أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه


] تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه الكرش هو من ألد أعداء المرأة، ودائماً ما نكون فى صراع دائم للتخلص ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-04-2015, 12:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه






]




تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه



الكرش هو من ألد أعداء المرأة، ودائماً ما نكون فى صراع دائم للتخلص منه، وفى أغلب الأحيان دون جدوى، هل تعلمين أنه لا يوجد حل وحيد لمحاربة الكرش؟ نعم فقد اتفق الخبراء من عارضات الأزياء والمهتمين بالمظهر الصحى على وجود خمس أنواع مختلفة من الكرش، ولكل نوع طريقة مختلفة لمعالجته. سنستعرضهم على 3 أجزاء بدءً من اليوم.

كرش الإطار الاحتياطى



هذا هو واحد من أسهل متاعب البطن من ناحية القضاء عليه، لأن سببه هو تناول الأطعمة الخاطئة وعدم ممارسة ما يكفى من الرياضة.
كيفية التعرف عليه:

عادة ما يعيش الأشخاص الذين يمتلكون هذا الكرش حياة مستقرة، وربما فى وظائف تبقيهم جالسين على مكتب لوقت طويل، قد يكون لديهم أيضاً ارتباط عاطفى بالأطعمة السكرية، لحسن الحظ.. فكرش الإطار الاحتياطى هو واحد من أسهل مشاكل البطن ويسهل القضاء عليه، لأن سببه هو تناول الأطعمة الخاطئة وعدم ممارسة ما يكفى من الرياضة.
الممارسات الخاطئة:

  • تمارسين قدر قليل جداً من الرياضة.
  • تتناولوين الكثير من السكر والكربوهيدرات فى منتجات مثل البسكويت والكعك والخبز الأبيض.
  • غذائك يعتمد بشكل أساسى على الكربوهيدرات والنشويات مثل المكرونة والأرز.

خطوات نحو حل المشكلة:

  • اصلحى من نظامك الغذائى، باختصار تناولى الطعام بشكل جيد، وابذلى مزيد من الحركة، تجنبى الوجبات الخفيفة منخفضة الدهون المخصوصة للحمية أو ما تسمى «دايت»، هذه المنتجات غالباً ما تكون مليئة بالمواد الكيميائية، والسكر المكرر والملح والمواد الحافظة لإعطائها نكهة.
  • تخلصى من عدد السعرات الحرارية لصالح اتباع نظام غذائى صحى كامل ومتوازن من المواد الغذائية الطازجة غير المصنعة، مثل السمك والبيض واللحوم والخضروات العضوية، لا تخافى من تناول الدهون الجيدة، مثل الموجودة فى الأفوكادو والمكسرات والأسماك المدهنة، فتلك تشجع الجسم على حرق دهون الوسط، مما ينتج عنه بطن مسطحة.
  • ممارسة الرياضة هو مفتاح مساعدة هذا النوع من البطن، ببساطة اذهبى لتمشية طويلة، مع عمل تمارين البطن فى المنزل أو عمل اليوجا، أنتِ لا تحتاجين الذهاب إلى الجيم للتخلص من هذا النوع من الكرش.

أفضل نصيحة:

إذا كنتِ تكافئين نفسك بانتظام بعد يوم من العمل الشاق بواسطة قطعة من الكيك، أو تتعاملين مع الأخبار السيئة بتناول البسكويت والشوكولاتة، فإنه من المهم أن تتذكرين أن الجمال يعتمد على الشعور بالسعادة والرضا، بقدر ما هو معتمد على المظهر الخارجى، نقطة الانطلاق لأى تحول فى شكل البطن هى الشعور بالسعادة.
كرش التوتر

كيفية التعرف عليه:


أنواع البطن المتوترة عادة ما تظهر عند المتفوقين ومع الشخصيات التى تسعى للكمال، هؤلاء الأشخاص عادةً ما يكونوا أيضاً عرضة لمشاكل الجهاز الهضمى مثل أعراض القولون العصبى، الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ ويجعل البطن تبدو أسوأ بكثير مما هى عليه.
كرش التوتر من السهل التعرف عليه، فالوزن محدد فى الجزء الأمامى من الوسط والسرة، عندما تتوترين ينتج جسمك «الكورتيزول»، وهو هرمون يشجع الجسم على الاحتفاظ بالدهون حول منطقة البطن، كرش التوتر يكون صلب وجامد الملمس وليس مهتز ومتهدل.


الممارسات الخاطئة:

  • تتخطين وجبات الطعام.
  • تشربين الكثير من الكافيين، مما يعد إساءة لاستخدام نظام «الأدرنالين» فى الجسم.
  • تتناولين الوجبات السريعة للاستسهال.

خطوات نحو حل المشكلة:

  • نامى فى وقت مبكر وتجنبى السهر، النساء المتوترة عادة لا يحصلون على النوم الكافى، مما يعطل إنتاج هرمون «الليبتين»، وهو الهرمون الذى يساعد على تنظيم الشهية والتمثيل الغذائى.
  • تغلبى على الاجهاد باستخدام الاسترخاءعن طريق التنفس العميق، والتأمل وأخذ حمام طويل قبل النوم، يشجع على النوم الجيد مع الحد من استهلاك القهوة بما لا يزيد عن كوبين يومياً.
  • لا تجهدى نفسك بزيادة عند ممارسة الرياضة، التمارين القاسية التى تزيد مستويات «الكورتيزول» ليست هى الحل، بدلاً من ذلك يمكنك ممارسة اليوجا، والسير لمسافات طويلة للحفاظ على قوامك، والعمل على تهدئة أعصابك.
  • «المجنيسيوم» معدن مهدئ للمساعدة فى تهدئة بطن التوتر، تناولى الكثير من الأطعمة الغنية بـ«المجنيسيوم» مثل الخضروات الورقية الخضراء الداكنة والمكسرات والبذور.








من مواضيع NoNa roze
0 بالصور: تخزين الحفاضات وملابس المولود بطريقة مبتكرة
0 كيفية صنع كريمة "الكابتشينو" في 10 دقائق
0 الزهورات...........
0 لماذا يفضل المشي في الشتاء ؟
0 حماية طفلك من التسمم
0 تربية الطفل حسيا ونفسيا من الولادة حتى سن العاشرة
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 أطعمة تزيد بشرتك جمالاً وتوهجاً قبل الزفاف !
0 صور لاعشاب تخص الشعر
0 فوائد التوت الصحية
0 الإرشادات النَّبوية في العلاج بالدَّواء
0 ما هو الفرق بين النبي والرسول
0 حسن قلبك بطريقة اقتصادية
0 طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
0 6 نصائح تساعدك في التخلص من شكل الوجه الممتلئ
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 07:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 صنع الورد من شرائط الساتان
0 يوم مضى ... وآخر قد أتى ....
0 المخاض الحقيقي .. المخاض الكاذب ..؟؟
0 الشهر التاسع من الحمل
0 صور كولكشن صور ملابس نعومه للحوامل 2012،صور
0 مساااااااابقة بنك المعلومااااااااات وجمييييع المساابقااات تم نقلها
0 حسن الظن بالله و التوكل على الله ~
0 سكراب الوجه، بطل العناية بالبشرة
0 اُنثآك يَ سيدِي مُختَلِفهه..!!
0 لا تقومي بهذه الأفعال أمام الآخرين
0 طريقة تحضير الكبه بالصينيه
0 التصلب اللويحي
0 بان كيك الشيكولاتة والمكسرات
0 درس تأثير على الصورة بفلتر توباز
0 وتمضي الآيآم وتطوى صفحتهآ,
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 07:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فوائد الحندقوق .. إكليل الملك
0 التعامل مع حالة الإجهاض التلقائي
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 تصاميم رائعة بإستخدام الفاكهة!
0 كيف تبدين جميله بدون مكياج
0 فواااااااااازير (( اليوم الأول من رمضان )) بالتووووفيق
0 بعض وصاااياااا الحبيب
0 عصير فراولة
0 تقنيات تزيد نسبة نجاح اطفال الانابيب
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 # أزياء اطفال للموناليزا #
0 طريقة عمل طبق الارز بالخضار في الفرن
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 $$$ ومن تألق الى آخر $$$ وفقكم الله عزوجل $$$
0 شاهد ماذا يفعل البيبسى فى كبد الانسان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 10:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,799 [+]
بمعدل : 19.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة
0 أبرز 10 علامات على الحمل
0 تجنبي هذه الأخطاء عند تمليس الشعر
0 قسم النساء والتوليد مجموعة مستشفيات السعودي الألماني واسماء المتخصصين
0 حمل الشهر السااادس
0 حلى كاسات الجيلي والكستارد
0 خمس طرق لتنويم طفلك
0 موس الفراولة
0 مشكلتي دورتي الشهرية لا تنقطع، فهل علي قضاء الصلوات؟
0 حثل العضلات(Muscular dystrophies)
0 طريقة عمل الكورن فلكس
0 جاتو الشوكولاته
0 شرائح البطاطس المقلية باللحم
0 معنى اسم ليلى, معشوقة قيس ومحبوبته
0 طريقة مايحدث في غرفة التوليد قبل الولادة؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 11:19 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,734 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع hanoun
0 نصائح لتجنب الإجهاض المتكرر
0 15 سببا.. لألم أسفل البطن عند المرأة
0 أعشاب مفيدة للمرأة بعد انقطاع الحيض
0 رحم الله من اهداني عيوبي
0 خلطة الثوم للتنحيف
0 تأثير الحالة النفسية في اضطراب الدورة الشهرية
0 العلاج بالفاكهة أحدث طرق الطب البديل
0 خشونة الجلد
0 أفضل الطرق لأحسن النتائج في عمليات اطفال الانابيب والحقن المجهري
0 ابني عمره ثمانية أشهر ولم يسنن إلى الآن، فما السبب؟
0 أحذرى سيدتى الرموش الصناعية قد تصيبك بالعمى
0 عشبة القطف للقضاء على التكيس والعديد من الامراض
0 تعرفى على اخطاء المكياج التى تسبب ضرر لبشرتك وصحتك
0 السائل المبيض مادة كيميائية شديدة السمية وخطيرة علي
0 أفضل عشرة أطباء في العالم هم:
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 09:40 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع NoNa roze
0 طريقة عمل المتبل بالزبادي الصحّي والمفيد
0 كيكة الشكولاتة بالكرز
0 لماذا عروقنا زرقاء مع أن دمنا أحمر
0 علاج انسداد الأنف
0 طريقة عمل العرايس
0 أحدث أدوات وأكسسورات المائدة
0 ☼۞☼...أسباب استخدام اليد اليسرى عند بعض الأطفال ...☼
0 المقادير ودرجات الحرارة وتعريفاتها المختلفة
0 تجنبّي النفخة المزعجة وتمتعي بجسمٍ ممشوق هذا الصيف
0 فطيرة العسل و مربى الكرز
0 صينية اللحم المفروم بالباذنجان
0 اقتراح وعايزه رايكم
0 سلطة المأكولات البحرية المشكلة
0 لماذا يلجأ الأطفال إلى العض؟
0 •:*¨`*: أساليب تربية الطفل الرضيع•:*¨`*:
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2015, 01:41 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,005 [+]
بمعدل : 15.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2015, 12:33 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع NoNa roze
0 7 توابل صحية تكافح الشيخوخة
0 فطيرة العسل و مربى الكرز
0 فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
0 هذا ما يجب أن يتناوله الحجاج خلال موسم الحج
0 5 أخطاء أحذريها عند تجهيز رضعة طفلك
0 .•*ღ₡ النشاط الحركي ضروري لصحة الطفل.•*ღ₡
0 البواسير طرق علاجها بالأعشاب الطبية
0 كيف يحمي البصل الأخضر القلب و الجهاز التنفسى؟
0 طريقة عمل العرايس
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
0 حساء السى فود
0 عادات جمالية خاطئة تؤذي شعرك
0 وسائل التجميل الموجودة في المطبخ :
0 كريب بالمشروم
0 نصائح مهمة لفقدان الوزن خلال النوم
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 08-22-2015, 10:09 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 140
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 08-31-2015, 08:45 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع NoNa roze
0 أغذية... لا تقتربوا منها
0 بوكيهات ورد جامده جدا للعرايس, لاحلي بنات
0 الألوان و الدهانات .. و التأثير على الديكور
0 نصائح لاختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك خلال الشتاء
0 أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
0 بسكويت الشوفان والزبيب لايت
0 اكتشفي كيف ينطق طفلك باكراً
0 احذري هذه الأكلات تسبب الكرش
0 ساندويتشات الشطرنج
0 استشااااااااره
0 نصائح للأم عند اعطاء الدواء ل الطفل
0 أسباب تأخر الحمل بعد عام من الزواج
0 آلام الجوانب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها
0 أحلى بلايز للحوامل 2012
0 7 علاجات طبيعية لعلامات تمدد البشرة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه NoNa roze منتدى الرشاقة والصحة 11 01-18-2014 10:14 AM
سوائل لازالة الكرش ، عصائر للتخلص من الكرش ، مشروبات للتخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:36 AM
طرق فعالة للتخلص من الكرش ، نصائح للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-29-2012 05:59 AM
رجيم للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من البطن ، طريقة فعالة للتخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 03:59 PM
اسباب ظهور الكرش ، تمارين للتخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:01 PM

 

الساعة الآن 11:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .