أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


كيفية التخلص من الكرش بالصور


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By أسيرة زوجي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-15-2015, 05:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,356 [+]
بمعدل : 7.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 297
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 كيفية التخلص من الكرش بالصور














كيفية التخلصمنالكرش بالصور




ان عضلات البطن تنقسم الى ثلاث أقسام
1- عضلات علوية ( المعدة )
2- عضلات جانبية ( الخصر )
3- عضلات سفلية ( تترهل بسبب الحمل و الولادة )


اليك سيدتي بعض التمارين الرياضية التي تساعدك على التخلص من الكرش





التمرين الأول


ضعي يديكي خلف رأسك و قومي برفع رأسك الى الأعلى قليلاً , حركي قدميك بالتناوب و ذلك بثني ركبتيك لتصبح فوق بطنك كما هو مبين في الشكل


هذا التمرين يحرق الدهون في أسفل البطن و يقوم بشد عضلات البطن بشكل جيد
( كرري هذا التمرين 10 مرات لكل رجل )


التمرين الثاني



استلقي على بطنك ثم قومي برفع يديك و رجليك في آن معاً كما هو مبين في الصورة






ان هذا التمرين يفيد في شد العضلا العلوية و السفلية للبطن
( كرري التمرين 10 مرات )


التمرين الثالث



اجلسي على مقعدك ثم اثني ركبتيك و بعدها افتحي رجليك معاً ثم أعيديهما الى الحالة الأولى
كما هو مبين في الصورة






التمرين الرابع

استلقي على ظهرك ثم قومي بثني ركبتيك حركي ركبتيك مرة الى أقصى اليمين و مرة الى أقصى اليسار كما هو مبين في الصورة



هذا التمرين يساعدك على حرق الدهون في منطقة الخصر و شد العضلات المحيطة بها
( كرري التمرين 10 مرات )




التمرين الخامس


ارتكزي على قوائمك الأربعة مع ثني الركبتين و المرفقين قومي برفع ركبتيك الى الأعلى بالتناوب
كما هو مبين في الصورة


ان هذا التمرين يساعدك على حرق الدهون في المنطقة السفلية للبطن
( كرري التمرين 10 مرات لكل رجل )

أتمنى لك التوفيق











nour karim likes this.

من مواضيع أسيرة زوجي
0 مشاعر مذنب !
0 تجمع حوامل الثلاث شهور الاولى
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الخامس من الحمل
0 أسماء لا يجوز التسمي بها في المنتديات
0 اسماء الزوجات في تلفونات الازواج
0 بانيوهات حديثة بالوان عصرية للحمامات
0 نصائح للمرأة الحامل في رمضان
0 نتجمع و ندعي كل يوم لوحدة بالحمل
0 لمسات يهدأ لها الزوج بسرعة
0 خطوات حل المشكلات
0 كيف تكوني أجمل النساء في عين زوجك
0 كنز معلومات خفيفة غريبة
0 ماذا يعني سقوط الحمل ؟
0 طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن
0 أشكال لتزيين الحمص
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 05-16-2015, 03:04 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيفية التخلص من الكرش بالصور




يسلمووو على الطرح المتميـــز





من مواضيع NoNa roze
0 علامات قبول الطاعة
0 أفضل 4 مشروبات للاطفال
0 كيف تختاري قصة الشعر المناسبة لك بالصور
0 الباستا بالخضار: وجبة أطفالكِ المفضلة
0 عجه البطاطس الاسبانيه
0 شتوياااات ناعمه للصبايااااا
0 كيف تعتنين بمظهر صدرك وثدييك بعد الفطام؟
0 8 نصائح ضرورية قبل غسل ملابس الأطفال
0 أفضل الطرق لتبييض الأسنان والحفاظ على ابتسامة مشرقة
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 شرائح اللحم بالريحان الأخضر
0 آللهم بآرك لنآ في شعبآن و بلغنآ رمضان
0 مشروبات وأكلات تسرع من الطلق قبل الولادة
0 طريقة عمل كب كيك اللوز مع صوص البرتقال لذيذة ورائعة للأطفال
0 فساتين سواريه رقيقة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2015, 12:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,542 [+]
بمعدل : 5.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 137
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيفية التخلص من الكرش بالصور




مشكورة عل التمارين المصورة تسلمي





من مواضيع nour karim
0 ابني عبد الرحمان في حديقتي الصغيرة
0 ~$ما سبب نقص الماء عن الجنين في الشهر الثامن الولادة؟
0 مربى التين
0 لمكياج عيون أكثر سحراً وجاذبية..إليك هذه الأسرار
0 لماذا نشعر بالسقوط اثناء النوم
0 الدجاج والمشمش المطهو
0 ادعولي يابنات نفسيتي تعبانة
0 لا يحتضن الرضع من يستخدم العطور!
0 ملف متكامل عن الأخصاب ومشاكل الأخصاب
0 10 % من النساء يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة
0 نصائح لعلاج التهابات الحلق عند الأطفال
0 علم الصيدلة استخدام الباراسيتامول لدى الحوامل
0 مساؤكن فل وورد ياسمين
0 الأسنان التي تغير لونها
0 من يذكرني
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2015, 04:15 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيفية التخلص من الكرش بالصور








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فوائد هامة تجعلك تحب شرب القهوة وبقوة
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 كيف أعرف أنني دخلت المخاض؟
0 حافظ على لياقتك في فصل الشتاء بخمسة نصائح فعالة
0 فطيرة بحشوة الربيان
0 موضة الأحذية الفاخرة خلال الخريف
0 الالتهابات النسائية عند المرأة من اعداد دائرة الإرشاد والتثقيف الصحي
0 علاج قلة النوم: نصائح وتوصيات بالصور
0 الولادة المبكرة يمكن أن تكون وراثية
0 {وأوفوا بالعهد إن العهد كان مسؤولاً}
0 صور ديكورات مطبخ بالون الموف والبنفسجي جديد لعام 2014
0 كلمات اعجبتني ف اتمنى تعجبكم
0 خطر الهواتف الذكيه على اطفاااالنا
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 ماهو الفوتوشوب وطرق العمل من بداية البرنامج
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2015, 03:01 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,038 [+]
بمعدل : 12.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيفية التخلص من الكرش بالصور








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2015, 03:39 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيفية التخلص من الكرش بالصور








من مواضيع ام ارجواااااان
0 صبغة للشعر الأشقر
0 طريقة عمل كيكة التوفي
0 التوتر النفسي يضاعف من احتمالات العقم عند النساء
0 علم السعودية على أحد الجبال بمساحة 3 ملاعب
0 صور رائعه لقرية منالي في الصين
0 الزعفران و القرنفل ل علاج تساقط الشعر
0 # تنانير طويله #
0 ((( همساااااااات و نسماااااات ))) - موضوع متجد - ومفتوح للجميع شاااركوناااا
0 فساتين سهرة طويلة راقية للحوامل
0 الأرز البني أكثر أنواع الأرز فائدة
0 * هولندا صور ومعلومات
0 التفرقة بين الأولاد
0 فوندو الشيكولاته
0 الفرق بين دم الدورة و نزول دم الحمل
0 البطاطس بالخلطه الهنديه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2015, 04:02 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيفية التخلص من الكرش بالصور




سلمت أناملكِ الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات منتدى حوامل
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا





من مواضيع إحساس إمرأة
0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 فساتين , عروس, روعة , فستان عروس , يجنن ل احلى عروس
0 بروز البطن بعد الولاده ..وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 ديكورات غرفة أطفال، ديكورات غرفة بنات
0 اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم
0 البحيرة المثقوبة
0 فساتين للحوامل
0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 مشروب التفاح الساخن
0 كيف يستجاب كل مافي قلبك من غير ماتدعي به - رائع ومؤثر
0 مشروبات النفاس, نصائح للنفساء
0 تشيز كيك الموز
0 التثاؤب يضبط درجة حرارة الدماغ
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 طرق الضيافه
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2015, 04:03 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيفية التخلص من الكرش بالصور




سلمت أناملكِ الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات منتدى حوامل
بكل ماهو جديد لكِ مني أرق وأجمل التحايا





من مواضيع إحساس إمرأة
0 الجزر ملك الخضار ومنجم للفيتامينات
0 اسماء جديدة بحرف [ ث ] و [ ج ] ، اروع و اجمل اسماء للمواليد ،
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 هنا تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم
0 فطائر السبانخ
0 قواعد اختيار اسماء المواليد .. ما يستحب وما يكره
0 خلفيات طبيعيه للمواضيع و للملف الشخصي , متحركه وثابته
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 طريقة حمام مغربي وانتي بالمنزل
0 مراحل تكون الجنين من الأسبوع الأول إلى مرحله الولاده
0 خلفيات للموآضيع ,ل قسم العصائر والمشروبات
0 ايس كريم الكرز , بالصور
0 مسجات دعاء
0 متى يبدأ الطفل بالكلام
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2015, 01:19 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,356 [+]
بمعدل : 7.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 297
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيفية التخلص من الكرش بالصور




أسعدني مروركم





من مواضيع أسيرة زوجي
0 رحلة في عقل طفل:
0 قوي خصوبتك ب 10 طرق
0 يا ترى المشكل عام أو خاص؟؟
0 من الألف إلى الياء ملف شامل للعناية بالشعر
0 ملف كامل عن الولادة القيصرية و الطبيعية بالصور
0 اسبآب النسيآن وعدم التركيز
0 صور عارية، أرجو عدم حذفها
0 معاطف شتوى
0 الحياء في الاسلام،وما الفرق بين الحياء و الخجل؟
0 وصفة شد ترهلات البطن والجسم بعد الولادة
0 فحوصات تقييم حالة الجنين في أواخر الحمل
0 اجمل ما قرأت عن وسائل تربية الاطفال
0 أسئلة وإجابات عن الرضاعة الطبيعية
0 نتائج مسابقة أجمل فكرة رومانسية
0 فضل العشرة الأواخر،ماهي علامات ليلة القدر؟
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2015, 12:41 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 3.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيفية التخلص من الكرش بالصور








من مواضيع الماسة26
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق إخفاء الكرش بشهر واحد ، كيفية التخلص من الكرش ، طريقة التخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:11 PM
وصفه مضمونه للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 07:10 PM
التخلص من الكرش ، اسرع طريقة للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 08-29-2012 06:12 AM
طرق التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 09:08 PM
طريقة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ، وصفات مضمونة للتخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 12:30 AM

 

الساعة الآن 04:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .