكرّرة؟ ما سبب انتفاخ البطن؟ هل لديك صداع؟ ماذا عن زيادة الوزن بالرّغم من أنك لا تأكل كثيرا؟ هل أنت مريض دائماً؟ هل أنت مكتئب؟ ليس لديك القدرة على العمل في المنزل أو في العمل؟ هذه الإشارات الّتي يقدّمها لك جسمك، هل تسمعها؟

ينشغل الكثير منّا مع الأسرة أو العمل، وبالتّالي من الممكن لنا أن ننسى الأكل، ومماسة الرّياضة، أو أيّ نشاطٍ حركيّ، فمثلاً عندما تصاب بالحرقة تلجأ إلى الدواء مباشرةً دون أن تبحث عن المصدر أو السبب في ذلك، وكذلك يفعل بعض الأطبّاء أيضاً، فهم يقومون بعلاج المريض سريعاً دون التّركيز على جانب الرّعاية الوقائيّة.

ابدأ بالاستماع إلى جسمك وإشاراته، وقم باستغلال الطّاقة الكامنة لديك وحوّلها لطاقة إيجابيّة، فلا تخطو خطوةً خاطئة كما فعل الكثير من الناس؛ فهم يأكلون الوجبات السريعة ويشربون المشروبات الغازيّة، وهم يعلمون بأنّها تؤثّر على أجسامهم، ويمكن أن تعرّضهم للاكتئاب خاصّةً إذا لم يلتزموا بممارسة الرّياضة. فكن واعياً ويقظاً في حياتك.

بعض الأفكار المفيدة الّتي تجعلك أكثر يقظة في الحياة


الحمية الغذائيّة
  • انتبه على ما تأكل، وحاول البقاء بعيداً عن الوجبات السّريعة، وقم بالموازنة بين البروتينات والألبان مع التّركيز على الخضار والفواكه.
  • قم بتغيير النّظام الغذائي الخاص بك لإضافة المزيد من الأطعمة الّتي تملأ جسمك بالفيتامينات ومضادات الأكسدة الّتي تساعد على مكافحة الأمراض مثل: السّرطان والزّهايمر ومرض السكّري.

العصائر
إذا كنت تجد صعوبةً في أن تحافظ على الخضار والفواكه الطّازجة خلال نظامك الغذائي، يمكنك أن تصنع منها عصيراً طبيعيّاً عن طريق إحدى طرق الطّهي الصحيّة وأن تجمع أكثر من صنف في نفس الوجبة، مثل اللفت، والسبانخ، والموز، والجزر، والتوت. فجميعها تحتوي على عناصر غنيّة للعقل والجسم، يمكنك أن تصنع منها مشروبات صحيّة ومنعشة.

ممارسة التمارين الرياضية
بالإضافة إلى وجود نظامٍ غذائيّ صحيّ ومفيد؛ فإنّ ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام أمرٌ مهمٌ جدّا لبقاء الصحّة والنّشاط. على الرّغم من كلّ الضغوطات ومشاغل الحياة يجب عليك التخلّي عن عادتك بعد العودة للمنزل بالاستلقاء على الأريكة، ومشاهدة التّلفاز، وحاول دائماً المحافظة على نشاط جسمك بالقيام بأيّ تمرين أو نشاط؛ كالمشي لبضع دقائق في الحديقة المجاورة لمنزلك، أو ركوب الدرّاجة وغيرها من تمارين بسيطة وممتعة لكي تشغل جدولك الزّمني، وتمنعه من الشّعور بالخمول.

الطبيعة
حاول أن تخرج إلى الطّبيعة، وأن تتنفّس في الهواء الطّلق قدر المستطاع، حاول التمعّن في تفاصيل الطّبيعة من جمالٍ و صفاء وبعض التّفاصيل المخفيّة فيها، اشعر بدفء أشعّة الشّمس وتمتّع باستنشاق الهواء الطلق .

العناية بالذات
كما قلنا يمكننا العناية بأنفسنا عن طريق النظام الغذائيّ و التمارين الرّياضية، ولكن ماذا عن الاستماع للموسيقى الهادئة، و أخذ حمّامٍ ساخن، أو مشاهدة غروب الشّمس واللعب مع الأطفال أو الخروج في موعد ؟ يمكنك الاستمتاع بالعناية بنفسك من خلال القيام بالأشياء التي تحبّها وتستمتع بها لوحدك أو مع الآخرين. ففي معظم الأحيان تشغلنا الحياة، وننسى أن نمتّع أنفسنا بما فيها من جماليّات، عالج نفسك والآخرين ببعضٍ من المرح واللهو؛ فستجد نفسك في عالم آخر من الحيويّة والحياة .

التأمّل
يقال بأنّه يتمّ تدوير 80% من أفكارنا عن اليوم السابق، وذلك بسبب التّفكير المستمرّ بالماضي والحاضر والمستقبل والخيال. يطلب منّا التأمّل أن نكون في وضع الاعتبار الحالي، فكلّ ما يتطلّبه الأمر تنبيهٌ للذهن، فأنت فقط بحاجة إلى الاستماع لجسمك، والتصرّف حسب ما يشير عليك ويقول لك .

خلاصة
يتساءل الكثير من الأشخاص عن سبب شعورهم الدّائم بالإرهاق والتّهب، مع أنّهم ينامون بشكلٍ جيّد، وشعورهم بالانتفاخ مع أنّهم لم يتناولوا شيئاً، ويشعرون بالصّداع مع أنّهم لم يبذلوا جهداً. فما هي أسباب ذلك؟!!

يتغاضى الكثير من الأشخاص عن أمور حياتهم البسيطة من مأكل ومشرب، وعدد ساعات النّوم، والأنشطة التي يقومون بها، فهذه جميعها رغم بساطتها إلّا أنّها يمكن أن تؤثّر على الفرد بشكلٍ كبير جدّاً، وبالأخص على حركته ونشاطه. وليكون الإنسان أكثر يقظةً في حياته عليه الانتباه والتّركيز على الحمية الغذائيّة فيجب الابتعاد عن الوجبات السّريعة، والموازنة في مقدار البروتينات، بالاضافة إلى ممارسة التّمارين الرياضية؛ فهذا كلّه مهمٌّ جدّاً؛ حيث يزيد من نشاط الفرد ويقظته، كما يجب على الفرد العناية بنفسه، وأن يقوم بعمليّة التأمّل. فقد أثبتت الدّراسات بأنّ التأمّل يفيد صحّة الإنسان بشكلٍ كبير وخصوصاً أنّه ينمّي العقل .













من مواضيع ام ارجواااااان
0 وجبات الأطفال: في عمر 7 أشهر
0 نصائح لضبط الوزن!
0 جرح البعاد (( مبروووووووووووووك الاشراف ))
0 هل لصبغة الشعر تاثير على الحمل ؟
0 افضل وسائل منع الحمل.3gp
0 # تنانير قصيره االوانهااا فرش #
0 صوره خلف شاشة
0 فساتين سهره ,, ((صفاء الابيض)
0 اللباقه فى الرد على الإهانه
0 ## مبروووك ( ريوماتي ) الاشرااف بالتوووفيق ##
0 داء المناعة الذاتية
0 # اعلان خاص بفتح التجمعات لأقسام المنتدى #
0 لكم يالغاليااااااااااااااااااااات ......
0 هذه الملامح قد تجعلك تبدين اكبر او اصغر سنا
0 فقدان الأسنان قد يؤثر على صحة القلب
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 04:42 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,595 [+]
بمعدل : 6.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 124
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة




تسلم الاياادى


لا خلا ولا عدم





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 السبب الفعلي وراء نسب اللون الزهري للبنات والأزرق للأولاد
0 رحمة الله و فضله و قدرته،، قصة بالداخل للكل وبالأخص المتأخرات بالحمل
0 لتحسين جوده البويضات,,,,,وللمقبلات على الحقن المجهرى هااااااام
0 سور القران الكريم كاملا و التعريف بالسوره وسبب نزولها (كاااااااااملا )
0 رجل يغتصب زوجته في الظلام وهو لا يدري ؟؟؟؟؟
0 تمارين لتسهيل الولاده بالصور
0 سُنَّة ختام قيام الليل
0 فوائد الزبادي للحامل....
0 جسمك بعد الولاده
0 اشكال المشيمه , اوضاع المشيمه المتعدده بالصور
0 ((((خرووووج السائل المنوي من مهبل الزوجه))))
0 احسن ساعتين في رمضان
0 ماذا تقولي لكل متاخرة عن الحمل همسة / كلمة / دعوة / نصيحة .....
0 نصيحة لكل ست بيت
0 بالصور طريقة عصير الزبيب الاسود ( الي عندها فقر دم الموضوع يهمها )
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 08:18 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية افنان الحربي

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 89298
المشاركات: 1,189 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 200
افنان الحربي has a spectacular aura aboutافنان الحربي has a spectacular aura aboutافنان الحربي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
افنان الحربي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة




جزاك الله خير





من مواضيع افنان الحربي
عرض البوم صور افنان الحربي   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 08:21 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 31.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 722
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة




شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 اذْكُر لِتُذْكَر
0 مشرفات الاقسام !!!!!!
0 زهور من الجنة
0 ♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥
0 شجرة اعضاء المنتدى، (تعالو سجلو اساميكم)
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 اواني ملونة للضيافة
0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 ♥ ادعيه واذكار مصورة ♥
0 حلى مربعات السويتز بالتمر والجبن بالخطوات المصوره
0 لازانيا حلوة
0 سلطة فاكهة البحر
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 11:04 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,734 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة








من مواضيع hanoun
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 11:58 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 إليك أهم 5 أسباب تعوق حدوث الحمل
0 لعشاق اللون البنفسجي
0 بسبوسه بوجه جديد ؟؟
0 الماكياج الشرقي لإطلالة جذابة 2012 مكياج 2012
0 مكياج ديور 2012 ، صور مكياج جديد وفخم ماركة ديور بالصور 2012 ، Makeup Dior 2012
0 # " عطورات ديور رووووعه " #
0 جوجو - مبروووووووك - عودتك سالمة غانمة - بالتوووووفيق
0 ازياء اطفال ابيض واسود2012 - كولكشن ابيض واسود للآطفال
0 ( مستشفى الملك عبد العزيز التخصصي ) حكومي
0 لآإ تَنتَظر ل كَمية مَآ سَتُعطَى وَ قَيمَتُه~||
0 علاج الامساك عند الحامل, افضل الاعشاب الطبيعية لعلاج الامساك عند الحامل
0 ؟؟؟ استط لاع هاااااااام ؟؟؟
0 منووووووووووووعات لطفلتك
0 ملتقى ( قروب الجوري)
0 الخطوات الصحيحة لإزالة الماكياج
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2015, 12:23 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,561 [+]
بمعدل : 3.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة








من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 05-07-2015, 12:31 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 9.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 292
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة




يعطيك العافية غلاتي





من مواضيع أسيرة زوجي
0 التصويت لمسابقة بيت الأحلام (تفضلوااا)
0 يآملآك آختال بآلهون ع الآرض ,,~
0 مناكير موديلات جديدة ألوان مشكله
0 لا ضاق صدري وامتلت عيني من الضيقة دموع !!
0 5 معتقدات خاطئة حول نظر الأطفال
0 ما قبل و ما بعد أطفال الأنابيب
0 صور من الطبيعة بين الجمال والغرابة
0 نبات الخلة.. مضاد للتشنج والمغص الكلوي وحصوات الحالب!
0 الغيره في المنتديات
0 ياحسرتي إن لم أعجل توبتي
0 قصتي لتحقيق حلم الإنجاب
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 يا رب ،ماآعظمهآ من كلمه ،، و لليل رب ينآدي
0 أيام من ذهب
0 خطة ايمانية شاملة (أعمال اليوم و الأسبوع و الشهر و السنة و العمر)
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-07-2015, 01:17 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # المتواجدات في شهر رمضان #
0 أوجاع أسفل الظهر
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام الينااا ) تدخل هناا بالتوووفيق
0 أنا مصابة بمرض السكري. ما الذي يجب معرفته قبل الحمل؟
0 اطعام المسكين
0 درس عمل أطار متكسر حول الصورة , درس تحديد الصورة بأطار متكسر , طريقة تحديد الصور بإطا
0 بناطيل موضه 2013
0 << حلى اشعة الشمس >>
0 [ . . كَن ب أخ لآقكَ . . [ لآ ] ب أخ لآقهم ..~~
0 الأسبوع العشرون من الحمل: طفلك يتعرف على صوتك
0 أدويه طبيعيه قبل اللجؤ للادويه والعقاقير الطبيه....
0 سجاد مدهش 2013 , سجاد ممرات 2013 , سجاد شيك جدا 2013
0 التحدي مع الورق
0 كم سيستمر المخاض لدي؟
0 مايتميز به القسم من مواضيع منكم ولكم ومرحبا بكم (مواضيع مميزه )
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-07-2015, 03:54 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,005 [+]
بمعدل : 15.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة




يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سنًا... ساره ساسو1 الموضة و الجمال 3 01-04-2014 08:25 AM
الاغذية المفيدة للبشرة 2012 ، أغذية مفيدة 2013 ، أكثر الأغذية المفيدة للبشره ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-06-2012 12:22 AM
هل من يقظة قبل الحسرة ؟ kariima المنتدى الاسلامي العام 8 01-29-2012 01:44 PM
عزيزتي كوني يقظة وأغتنمي الفرصة ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى الاسلامي العام 0 08-16-2011 04:12 PM
o0o أفكار مفيدة بالصور o0o بنت الريف المـنـتـدى الـعـام 16 03-07-2010 10:16 PM

 

الساعة الآن 07:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .