أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


وجع الضهر


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-13-2015, 11:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سلسبيل الجنة

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43013
المشاركات: 13 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
سلسبيل الجنة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سلسبيل الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي وجع الضهر




السلام عليكم ضهرى بيوجعنىمن اسفل واناحامل فى الشهر الثا نى ارجوكم فيدونى





من مواضيع سلسبيل الجنة
توقيع : سلسبيل الجنة



عرض البوم صور سلسبيل الجنة   رد مع اقتباس



قديم 05-14-2015, 12:10 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ليندا13

البيانات
التسجيل: May 2015
العضوية: 98422
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 50
ام ليندا13 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام ليندا13 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلسبيل الجنة المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وجع الضهر




عادي جدا انا نفس الشي

بس المهم ارتاحي ع قد ما بتقدري

وربنا يتمملك ع خير ان شاء الله





توقيع : ام ليندا13

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

عرض البوم صور ام ليندا13   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 01:01 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,048 [+]
بمعدل : 12.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلسبيل الجنة المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وجع الضهر




عادي خيتي
الزمي الراحه
الله يتمملك ع خير





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 04:34 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تفدآه روحي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 64934
المشاركات: 564 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 93
تفدآه روحي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
تفدآه روحي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلسبيل الجنة المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وجع الضهر




انا مثلك يالغلا الم شديد اسفل الظهر وساعات
نص ظهري احس كأن حد حاط على ظهري شي
الله يعينا ويساعدنا يارب





من مواضيع تفدآه روحي
0 ممكن مساعدتكم ضروري يالغالين
0 هالدم مخووووووفني ساعدوني
0 هل الليزر المنزلي يضر الحامل؟
0 مبروك حملك ويلا حملي التطبيق ...
0 ممكن تساعدوني الله يوفقكم بخصوص الافرازات المهبلية
0 هل هذا من اعراض الحمل.......؟
0 تأخر الدوره الغير منتظمه
0 تأخرت الدوره وأخذت حبوب الدوفاستون وعندي اعراض الحمل
0 ساعدوني ولكم دعوه في هالشهر الفضيل محتاجتكم
0 متأخرة الدورة 3 ايام ولا احس بشي
0 مشروبات تزيد من فرص الحمل وقت الدورة
0 بنات شنو حبوب الدفيستون كيف تستخدم
0 هرمون الحليب والحمل تفضلو حبايبي
0 متأخرة الدورة يوم دعواتكم ^ ^
0 افرازات ورديه بعد ايام التبويض
توقيع : تفدآه روحي

عرض البوم صور تفدآه روحي   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 03:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,392 [+]
بمعدل : 7.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 298
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلسبيل الجنة المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وجع الضهر




هو طبيعي لكن عليك بالراحة التامة

الله يتمملك بخير و عافية يا رب





من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 05:50 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,542 [+]
بمعدل : 5.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 138
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلسبيل الجنة المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وجع الضهر




اليك هذه المعلومات من النت ان شاء الله تفيدك الله يشفيك امين

سباب الآمر الظهر اثناء الحمل :
النوع الأول: آلام ظهر حقيقة ترجع أسبابها إلى العوامل نفسها التي تحرك آلام الظهر لدى النساء غير الحوامل. قد تصاب كلّ من الأربطة، والعضلات، والمفاصل والديسك بالإرهاق جراء وضعيات الجسم السيئة، والأساليب الخاطئة في حمل الأشياء الثقيلة، والعضلات الضعيفة أو التعرض لإصابة ما. من المرجح أن تكون السيدة الحامل قد اختبرت هذا النوع من الألم قبل أن تصبح حاملاً.
يتمثل النوع الثاني من آلام الظهر بألم حزام الحوض. تعاني غالبية النساء اللاتي يطلبن مساعدة الطبيب بسبب آلام الظهر خلال الحمل من هذا النوع الثاني. ينكشف ألم حزام الحوض عادةً نتيجة الحمل ويحتاج علاجاً مختلفاً تماماً عن علاجات آلام الظهر الأخرى التي قد لا تجدي نفعاً ولا تكون فعّالة لهذا النوع بالذات، حتى أنها تزيد من حدة الآلام في بعض الحالات.
الوقاية من الآم الظهر اثناء الحمل :
تجنُّب حمل الأشياء الثقيلة.
عندَ حمل جسم من الأرض، ينبغي ثنيُ الركبتين وإبقاء الظهر مستقيماً.
تحريك القدمين عندَ الاستدارة لتجنُّب فتل العمود الفقري.
ارتداء أحذية مسطَّحة لتوزيع ثقل الجسم بشكلٍ متساوٍ.
العمل عندَ مستوى سطوح مناسب لتجنُّب الانحناء.
توزيع الحاجيات في كيسين عندَ التسوُّق.
الجلوس بوضعية يكون فيها الظهرُ مستقيماً ومدعوماً بصورة جيِّدة.
الحصول على قسطٍ وافر من الراحة، وخاصَّة في مراحل الحمل الأخيرة.
كما ينبغي أن يكونَ الفراشُ صُلباً بما فيه الكفايةُ ليحمي الظهرَ ويؤمِّن له الراحة. وفي حال كان الفراش طرياً جداً، فينبغي وضعُ لوح صُلب أسفل منه لمنحه مزيداً من الصلابة. كما أنَّ للمسَّاجات (التمسيد) أثراً إيجابياً أيضاً.

تمارين لتخفيف الآم الظهر اثناء الحمل :
ابدئي التمرينَ بأخذ وضعية الصندوق: تستندين على اليدين والركبتين، بحيث تكون الركبتان تحت الورك، واليدان تحت الكتفين، وأصابع اليدين متَّجهةً للأمام، والبطن مرفوعاً للحفاظ على الظهر بوضعية مستقيمة.
اسحبي عضلات معدتك وارفعي ظهرك إلى الأعلى باتجاه السقف، وقومي بثني جذعك كي يتدلَّى رأسُك برفق إلى الأمام، ويسترخي بهذه الوضعية. ولكن، تجنَّبي هنا ثنيَ المرفقين.
حاولي البقاءَ بهذه الوضعية لبضع ثوانٍ، ثمَّ عودي ببطء إلى وضعية الصندوق.
تجنَّبي ثنيَ ظهرك، وأعيديه دائماً إلى الوضعية المستقيمة المعتدلة.
قومي بإجراء ذلك بشكل إيقاعي عشرَ مرَّات، بحيث تعمل عضلاتُك بجد، ويتحرَّك ظهرُك بصورة لطيفة.
قومي بتحريك ظهرك بشكلٍ لطيف ما دمت تستطيعين القيامَ بذلك من دون أيِّ إجهاد.
يُنصَح بالقيام بتمارين في الماء أو بالمعالجة بالتمسيد وممارسة تمارين جماعية أو فردية للعناية بالظهر، وذلك بهدف التخفيف من آلام الظهرخلال فترة الحمل.

التخفيف من الآم الظهر اثناء الحمل :
الحرارة والماء. يساهمان في تخفيف آلام ظهرك، مثل الحمام الدافئ أو دفعة مياه ساخنة من دش الاستحمام.
استخدمي حزاماً مساعداً. قد ينصحك أخصائي العلاج الطبيعي بارتداء حزام مساعد ليرفع عن عضلات بطنك وظهرك قليلاً من وزن طفلك.
جربي استخدام وسادة مساعدة في النوم. يساهم النوم على أحد جانبي جسمك مع وضع وسادة خاصة بالحمل عند أسفل بطنك في التخلص من آلام الظهر.
حاولي القيام ببعض تمارين القوة والاتزان. إن تمارين أسفل البطن قد تساعد في التخفيف من ثقل الحمل على ظهرك. ولممارسة تمرين آمن وسهل عند منطقة أسفل البطن، اركعي على يديك وركبتيك بحيث يكون ظهرك مستقيماً تقريباً. خذي شهيقاً ثم عند الزفير، مارسي تمرين أسفل البطن، وفي الوقت نفسه، شدي بطنك إلى الداخل وإلى الأعلى. حافظي على هذه الوضعية لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 ثوانٍ من دون أن تحبسي نفسك أو تحركي ظهرك. أرخي عضلاتك ببطء في نهاية التمرين.





من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 11:48 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سلسبيل الجنة

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43013
المشاركات: 13 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
سلسبيل الجنة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سلسبيل الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سلسبيل الجنة المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: وجع الضهر




جزاكم الله خيرا وربنا يتمم حملنا على خير





من مواضيع سلسبيل الجنة
توقيع : سلسبيل الجنة



عرض البوم صور سلسبيل الجنة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طلق الضهر ساعدوني المحتاررره إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 11-04-2014 04:41 PM
تجاربكم مع ابره الضهر بنوته القمر منتدى أعراض الحمل والوحام 21 10-05-2013 02:06 PM
الام الضهر حنان الامومه منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 7 06-03-2013 10:35 PM
وجع الضهر اول الحمل؟؟؟؟ قمر مرمر منتدى أعراض الحمل والوحام 5 12-25-2011 12:32 AM
ألم أسفل الضهر .. غادة9 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 2 10-05-2011 01:44 AM

 

الساعة الآن 06:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .