أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


آلام الظهر بعد الولادة


آلام الظهر بعد الولادة , آلام الظهر تزداد اثناء الحمل كل الوقت مع زيادة وزن المولود، وهي تزول عند 50% من النساء بعد الولادة، اما ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-05-2015, 08:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 8.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 295
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
Exclamation آلام الظهر بعد الولادة










آلام الظهر بعد الولادة , آلام الظهر تزداد اثناء الحمل كل الوقت مع زيادة وزن المولود، وهي تزول عند 50% من النساء بعد الولادة، اما الاخريات فاليكن طرق علاج الام الظهر بعد الولادة .

كنصائح للتغلب على الام الظهر التي تعاني منها بقية النساء بعد الولادة



اليكى 10 طرق تساهم في علاج الام الظهر بعد الولادة وهي كالتالي:


1- ابدئي بممارسة الرياضة حالا بعد الولادة من اجل تقوية عضلات البطن والظهر. ان 10 دقائق في اليوم كافية. اما النساء اللاتي اجرين جراحة قيصرية عليهن البدء بالتمرن فقط بعد 6 اسابيع من الجراحة.

2- حاولي ان تعودي الى وزن سليم خلال 6 اسابيع بعد الولادة.

3- لا تشدي يديك لرفع المولود. قربيه اليك قبل ان ترفعيه.

4- اثني ركبتيك، من اجل رفع المولود عن الارض، شدي عضلات البطن واستعملي عضلات الارجل لرفعه.

5- ازيلي "صينية" الكرسي المرتفعة عندما تريدين ان تجلسي الطفل او ان ترفعيه من الكرسي.

6- اخفضي، لرفع الطفل من السرير، اولا اطراف السرير وقربي المولود اليك.

7- ارفعي الطفل بواسطة الجزء الامامي من الجسم وامشي معه.

8- لا تحملي الطفل على الوركين، لان ذلك يثقل على عضلات الظهر.

9- لمنع الام اعلى الظهر من الرضاعة، قربي المولود للصدر حتى يكون بالامكان الانحناء اليه. اجلسي على كرسي مع داعم مستقيم للظهر وليس على السرير.

10- بالسيارة – ضعي كرسي الطفل بمركز المقعد الخلفي. انحني نحو المقعد الخلفي وضعي الطفل في الكرسي.











من مواضيع أسيرة زوجي
0 طريقة لاكتشاف مدى حب الرجل
0 أدعية لتفادي المشاكل مع الزوج
0 عودة الحب المفقود بين الازواج ، طرق استرجاع الحب بين الزوجين
0 وضعية نومك تكشف أسرارك الشخصية
0 فنجان قهوة بهمسات أسيرة زوجي
0 رقائق الجبنة الشهية
0 طيور مدهشة من قصاصات الصور
0 كيف تكوني أجمل النساء في عين زوجك
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 فساتين قصيرة باللون الازرق
0 مجموعه كلمات
0 من باعنا برخيص وزعناه
0 تأكد من سلامة عقلك بالوقوف على رجل واحدة
0 تأخر الولادة يعرض طفلك للخطر
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس


قديم 05-05-2015, 10:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: آلام الظهر بعد الولادة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فوائد الزعفران المتعددة
0 ## فندق خاص للدجاج ##
0 فرص لاتعوض ...
0 حلى الطااااااااااابع
0 البخل أصل النقائص
0 هل أنت في فترة النفاس ..؟؟
0 جملي بيتك بالزهور
0 طفل يولد بانف كبير سبحان الله‎
0 # فن العتاب والمعاتبة #
0 مجموعة تصاميم راقية جدا ل فساتين الزفاف من أرقى دور الأزياء في العالم ..
0 # أصابع البطاطس بالجبن 000000#
0 فوائد المضمضه بزيت الزيتون
0 ×× لماذا يحدث عكس مانتمناه ؟؟
0 صور مقصوصه GOMEZ.png ا Selena Gomez Png ا Selena.png
0 نقدم بعض النصائح المفيدة التى يمكن للسيدات اتباعها لزيادة فرص حدوث الحمل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2015, 11:27 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 3.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: آلام الظهر بعد الولادة








من مواضيع الماسة26
0 مهارة الكلام والنطق
0 من اسباب تكون كيس بدون جنين للحامل
0 طريقة عمل القيمات ( لقمة القاضي ) من مطبخ منال
0 &@الماسة26 هنا مسابقة الدينية الرمضانية@&
0 الفتور بين الزوجين أسبابه وعلاجه
0 هل سأحتاج إلى عملية قيصرية لأني حامل بتوأم؟ ولماذا؟
0 رولات اللازانيا اللذيذه ..بالصور
0 قشره الطفل الرضيع
0 خطوات وخطوات
0 كيف تتعاملين مع تفضيل زوجك لطعام أمه؟
0 افتراضي الدلال سكر الحياه الزوجيه
0 الأفوكادو حل سحري لتقليل الكوليسترول
0 صعب و الأصعب ...!
0 مانجهل الدنيا ولا نعرف الغيب
0 انتبهي إلى علاقتك الزوجية بعد الإنجاب ؟؟
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2015, 04:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Marrram

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 96625
المشاركات: 42 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 50
Marrram will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Marrram غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: آلام الظهر بعد الولادة




يعطيك الف الف عافيه





عرض البوم صور Marrram   رد مع اقتباس

قديم 05-11-2015, 12:21 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: آلام الظهر بعد الولادة




تسلمي
نصائح مفيدة





من مواضيع mama to be
0 سلة الرضاعة الطبيعية
0 ما هو الكتاب او الموقع الالكتروني المفضل لديك عن الحمل والعنايه بالطفل؟\شاركينا
0 تفضلوا شاركونا ( لعبه عن فترة المخاض والولاده)
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 2
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 3
0 الضغوط النفسيه اثناء الحمل وكيفية التعامل معها
0 للامهات الجدد... لماذا يرضع حديثي الولاده بشكل متكرر؟!!!
0 حمض الفوليك (سؤال و جواب)
0 ماذا تفعل السيدات بالمشيمه
0 توسع عنق الرحم( صور توضيحيه)
0 افكار جميله لملابس البيبيات
0 هل تقومين بالاعتناء بنفسك بعد الولاده؟؟؟؟؟؟
0 تمارين الحوض(كيجل)
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه lamaze
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-11-2015, 06:55 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,033 [+]
بمعدل : 14.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: آلام الظهر بعد الولادة








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 طرق تساهم في علاج آلام الظهر بعد الولادة ام ارجواااااان إستفسارات مرحلة الولادة 8 03-26-2015 02:40 AM
10 طرق تساهم في علاج آلام الظهر بعد الولادة Future Mommy المنتدى الطبي الــعــام 3 12-24-2014 02:17 PM
آلام أسفل الظهر.. هل هى بسبب الولادة القيصرية؟ **سماسم** إستفسارات مرحلة الولادة 3 10-18-2012 02:09 AM
آلام الظهر عند الاطفال ، اسباب آلام الظهر عند الاطفال ، طرق علاج آلام الظهر عند الطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-08-2012 04:16 PM
كل ما يخص ابرة الظهر للتخفيف من آلام الولادة أسيرة زوجي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 18 07-04-2012 12:52 PM

 

الساعة الآن 04:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .