أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟


ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟ إن تناول الوجبات المنزلية المطبوخة والأطعمة الصحية كالفواكه والخضروات لمدة 9 أشهر قد يسبب الممل، حيث أنه من ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-12-2015, 09:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟











ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟



إن تناول الوجبات المنزلية المطبوخة والأطعمة الصحية كالفواكه والخضروات لمدة 9 أشهر قد يسبب الممل، حيث أنه من الطبيعي اشتهاء بعض الأطعمة مثل البيتزا أو البرغر مرة كل فترة،

ولا ينبغي لك التخلي عن العادات الصحية وقت الحمل، لذلك إذا كنت تشتهين تناول بعض الأطعمة الجاهزة يجب أن تكوني حذرة في اختياراتك. وفي المقال الحالي، نقدّم لك أهم القواعد التي تجب مراعاتها عند الذهاب لمطعم أثناء الحمل، وهي:

• المعجنات: عند اختيار البيتزا انتقي المصنوعة من القمح الأسمر (الكامل)، أو الخبز الأسمر بشكل عام، واطلبي تقليل كمية الجبن المستخدم مع البيتزا حتى تتجنبي تناول سعرات حرارية ودهون لا حاجة لها.

• عدم تجربة الوجبات الجديدة؛ فالحمل ليس الوقت المناسب لتجريب أطعمة جديدة في المطاعم.

• النظافة: تأكدي من اختيار مطعم آمن من حيث النظافة حتى لا يحدث لك عسر هضم أو إسهال بعد مغادرته، أو أية التهابات بكتيرية يمكن أن تنتقل عبر الأغذية، لأنها قد تؤثر على صحة الجنين وصحتك.

• الاختيار بحذر: طالعي قائمة الطعام بحذر، واحرصي على اختيار المقبلات من بين قائمة السلطات الغنية بالمغذيات، والتي تحتوي على كميات غير كبيرة من الملح والتوابل.

• عند اختيار الطبق الرئيسي تأكدي من احتوائه على أكبر قدر من البروتينات مثل شوربة الدجاج مع الخضروات، مع تجنب السمك لأنه قد يحتوي على الزئبق. انتبهي إلى أنه قد لا يتم تنظيف الفطر جيداً في المطاعم. عليك مراعاة أن تكون الأولوية للأطعمة الغنية بالألياف.

• طريقة الطهي: ينبغي أن تكون الأولوية للأطعمة التي يتم طبخها على البخار، أو البطاطا المخبوزة لتكون سهلة الهضم، وأيضاً لتقليل احتمالات حرقة المعدة والحموضة.

• المشروبات: ابتعدي عن المشروبات الغازية والعصائر المعلّبة، واختاري ماء جوز الهند أو العصائر الطبيعية الطازجة أو اللبن الرائب.

• الأطعمة نصف المطبوخة: الحمل ليس الوقت المناسب لتناول الأطعمة نصف المطبوخة أو النيئة. عليك أيضاً الابتعاد عن تناول السوشي والمحار والبيض المطبوخ جزئياً لأن هذه الأطعمة غير المطبوخة طبخاً كاملاً قد تنقل عدوى بكتيرية أو طفيلية تضر الجنين.

• الحلويات: تجنبي الموس شوكولا لأنه يسبب الحموضة، وبشكل عام ابتعدي عن كل خيارات الحلويات التي تحتوي على الشوكولا قدر الإمكان. اختاري الكريم كراميل، وبودينغ المانجو، أو الآيس كريم بنكهات الفواكه.











من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-12-2015, 10:21 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,587 [+]
بمعدل : 7.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 122
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟




شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد

جزاك الله الف خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى ♥


ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 لو ألعضوه آللي قبلك مآلها إسم , وش كنتى بتسميها
0 قصة قبل ما النوم... وفيها عبرة للبنات
0 التفسير الطبي لظاهرة خروج السائل المنوي بعد الجماع
0 .... كل ما يتعلق بالولاده القيصريه .... تفضلى
0 في غرفة النوم !!!!
0 لماذا يكره الجن والشياطين أكل التمر؟!
0 علاج رهييييييب للتكيسات والمساعدة على الحمل ( الي ماتدخل خسرانه)
0 نصائح للنفاس
0 الشعور بالخجل عند الأطفال ..؟؟
0 هل انتى زوجة غيورة ؟؟؟
0 ••.•°ღ♥ هادئة جدا وراضية بما كتبه الله لي حتى لو كان وجعا يقتلني ♥ღ°•.••
0 استفساار هااام
0 الصداع في رمضان ونصائح للتخلّص منه
0 لا تنتظري منه أن يلمسك أحيانا،بل أمسكي يدة بلمسات حب وشوق
0 حقائق ملفتة عن الولادة في القرآن الكريم!!!
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 06:17 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟




موضوع جميل
تسلم ايديكي





من مواضيع mama to be
0 الى مجموعتي برئاسة اسيرة زوجي
0 هل تقومين بالاعتناء بنفسك بعد الولاده؟؟؟؟؟؟
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 3
0 وصفه جميله لتشجيع الامهات لاول مره عالرضاعه الطبيعيه
0 تمارين الحوض(كيجل)
0 للامهات الجدد... لماذا يرضع حديثي الولاده بشكل متكرر؟!!!
0 جدول الدوره الشهريه والمزاج
0 احببت المشاركه بهذه الكلمات عن ألم المخاض والولاده
0 الارهاق والنعاس عند الحامل
0 تفضلوا شاركونا ( لعبه عن فترة المخاض والولاده)
0 ماذا تفعل السيدات بالمشيمه
0 ألم الحوض عند الحامل
0 خمسة طرق لتهدئة حديثي الولاده.
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه lamaze
0 الحالات المختلفه للنوم واليقظه للمواليد الجدد
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 11:23 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,971 [+]
بمعدل : 17.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 07:18 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ياااااااااااااا مشرفات ضروري الدخول
0 مهلبية الفراولة
0 الله يخلف على العقل
0 زوجة تهنئ زوجها على خيانته لها بنشر إعلان في الصحيفة!
0 صديقات يهدّدن السعادة الزوجية!
0 فخر الازهر والحديث...!
0 أفضل الطرق لزيادة فرص حدوث الحمل
0 هل تعانين من الخجل وتبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص منه؟
0 5 أطعمة تؤدى إلى الإجهاض
0 تعرفي على أسباب رئيسية لتكتل الماسكارا بالرموش
0 كعكة الزفاف بأغرب وأطرف أشكالها المليئة بروح الدعابة
0 كل ماااا يخص الكب كيك مقادير وكيفية التزيين
0 تعرفي على خصائص ومميزات المشرف والمراقب ؟!
0 بلقيس فتحي بفستان أسود ومكياج ساحر تذيب قلوب متابعيها
0 الحذاء مكمل أناقتك الأساسي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2015, 12:17 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,714 [+]
بمعدل : 18.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟




مشكووورة يااا الغلاااا





من مواضيع jojo 123456
0 5 حلول للتغلب على النزاع بين الزوجين في إختيار اسم المولود
0 الى الغوااالي ام ارجوان ورحاانة
0 جلبيات رااائعة
0 تعالو ندعو دعوة حلوة لاختنا سوزان الرياض
0 عمل الفروج بلبطاطا والفطر
0 القاب الصحابةرضي الله عنهم
0 دعواتكم
0 بنت خاالتي تطلب النصيحة
0 دجاج كنتاكي
0 وصفة طبيعية لتبييض البشرة
0 تصويت لجنة حكم مسابقة ابيات من ذهب
0 ۩ هل تعلم ... الحكمة في خلق الجبال ۩
0 انتظر التعليق على موضوع قناة اخبار حوامل هون
0 الطفل الذي يعاني من العزلة
0 الديكتاتور الصغير
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2015, 01:49 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,544 [+]
بمعدل : 7.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟








من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2015, 05:51 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 9.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 291
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟








من مواضيع أسيرة زوجي
0 ساحة فنان بارع
0 أحبك و كفى
0 أصابع الأرز الشهييية المقررررمشة.
0 ام تبدع في التقاط صور لأطفالها بطريقة مبتكرة
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 شتان ما بين وبين
0 بانيوهات حديثة بالوان عصرية للحمامات
0 .. طريقةُ تحديد مِيعادِ الوِلادة ~
0 أفضل عشر جزر لقضاء عطلة شتوية ساحرة
0 أرض بسبعة ألوان.. سبحان الله
0 آآآآه هي من حرفين آ......+....ه = اه‎
0 فن الإبداآع ب البالونات !
0 ما قبل و ما بعد أطفال الأنابيب
0 أصابع الشوكولاطة محشوة بجوز الهند
0 طريقة تحضير صابلي مالح
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 08:40 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟








من مواضيع NoNa roze
0 عادات سيئة تقلل مناعة الأم والطفل
0 9 أطعمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
0 عوامل هامة يجب أخذهاااا فى الاعتبار لتربية الاطفال
0 فوائد تناول البطاطس
0 اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
0 خطوات لتزيين غرف الاطفال
0 لماذا يشعر طفلك بالجوع طوال الوقت؟
0 أجمل السلاسل لاشيك نساء منتديات حوامل النسائية
0 أطعمة جاهزة ممنوعة على الحامل
0 علاج انسداد الأنف
0 فساتين زفاف لاجمل عرائس منتديات حوامل النسائية
0 الفوائد الصحية (حلبة جافة ، وخضراء ، ومستنبتة )
0 تعرفي على أخطر 5 أخطاء تضر بشعر المحجبات
0 تشكيله مميزه من الفساتين القصيره .. اروع فساتين السهره القصيره 2011
0 هذا ما يجب أن يتناوله الحجاج خلال موسم الحج
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إحرصوا على تناول وجبات الطعام الرئيسية على المائدة، من أجل زيادة شهية أطفالكم وكفائة نور العمر استفسارات رعاية الأطفال 2 11-23-2013 12:28 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 08-28-2012 05:47 AM
إتيكيت تناول الطعام ، اداب تناول الطعام ، قواعد اتيكيت تناول الطعام اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-15-2012 06:47 PM
إتيكيت تناول الطعام فى المطاعم ، إتيكيت تناول الطعام ، تعليم اتيكيت الاكل فى المطعم اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-11-2012 01:26 AM
اهمية تناول وجبات الطعام الصحية ، فوائد تناول وجبات الطعام ، ارشادات طبية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:41 PM

 

الساعة الآن 09:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .