أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.


* انتشرت الإصابة بمرض السكري في الآونة الأخيرة لتصل إلى ما يقرب من 4% على مستوى العالم وهي نسبة ليست بالقليلة. وتعتبر العادات الغذائية السيئة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-15-2015, 04:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,546 [+]
بمعدل : 6.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.















*



انتشرت الإصابة بمرض السكري في الآونة الأخيرة لتصل إلى ما يقرب من 4% على مستوى العالم وهي نسبة ليست بالقليلة. وتعتبر العادات الغذائية السيئة من أكثر العوامل التي تسبب الإصابة بالسكري. وقد أشارت احدث الأبحاث الطبية أنه يمكن التحكم في مستوى السكر بالدم عن طريق تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تعمل على خفض مستوى السكر بالدم.

ومن هذه الأطعمة:

1-القرفة:


بالإضافة إلى مذاقها الرائع ورائحتها المميزة تحتوي القرفة على بعض المواد التي تعمل على تحفيز هرمون الأنسولين مما يزيد قدرة الجسم على امتصاص السكر من الدم. وقد وجد الباحثون أن تناول ملعقة من القرفة يومياً سواء في صورة مشروب أو إضافتها للطعام تعمل على تقليل السكر في الدم بنسبة 10% دون تناول أدوية السكر.

2-زيت الزيتون:


يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية أحادية التشبع والتي تزيد من قدرة الأنسولين على حرق السكر مما يخفض من نسبة السكر في الدم. وينصح الأطباء تناول زيت الزيتون في الصباح حتى يستمر تأثيره طوال اليوم.

3-منتجات الألبان:


تعمل منتجات الألبان على تحفيز الأنسولين وذلك لاحتوائها على الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين D . وقد وجد أن تناول الألبان مرة يومياً يعمل على تقليل مقاومة الأنسولين بنسبة 20%، وتناول الألبان مرتين يومياً يخفض من نسبة السكر في الدم كما يقلل التعرض لحدوث مضاعفات.

4-الكرنب:


تعمل الخضروات ذات الأوراق الخضراء بصفة عامة والكرنب بصفة خاصة على خفض مستوى السكر في الدم وذلك لاحتوائه على فيتامين K والماغنسيوم كما أنه يحتوى على مواد مضادة للإلتهاب والتي تساعد على التحكم في مستوى السكر وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

5-الأسماك:


تحتوي الأسماك على مادة الأوميجا 3 والتي تعمل كمادة مضادة للإلتهاب وتساعد في تقليل مستوى السكر في الدم وخفض الوزن بصورة طبيعية.

6-البقوليات:


تعتبر البقوليات وخاصة الفاصوليا من أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى السكري وذلك لاحتوائها على الألياف التي تعمل على استقرار مستوى السكر في الدم كما أنها تعطي الإحساس بالشبع. وقد أثبتت الدراسات أن مستوى السكر لدى المرضى الذين يتناولون البقوليات بصفة منتظمة قد انخفض بنسبة كبيرة وأنهم اقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

7-الشوفان:


يحتوي الشوفان على معظم العناصر التي يحتاجها الجسم دون زيادة السكر في الدم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. تناول الشوفان مرتين يومياً يعمل على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 30% كما أنه يحمي من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

يجب تناول أدوية السكر بانتظام للحفاظ على مستوى السكر في الدم وتناول هذه الأطعمة كعامل مساعد لتقليل السكر والحماية من مضاعفاته.

















من مواضيع nour karim
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
0 راح اغيب وباذن الله لي عودة
0 صيام المرضع في رمضان
0 طلب من الاخت ام عبد الله
0 تشكيلة رائعة الساري الهندي
0 العلاج الجراحي للحاجز الرحمي
0 الآيات السبع المنجيات
0 أمنية صائم
0 احذري اشهر اسباب الاجهاض
0 سؤالي
0 هل تعانين في مجتمعكن من السؤال: لماذا لم تنجبي حتى الان
0 علاجات منزلية لارتفاع ضغط الدم
0 لولادة مثالية بعد سن الخامسة والثلاثين!
0 كيف تخففين أوجاع وآلام المرحلة الأخيرة في الحمل: صور
0 ملف متكامل عن الأخصاب ومشاكل الأخصاب
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس


قديم 05-17-2015, 02:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,016 [+]
بمعدل : 15.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 12:45 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الف الف شكر لك سماسم وندوش وادارتنا الرائعه
0 برتقال دموي معدل وراثيا
0 ؛؛سوار من الفلين الملون؛؛
0 ***مراحل الولادة والمخاض***
0 شوربة البازلاء الشهية واللذيذة
0 طرق إبداعية في حفظ القرآن الكريم باستخدام علم البرمجة اللغوية العصبية
0 ((( مجموعة هناء صادق للأزياء الشرقية )))
0 شنط وصنادل سهرات
0 مريلة اطفااااااال راااااااائعه
0 مكياج خطير حلو 2012 _اروع المكياج للسهره 2012 _ مكياج ايمان الحبشي 2012
0 .. ملكت " الكون ( فيك ) ../
0 سر البرتقالة والزجاجة‎
0 تعرفي على أهم فحوصات الحمل!
0 بان كيك الزنجبيل
0 حقيبة شهر العسل ..؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2015, 05:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 30.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 723
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.




بارك الله فيك على الطرح القيم~
دمتي بخير





من مواضيع إحساس إمرأة
0 نسكافية بالجالكسي
0 عمل كفتة السردين لذيذة
0 طريقة عمل بيتزا بالكيري،تحضير بيتزا الكيري بالصور
0 نصائح لتنويع غذاء رضيعك
0 كوكتيل الرمان
0 موقع جميل جدا... اكتب اسمك ويطلع توقيعك خلال ثواني
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الراب
0 زربيان عدني
0 حامل ورد و ديكور راقي من صنع يديك
0 شراب الليمون مع الزنجبيل
0 وكن بالله ذا ثقة ، تأتيك الاحلام مشرقه
0 العيوب الخلقية وسكر الحمل والعدوى البكتيرية".. أهم أسباب موت الجنين
0 ليش تسكت وانت قي قلبك كلام
0 خلفيات جلكسي مميزة 2014
0 كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2015, 09:47 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.




شكرا عالمشاركه
معلومات مفيده





من مواضيع mama to be
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه lamaze
0 خمسة طرق لتهدئة حديثي الولاده.
0 هل تعلمين ان هنالك 4 مراحل للمخاض والولاده!!!
0 امور تسهل الولاده من الالف الى الياء
0 سلة الرضاعة الطبيعية
0 المرحله الاولى من المخاض والولاده ((بالتفصيل))
0 للامهات الجدد... لماذا يرضع حديثي الولاده بشكل متكرر؟!!!
0 الم الظهر عند الحامل
0 وصفه جميله لتشجيع الامهات لاول مره عالرضاعه الطبيعيه
0 الضغوط النفسيه اثناء الحمل وكيفية التعامل معها
0 ابلاغ عن غيابي
0 معتقدات حول الرضاعه الطبيعيه (غير صحيحه)
0 الوضعيات التي يمكن استخدامها لتسهيل وتسريع الولاده
0 الحالات المختلفه للنوم واليقظه للمواليد الجدد
0 توسع عنق الرحم( صور توضيحيه)
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2015, 01:42 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,747 [+]
بمعدل : 16.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.








من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2015, 02:39 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,811 [+]
بمعدل : 18.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 خروج دم مع البراز
0 الحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااه قبل النت
0 همسات لقلوب منكسرة !!
0 راح اغيب فا اعتذر
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 *( موضوع مميز)* ما هو التجمّع الدموي في المشيمة؟
0 نصائح مهمه لزياده فرص الحمل
0 الدورة الشهرية غير منتظمة، وإفرازات داكنة مستمرة، فما تحليلكم للحالة؟
0 الأحمر في الفالنتين لمنزل يشتعل حباً
0 10أساليب كي يظل الحب ضيفاً دائماً بينكما
0 ادخلي و قولي ايش يستاهل العضو اللي قبلك..؟؟
0 أسوأ أزياء الفنانات الخليجيات... إطلالات باءت بالفشل!
0 عمل القهوة المثلجة
0 تسريع نزول الدورة الشهرية وإدرار الدم إن لم ينزل بصورة طبيعية
0 مشروب سحرى للتخلص من الكرش فى ايام معدودة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول قلب الاميري المنتدى الطبي الــعــام 12 10-26-2014 08:31 AM
ارتفاع السكر في الدم ، اسباب ارتفاع السكر في الدم ، علاج ارتفاع السكر في الدم رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-15-2012 09:10 PM
إنخفاض السكر في الدم ، اسباب إنخفاض السكر في الدم ، علاج إنخفاض السكر في الدم رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-15-2012 09:09 PM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان اوراق الخريف منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 12-09-2010 03:08 AM
أفضل 10 أطعمة للمرأة عزيزة النفس قسم التغذية 4 04-01-2010 01:52 PM

 

الساعة الآن 05:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .