أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


طريقة عمل التبولة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-07-2015, 07:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 3.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 136
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طريقة عمل التبولة












مقادير التبولة

-3حبات من البندورة
-2 حبات من خيار
-4ضمات من البقدونس
-كوب من البرغل الناعم
-ملعقة صغيرة من النعنع الناشف او المجفف

-ملعقة صغيرة من الملح ويمكن الزيادة او التقليل منه حسب الرغبة
- عدد 3من الليمون الحامض ويمكن الزيادة او التقليل حسب الرغبة
-حبة واحدة من الليمون المقطعة الى شرائح للتزيين
-نعناع اخضر
-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
-ممكن اضافة حبة بصل صغيرة الى سلطة التبولة وذلك حسب الرغبة
- اوراق الخس والكرنب للتزين
طريقة تحضير التبولة

-قومي بتقطيع البندورة الى مربعات صغيرة الحجم
-قومي بتقطيع الخيارالى مربعات صغيرة الحجم
-افرمي البقدونس بشكل ناعم جدا.....جدا
- افرمي النعناع الاخضر بشكل ناعم
-قومي بغسل البرغل الناعم ومن ثم نقعه بالماء بحيث يغمره بعد ذلك يصفى ويوضع عليه عصير الليمون الحامض .

-اذا كنت ترغبين باضافة الفجل قومي يتقطيعه الى مربعات صغيرة الحجم
-قومي بتقشير البصل ومن ثم فرمه بشكل صغير جدا


ثم نخلط هذه المقادير التي قمنا بتقطيعها مع بعضها البعض ومن ثم نضيف مايلي عليهم : النعناع الناشف + الملح +زيت الزيتون
-ثم نقلبهم مع بعضهم البعض داخل الوعاء للتجانس بحيث يصبح هذا الطبق من الاطباق الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامينات C و E وB6 وحمض الفوليك ويمكن تناولها لمن يعانون من الوزن الزائد حيث تعتبر وجبة كاملة وغنية واظهرت الدراسات في جامعة كاليفورنيا"إن تناول السلطة مرة في اليوم يعد طريقة ملائمة لتحسين الوضع الصحي بسهولة".
طريقة تقديم التبولة

نقوم بفرش اوراق الخس والكرنب بداخل طبق التقديم ومن ثم نقوم بسكب سلطة التبولة في الطبق ومن ثم نضيف الليمون المقطع الى شرائح للتزيين وبعض النعناع الاخضر ايضا للتزين وصحتين والف عافية











من مواضيع انثى تكره الظلم
0 اذا كنت حامل ...خلى زوجك يقرأ هذا الموضوع...
0 بالصور طريقة عصير الزبيب الاسود ( الي عندها فقر دم الموضوع يهمها )
0 إتكيت الزوجة الذكية .. ملف كامل للحياة الزوجية
0 14 سببًا يستدعي الولادة القيصرية
0 برنامج متكامل لمن تاخر حملها...........
0 نصائح للحاامل بالصور
0 كيف تحافظين على صحة طفلك في رمضان؟
0 الاسباب ( لتاخر الحمل )
0 زوجاتنا في البيوت و بيان حقوق الزوجة على زوجها
0 قصة رجل سجد لمرأه فكاآاآنت؟؟؟؟
0 توحمتي علي شي وضحكتي من حولك؟تعالي احكي وضحكينااااا
0 نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل
0 أول كلمه جوزك قالهالك
0 لعبة (( الإعتراف )) مررره حلووووه ؟
0 تعرفين على التغيرات النفسية لدى المرأة خلال الحمل
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ


التعديل الأخير تم بواسطة انثى تكره الظلم ; 05-07-2015 الساعة 08:36 PM
عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس



قديم 05-07-2015, 08:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 12.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل التبولة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الولادة المبكرة يمكن أن تكون وراثية
0 تصميمات خواتم الأزواج ل2016 2 رووعه
0 اسهل طريقه لعمل احمر شفاه طبعي ......روووووعه
0 الهاتف الذكى اى فون 5 احدث اصدارات شركة آبل القادمة
0 ورحم الله فقيدكم وعظم اجركم ام ضحى الحلوة
0 شوربة الدجاج بالكزبرة
0 والميزان لابد له من وَزَّان
0 يمثل الحاجبان جزءًا مهمًا جدًا في وجه العروس،
0 التوتر والعصبية قبل نزول الدورة الشهرية
0 العناية باﻷعضاء التناسلية لحديثي الولادة
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 مصمم الأزياء المبدع عبد محفوظ
0 اسوء 10 أطعمة يمكن ان يتناولها مريض السكرى
0 كيف تزيّنين الكب كيك؟
0 كيف تغيري سلوك طفلك في العيد؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-08-2015, 01:40 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 25.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1062
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل التبولة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيف يمكن مساعدة الطفل في التغلب على الخوف؟
0 ## ايش رأيكم في فستان العيد هذااا ؟؟؟ ##
0 متلازمة قبل الحيض
0 احدث ملابس للمواليد 2013 ، ازياء مواليد شيك 2014 ، ملابس بيبيهات روعة
0 كعكة الخضار
0 ازياء جيوفاني 2013
0 شوفوا العصاااافير يهبلووووووون
0 قصة حزينة حقيقية لطالب مدرسة
0 أفضل سبع خطوات للتعامل مع الزوج الكسول2013
0 صًرتٍ مدمًنِ شوًٍفتهَ
0 فساتين بجمااااال اللون الاصفر
0 اضطراباتُ عنق الرحم
0 طريقة وضع كريم الاساس
0 كيفية ازالة المكياج
0 لا تنظر . . ولكن انظر . . !!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-08-2015, 01:48 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 3.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل التبولة




وصفة شهية يسلموووو





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-08-2015, 08:58 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 9.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل التبولة




تسلم الايااااااااااااااادي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-08-2015, 11:03 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 8.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل التبولة




يعطيكي العافيه حبيبتي يسلموووو





من مواضيع حياتي توأمي
0 التقطي صور لطفلك بطريقة مختلفة... مميز
0 سمك هامور
0 حبيت أبارك للحوامل الجدد .. الله يكثركم ياااارب
0 بنات نتيجه ارتفاع السكر عند الحامل ارجوكم طمنوني
0 تسريع الدورة الشهرية
0 4 أخطاااء يرتكبها الآباء في أسماء الأطفال
0 أحدث كلولكشن أزياء الشتاء
0 حِلّى گأَسًأٌتُ + أِلَحٌلًى أِلَخَيًأُلَيً ☂
0 العنف الأسري
0 سيارة من قماااش
0 علامات على نظر الطفل تجعل الوالدين يراجعان الطبيب
0 الشكر لله
0 العناية بأقدام الرضع
0 صور كروشية للأطفال + شرح تفصيله
0 ارتفاع ضغط الدم الحملي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-11-2015, 11:31 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,746 [+]
بمعدل : 10.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل التبولة




يسلموووو ادييييييييك





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التبولة للدايت ، كيفية عمل التبولة للرجيم ، طريقة عمل التبولة للدايت بسملة123 قسم التغذية 0 09-09-2012 04:19 PM
التبولة ، طريقة عمل التبولة ، كيفية عمل التبولة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-30-2012 10:25 PM
التبولة اللبنانية ، طريقة عمل التبولة اللبنانية ، كيفية عمل التبولة اللبنانية الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-10-2012 04:13 PM
طريقة عمل سلطة التبولة ، سلطة التبولة بالصور سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-26-2012 12:05 AM
طريقة عمل التبولة اللبنانية ، خطوات التبولة اللبنانية سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-25-2012 09:23 PM


الساعة الآن 10:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .