أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-20-2015, 04:43 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,337 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 296
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
e36 النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة
















النظام الغذائي السليم والمتوازن هو الذي ينطوي على كميات متكافئة من مختلف العناصر الغذائية الضرورية، من معادن، وفيتامينات، ونشويات، وبروتين.
ولا يقتصر النظام الغذائي السيلم والمتوازن على التغذية الغنية بمصادر اللحوم وحسب، بل يشمل أيضاً التغذية القائمة على الفاكهة والخضار والمأكولات النباتية الأخرى.
وإن كنتِ نباتية، لا تخشي على نفسك أو على طفلك من أي نقص! طالما أنّكِ تخططين جيداً لوجباتك وتختارين أطباقك بعناية، فستكون لكِ ولصغيرك هذه الفوائد:
• النظام الغذائي المتوازن يقي الأم من الأمراض المزمنة على غرار أمراض القلب والسرطان والسمنة والسكري.

• النظام الغذائي المتوازن يمنح الطفل غذاءً جيداً كما يحفّز ثديي الأم على إنتاج الحليب.
• النظام الغذائي المتوازن هو غذاء صحي.
• النظام الغذائي المتوازن يقلّص خطر الإصابة بمشاكل صحية على غرار ترقق العظام.

وبالنسبة إلى الأم في مرحلة الرضاعة، فيتألف نظامها الغذائي المتوازن من العناصر الغذائية التالية:
© Provided by 3a2ilati النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة
- الحديد: يمكنك الحصول على كمية كافية من الحديد من أنواع الخضار الورقية وتلك الصليبية التي تعزز إنتاج كريات الدم الحمراء وتقلّص احتمالات الإصابة بالأنيميا.
- الكالسيوم: يمكنك الحصول على الكالسيوم من السبانخ والبركولي وفول الصويا والكرنب، لبناء عظام طفلك وتقويتها.
- الفوسفور: يمكنك الحصول على الفوسفور من البذور والحبوب.
- البروتين: يمكنك الحصول على البروتين لبناء أنسجة طفلك وعضلاته من بذور اليقطين والكينوا وحليب الصويا.
- الفيتامينات: بوصفك أماً مرضعة، أنت بحاجة إلى الفيتامينات A وC وB12 التي تساعد في الوقاية من مشاكل القلب والكوليسترول وتحفّز نمو البشرة بشكل صحي.
- الكربوهيدرات والدهون: أدخلي الكربوهيدرات والدهون إلى نظام غذائك اليومي، حتى تحسّن نوعية حليبك وبالتالي غذاء طفلك.


















من مواضيع أسيرة زوجي
0 لماذا نسجد مرتين و نركع مرة واحدة؟
0 همسة في اذن كل مغتاب
0 أصدق حكمه قرأتها بحياتي!
0 ما قبل و ما بعد أطفال الأنابيب
0 وصية أم لولدها
0 كل ما يهم الرضاعة الطبيعية، تفضلي.....
0 أعراض مرض الزلال
0 مشاركتي في مسابقة القصص المضحكة،أسيرة زوجي
0 ماذا أعددت لعامك الجديد
0 طريقة تحضير شوربة الكفتة بالخضار
0 تعلمي ربطة العنق المناسبة لزوجك
0 سفرتي لمسابقة أحسن سفرة رمضانية
0 طريقه عمل جميع انواع القهوه منها الحلوه والمره
0 بر الوالدين
0 جدول طعام الرضع من سن 6 شهور
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 05-20-2015, 05:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اللون الزهرى
0 فن جديد بأستخدام الورق.. ولكن ليس بالرسم عليه
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 "تزوجنى وانقذ حياة شقيقي".. ما القصة وراءها؟
0 تعلمى كيفية الحفاظ علي الاواني التيفال
0 أكثر من ‏50 مليار رسالة تمرّ عبر واتس أب يومياً
0 عمل البطاطس الحارة على الطريقة الهندية
0 ناظر يقتل تلميذاً لأنه لم ينجز الواجبات المدرسية
0 احرص على تناول الكاجو في رمضان.. لهذه الأسباب
0 لإزالة الرؤوس السوداء 4 خلطات طبيعية
0 طرق ولادة طبيعية بدون الم
0 اجعليه يهيم بك بثلاث خطوات فقط
0 لفات طرح المحجبات لعام 2016 من مجموعة Zara
0 التوقف عن تناول أي دواء مهما كانت الأسباب أثناء الحمل ؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-20-2015, 09:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة




يسلموووووووووووووو على الموضوع الرائع
يعطيكى العاااااااافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 أنا خائفة من الام المخاض ... هل يمكننى اختيار الولادة القيصرية ؟؟
0 ساعدونى يا بنات انا كده حامل و لا لا
0 ما هو أطفال الانابيب
0 الجاتوه شاتوه تحفففففففففة
0 ياااارب
0 قرحة عنق الرحم..أسبابها..أعراضها..علاجها.
0 كيف اجعل زوجى يعشقنى ....؟؟
0 اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 ماذا يأكل طفل 4 شهور ؟؟
0 جيت ابشركم اخواتى :)
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
0 افضل طريقة للتخسيس ريجيم اللقيمات ...؟
0 متى يستطيع طفلك الرضيع شرب المياه ؟؟
0 الكلوميد و الكلوميفين لتنشيط المبايض ......؟؟؟
0 الفحوصات و التحاليل الازمة لعملية الحقن المجهرى ؟؟
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 05-20-2015, 11:10 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 12:48 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1053
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ما هي أعراض.. الولادة الحقيقة؟
0 مانيكير في البيت بخطوات بسيطة
0 ميلك شيك
0 طريقة عمل بقلاوة الشوكولاتة اللوزية .
0 التخلض من دهون الخصر
0 إكتشاف مخلوق صغير شبيه بالجمبري في بريطانيا
0 هل علي تعديل نظامي الغذائي قبل الحمل؟
0 # ( مسابقة عيدك سعيد )# للكبار - نتشارك فرحة العيد– شرفونا وشاركونا الدعوة عا
0 هكذا تعتني الطبيعية ببشرة يديك !
0 (( نور العمر ------ أسيرة زوجي ---- )) الاستعداد بالتوفيق
0 .. الجاذبية ...( سرها ).... العيون ...!
0 شرح تفصيلي لطريقة حزف جزء معين من الصورة مع الاحتفاظ بالخلفية
0 كيس الحمل الفارغ او البويضة الفاسدة والذي يعرف بإسم (anembryonic pregnancy)
0 هل يمكن أن يحصل الحمل من أول جماع
0 كيفية علاج المريض النفسي
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اساسيات النظام الغذائى ، مبادىء النظام الغذائى الصحى ، انظمة للرجيم بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:49 AM
اسلوب التغذية السليم اثناء الحمل ، افضل نظام غذائي للحوامل ، النظام الغذائي للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-29-2012 12:52 AM
تاثير النظام الغذائي على السمنة ، علاقة النظام الغذائي بالبدانة ، اسباب زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 03:01 PM
النظام الغذائى الصحي للطفل ، مكونات النظام الغذائى الصحي للطفل ، نظام غذائى متكامل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-31-2012 03:29 AM
((النظام الغذائي للحامل)) همس الورود.. إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 12-25-2010 03:37 PM

 

الساعة الآن 01:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .