أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


10 خطوات بسيطة لحياة أفضل


****** نعيش أحيانا فترات أو مراحل مؤقتة من حياتنا نشعر بروتين الملل الذي يبتعد تماما عن البساطة و يمتلأ برسميات و ممارسة العادات والتقاليد التي ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By nour karim

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-18-2015, 05:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,546 [+]
بمعدل : 6.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل



















******

نعيش أحيانا فترات أو مراحل مؤقتة من حياتنا نشعر بروتين الملل الذي يبتعد تماما عن البساطة و يمتلأ برسميات و ممارسة العادات والتقاليد التي تكون أحياناً شديدة تقوم بتركيز على الرسميات .
1- ابدأ يوم جديد : يمكنك أن تجعل حياتك بسيطة و سهلة من خلال نهارك اليومي بأن تتخذ قرارات واعية و بأن تكون نشيط الذهن و العقل ، بإمكانك أن تجلس خلال النهار و ترتب أفكارك و تنظر فيما تفعل كل يوم إن كنت ترغب في تحسين شيء معين أو لتكون أكثر صحة و سخاء أو أكثر تفاؤل ، بمجرد تحديد أهدافك و ترتيب أفكارك و وضع بعض الأفكار البسيطة ، مثلا إعادة النظر في نقاط الضعف و القوة لديك و العمل على تحسينها ، ابدأ يومك بتفاؤل و انظر إلى الأمام لتتقدم و تحقق الأهداف التي تطمح للوصول إليها .

2- تقدير الفن : متى كانت آخر مرة ذهبت فيها إلى معرض فني أو متحف ؟ إن مشاهدة الفن هو وسيلة رائعة لرفع معنويات الشخص ، يمكن للنحت و العمارة و غيرها من أشكال الفن أن ترضي الحواس كما أنها تلهم للإبداع و الإثارة فبإمكانك الإستمتاع بها كتعبير ملموس للتاريخ و الحضارة فعندما تنظر إلى شيء من النحت تحتاج لبضعة دقائق لكي تتمعن و تتفحص في جميع زواياها المختلفة لكي تحصل على كامل الشكل في عقلك و حسك معا .

3- الترابط مع الحيوانات من أجل الصحة : إذا كنت ممن يربي الحيوانات الأليفة فستجد أنها تنمي لديك روح الرفاه و الفرح فقد أظهرت بعض الدراسات أن من يربي الحيوانات الأليفة و خاصة كبار السن يستقر لديهم ضغط الدم و يحد من الإكتئاب ، لإنها تزيد من السعادة و المرح في حال امتلكتها .

4- الفرح يحافظ على الصحة : تشير الدراسات إلى إلى أن الأفكار الإيجابية تخفف من المرض وقد تم البحث في أن التشاؤم يزيد من نسبة الوفاة و بأن التعبير عن العواطف الإيجابية مثل التفاؤل يقلل من التوتر و يقلل من الإصابة بالأمراض المزمنة ، إذا كنت تشعر بالإكتئاب أو تعرف أحدا كذلك قم بما يلي :


  • اعتني بنفسك جيدا عن طريق نظام غذائي صحي ، و ممارسة التمارين الرياضية و الحصول على كمية نوم كافية
  • عبر عن ردود أفعالك العاطفية بصراحة و فاعلية تامة
  • انظر إلى نصف الكأس الممتلئ بدلا من الفارغ
  • اتخذ صديقا أو قريبا من الموثوقين و تواصل معه دائما
5- التواصل الدائم مع العائلة و الأصدقاء : عنما يتعلق الأمر بالأصدقاء و العائلة فذلك يشعرك بالأمان و الطمأنينة و بأنك لا تزال على قيد الحياة ، فلا مال و لا سلطة تغني عن الجلوس للحظة مع صديق أو قريب ، توقف للحظة مع نفسك و فكر في من يخصك من الناس وما هي الطريقة التي تحافظ على قوة العلاقة بينكم ، أفضل طريقة أن تخصص دائما الأولوية للأصدقاء و العائلة و ابقى على تواصل دائم معهم عبر الهاتف أو البريد أو البريد الإلكتروني .
6- التواصل مع الطبيعة : إن التواصل الروحاني مع الطبيعة و الهواء الطلق جزء من الصحة ، يمكنك ممارسة ذلك عن طريق الرحلات البرية أو تناول الغداء في احدى حدائق المدينة ، أضف إلى جدولك الخاص قضاء يوم كامل كل أسبوع أو نهاية شهر في الهواء الطلق و مع الطبيعة و ستشعر بالفرق .

7- تعلم أن تسامح :الغفران و التسامح مفيد للعقل و الجسم أيضا ، تجد معظم الناس المتسامحين يميلون لأن يكونو أقل غضبا و إكتئاب و ضغط الدم في وضعه الطبيعي و ضربات القلب طبيعية أكثر من أولئك الذين يحملون الضغينة .

8- التواصل مع نفسك : حاول أن تخصص وقتا كافيا للجلوس مع نفسك و الإسترخاء في هدوء لإعادة تجميع طاقتك بين الحين و الآخر ، بإمكانك أن تقرأ بعض الكتب الثقافية أو أن تخضع لجلسة تدليك ، فذلك يساعد على بقاء الإتصال بين العقل و الجسم .

9- جدد روحك : ابتعد لفترة عن مشاهدة الأخبار و الإنترنت و الصحف قد يساعدك ذلك على تجديد روحك ، ويعد وسيلة جيدة لقياس ردة فعلك و تأثير الأنباء على صحتك ، مثلا تشير الدراسات إلى أن مشاهد العنف و الموت و غيرها من الصور السلبية يمكنها أن تؤثر على مزاجك و تزيد من الحزن و الإكتئاب و تفاقم القلق و بالتالي تؤثر على حياتك بنظرة سلبية .

10- التنويم المغناطيسي لتخفيف الوزن : بالتأكيد يساعد في السيطرة على الوزن ، يقال بأن التنويم الإيحائي يثبت للأطباء بأن العقل و الجسم مفيدان لتعزيز القوة و الإنضباط في الجسم و من الممكن أن تؤثر على سلوكهم و مواقفهم مثل الأكل و التسوق لشراء الطعام ، في فترة التنويم المغناطيسي تعد فترة اللاوعي من خلالها يمكن إزالة العقبات النفسية و تسهيل صورة فقدان الوزن و التشجيع لصورة الجسم الجديدة و الرشيقة .
عزيزي القارئ لحياة بسيطة وفعالة عليك بأهم النقاط السابقة مع مراعاة ان روحك لا تحب الملل عودها على التغيير باستمرار وأهم نقطة هي التواصل الدائم مع الأصدقاء والعائلة وربما تتوسع الدائرة لعلاقة أجمل من مختلف بلدان العالم ويمكن تجديد روحك وتبعدها عن الاكتئاب من خلال الابتعاد عن مشاهدة الأخبار وخاصة السياسية لفترة معينه ان كنت من مدمنين الأخبار والمعرفة وان كنت عكس ذلك فتابع الأخبار .
بالإضافة ان من اجمل الاشياء او الخطوات لتصبح بسيطاً هي التفاعل مع الطبيعة بطرقة مختلفة يمكن ذلك من خلال الكتابة والحديث مع اجمل التضاريس .

منقول



,



,

,

















من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس


قديم 05-19-2015, 08:18 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




موضوع مفيد
جزاك الله خيرا





من مواضيع mama to be
0 نصائح عامه للتخفيف من اعراض القئ والغثيان للحامل
0 خمسة طرق لتهدئة حديثي الولاده.
0 افكار جميله لملابس البيبيات
0 ابلاغ عن غيابي
0 الكافيين والحمل؟
0 الم الظهر عند الحامل
0 ألم الحوض عند الحامل
0 حقيبة المخاض والولاده
0 الى مجموعتي برئاسة اسيرة زوجي
0 شاركينا بنصيحه للامهات الجدد
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 تمارين الحوض(كيجل)
0 هل تعلمين ان هنالك 4 مراحل للمخاض والولاده!!!
0 علامات الحمل الاوليه
0 برنامج لحساب زيادة الوزن المناسبه لضمان حمل صحي
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 02:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 15.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




يعطيييييييك الف عااافية





من مواضيع jojo 123456
0 أهم المخاطر التي تحيط بأطفالك
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 كيف تجنبين طفلك تعلم الشتاائم
0 فطائر الدجاج بالجزر
0 قف مع نفسك قبل ان تحرج الناس
0 ان كنت تعاني من هذه المشكلة إليك الحل السحري
0 طريقة عمل حلا النسكافيه
0 جااارتي التقليد اأعمى
0 مسااابقة ثقاافية اسئلة دينية وعاامة لا تنسو تشاركونااا
0 غير مسجل احصائيات حول مشاركتك في المنتدى
0 انتي غييييير
0 كيك بحبات الرمان
0 شرااائح بالخضراوات
0 يا كل محرومة من نعمة الانجاب تعالي نعد نعم الله
0 هل عندي مس
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 03:05 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 8.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 295
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 03:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,033 [+]
بمعدل : 14.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 06:18 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




يسلموووووووووو على الموضوع الرائع

يعطيكى العاااااااافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 ارجو المساعدة ...
0 حد يفيدنى يا بنات
0 فوائد الشوفان فى الريجيم والتخسيس
0 دعواتكم يا بنات
0 استفسار عن أسابيع الحمل
0 الفحوصات و التحاليل الازمة لعملية الحقن المجهرى ؟؟
0 نمو طفلك فى عمر 3 اشهر ؟؟
0 أكلات هااامة لنمو مخ الجنين ...؟؟
0 متى يحدث حمل بعض الاجهاض
0 تعرفى ازاى انك قربتى تولدى ..؟؟
0 التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
0 متى يبدء الطفل بالتسنين ؟؟
0 فوائد البردقوش و قيمته العلاجية ؟؟
0 انا طلعت مش حامل .... :"(
0 ارجوكم بنات ردو عليا !!!
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 06:40 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ممكن حدوث حمل سريع بعد الإجهاض؟
0 طريقة عمل أصابع الكنافة
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (4-5-6)
0 صور ايفون كتابيه 2014 , احدث خلفيات الايفون الادعيه 2015
0 صور مدهشة لتصاميم مساجد بلمسات عصرية
0 طريقة عمل شوربة العدس على الطريقة التركية
0 لاختيار الماكياج المناسب للعيون باللون البني الداكن
0 بلقيس فتحي بفستان أسود ومكياج ساحر تذيب قلوب متابعيها
0 نجاح مستمر ونجاح فاشل
0 زوجتي حامل وتعاني من إفرازات خضراء، ما هذه الحالة وما العلاج؟
0 أطعمة تمنع تساقط الشعر خلال الحمل وبعد الولادة
0 ماذا افعل لتثبيت الحمل من الاجهاااااااااض
0 عمل قناع الموز والطين المغربي لشد البشرة
0 مسابقة عيون المشاهير حياكم الله
0 أشهر مشاكل الحمل وطرق التعامل معها
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 12:31 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 عمل النوكي مع الخضروات
0 لقد تعرضت للإجهاض. فهل سيؤثر ذلك على خصوبتي؟
0 كيفية معالجة العصبية عند الاطفال
0 جميله بذوقي ولطفي واحساسي صعب تحليله ,,!
0 ازياء كشخة ازياء سويسرية
0 حلم الظل...!!!
0 أجمل الصور المتنافسة في مسابقة جرينتش 2015
0 هل الانيميا تؤثر على الحمل؟
0 خطوات عمل كبة الصاج بلحم الخروف
0 جددى حذائك القديم بفكره بسيطه
0 طرق لضبط أعصابك.,،؛
0 التصوير بالموجات ما فوق الصوتية أو السونار
0 عملية استئصال الياف الرحم - الورم الليفى
0 المخاض
0 الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 02:10 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 142
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل








من مواضيع ام جوري&&
0 بسالكم متى تبدا تخفيضات سنتر بيونت
0 فن النحت على اغسان الاشجار00
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 ديكورات غرف نوم 00
0 فن نحت العظام 00
0 ممكن ارقم 00ممكن بنت سهر معي ؟؟
0 البعض يسير على الرمال بدون أثر..
0 اقاوم كل اسواري .. اقاوم واقعي المصنوع..
0 الفوائد الجماليه لرضاعه الطبعيه !!!
0 الشي الذي لايستمر على هيئته
0 لاحاجه لتاجيل الحمل بعد الاجهاض ..
0 10مقولات في العالم
0 رومنسيات زوجيه
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 ..العقول بين الاهداف والامنيات ..
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 03:03 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 28.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 724
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: 10 خطوات بسيطة لحياة أفضل




ربي يعطيك العافيه
ع الانتقاء الرائع والمميز
لك ودي *





من مواضيع إحساس إمرأة
0 طرق متعدده لعمل الكاليماري
0 علامات الخطر أثناء الحمل
0 معلومات مهمة عن حبوب منع الدورة الشهرية ، حبوب منع الدورة الشهرية وسلبياتها
0 العلاج الإمساك
0 صواني الكفتة بالفرن
0 طريقه لوضع مناديل السفره الورقيه في الحفلات
0 لعلاج المغص وطرد الغزات
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 كن مع الله ترى الله معك
0 ايس كريم الليمون الليم , بالصور
0 فساتين للمواليد كيوت , فساتين اعراس للمواليد
0 ♥ حكمة رجل أعمال♥
0 ♥ فساتين بلون الشوكولاتة ♥
0 الدجاج الحار
0 مشاركة في مسابقة موضوع المميز{ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لحياة زوجية أفضل أسيرة زوجي منتدى الحياة الأسرية والزوجية 4 01-27-2015 01:56 AM
لحياة زوجية سعيدة وناجحه .. خطوات بسيطة dr.loly منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 11-24-2013 10:00 PM
الحواس الأربع لحياة زوجية أفضل ،،، .. نجمه الليل منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 10-31-2012 07:15 PM
خياطة مخدات ، طريقة خياطة مخدات ، خطوات عمل مخدات مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 09-04-2012 12:57 AM
خطوات عمل مخدات ديكور ، كيفية عمل مخدات ديكور ، طريقة عمل مخدات بالصور مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-10-2012 10:45 PM

 

الساعة الآن 07:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .