أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


10 خطوات بسيطة لحياة أفضل


****** نعيش أحيانا فترات أو مراحل مؤقتة من حياتنا نشعر بروتين الملل الذي يبتعد تماما عن البساطة و يمتلأ برسميات و ممارسة العادات والتقاليد التي ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By nour karim

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-18-2015, 05:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,544 [+]
بمعدل : 7.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل



















******

نعيش أحيانا فترات أو مراحل مؤقتة من حياتنا نشعر بروتين الملل الذي يبتعد تماما عن البساطة و يمتلأ برسميات و ممارسة العادات والتقاليد التي تكون أحياناً شديدة تقوم بتركيز على الرسميات .
1- ابدأ يوم جديد : يمكنك أن تجعل حياتك بسيطة و سهلة من خلال نهارك اليومي بأن تتخذ قرارات واعية و بأن تكون نشيط الذهن و العقل ، بإمكانك أن تجلس خلال النهار و ترتب أفكارك و تنظر فيما تفعل كل يوم إن كنت ترغب في تحسين شيء معين أو لتكون أكثر صحة و سخاء أو أكثر تفاؤل ، بمجرد تحديد أهدافك و ترتيب أفكارك و وضع بعض الأفكار البسيطة ، مثلا إعادة النظر في نقاط الضعف و القوة لديك و العمل على تحسينها ، ابدأ يومك بتفاؤل و انظر إلى الأمام لتتقدم و تحقق الأهداف التي تطمح للوصول إليها .

2- تقدير الفن : متى كانت آخر مرة ذهبت فيها إلى معرض فني أو متحف ؟ إن مشاهدة الفن هو وسيلة رائعة لرفع معنويات الشخص ، يمكن للنحت و العمارة و غيرها من أشكال الفن أن ترضي الحواس كما أنها تلهم للإبداع و الإثارة فبإمكانك الإستمتاع بها كتعبير ملموس للتاريخ و الحضارة فعندما تنظر إلى شيء من النحت تحتاج لبضعة دقائق لكي تتمعن و تتفحص في جميع زواياها المختلفة لكي تحصل على كامل الشكل في عقلك و حسك معا .

3- الترابط مع الحيوانات من أجل الصحة : إذا كنت ممن يربي الحيوانات الأليفة فستجد أنها تنمي لديك روح الرفاه و الفرح فقد أظهرت بعض الدراسات أن من يربي الحيوانات الأليفة و خاصة كبار السن يستقر لديهم ضغط الدم و يحد من الإكتئاب ، لإنها تزيد من السعادة و المرح في حال امتلكتها .

4- الفرح يحافظ على الصحة : تشير الدراسات إلى إلى أن الأفكار الإيجابية تخفف من المرض وقد تم البحث في أن التشاؤم يزيد من نسبة الوفاة و بأن التعبير عن العواطف الإيجابية مثل التفاؤل يقلل من التوتر و يقلل من الإصابة بالأمراض المزمنة ، إذا كنت تشعر بالإكتئاب أو تعرف أحدا كذلك قم بما يلي :


  • اعتني بنفسك جيدا عن طريق نظام غذائي صحي ، و ممارسة التمارين الرياضية و الحصول على كمية نوم كافية
  • عبر عن ردود أفعالك العاطفية بصراحة و فاعلية تامة
  • انظر إلى نصف الكأس الممتلئ بدلا من الفارغ
  • اتخذ صديقا أو قريبا من الموثوقين و تواصل معه دائما
5- التواصل الدائم مع العائلة و الأصدقاء : عنما يتعلق الأمر بالأصدقاء و العائلة فذلك يشعرك بالأمان و الطمأنينة و بأنك لا تزال على قيد الحياة ، فلا مال و لا سلطة تغني عن الجلوس للحظة مع صديق أو قريب ، توقف للحظة مع نفسك و فكر في من يخصك من الناس وما هي الطريقة التي تحافظ على قوة العلاقة بينكم ، أفضل طريقة أن تخصص دائما الأولوية للأصدقاء و العائلة و ابقى على تواصل دائم معهم عبر الهاتف أو البريد أو البريد الإلكتروني .
6- التواصل مع الطبيعة : إن التواصل الروحاني مع الطبيعة و الهواء الطلق جزء من الصحة ، يمكنك ممارسة ذلك عن طريق الرحلات البرية أو تناول الغداء في احدى حدائق المدينة ، أضف إلى جدولك الخاص قضاء يوم كامل كل أسبوع أو نهاية شهر في الهواء الطلق و مع الطبيعة و ستشعر بالفرق .

7- تعلم أن تسامح :الغفران و التسامح مفيد للعقل و الجسم أيضا ، تجد معظم الناس المتسامحين يميلون لأن يكونو أقل غضبا و إكتئاب و ضغط الدم في وضعه الطبيعي و ضربات القلب طبيعية أكثر من أولئك الذين يحملون الضغينة .

8- التواصل مع نفسك : حاول أن تخصص وقتا كافيا للجلوس مع نفسك و الإسترخاء في هدوء لإعادة تجميع طاقتك بين الحين و الآخر ، بإمكانك أن تقرأ بعض الكتب الثقافية أو أن تخضع لجلسة تدليك ، فذلك يساعد على بقاء الإتصال بين العقل و الجسم .

9- جدد روحك : ابتعد لفترة عن مشاهدة الأخبار و الإنترنت و الصحف قد يساعدك ذلك على تجديد روحك ، ويعد وسيلة جيدة لقياس ردة فعلك و تأثير الأنباء على صحتك ، مثلا تشير الدراسات إلى أن مشاهد العنف و الموت و غيرها من الصور السلبية يمكنها أن تؤثر على مزاجك و تزيد من الحزن و الإكتئاب و تفاقم القلق و بالتالي تؤثر على حياتك بنظرة سلبية .

10- التنويم المغناطيسي لتخفيف الوزن : بالتأكيد يساعد في السيطرة على الوزن ، يقال بأن التنويم الإيحائي يثبت للأطباء بأن العقل و الجسم مفيدان لتعزيز القوة و الإنضباط في الجسم و من الممكن أن تؤثر على سلوكهم و مواقفهم مثل الأكل و التسوق لشراء الطعام ، في فترة التنويم المغناطيسي تعد فترة اللاوعي من خلالها يمكن إزالة العقبات النفسية و تسهيل صورة فقدان الوزن و التشجيع لصورة الجسم الجديدة و الرشيقة .
عزيزي القارئ لحياة بسيطة وفعالة عليك بأهم النقاط السابقة مع مراعاة ان روحك لا تحب الملل عودها على التغيير باستمرار وأهم نقطة هي التواصل الدائم مع الأصدقاء والعائلة وربما تتوسع الدائرة لعلاقة أجمل من مختلف بلدان العالم ويمكن تجديد روحك وتبعدها عن الاكتئاب من خلال الابتعاد عن مشاهدة الأخبار وخاصة السياسية لفترة معينه ان كنت من مدمنين الأخبار والمعرفة وان كنت عكس ذلك فتابع الأخبار .
بالإضافة ان من اجمل الاشياء او الخطوات لتصبح بسيطاً هي التفاعل مع الطبيعة بطرقة مختلفة يمكن ذلك من خلال الكتابة والحديث مع اجمل التضاريس .

منقول



,



,

,

















من مواضيع nour karim
0 اخطاء صحية فادحة
0 هدية نور كريم لجميع عضوات حوامل
0 تغذية المرضع .. نصائح ومعلومات مفيدة
0 الدجاج والمشمش المطهو
0 انجازات بنات
0 من منكن جربت سحب اللولب من الرحم
0 ماهي الحركة الطبيعية خلال الحمل
0 طرق لتسهيل وتخفيف آلام الولادة
0 التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين متى يصبح خطيرا
0 الفحوصات الطبية المنتظمة لمستعملات حبوب منع الحمل
0 حلوة الفوندون
0 تشكيلة رائعة الساري الهندي
0 كيف تخففين أوجاع وآلام المرحلة الأخيرة في الحمل: صور
0 حمى النفاس وكلّ ما يجب معرفته عنها
0 جحا والحساب
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 08:18 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




موضوع مفيد
جزاك الله خيرا





من مواضيع mama to be
0 معتقدات حول الرضاعه الطبيعيه (غير صحيحه)
0 حقيبة المخاض والولاده
0 جدول الدوره الشهريه والمزاج
0 للامهات الجدد... لماذا يرضع حديثي الولاده بشكل متكرر؟!!!
0 شاركينا بنصيحه للامهات الجدد
0 ألم الحوض عند الحامل
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 3
0 نصائح عامه للتخفيف من اعراض القئ والغثيان للحامل
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه lamaze
0 ابلاغ عن غيابي
0 الكافيين والحمل؟
0 الضغوط النفسيه اثناء الحمل وكيفية التعامل معها
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 احببت المشاركه بهذه الكلمات عن ألم المخاض والولاده
0 ماذا تفعل السيدات بالمشيمه
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 02:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,735 [+]
بمعدل : 17.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




يعطيييييييك الف عااافية





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 03:05 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 9.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 292
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع أسيرة زوجي
0 ديكورات إهداء مني لكم ،تفضلوا
0 الزوج والزوجه والدورة الشهرية !!!
0 هل الأنبياء فى قبورهم أحياء أم أنهم فى السماء
0 الفرق بين اللهم صلّ و اللهم صلّي
0 خطة ايمانية شاملة (أعمال اليوم و الأسبوع و الشهر و السنة و العمر)
0 ابلغ عن عذر الاخت الماسة 26
0 تعليم الأطفال كيفية الوضوء بالصور
0 أحدث كولكشن ورق حائط 3d يجنن لعام 2014 و 2015
0 طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن
0 اعتقادات خاطئة عند النساء في الحمل
0 اسماء الزوجات في تلفونات الازواج
0 لوحات خيالية ترسم على الأيدى
0 هل تعانى من هواء او صوت او زيادة افرازات تخرج من المهبل ؟ وهل تعانى من سلس البول
0 هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!
0 ما الفرق بين قلب المراة و قلب الرجل...؟
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 03:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,996 [+]
بمعدل : 16.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 06:18 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




يسلموووووووووو على الموضوع الرائع

يعطيكى العاااااااافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 فوائد التين للحامل....؟؟
0 متى يستطيع طفلك الرضيع شرب المياه ؟؟
0 الحمد لله فى السراء و الضراء ......
0 جيت ابشركم اخواتى :)
0 فوائد الزنجبيل افضل عشر فوائد صحية لنبات الزنجبيل
0 استفسار يا بنات ارجو منكم الرد
0 افضل طريقة للتخسيس ريجيم اللقيمات ...؟
0 كل معلومة تخص اللولب و طريقة تركيبه
0 الجاتوه شاتوه تحفففففففففة
0 جدول لرمضان لنتظيم اوقات العباده
0 انا طلعت مش حامل .... :"(
0 بنات تعالو ادعولى ..
0 أعراض سرطان الثدى.... عافانا الله و أياكم
0 أكلات هااامة لنمو مخ الجنين ...؟؟
0 متى يحدث حمل بعض الاجهاض
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 06:40 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 19.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيفكم ياغوالي ان شااااااااااء الله بخير
0 الأشهر الحرم عظمها الله وضاعف فيها الثواب.. والسبب
0 رساااااااااااااااااااااااااالة اعتذار
0 تنظيف لوحة مفاتيح اللاب توب
0 بالصور اهم التمارين الرياضية الهوائية المفيدة جدا للجسم الحيوي والنشاط
0 لماذا قد يخطئ اختبار الحمل المنزلي أو اختبار الدم؟
0 مكياج نانيس سليم
0 شاهد جنين في بطن أمه كيف يتحرك‎
0 غرفة الولادة
0 16 صورة لحيوانات حزينة تبدوا وكأن قلوبها محطمة.
0 بمسااااااااااااااابقة استااااااااااااااااااااايل 2013
0 الشعير
0 تشيز كيك الفراولة البارد
0 أفكار بسيطه لتجديد ديكور منزلك في الشتاء
0 تعرفي على فوائد النشا والحليب للوجه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 12:31 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 36.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 (( ميمو بينك )) زبدة الشيا لعيووووونك
0 # مشاركتي في مسابقة ابتكاراتي ومهاراتي (( فطيرة الدجاج بالفرن ))#
0 # طبخ اللحم الملفوف بالبيض #
0 معلومات عامة ....هل تعلم؟!
0 فوائد عصير العنب الأحمر
0 هل يؤثر الرحم المنقلب على الحمل؟
0 شاهدوا أغرب زواج فى العالم .. كورى يتزوج وسادته
0 # مكياج عرايس متميز 2012 #
0 # ثق في احساسك وسوف تصبح هادئا!!.. #
0 تسريحة الكعكة بطرق مختلفة خطوة
0 ### بروشاااااات روعة ###
0 خواااااتم شيك
0 مصقعة بالحمص
0 خطوات وضع المكياج الربيعي
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 02:10 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,634 [+]
بمعدل : 5.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 139
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 03:03 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 32.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




ربي يعطيك العافيه
ع الانتقاء الرائع والمميز
لك ودي *





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ لذة القران الكريم ♥
0 الشاي بالزعفران علاجاواقبامن السرطان
0 الموكا
0 ♥وضع البطن اثناء الحمل ♥
0 ما هي الأطعمة الممنوع اعطاؤها للرضيع؟
0 منزل بيفرلى هليز2014 ، يغير اقتصاد بثمن 150 مليون دولار2014
0 الابتعاد عن الكافيين والغذاء الجيد.. أهم النصائح للمرأة خلال الحمل
0 ♥ طــــــرق تحديد القبله فى السفر ♥
0 طريقة الممبار بالصور,طريقة الممبار الضانى
0 اسماء مواليد روعه ، اصل اسماء ومعانيها
0 القيمة الغذائية الجزر الأبيض , اهمية الجزر الابيض للصحة
0 تحميل برنامج التحميل المنجز الحقيقى للمهمة HiDownload Platinum 8.20
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الآسيوية
0 لعلاج صداع الراس
0 برنامج للحساب التبويض.جداول حساب أيام التبويض.الحمل والإخصاب
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لحياة زوجية أفضل أسيرة زوجي منتدى الحياة الأسرية والزوجية 4 01-27-2015 01:56 AM
لحياة زوجية سعيدة وناجحه .. خطوات بسيطة dr.loly منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 11-24-2013 10:00 PM
الحواس الأربع لحياة زوجية أفضل ،،، .. نجمه الليل منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 10-31-2012 07:15 PM
خياطة مخدات ، طريقة خياطة مخدات ، خطوات عمل مخدات مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 09-04-2012 12:57 AM
خطوات عمل مخدات ديكور ، كيفية عمل مخدات ديكور ، طريقة عمل مخدات بالصور مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-10-2012 10:45 PM

 

الساعة الآن 01:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .