أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-15-2015, 05:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,542 [+]
بمعدل : 5.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 138
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.















*



انتشرت الإصابة بمرض السكري في الآونة الأخيرة لتصل إلى ما يقرب من 4% على مستوى العالم وهي نسبة ليست بالقليلة. وتعتبر العادات الغذائية السيئة من أكثر العوامل التي تسبب الإصابة بالسكري. وقد أشارت احدث الأبحاث الطبية أنه يمكن التحكم في مستوى السكر بالدم عن طريق تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تعمل على خفض مستوى السكر بالدم.

ومن هذه الأطعمة:

1-القرفة:


بالإضافة إلى مذاقها الرائع ورائحتها المميزة تحتوي القرفة على بعض المواد التي تعمل على تحفيز هرمون الأنسولين مما يزيد قدرة الجسم على امتصاص السكر من الدم. وقد وجد الباحثون أن تناول ملعقة من القرفة يومياً سواء في صورة مشروب أو إضافتها للطعام تعمل على تقليل السكر في الدم بنسبة 10% دون تناول أدوية السكر.

2-زيت الزيتون:


يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية أحادية التشبع والتي تزيد من قدرة الأنسولين على حرق السكر مما يخفض من نسبة السكر في الدم. وينصح الأطباء تناول زيت الزيتون في الصباح حتى يستمر تأثيره طوال اليوم.

3-منتجات الألبان:


تعمل منتجات الألبان على تحفيز الأنسولين وذلك لاحتوائها على الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين D . وقد وجد أن تناول الألبان مرة يومياً يعمل على تقليل مقاومة الأنسولين بنسبة 20%، وتناول الألبان مرتين يومياً يخفض من نسبة السكر في الدم كما يقلل التعرض لحدوث مضاعفات.

4-الكرنب:


تعمل الخضروات ذات الأوراق الخضراء بصفة عامة والكرنب بصفة خاصة على خفض مستوى السكر في الدم وذلك لاحتوائه على فيتامين K والماغنسيوم كما أنه يحتوى على مواد مضادة للإلتهاب والتي تساعد على التحكم في مستوى السكر وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

5-الأسماك:


تحتوي الأسماك على مادة الأوميجا 3 والتي تعمل كمادة مضادة للإلتهاب وتساعد في تقليل مستوى السكر في الدم وخفض الوزن بصورة طبيعية.

6-البقوليات:


تعتبر البقوليات وخاصة الفاصوليا من أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى السكري وذلك لاحتوائها على الألياف التي تعمل على استقرار مستوى السكر في الدم كما أنها تعطي الإحساس بالشبع. وقد أثبتت الدراسات أن مستوى السكر لدى المرضى الذين يتناولون البقوليات بصفة منتظمة قد انخفض بنسبة كبيرة وأنهم اقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

7-الشوفان:


يحتوي الشوفان على معظم العناصر التي يحتاجها الجسم دون زيادة السكر في الدم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. تناول الشوفان مرتين يومياً يعمل على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 30% كما أنه يحمي من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

يجب تناول أدوية السكر بانتظام للحفاظ على مستوى السكر في الدم وتناول هذه الأطعمة كعامل مساعد لتقليل السكر والحماية من مضاعفاته.

















من مواضيع nour karim
0 نساء العالم اتحدن
0 6 نصائح لتساعدي طفلك على انقاص وزنه الزائد بسهولة
0 لكل من تعاني من الم الورك اثناء الحمل
0 راح اغيب غدا الاربعاء باذن الله
0 راح اغيب
0 أبو نواس والبخيل ..
0 اطعمة تنقص من وزنك دون ان تحس بالجوع
0 بالخطوات.. 4 طرق لتنظيف المقلاة من الدهون
0 مراحل نمو الجنين الثلاثي الثاني
0 لا يحتضن الرضع من يستخدم العطور!
0 لكل من لديها حاجز رحمي او لديها معلومات عليه
0 انجازات بنات
0 ساندويتش بجبنة وسلطة
0 تنبيه خاص للمتزوجات اللاتي توقفن عن حبوب منع الحمل بعد طول فترة الإستعمال
0 اقرب طريق الى قلب الرجل
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس



قديم 05-17-2015, 03:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,046 [+]
بمعدل : 12.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.








من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 01:45 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.








من مواضيع ام ارجواااااان
0 غير حيآتك
0 كيكة الجوزية
0 الأرز البني أكثر أنواع الأرز فائدة
0 الاسهال عند الرضع وكيفية التعامل معه
0 ملابس بنات ماركة زارا ملابس بنات من زارا ماركات زارا
0 نعمة العقل
0 تنبيه قبل عمل اي ريجيم...
0 فساتين سهره للصيف ٢٠١٤ من dar sara
0 احصلي على مظهر العيون العربية الدخانية بخطوات مع "مكياجي"
0 عمل الطعمية السودانية
0 وآفترقنآ .. ومآتت بِ فرآقك طفلة
0 فطائر البقلة الشهية
0 # هام الى جميع المشرفات ( الجديدات - والاساسيات ) هام للجميع وبالتوووفيق ##
0 {{ لحَظآت \\آلسُعآده آلحقيَقيه ...!
0 كوفي المحلات المشهوره
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2015, 06:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 25.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 727
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.




بارك الله فيك على الطرح القيم~
دمتي بخير





من مواضيع إحساس إمرأة
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الاطفال، اكسسوارات للتزين موضوع بقسم الاطفال
0 الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة النفاس
0 ديكورات غرف نوم بنات حمراء بالصور
0 منطقة صهيون الوطنية حيث الطبيعة الساحرة
0 تعرف على كنوز من علاجات الأمــــراض الجلدية
0 معلومات متنوعه عن الحمل والولادة ..اعرفي طريقة ولادتك
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 جراحة ربط المعدة .. مميزات وعيوب هذه العملية
0 خلفيات لسطح المكتب اسلامية , صور لسطح المكتب اسلامية
0 سينآبون بالجآلكسي
0 بقلوب بيضاء
0 جوامع الدعاء من كلام المصطفى صلى الله عليه وسلم
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2015, 10:47 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.




شكرا عالمشاركه
معلومات مفيده





من مواضيع mama to be
0 طريقة التنفس للولاده
0 الم الظهر عند الحامل
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 تفضلوا شاركونا ( لعبه عن فترة المخاض والولاده)
0 تمارين الحوض(كيجل)
0 حقيبة المخاض والولاده
0 ابلاغ عن غيابي
0 معتقدات حول الرضاعه الطبيعيه (غير صحيحه)
0 رسم بالحنا على بطن الحامل
0 الحالات المختلفه للنوم واليقظه للمواليد الجدد
0 هل تقومين بالاعتناء بنفسك بعد الولاده؟؟؟؟؟؟
0 الوضعيات التي يمكن استخدامها لتسهيل وتسريع الولاده
0 حمض الفوليك (سؤال و جواب)
0 هل تعلمين ان هنالك 4 مراحل للمخاض والولاده!!!
0 ألم الحوض عند الحامل
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2015, 02:42 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,768 [+]
بمعدل : 13.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.








من مواضيع jojo 123456
0 شكر خاااص لاحساس امرأة
0 آثار مشاهدة الرسوم المتحركة في نشأة الطفل/
0 تعاالو رشحولي اسم ولد و بنت
0 إكسسوارات الهاتف من الماركات العالمية
0 كَيْفَ أحَبِّبُ لِطِفْلَتِي لبْسَ الحجَابِ
0 استطلاع . هل تسامحين زوجك اذا خانك؟
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - كل عام وانتم بخير
0 غير مسجلالإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 هنا التصويت لمسابقة الشقة
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 الايميل
0 احذية وشنط روعة
0 عجبا لك يابن آدم!!!
0 الابداع باطارات السيارت
0 وصفة مغربية للجمال ساحر
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2015, 03:39 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: أفضل 7 أطعمة لخفض مستوى السكر في الدم.








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ما حكم ضرب الأطفال
0 سكرابز اسهم بدون تحميل
0 طريقة عمل لقيمات الباستا و الجبنة
0 إرشادات لإقناع أمّك بمن اخترته شريكاً؟
0 اكسسورات روووووووووووعه
0 الخوف من الفشل أمر طبيعي يشعر به جميع الناس،
0 ما هو التنظير البطني؟
0 :::في رمــضــان:::
0 تعرفي على نمو الجنين منذ الإخصاب و خلال الثلات أسابيع الأولى
0 {وأوفوا بالعهد إن العهد كان مسؤولاً}
0 كيف تحافظى على نظافة رضيعك
0 ادوات للمطبخ جديدة صور منوعة للاستخدام ادوات بشكل حديث للمطبخ
0 القهوة العربية... مذاق خاص يأخذك إلى عالم من الذكريات الجميلة
0 أسئلة تحير المرأة الحامل للمرة الأولى
0 مكياج يلائم جميع رسمات العيون
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول قلب الاميري المنتدى الطبي الــعــام 12 10-26-2014 09:31 AM
ارتفاع السكر في الدم ، اسباب ارتفاع السكر في الدم ، علاج ارتفاع السكر في الدم رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-15-2012 10:10 PM
إنخفاض السكر في الدم ، اسباب إنخفاض السكر في الدم ، علاج إنخفاض السكر في الدم رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-15-2012 10:09 PM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان اوراق الخريف منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 12-09-2010 03:08 AM
أفضل 10 أطعمة للمرأة عزيزة النفس قسم التغذية 4 04-01-2010 02:52 PM

 

الساعة الآن 05:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .