أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-14-2015, 01:14 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 6.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 301
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
icon41 التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!












التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!

أيام فترة النفاس التي تتبع الولادة تعد من أحد أهم الفترات الحساسة في حياة المرأة، وتحتاج الى عناية صحية وتغذوية خاصة، لتعويض كل ما فقدته من عناصر خلال فترة الحمل، وتجنب أي من مشاكل سوء التغذية! اليكم التفاصيل:




التغذية خلال فترة النفاس من اهم الامور التي يجب التركيز عليها، لتفادي اي مشاكل صحية التي قد تنتج عن سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية. حيث تحدث في فترة النفاس العديد من التغيرات الفسيولوجية اهمها انقباض الرحم وعودته الى حجمه الطبيعي وتنظيفه من بقايا الحمل والمشيمة. عندها تلاحظ المراة في هذه الفترة العديد من الافرازات، وتفضل استخدام الفوط اليومية او حتى الفوط الصحية باستمرار بحثا عن الشعور بالراحة والجفاف قدر المستطاع. وعادة ما تستمر فترة النفاس لغاية ستة اسابيع بعد الولادة.
في طبيعة الحال تختلف كل امراة عن اخرى حتى في مواجهة اعراض النفاس. وبالتالي تختلف الاحتياجات التغذوية من مراة لاخرى في هذه الفترة تبعا لعدة عوامل مثل: عمر المراة، طولها ووزنها، عدد مرات الحمل، مدة الرضاعة، النظام الغذائي المتبع، تاريخها الصحي وغيرها العديد. الا ان هناك توصيات وارشادات عامة نقدمها لك لضمان التغذية الامثل لك ما بعد الولادة وخلال مدة ايام النفاس.
اليك اهم النقاط التغذوية التي يجب مراعاتها خلال فترة النفاس وبعد الولادة:
  1. في البداية يجب ان تكوني مدركة حقيقة ان طفلك يحتاج الى ام سليمة، قوية وعلى اتم الاستعداد للرضاعة الطبيعية والسهر. احرصي على تناول نظام غذائي صحي متوازن وشامل لكافة العناصر الغذائية، بحيث يشمل على الاقل خمس حصص من الخضراوات والفواكه، وغني بمصادر البروتين المتنوعة من بقوليات ودواجن واسماك، ويحوي على ما لا يقل عن حصتين من الحليب وبدائله يوميا. وقومي بتقسيم وجباتك اليومية الى عدة وجبات صغيرة منتظمة.
  2. عليك زيادة 500 سعرة حرارية يوميا الى نظامك الغذائي خصوصا ان كنت مرضعة، وفي بعض الحالات الخاصة قد يتطلب زيادة هذه الكمية، كما في حالة ارضاع التوائم. او في حالة المراة التي تعاني من وزن اقل من الطبيعي او من سوء التغذية. وعادة لا ينصح باتباع اي رجيم خلال فترة النفاس، حتى لا تتاثر كمية ومكونات حليب الثدي لديك، مما قد يعرضك انت او رضيعك بسوء التغذية. وتذكري بان الرضاعة الطبيعية ستكون وسيلتك الاقوى لخسارة السعرات الحرارية واستهلاك مخزون الدهون في جسمك، واعادة الرحم والهرمونات الى وضعيها الطبيعي.
  3. تاكدي من تناول الاطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة والضرورية لك مثل: البروتينات (الموجودة في اللحوم والاسماك والالبان ومشتقاته)، الالياف الغذائية (الموجودة في الحبوب الكاملة والبقوليات) وكذلك الاطعمة الغنية بالكالسيوم والاحماض الدهنية الاساسية كالاوميغا 3.
  4. تناولي مصادر غنية بالحديد لتعويض المفقود خلال فترة الحمل والنفاس، واشهر مصادر الحديد هي اللحوم، الدواجن، الكبد، الخضراوات الورقية الخضراء، الفواكه المجففة، البقوليات، الحبوب الكاملة والمكسرات.
  5. تجنبي الطعام الذي يسبب لك الغازات مثل: الزهرة، الكرنب، الملفوف والمقالي، فكل ما تاكلين ينعكس على حليب الثدي من مذاق او مكونات غذائية.
  6. تناولي الكميات الكافية واللازمة من المياه يوميا وبما لا يقل عن 2.5 لتر يوميا، وذلك لتعويض السوائل المفقودة من الجسم وتعزيز افراز الحليب.
  7. قد تحتاجين الى تناول بعض المكملات الغذائية، مثل فيتامين د (Vitamin D) المهم لتقوية عظامك واتمام عدة عمليات حيوية في الجسم، كما وان كنت تعانين من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فقد تحتاجين مكملات الحديد، باستشارة الطبيب طبعا.
  8. اما عن ممارسة الرياضة فعادة يفضل الانتظار الى ان يسترد جسمك عافيته، وينصح بان لا تمارسي الرياضة خلال الاسابيع الستة الاولى بعد الولادة الطبيعية وبعد استشارة الطبيب الخاص والتاكد من انها لن تشكل خطر على صحتك. عادة ما ينصح في الاشهر الاولى بعد الولادة الطبيعية بممارسة رياضة خفيفة مثل المشي ولمدة نصف ساعة يوميا. اما في حالة العملية القيصرية، فهناك بالتاكيد ستحتاجين لفترة اطول من ذلك بحسب حالتك الصحية وما تسمح بها.
  9. تناولي المشروبات الساخنة مثل اليانسون، البابونج والزنجبيل لامدادك بالسوائل وبعض مضادات الاكسدة، مضادات الالتهابات، المعادن والفيتامينات، وتريح جهازك الهضمي من الغازات.













من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 05-14-2015, 03:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,586 [+]
بمعدل : 10.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!




يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 06:54 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 قناع الكاكاو لبشرة مشدودة ونضرة
0 كبسة اللحم الضأن
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 هذه بعض الادعية ومن الله علي بالحمل والحمدلله
0 يطلع معي شيء غريب لما جيت احذف المواضيع
0 أأنت مطلقة ...
0 الدجاج بالكاري لوجبة غنية بالفيتامينات
0 الرسم على الرمااال روووعه لا يفووتكم
0 مدة النوم الصحي للأطفال؟
0 اشكال البناااااااااااااااااااااااااات با المدرسه
0 اهمية وفوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل
0 أسئلة القراء حول كيسات المبيض و الاجوبة عليها
0 نصائح وإرشادات هامة للحامل في الشهر الرابع
0 9 طرق لتكوين علاقة جيدة بين الأم والجنين
0 اميرتي دلعي ودللي نفسك وقت الدوره الشهريه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 07:07 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 27.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1059
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ازياء كاجوال للحامل
0 اجمل واحلى فساتين للحوامل
0 شعب النعامة ..أغرب شعب في العالم
0 كل شيء للعيد احلى
0 تقدم ماركة الموضة والجمال الأميركية الشهيرة Victoria’s Secret مجموعتها ----
0 ما رأت عيني أبد مثل هذا الجماااااال !!!!
0 كيفية علاج بوزلوم
0 سلوك الطفل يتأثر بسوء تغذية أمه أثناء الحمل
0 صفات في الشجر ياليتها في البشر
0 # هل ما زال طفلك يتبول في الفراش؟ #
0 ## نهج الأتقياء في مواجهة الابتلاء ##
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 مرحباااااااااااااا
0 العناية بالأظافر
0 كارولينا هيريرا واحده من مصممي الأزياء الأكثر شهره
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2015, 06:17 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 6.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 301
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!




شكرا على المرور





من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2015, 10:09 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!




معلومات مفيده
تسلمي يا رب





من مواضيع mama to be
0 افكار جميله لملابس البيبيات
0 الضغوط النفسيه اثناء الحمل وكيفية التعامل معها
0 نصائح عامه لضمان نوم امن لصغيرك
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه lamaze
0 تفضلوا شاركونا ( لعبه عن فترة المخاض والولاده)
0 حمض الفوليك (سؤال و جواب)
0 الكافيين والحمل؟
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 الم الظهر عند الحامل
0 طريقة التنفس للولاده
0 تمارين الحوض(كيجل)
0 برنامج لحساب زيادة الوزن المناسبه لضمان حمل صحي
0 ماذا تفعل السيدات بالمشيمه
0 احببت المشاركه بهذه الكلمات عن ألم المخاض والولاده
0 الوضعيات التي يمكن استخدامها لتسهيل وتسريع الولاده
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2015, 10:41 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 8.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!




يعطيكي العاااااااااافيه





من مواضيع حياتي توأمي
0 كيف تنقذي نفسك من الشجار مع زوجك!
0 الخطأ والصواب في الحمل (الحلقة3)
0 عوارض وأعراض جانبية في الحمل
0 زهور تغرس في قلوبنا
0 زفافك مستوحى من ديكور الشرق الأقصى الراقي
0 كيف تعرفي أنكِ لا تنفعي كزوجة
0 علامات الخطر خلال الحمل (( إتصلي بطبيبك فوراً)
0 أنت بعد الولادة مباشرة
0 عساكم من عواده
0 أسماء أولاد جديدة ومميزة + معناها
0 أكثر أسباب تأخر الإنجاب لدى الرجل الزوج
0 نصائح مهمة عند بدء تقديم الطعام للرضيع
0 5 أشياء قد تحدث لك بعد الولادة...تعرفي عليها!
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 لكل من ولدت بعد سيلان ماء الجنين. تفضلي افيدينا
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2015, 05:50 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!




يسلموووووووووووو على الموضوع الرائع

يعطيكى العااااافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 بعض الامراض التى تصيب الجنين اثناء الحمل
0 جيت استشاركم بنات ؟؟؟
0 - نقص السائل الأمنيوسي اثناء الحمل -
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
0 تعرفى ازاى انك قربتى تولدى ..؟؟
0 الجاتوه شاتوه تحفففففففففة
0 اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 تعالو يابنات ابشركم....؟؟
0 بعض النصائح للتعامل مع طفل فى عمر السنه
0 تعلمي اختيار المكياج المناسب لبشرتك مع طريقة وضعه
0 الحمل واعراضه وطريقة تشخيصه
0 ما المقصود بالدورة الشهرية "الطبيعية"، وكيف تكون الدورة الشهرية "غير طبيعية"؟
0 كيفية العناية اليومية بالبشرة في 14 خطوة فقط
0 ما هو أطفال الانابيب
0 الاجسام المضادة التى تأخر الحمل و تسبب الاجهاض المتكرر .....؟؟
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 06-06-2015, 11:12 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام روزي ويوسف

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88696
المشاركات: 562 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
ام روزي ويوسف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام روزي ويوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: التغذية الأمثل خلال فترة النفاس!




مشكوره عزيزتي





من مواضيع ام روزي ويوسف
توقيع : ام روزي ويوسف


رب انى أسالك أن تجعله مسلما مؤمنا وأن تجعله من الدعاه الصادقين المخلصين وأن ترزقه الشهادة بعد طول عمر وحسن عمل، اللهم اجعله بارآ بي وبوالده وسندآ لأخوته وللمسلمين.

عرض البوم صور ام روزي ويوسف   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذية السليمة خلال فترة الحمل (ملاذ الروح) إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 2 11-12-2012 02:30 AM
نزول الدم خلال فترة النفاس ، دم النفساء ، فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 05:13 AM
فترة النفاس ، اخطاء فترة النفاس ، طرق العناية بالمراة في فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:38 AM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 11:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .