أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه


] تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه الكرش هو من ألد أعداء المرأة، ودائماً ما نكون فى صراع دائم للتخلص ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-04-2015, 12:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه






]




تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه



الكرش هو من ألد أعداء المرأة، ودائماً ما نكون فى صراع دائم للتخلص منه، وفى أغلب الأحيان دون جدوى، هل تعلمين أنه لا يوجد حل وحيد لمحاربة الكرش؟ نعم فقد اتفق الخبراء من عارضات الأزياء والمهتمين بالمظهر الصحى على وجود خمس أنواع مختلفة من الكرش، ولكل نوع طريقة مختلفة لمعالجته. سنستعرضهم على 3 أجزاء بدءً من اليوم.

كرش الإطار الاحتياطى



هذا هو واحد من أسهل متاعب البطن من ناحية القضاء عليه، لأن سببه هو تناول الأطعمة الخاطئة وعدم ممارسة ما يكفى من الرياضة.
كيفية التعرف عليه:

عادة ما يعيش الأشخاص الذين يمتلكون هذا الكرش حياة مستقرة، وربما فى وظائف تبقيهم جالسين على مكتب لوقت طويل، قد يكون لديهم أيضاً ارتباط عاطفى بالأطعمة السكرية، لحسن الحظ.. فكرش الإطار الاحتياطى هو واحد من أسهل مشاكل البطن ويسهل القضاء عليه، لأن سببه هو تناول الأطعمة الخاطئة وعدم ممارسة ما يكفى من الرياضة.
الممارسات الخاطئة:

  • تمارسين قدر قليل جداً من الرياضة.
  • تتناولوين الكثير من السكر والكربوهيدرات فى منتجات مثل البسكويت والكعك والخبز الأبيض.
  • غذائك يعتمد بشكل أساسى على الكربوهيدرات والنشويات مثل المكرونة والأرز.

خطوات نحو حل المشكلة:

  • اصلحى من نظامك الغذائى، باختصار تناولى الطعام بشكل جيد، وابذلى مزيد من الحركة، تجنبى الوجبات الخفيفة منخفضة الدهون المخصوصة للحمية أو ما تسمى «دايت»، هذه المنتجات غالباً ما تكون مليئة بالمواد الكيميائية، والسكر المكرر والملح والمواد الحافظة لإعطائها نكهة.
  • تخلصى من عدد السعرات الحرارية لصالح اتباع نظام غذائى صحى كامل ومتوازن من المواد الغذائية الطازجة غير المصنعة، مثل السمك والبيض واللحوم والخضروات العضوية، لا تخافى من تناول الدهون الجيدة، مثل الموجودة فى الأفوكادو والمكسرات والأسماك المدهنة، فتلك تشجع الجسم على حرق دهون الوسط، مما ينتج عنه بطن مسطحة.
  • ممارسة الرياضة هو مفتاح مساعدة هذا النوع من البطن، ببساطة اذهبى لتمشية طويلة، مع عمل تمارين البطن فى المنزل أو عمل اليوجا، أنتِ لا تحتاجين الذهاب إلى الجيم للتخلص من هذا النوع من الكرش.

أفضل نصيحة:

إذا كنتِ تكافئين نفسك بانتظام بعد يوم من العمل الشاق بواسطة قطعة من الكيك، أو تتعاملين مع الأخبار السيئة بتناول البسكويت والشوكولاتة، فإنه من المهم أن تتذكرين أن الجمال يعتمد على الشعور بالسعادة والرضا، بقدر ما هو معتمد على المظهر الخارجى، نقطة الانطلاق لأى تحول فى شكل البطن هى الشعور بالسعادة.
كرش التوتر

كيفية التعرف عليه:


أنواع البطن المتوترة عادة ما تظهر عند المتفوقين ومع الشخصيات التى تسعى للكمال، هؤلاء الأشخاص عادةً ما يكونوا أيضاً عرضة لمشاكل الجهاز الهضمى مثل أعراض القولون العصبى، الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ ويجعل البطن تبدو أسوأ بكثير مما هى عليه.
كرش التوتر من السهل التعرف عليه، فالوزن محدد فى الجزء الأمامى من الوسط والسرة، عندما تتوترين ينتج جسمك «الكورتيزول»، وهو هرمون يشجع الجسم على الاحتفاظ بالدهون حول منطقة البطن، كرش التوتر يكون صلب وجامد الملمس وليس مهتز ومتهدل.


الممارسات الخاطئة:

  • تتخطين وجبات الطعام.
  • تشربين الكثير من الكافيين، مما يعد إساءة لاستخدام نظام «الأدرنالين» فى الجسم.
  • تتناولين الوجبات السريعة للاستسهال.

خطوات نحو حل المشكلة:

  • نامى فى وقت مبكر وتجنبى السهر، النساء المتوترة عادة لا يحصلون على النوم الكافى، مما يعطل إنتاج هرمون «الليبتين»، وهو الهرمون الذى يساعد على تنظيم الشهية والتمثيل الغذائى.
  • تغلبى على الاجهاد باستخدام الاسترخاءعن طريق التنفس العميق، والتأمل وأخذ حمام طويل قبل النوم، يشجع على النوم الجيد مع الحد من استهلاك القهوة بما لا يزيد عن كوبين يومياً.
  • لا تجهدى نفسك بزيادة عند ممارسة الرياضة، التمارين القاسية التى تزيد مستويات «الكورتيزول» ليست هى الحل، بدلاً من ذلك يمكنك ممارسة اليوجا، والسير لمسافات طويلة للحفاظ على قوامك، والعمل على تهدئة أعصابك.
  • «المجنيسيوم» معدن مهدئ للمساعدة فى تهدئة بطن التوتر، تناولى الكثير من الأطعمة الغنية بـ«المجنيسيوم» مثل الخضروات الورقية الخضراء الداكنة والمكسرات والبذور.








من مواضيع NoNa roze
0 ملابس كاجوال للحوامل
0 عزيزتى الأم تغذيتك بعد الولادة مباشرة
0 معلومات هامه لطفلك على منتديات حوامل النسائية
0 طريقة وقوفك تحدد ما إن كنت ستصابين بألام الظهر أم لا!
0 شرائح اللحم بالريحان الأخضر
0 لماذا عروقنا زرقاء مع أن دمنا أحمر
0 المفطرات المعاصرة........
0 الزهورات...........
0 طبق الجمبري مع الصلصة البيضاء
0 طريقة عمل فطائر التونة بالفلفل الحار والخس
0 ما هي أفضل ثلاث أطعمة للرجال
0 أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم
0 وصفات مختلفة لحلى الكاسات
0 7 فوائد للسمك من أجل صحة أفضل
0 الحبة السوداء فى الطب النبوىًً" مشاركتي في مسابقة الطب النبوي"
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس


قديم 05-04-2015, 07:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 07:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيفية معالجة العصبية عند الاطفال
0 مكياج في قمة الروعة شي مذهل 2011
0 8أكواب ماء يوميا تحافظ على نضارة وجمال البشرة!!!
0 احصلي على شعر ناعم في الظروف الجوية السيئة
0 التعامل مع الزوج الحشري
0 هنيت نفسي فيك من قبل اهنيك - بالعيد يا اجمل عيد من قبل عيدي
0 لغه العيون بين الرجل والمرأه
0 ## نتائج (( فوازير رمضان 2015 )) الف الف مبروووك ##
0 الطريقة الصحيحة لفك الملفات المضغوطة ؟
0 ,,,,,,,الحبو,,,,,,,,,,, ,
0 # ثق في احساسك وسوف تصبح هادئا!!.. #
0 الإعجاز في تشبيه الناس بالفراش المبثوث بالصور
0 فنانة مصابة بالشلل الرباعى ترسم صور رائعة بعينها
0 مكياج الممثلة هيفاء حسين
0 اسباب تكون اكياس علي المبايض
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 10:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,824 [+]
بمعدل : 18.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تنظيف لوحة مفاتيح اللاب توب
0 تعرفي على أسباب رئيسية لتكتل الماسكارا بالرموش
0 ((حمله لتنشيط المنتدى )) بالنسبه للمواضيع وكل وحده وفريقها
0 مجموعة حقائب واكسسوارات سيلين لربيع صيف 2014
0 مخاطر مكعبات مرق الدجاج
0 راح اغيب فا اعتذر
0 صغّري حجم أنفك بالمكياج.. بخطوات بسيطة
0 علاج البواسير في البيت بدون عناء أو مصاريف
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 سلطة السوبا
0 سبب اضطراب الدورة الشهرية المفاجئة؟
0 ماهي أضرار القرفة
0 مجموعه خلفيات ثاابته ومتحركة للاخت إحساس إمرأة
0 سلطة الأفوكادو والطماطم
0 طريقة عمل مكرونة بالسبانخ واللحمة المفرومة.
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-04-2015, 11:19 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,734 [+]
بمعدل : 1.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع hanoun
0 تعرفى على اخطاء المكياج التى تسبب ضرر لبشرتك وصحتك
0 أثر دواء البروجيلتون في تنظيم الدورة الشهرية
0 تبييض البشرة بطريقة سهلة ونتائج مبهرة
0 ما هي علامات نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 الخضار بالكاري على الطريقة الهندية
0 لماذا لعن الله النامصة والمتنمصة إعجاز علمى إسلامى جديد
0 ايها المتهاون في الصلاة
0 محتارة
0 زعلاااااااانة
0 لا تفوت عليك فوائد التوت
0 المخاطر المبكرة التي يتعرض لها الجنين في الشهر 2
0 اسرة تجنن للاطفال ولا اروع
0 خرافات غريبة من مختلف أنحاء العالم
0 15 سببا.. لألم أسفل البطن عند المرأة
0 تأثير الحالة النفسية في اضطراب الدورة الشهرية
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 05-05-2015, 09:40 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع NoNa roze
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج والجبن بدقيق الشوفان الصحي
0 5 تطورات جديدة يكتسبها طفلك بعد عامه الثاني
0 اتباع الريجيم الخاص بفئة دمك لتتخلص من السمنة!
0 أجمل السلاسل لاشيك نساء منتديات حوامل النسائية
0 طريقة عمل الجلاش باللحمة المفرومة
0 أشهى بريانى بالدجاج والفلفل الحار
0 أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر
0 وصفات منزلية مذهلة للقضاء على الإمساك في شهر رمضان؟
0 كباب الدجاج
0 أفضل الأطعمة لبناء العضلات
0 كيك بياض البيض بالفاكهة الطازجة
0 طريقة عمل مانجو بالزبادي والمكسرات
0 وصايا رسول لله لبنات المسلمين‏
0 أفضل الأطعمة لزيادة طاقتي بعد الولادة؟
0 عادات جمالية خاطئة تؤذي شعرك
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2015, 01:41 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,020 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2015, 12:33 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع NoNa roze
0 عزيزتي الحامل: تناولي 10 وتجنبي 10 أخرى
0 مناقيش باللحم
0 السمك المقلىِ
0 أفكار تجعل من وقت إطعام طفلك أمراً ممتعاً
0 كيف يكون الوفاء بين الزوجين
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج والجبن بدقيق الشوفان الصحي
0 أطعمة كان يعتقد أنها صحية ومناسبة للحمية وأثبت عكس ذلك
0 زيت جوز الهند.. بين الفوائد والأضرار
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية( الحامل والغذاء السليم والمتوازن)
0 ملابس للاطفال
0 نصائح لاختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك خلال الشتاء
0 لفوائد الصحية للرمان
0 4 وصفات من الخضراوات والفواكه لجمال بشرتك وشعرك
0 مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة و إنقاص الوزن
0 خشونة الركبة.
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 08-22-2015, 10:09 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 141
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع ام جوري&&
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 الله على زماااان صور لافلام كرتونيه قديمه !!!
0 ..كيف نستقبل شهر رمضان ..
0 ياناس الانثى امانه وليست للاهانه 00
0 ...سطور من ذهب ...
0 دراسة : العلاقة بين الولادة المبكرة وسوء الصحة العقلية للمولود
0 روائح لاتغيب عن الذاكره
0 ما أفضل طريقة لإرضاع الطفل صناعياً؟
0 تخلص من حزنك..
0 ..وظائف غريبه ومضحكه..
0 ..لاتحزن ان الله معنا ...
0 ..ونهى النفس عن الهوى..
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 مكياج لعيون خطوه بخطوه000
0 سوء تغذية الأم الحامل يعرض الجنين للإصابة بالسكرى
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 08-31-2015, 08:45 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه








من مواضيع NoNa roze
0 افضل مشروبات لتنظيف المعدة
0 اكتشفي الفوائد المذهلة للصبار على البشرة والشعر
0 ألبوم صور للمشغولات اليدويه..
0 حسن قلبك بطريقة اقتصادية
0 نصائح مهمة تخلصك من فراغات الحواجب سريعاااا
0 طرق قص الشعر
0 عالجي البواسير بهذه الحيل!
0 أسباب توقف الجسم عن فقدان الوزن :
0 الفراخ المقرمشه
0 الماء ‏..‏ ضروري ل حديثي الولادة
0 كيف تقومين بتعليم طفلك الاستيقاظ مبكراً؟
0 10 أشياء يجب أن تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 لماذا عروقنا زرقاء مع أن دمنا أحمر
0 5 أخطاء أحذريها عند تجهيز رضعة طفلك
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه NoNa roze منتدى الرشاقة والصحة 11 01-18-2014 10:14 AM
سوائل لازالة الكرش ، عصائر للتخلص من الكرش ، مشروبات للتخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:36 AM
طرق فعالة للتخلص من الكرش ، نصائح للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-29-2012 05:59 AM
رجيم للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من البطن ، طريقة فعالة للتخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 08-25-2012 03:59 PM
اسباب ظهور الكرش ، تمارين للتخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:01 PM

 

الساعة الآن 02:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .