أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


"المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط


"المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط لا شكّ بأنّ أبقراط كان ذكيّا وواعيا جدّا. فإلى أيّ مدى تصدق مقولته تلك؟؟ لقد أثبتت العديد من ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-22-2015, 03:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,202 [+]
بمعدل : 2.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط






"المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




لا شكّ بأنّ أبقراط كان ذكيّا وواعيا جدّا. فإلى أيّ مدى تصدق مقولته تلك؟؟ لقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة فائدة المشي لصحّة الإنسان، وأظهرت الأبحاث أنّ الانتظام في ممارسة تمارين المشي يأتي بنتائج مبهرة فيما يتعلّق بخفض مستويات السكّري في الدم، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وخفض ارتفاع ضغط الدم، وزيادة كثافة العظام.

الفوائد الصحيّة للمشي

فيما يلي عدد من الفوائد التي يقدّمها المشي لمن يمارسه بانتظام:



  • المشي يمنع الإصابة بالسكّري من النوع 2 المشي لمدّة 150 دقيقة في الأسبوع يساهم في الحد من خطر الإصابة بالسكّري بنسبة 58%.

  • المشي يقوّي صحّة القلب تشير النتائج إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بين الرجال الذين يمارسون المشي لمسافة أكثر من ميل في اليوم، وبين النساء اللاتي يمارسن المشي لمدّة 3 ساعات في الأسبوع.

  • المشي يحسّن أداء الدماغ المشي لمدّة ساعة ونصف في الأسبوع يساهم في تحسين أداء الدماغ.

  • المشي يقوّي العظام المشي لمسافة ميل واحد في اليوم يزيد من كثافة العظام لدى النساء في مرحلة ما قبل سنّ اليأس، ويمنع بالتالي الإصابة بهشاشة العظام.

  • المشي يخفّف من أعراض الاكتئاب المشي لمدّة نصف ساعة، ثلاث إلى خمس مرّات في الأسبوع لمدّة 12 أسبوعا يقلّل من حدوث أعراض الاكتئاب.

  • المشي يقلّل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون المشي السريع لمدّة ساعة وربع إلى ساعتين ونصف في الأسبوع يقلّل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون بنسبة 18%.
  • المشي يمنع الإصابة بالسكتة الدماغيّة المشي السريع لمدّة نصف ساعة خمسة أيّام في الأسبوع يمنع خطر الإصابة بالسكتة الدماغيّة.

  • المشي يحسّن اللياقة البدنيّة المشي ثلاث مرّات في الأسبوع لمدّة نصف ساعة يزيد بشكل ملحوظ من مستوى اللياقة البدنيّة.
  • المشي يحسّن الأداء الجسماني يساعد المشي على تحسين القدرات الجسديّة لكبار السن.
  • المشي يحافظ على الوزن الانتظام في المشي يوميّا يحدّ من اكتساب الجسم للوزن، ويعتبر المشي جزءا لا يتجزّأ من أيّ نظام لتخفيف الوزن من أجل بناء العضلات وحرق الدهون وتعزيز عمليّة التمثيل الغذائي.

  • المشي يحسّن المزاج المشي يساعد في تعزيز أداء هرمونات السعادة – الاندورفين، التي تعمل على تحسين المزاج وتقليل مستوى الضغط والإجهاد.

  • المشي يمنع الإصابة بالضعف الجنسي المشي لمسافة ميلين كلّ يوم يمنع خطر الإصابة بالضعف الجنسي لدى الرجال.

  • المشي يمنع الإصابة بالكوليسترول يساعد المشي في خفض نسبة الكوليسترول الضار ورفع نسبة الكوليسترول الجيّد في الدم.

  • المشي يقلّل تكاليف التمرين يعتبر المشي من أكثر الرياضات الاقتصاديّة، حيث أنّه يوفّر تكاليف الانضمام إلى ناد رياضي، فلست بحاجة إلى دفع رسوم إضافيّة لتتمكّن من ممارسة رياضة المشي.

  • المشي يقلّل من الحاجة إلى الأدوية الفوائد الصحيّة للمشي على جسم الإنسان تساهم في التقليل من إصابته بالوعكات الصحيّة التي تتطلّب تناول الأدوية، وبالتالي عدم الحاجة إلى الدواء.
  • المشي يحمي من حدوث الإجهاض الانتظام في المشي خلال فترة الحمل يساعد في التقليل من حدوث الإجهاض ويمنع الاجهاد ويحد من الإصابة بسكّري الحمل.

  • المشي يخفّف من آلام الظهر الانتظام في المشي يساعد في التخفيف من آلام الظهر حيث يساهم المشي في تقوية العضلات ويعزّز أداء الدورة الدمويّة.

  • المشي يساعد على الإقلاع عن التدخين يساعد الانتظام في المشي على التقليل من الرغبة في التدخين، فيساهم بذلك في الإقلاع عن التدخين.
  • المشي يزيد من الثقة بالنفس عندما تتمتّع باللياقة العالية والصحّة الجيّدة، ستكون على أحسن حال وأكثر قدرة على القيام بمتطلّبات الحياة اليوميّة، وهذا يزيد من ثقتك بنفسك وبقدراتك.


عزيزي القارئ، المشي من أسهل التمارين الرياضيّة، والتي لا تكلّف شيئا، والتي يمكنك ممارستها داخل البيت أو خارجه وفي أيّ وقت تشاء وبحسب قدرتك على القيام بهذه الرياضة. لكن قبل البدء بتمارين الرياضة ينبغي عليك استشارة الطبيب حول مدى استعداد جسمك لهذه الرياضة، وأن ترتدي حذاء مناسبا ومريحا لا يسبّب لك أيّ ضيق.





من مواضيع أم حمودي وعبودي
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »















التعديل الأخير تم بواسطة أم حمودي وعبودي ; 05-22-2015 الساعة 03:46 PM
عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 04:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,152 [+]
بمعدل : 1.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




يسلمووووووووووووو على الموضوع الرائع

يعطيكى العاااااافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 جدول الاباضة و حدوث حمل ؟؟؟
0 كرسى التأديب ..؟؟
0 اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر
0 اجدد اسماء البنات و معانيها 2015
0 غذاء الحامل من الشهر الأول الى الشهر التاسع
0 السلام عليكم
0 بعض النصائح للتعامل مع طفل فى عمر السنه
0 - نقص السائل الأمنيوسي اثناء الحمل -
0 حد يفيدنى يا بنات
0 دعواتكم يا بنات
0 أنا خائفة من الام المخاض ... هل يمكننى اختيار الولادة القيصرية ؟؟
0 احتياجات المرأة فترة النفاس ؟؟
0 ماذا يأكل طفل 4 شهور ؟؟
0 كبسة اللحم
0 فوائد التين للحامل....؟؟
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 07:35 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,655 [+]
بمعدل : 22.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة
0 جمبري مشوي ~ صيني
0 لفات طرح المحجبات لعام 2016 من مجموعة Zara
0 ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال
0 أشتكي من الإفرازات الصفرات ذات الرائحة الكريهة قبل موعد الدورة
0 فيروس كورونا (فيروس كورونا)
0 فيديو لطيف لطفل ينام على ساقين والدته ورافعاً ذراعه
0 أساليب وطرق طبيعية لتحريض وتحفيز الولادة
0 فساتين اللون الأصفر ودرجاته خيارك الأمثل هذا الصيف
0 عبارات لتوزيعات المواليد
0 الف الف مبروك الي حصلو على الكراسي
0 شهور تزداد فيها حالات الطلاق.. تجنب زوجتك خلالها!
0 حلاوة أحمد( عماني)
0 ترتيب أدوات التجميل _ التسريحه
0 المؤشرات المبكرة للحمل كما أكدها الأطباء المختصون
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 11:06 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,798 [+]
بمعدل : 18.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-22-2015, 11:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,365 [+]
بمعدل : 6.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط








من مواضيع NoNa roze
0 المشاكل المتعبة التي قد تواجه الحامل وكيفية التخفيف منها او تجنبها
0 مشروبات وأكلات تسرع من الطلق قبل الولادة
0 كيف تكوني أكثر جاذبية لزوجك؟
0 أجمل شالات شتوى
0 سويسرول بالخوخ
0 نصائح ومعلومات هامة يجب معرفتها قبل اعطاء طفلك الدواء
0 تعرّفي على فوائد خل التفاح للبشره
0 طريقة عمل المتبل بالزبادي الصحّي والمفيد
0 أزيااااء كول لحوامل 2012
0 مكياجك حسب لون بشرتك
0 الشهر السابع من الحمل**نصائح وأعراض
0 اصنعي بلسم مغذي ومرطب لشفاه في المنزل
0 وصفات طبيعية لتتخلصي من حبوب بشرتك فى الصيف
0 عظمة أخلاق رسول الله ... صلى الله عليه وسلم
0 نصائح للحد من حب الشباب
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2015, 03:39 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,533 [+]
بمعدل : 37.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




سلمت أناملك وسلم إبداعك
ودمتي بحفظ الله ورعايته





من مواضيع إحساس إمرأة
0 دراسات طبية جديدة تهم الحامل ..
0 مكتبة صور اطفال للتصاميم , صور للطفله العارضه Regina , صور جميله للتصميم
0 تكفون بنات لاتروحون للسوق ؟
0 ازياء ناعمه وانيقه *
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ♥ ميني جلابية كشخة ♥ لي احلى حوامل ♥
0 ♥اكتشفي شخصيتك من نوع الأيس كريم♥
0 حلى شتلات روعة
0 قصة ادم عليه السلام.
0 أسباب تجعلك تلجأين إلى الولادة القيصرية..اكتشفيها ..؟؟
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 ♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥
0 كولكشن ملابس بنوتية
0 ليت المطر يوم ارتكى صبه ع ذيك الجروح .... طهر بقايا نزفها والا محاها كلها .,
توقيع : إحساس إمرأة


[جعل ايدك ماتمسها النار ام بتلاء

ربي ... كن معي في اصعب الظروف
واريني عجائب قدرتك في اصعب الايـام..~
ربي اسعد قلبي وقلب كل من قال امين

عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2015, 06:12 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,202 [+]
بمعدل : 2.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهى
أشكركم لحضوركم الجميل





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 تجمع أمهات مواليد ربيع الأول 1436 / يناير 2015
0 مناكير جميل وبسيط
0 12 فائدة للبصل الأحمر أهمها زيادة عدد الحيوانات المنوية للرجل
0 الإجهاض المتكرر - أبناء لا يولدون
0 نتيجة تحليل السائل المنوي
0 ألتراساوند جنين في الإسبوع 12
0 حالات الحمل الحرجة
0 افرازات صفراء بدل الدورة !
0 حامل أنيقة كل يوم
0 كيف أعرف إني حامل دون استخدام تحليل الحمل المنزلي ؟
0 7 نصائح علمية لحمل أسرع
0 مجموعة ليتل لايت من كارترز
0 عرفتي شو سبب إجهاضك ؟
0 معاطف طويلة لهذا الشتاء
0 يوجا للحوامل
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2015, 08:44 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم أحلى بنوتهـ

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27794
المشاركات: 1,880 [+]
بمعدل : 0.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 95
أم أحلى بنوتهـ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم أحلى بنوتهـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط




صح لكن فيه دهون ماتروح مع المشي في اماكن معينه مثل الارداف

هذا الكلام اللي دايمن أقوله





من مواضيع أم أحلى بنوتهـ
0 نزول اللبأ في فترة الحمل
0 منتج طبيعي للقضاء بإذن الله على البواسير والحبوب والحروق .. مجرب ومضمون .. حياكم
0 نصيحة من أختكم لكل الحوامل (مهم جداً)
0 بناء على طلب زبوناتي تم توفير ظل ماركة nyx eye shadow الرااائعة .. حياكم الله
0 أضرار نوم المرأة الحامل على ظهرها
0 آآآآخر 6 موديلات من كنزات الشتااء الشتوووية الراائعة / الحقووووا عليهااا ..
0 بخصوص وزن الجنين
0 حقيقة إبرة الظهر (أتمنى من كل الحوامل الدخول))
0 مبيعاتي في موضوع واحد + توصيل مجاني ,, حياكم الله :)
0 مازال التخفيض مستمر حتى نفاذ الكمية على أرواج التاتو الأمريكية الأصلية/حياكم الله
0 تجربتي مع رجيم عذاري / حياكم
0 وصلت خواتم اف سا ا ا ن لورا ا ا ن الرائعة بسعر أروع/حياكم
0 آخر حبتين من الخاتم الملكي مع التجارب
0 آآآخرحبه من مفارش .. ستيفن جوزيف .. للأطفال / حياكم
0 الخاتم الملكي The Royal Ring يعود من جديد بشكل جديد وسعر جديد وعلبة جديده/حياكم
توقيع : أم أحلى بنوتهـ

اللهم احفظني واحفظلي

عرض البوم صور أم أحلى بنوتهـ   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2015, 02:56 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,815 [+]
بمعدل : 41.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1048
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اجدد صيحة فى الملابس النسائية 2014
0 #جمعت لكم فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 احدث اشكال ورق حائط 2012 , ورق حائط باشكال شيك 2013 , ديكورات فخمه من الورق
0 بناطيل موضه 2013
0 اللون الاصفر والسهره (( تجميعي ))
0 ما هى العلاقة بين انسداد قنوات فالوب وتأخر الحمل؟
0 الف الف الف سلامة عليك حبيبتنا ( ام وليد 2005 )
0 ++ من 1 الى 10 واكتبي لنا لقب عضوة غريب ...+++
0 طريقة اعداد أفخاذ الدجاج بالليمون والأعشاب
0 ڪُولًڪًشًن ن آإًيًسً ≈
0 لا تحزن على من جعلك أضحوكة بتهمة الوفاء
0 ## مهام المشرفات والمشرفات العوام بناء على طلب الأغلبية ##
0 اجدد المطابخ الحديثة لعام 2012 , مطابخ 2013 ، تشكيله مطابخ2012
0 كل آلدروب بعطر الآوجاع فآحت
0 سلسة المتاجر الأسبانية زارا
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2015, 06:37 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,582 [+]
بمعدل : 7.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 135
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: "المشي هو أفضل دواء للإنسان" – أبقراط








من مواضيع ام جوري&&
0 حلى البسكوت بالحليب
0 ابرز 8 جامعات خرّجت كبار الأثرياء
0 طلب زواج لطيف .. عبر زرافه
0 قمه النذاله
0 مائة كلمة قرآنية يخطئ في فهمها بعض الناس
0 عمليه التوسيع ...
0 اغرب 10 اكلات في العالم
0 تفضلوا بالمشاركه
0 هل رايتي شارب الخمر ؟؟؟
0 ماالفرق بين الابتسامه والابتثامه ؟؟
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 كبرياء امراءه
0 أفكار لهدايا تذكاريه للمهنئين والمباركين بالمولد.افكار منزلية.تدبير منزلي.توزيع الهدا
0 تفضلوا بالمشاركه
0 كوب من الحليب يوميا يجدد نشاط الدماغ
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشاركتي في مسابقة " أن مع العسر يسرا "...وانتعشت الروح بسماع """ماااااامااااا""" أثري في مدادي منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 31 09-04-2013 11:22 AM
"نزاهة".. تتجاهل الفاسدين "الكبار" وتغض الطرف عمن "ينغص" حياة المواطنين العاااالي مستواها المـنـتـدى الـعـام 4 08-05-2013 10:00 PM
"""""""""""ملف كااااااامل عن الرضاعه بالصور"""""""""""" حنين الجنة منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 78 03-05-2013 10:45 AM

 

الساعة الآن 12:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .