أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


10 خطوات بسيطة لحياة أفضل


****** نعيش أحيانا فترات أو مراحل مؤقتة من حياتنا نشعر بروتين الملل الذي يبتعد تماما عن البساطة و يمتلأ برسميات و ممارسة العادات والتقاليد التي ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By nour karim

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-18-2015, 05:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,544 [+]
بمعدل : 7.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل



















******

نعيش أحيانا فترات أو مراحل مؤقتة من حياتنا نشعر بروتين الملل الذي يبتعد تماما عن البساطة و يمتلأ برسميات و ممارسة العادات والتقاليد التي تكون أحياناً شديدة تقوم بتركيز على الرسميات .
1- ابدأ يوم جديد : يمكنك أن تجعل حياتك بسيطة و سهلة من خلال نهارك اليومي بأن تتخذ قرارات واعية و بأن تكون نشيط الذهن و العقل ، بإمكانك أن تجلس خلال النهار و ترتب أفكارك و تنظر فيما تفعل كل يوم إن كنت ترغب في تحسين شيء معين أو لتكون أكثر صحة و سخاء أو أكثر تفاؤل ، بمجرد تحديد أهدافك و ترتيب أفكارك و وضع بعض الأفكار البسيطة ، مثلا إعادة النظر في نقاط الضعف و القوة لديك و العمل على تحسينها ، ابدأ يومك بتفاؤل و انظر إلى الأمام لتتقدم و تحقق الأهداف التي تطمح للوصول إليها .

2- تقدير الفن : متى كانت آخر مرة ذهبت فيها إلى معرض فني أو متحف ؟ إن مشاهدة الفن هو وسيلة رائعة لرفع معنويات الشخص ، يمكن للنحت و العمارة و غيرها من أشكال الفن أن ترضي الحواس كما أنها تلهم للإبداع و الإثارة فبإمكانك الإستمتاع بها كتعبير ملموس للتاريخ و الحضارة فعندما تنظر إلى شيء من النحت تحتاج لبضعة دقائق لكي تتمعن و تتفحص في جميع زواياها المختلفة لكي تحصل على كامل الشكل في عقلك و حسك معا .

3- الترابط مع الحيوانات من أجل الصحة : إذا كنت ممن يربي الحيوانات الأليفة فستجد أنها تنمي لديك روح الرفاه و الفرح فقد أظهرت بعض الدراسات أن من يربي الحيوانات الأليفة و خاصة كبار السن يستقر لديهم ضغط الدم و يحد من الإكتئاب ، لإنها تزيد من السعادة و المرح في حال امتلكتها .

4- الفرح يحافظ على الصحة : تشير الدراسات إلى إلى أن الأفكار الإيجابية تخفف من المرض وقد تم البحث في أن التشاؤم يزيد من نسبة الوفاة و بأن التعبير عن العواطف الإيجابية مثل التفاؤل يقلل من التوتر و يقلل من الإصابة بالأمراض المزمنة ، إذا كنت تشعر بالإكتئاب أو تعرف أحدا كذلك قم بما يلي :


  • اعتني بنفسك جيدا عن طريق نظام غذائي صحي ، و ممارسة التمارين الرياضية و الحصول على كمية نوم كافية
  • عبر عن ردود أفعالك العاطفية بصراحة و فاعلية تامة
  • انظر إلى نصف الكأس الممتلئ بدلا من الفارغ
  • اتخذ صديقا أو قريبا من الموثوقين و تواصل معه دائما
5- التواصل الدائم مع العائلة و الأصدقاء : عنما يتعلق الأمر بالأصدقاء و العائلة فذلك يشعرك بالأمان و الطمأنينة و بأنك لا تزال على قيد الحياة ، فلا مال و لا سلطة تغني عن الجلوس للحظة مع صديق أو قريب ، توقف للحظة مع نفسك و فكر في من يخصك من الناس وما هي الطريقة التي تحافظ على قوة العلاقة بينكم ، أفضل طريقة أن تخصص دائما الأولوية للأصدقاء و العائلة و ابقى على تواصل دائم معهم عبر الهاتف أو البريد أو البريد الإلكتروني .
6- التواصل مع الطبيعة : إن التواصل الروحاني مع الطبيعة و الهواء الطلق جزء من الصحة ، يمكنك ممارسة ذلك عن طريق الرحلات البرية أو تناول الغداء في احدى حدائق المدينة ، أضف إلى جدولك الخاص قضاء يوم كامل كل أسبوع أو نهاية شهر في الهواء الطلق و مع الطبيعة و ستشعر بالفرق .

7- تعلم أن تسامح :الغفران و التسامح مفيد للعقل و الجسم أيضا ، تجد معظم الناس المتسامحين يميلون لأن يكونو أقل غضبا و إكتئاب و ضغط الدم في وضعه الطبيعي و ضربات القلب طبيعية أكثر من أولئك الذين يحملون الضغينة .

8- التواصل مع نفسك : حاول أن تخصص وقتا كافيا للجلوس مع نفسك و الإسترخاء في هدوء لإعادة تجميع طاقتك بين الحين و الآخر ، بإمكانك أن تقرأ بعض الكتب الثقافية أو أن تخضع لجلسة تدليك ، فذلك يساعد على بقاء الإتصال بين العقل و الجسم .

9- جدد روحك : ابتعد لفترة عن مشاهدة الأخبار و الإنترنت و الصحف قد يساعدك ذلك على تجديد روحك ، ويعد وسيلة جيدة لقياس ردة فعلك و تأثير الأنباء على صحتك ، مثلا تشير الدراسات إلى أن مشاهد العنف و الموت و غيرها من الصور السلبية يمكنها أن تؤثر على مزاجك و تزيد من الحزن و الإكتئاب و تفاقم القلق و بالتالي تؤثر على حياتك بنظرة سلبية .

10- التنويم المغناطيسي لتخفيف الوزن : بالتأكيد يساعد في السيطرة على الوزن ، يقال بأن التنويم الإيحائي يثبت للأطباء بأن العقل و الجسم مفيدان لتعزيز القوة و الإنضباط في الجسم و من الممكن أن تؤثر على سلوكهم و مواقفهم مثل الأكل و التسوق لشراء الطعام ، في فترة التنويم المغناطيسي تعد فترة اللاوعي من خلالها يمكن إزالة العقبات النفسية و تسهيل صورة فقدان الوزن و التشجيع لصورة الجسم الجديدة و الرشيقة .
عزيزي القارئ لحياة بسيطة وفعالة عليك بأهم النقاط السابقة مع مراعاة ان روحك لا تحب الملل عودها على التغيير باستمرار وأهم نقطة هي التواصل الدائم مع الأصدقاء والعائلة وربما تتوسع الدائرة لعلاقة أجمل من مختلف بلدان العالم ويمكن تجديد روحك وتبعدها عن الاكتئاب من خلال الابتعاد عن مشاهدة الأخبار وخاصة السياسية لفترة معينه ان كنت من مدمنين الأخبار والمعرفة وان كنت عكس ذلك فتابع الأخبار .
بالإضافة ان من اجمل الاشياء او الخطوات لتصبح بسيطاً هي التفاعل مع الطبيعة بطرقة مختلفة يمكن ذلك من خلال الكتابة والحديث مع اجمل التضاريس .

منقول



,



,

,

















من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 08:18 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




موضوع مفيد
جزاك الله خيرا





من مواضيع mama to be
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 الوضعيات التي يمكن استخدامها لتسهيل وتسريع الولاده
0 نصائح عامه لضمان نوم امن لصغيرك
0 وصفه جميله لتشجيع الامهات لاول مره عالرضاعه الطبيعيه
0 حمض الفوليك (سؤال و جواب)
0 جدول الدوره الشهريه والمزاج
0 الحالات المختلفه للنوم واليقظه للمواليد الجدد
0 ابلاغ عن غيابي
0 علامات الحمل الاوليه
0 افكار جميله لملابس البيبيات
0 الثدي والرضاعه
0 ما هو الكتاب او الموقع الالكتروني المفضل لديك عن الحمل والعنايه بالطفل؟\شاركينا
0 للامهات الجدد... لماذا يرضع حديثي الولاده بشكل متكرر؟!!!
0 حقيبة المخاض والولاده
0 رسم بالحنا على بطن الحامل
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 02:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,740 [+]
بمعدل : 16.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




يعطيييييييك الف عااافية





من مواضيع jojo 123456
0 مشروب الليمون والبقدونس لخسارة الوزن بسرعة
0 حضرت عروسة المنتدى
0 .-*.*-.كيف تساعد ابنك على كسر الخجل الذي في داخله؟!
0 أفضل الوضعيات لإلتقاط الصور
0 تنبيه **اسم كريستينا**
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 جدول مسابقات وفعاليات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 نفسك عاالم غريب عجيب ومتناااقض
0 ،اكتشفي ماذا يحدث لجسدك بعد الولادة
0 الخبز بالثوم
0 أسباب فشل الكيك
0 صميمي علب الهدايا بنفسك
0 بالصور.. 9 أفكار لتغليف الهدايا في المنزل
0 أخطر طريق جبلي بالعاالم
0 ~✿إحذري هذه الأفعال في الشهر التاسع من الحمل!✿~
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 03:05 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 9.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 292
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع أسيرة زوجي
0 فن الحوار مع الزوج تعرفي عليها
0 الأبناء كإشارة حمراء أو خضراء
0 عصير الكيوي بالعسل
0 أساور جديدة للبنات
0 نتائج مسابقة أجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 طرق للحصول على أرداف مغرية دون تراكم الدهون
0 علاج البشرة أثناء الحمل
0 جيش المشاعر
0 صور عارية، أرجو عدم حذفها
0 الفرق بين هو وهي
0 آلام أسفل البطن قد ترجع إلى الإصابة بأورام ليفية أو بطانة الرحم المهاجرة
0 ما يؤثر على نتيجة التحليل المنزلي
0 أكثروا من هذا الدعاء (ربِّ لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين)
0 مسابقة ° أفضل و أحسن نصيحة للحامل ° (خاصة مع قدوم شهر رمضان)
0 سمكة الفايتر .... ابداع الخالق
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 03:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,005 [+]
بمعدل : 15.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 06:18 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




يسلموووووووووو على الموضوع الرائع

يعطيكى العاااااااافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 طريقة حساب أيام التبويض وأفضل وقت لعدم حدوث حمل
0 حللت دم اليوم ....
0 أعراض سرطان الثدى.... عافانا الله و أياكم
0 اللهم اجرنى فى مصيبتى ......؟؟
0 الجاتوه شاتوه تحفففففففففة
0 مميزات و عيوب الولادة القيصيرية و الطبيعية ؟؟
0 دعواتكم يا بنات
0 السلام عليكم
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
0 التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
0 الكلوميد و الكلوميفين لتنشيط المبايض ......؟؟؟
0 الاجسام المضادة التى تأخر الحمل و تسبب الاجهاض المتكرر .....؟؟
0 إدارة الوقت للمرأة العاملة
0 عملت الاختبار و النتيجة ...؟؟
0 كيف اجعل زوجى يشاركنى فى تربية الابناء ...؟؟
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 06:40 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,799 [+]
بمعدل : 19.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 صور: أزياء كيت ميدلتون المستوحاة من الملكة إليزابيت الثانية
0 أرز على الطريقة التركية
0 ما المأكولات التي تؤدي الى فتح الرحم عند الحامل وتؤدي للاجهاض ؟
0 لا يفووووووووووووووووتكم
0 البيرو.. رواج عصير الضفادع في الأنديز
0 معلومات لا تعرفها عن الترمس
0 طريقة عمل لقيمات المعكرونة والجبنة
0 ساعدوني وش اسوي
0 عباارات تنطقها المرأة تثير جنون الرجل بشدة،فتعرفي معنا على تلك العبارات،وتجنبيها
0 مهم ادوات مكياج ضرورية
0 واضع الساقين على الاخرى ونتائجها
0 كيف طريقة الحمل
0 المشاكل الصحية الناجمة عن إهمال النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية،
0 دروس تعلمناها من أسبوع الموضة في نيويورك! كحل القطة وأحمر الشفاه والشعر والأظافر وال
0 ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 12:31 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 بوخارست العاصمة الرومانبة 2014
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه
0 تراميزو
0 البحيرة الوردية في السنغال ، عجيبة من عجائب الطبيعة
0 ## مشاركتي في مسابقة ( رحلة الى ) فرانكفورت - برشلونة - سدني رحلات سعيدة ##
0 الشخصية النرجسية
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 تنبيه قبل عمل اي ريجيم...
0 رف العين او طرفه العين
0 اجدد توبيكات للشاعر فهد المساعد
0 $$ بخصوووووص الصلاحياات - ملاحظه $$
0 "لا توجد كلمة مستحيل إلا في قاموس الضعفاء".
0 حصن طفلك
0 أطفال المسلمين كيف رباهم الرسول صلى الله عليه وسلم ..
0 # أحدث إطلالات مكياج من Afrina #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 02:10 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 140
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 03:03 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 31.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 722
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




ربي يعطيك العافيه
ع الانتقاء الرائع والمميز
لك ودي *





من مواضيع إحساس إمرأة
0 فن تنسيق الحلويات ، فن الحلويات للضيافة
0 طريقة عمل الشوربة السعودية
0 الاستعداد لشهر رمضان
0 برنامج رجيم قاسي لإنقاص 5 كيلو في 3 أيام فقط
0 حولي الجوارب إلى دمى قطنية
0 حموضة المعده . معلومات عن حموضة المعده
0 ايس كريم شكولاته , بالصور
0 للصحة والجمال يبدأ من الزعفران
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 دونات محشي بالنوتيلا
0 اسباب الولادة المبكرة
0 لعلاج رائحة الفم السيئة
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لحياة زوجية أفضل أسيرة زوجي منتدى الحياة الأسرية والزوجية 4 01-27-2015 01:56 AM
لحياة زوجية سعيدة وناجحه .. خطوات بسيطة dr.loly منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 11-24-2013 10:00 PM
الحواس الأربع لحياة زوجية أفضل ،،، .. نجمه الليل منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 10-31-2012 07:15 PM
خياطة مخدات ، طريقة خياطة مخدات ، خطوات عمل مخدات مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 09-04-2012 12:57 AM
خطوات عمل مخدات ديكور ، كيفية عمل مخدات ديكور ، طريقة عمل مخدات بالصور مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-10-2012 10:45 PM

 

الساعة الآن 03:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .