أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


اكلات خفيفة وسريعة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-02-2015, 07:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 اكلات خفيفة وسريعة










مائدة الطعام التي كانت تجمع كل أفراد الأسرة في الوجبات الثلاث يومياً أصبحت من ذكريات الماضي و تراث يحكي الكبار عنه للصغار ، فقد أدّى تسارع إيقاع الحياة و الأعمال و إكتظاظ الوقت بالعديد من المهمات التي تتطلّب السرعة في الأداء أن تختفي مائدة الطعام من العديد من البيوت العربية إلا في المناسبات التي تجمع أفراد العائلة أو الأعياد و شهر رمضان . و هناك العديد من الوجبات السّريعة التي يتناولها أفراد الأسرة خارج المنزل ، و التي تكون ضارّة للجسم و تؤدي إلى مشاكل صحيّة على المدى الطويل ، فضلاً عن المشاكل الصحيّة المفاجئة من الأطعمة السّريعة و التي يعرف الجميع مضاعفاتها . هناك العديد من الوجبات التي يمكن تحضيرها منزليّاً بسرعة و سهولة ، بحيث يستطيع كل أفراد الأسرة تناول طعامهم في المنزل ، و يمكن أن تكون فرصة للإجتماع مرّة أخرى على مائدة الطعام المنسية .
أسهل الأكلات المنزلية :
من أسهل الأكلات للعمل في المنزل و التي يمكن تحضيرها عند حدوث زيارة مفاجئة للأصدقاء مثلا أو سهرة شباب ، تحضير ساندوتشات التونة بالمايونيز ، لن تحتاجي سوى علبة تونة أو علبتين حسب عدد الضيوف ، و شرائح خبز توست ، و الإضافات العادية كالمايونيز و الفلفل الأسود و الليمون ، عليك بتصفية التونة من الزيت جيداً و وضعها في وعاء و يضاف إليها المايونيز و الليمون و الفلفل الأسود . ثم تقومين بدهن شرائح الخبز بالقليل من المايونيز ، و صنع ساندوتشات لذيذة و تكفي جميع أفراد العائلة .
و هناك أكلة خفيفة و سريعة التحضير و غنية بالمواد الغذائية الهامة ، و هي سلطة البطاطا المسلوقة مع البيض ، ليس عليك سوى تحضير حبات بطاطا مسلوقة و مقطعة ، و تضيفي إليها البندورة و البيض المسلوق المقطع ، و زيت الزيوت ، و الليمون بحسب الرغبة ، كذلك يمكنك إضافة البقدونس المفروم ، و لا تنسي الملح و الفلفل ، تقومين بخلط المكونات في وعاء و يمكنك تقديمه منفرداً أو تحضير ساندوتشات منه .
و من أجمل الأكلات التي يمكن تناولها بسرعة البيض المسلوق مع زيت الزيتون ، حيث يمكنك صنع شطائر من زيت البيض المسلوق المقطع و المضاف إليه زيت الزيتون و الملح ، تقومين بالتقليب في طبق غير مسطح و تصنعي شطائر للأسرة و بالهنا و الشفاء .






من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 3 قواعد لمَن يتّبع حمية غذائية
0 مساابقة عاااالم الحيوان تفضلو وشاااركوناااااااااا
0 معلومات كاملة عن الحمل وشلون تتأكدي انك حامل وتعرفي وقت التبويض
0 ما هي أيام التبويض؟ وكيف تحسب؟
0 خطوات مناكيررر منقط خيال
0 ألوان مميّزة وتجعل المكياج هذا الربيع مشرقاً على عينيك
0 الخضار بالبشاميل
0 نصائح للأهل! غذاء الرضيع بواسطة القنينة
0 الهالات السود تحت العينين
0 احذرى ..أغذية توقعك فريسة للسرطان
0 سورتي البقرة وآل عمران ماهر بن حمد المعيقلي
0 بالصور .. أصغر 15 منزلاً حول العالم
0 سلطة الكسكسي بالبروكولي
0 إليكِ أسرار التصميم للمساحات المحدودة
0 نصائح وإرشادات هامة للحامل في الشهر الرابع
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 06-02-2015, 10:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 25.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1062
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكلات خفيفة وسريعة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 عرووووووووووووووس 2012
0 دبلة الخطوبه
0 # أمــا والله إن الظلـم لـؤم ومازال المسيئ هو الظلوم #
0 حلى للقهوة جديد بالصور
0 استفسار عن وحم الولد ووحم البنت ؟؟؟
0 الكلمة .. كالرصآصه فأنتبه لكلمآتك..!
0 مجموعة رااااااااااااائعة
0 طريقة عمل بقلاوة الشوكولاتة اللوزية .
0 عيش بقلب وإبتسم بقلب وسامح بقلب
0 ما سبب وجود الدورة الشهرية مع الحمل؟
0 ..:::][ خشمك ::: خشمك ][:::..
0 قوائم الفوتوشوب باللغتين العربية والإنجليزية
0 الصوت هو سر الجاذبية
0 عجبك موضوع في أي قسم وحسيتي أنه مفيد ومميز _ تعالي أقولك ايش تسوين _ (مفاجأه) للجميع
0 توبات حوامل 2012,توبات للحوامل جديدة 2012,توبات حمل فخمة وشيك
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-02-2015, 11:08 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 3.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكلات خفيفة وسريعة




يسلموووو على الوصفة الشهية





من مواضيع NoNa roze
0 طريقة عمل تورتة الآيس
0 خطوات لتزيين غرف الاطفال
0 صور دينيه
0 هل تعلم
0 ما هو الفرق بين النبي والرسول
0 ما هو الفرق بين الفلفل الرومي الاحمر والاصفر والاخضر
0 طاجن الفول بالبسطرما والبيض
0 كيك الجبن البارد
0 هل يعانى طفلك من الكوابيس؟
0 نصائح للاهتمام بالبشرة أثناء الحمية الغذائية
0 4 اّثار جانبية من تناول الكثير من اللوز
0 تربية الابناء في الاسلام
0 حمام محشي على الطريقه المصريه
0 الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية-(الصلاة مفيدة للحامل و مضرة للحائض)
0 وقت دخول رأس الطفل لعنق الرحم
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 06-03-2015, 02:23 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 10.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكلات خفيفة وسريعة




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 06-03-2015, 11:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكلات خفيفة وسريعة




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان مشاهدة المشاركة





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تجنبي هذه الأخطاء عند تمليس الشعر
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 ام ارجوان تسلم على الجميع
0 أسباب العقم وتأخر حدوث الحمل وطرق تشخيصها
0 اسباب سقوط الحمل :دكتور : احمد مصطفى كامل
0 الرجل قضى 16 عام وهو يبني نموذج سكة قطار!
0 موضوعي يخص الالتهابات الفطريه وبعض انواع الالتهابات البكتيريه
0 امتلكي هدفاً في الحياة... فيتضاءل خطر تعرضك لنوبة قلبية
0 السموكي الهادئ لإطلالات يومية
0 طريقة عمل الجمبرى على الطريقة المكسيكية
0 كيكة طبقات الشوكولاتة الداكنة والبيضاء روعه
0 جفاف في المهبل
0 لتنظيف الرحم بعد الولادة _ أهم الخلطات الطبيعية
0 معلومات لمن لا يعلم
0 الباذنجان.. أكثر من مجرد أطباق شهية، اكتشفوا فوائده الكثيرة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 06-03-2015, 11:07 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكلات خفيفة وسريعة




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عبارات لتوزيعات المواليد
0 تخلّصي من البشرة الداكنة بعد الحمل؟
0 أفكار مبتكرة لمكعبات الثلج
0 5 نصائح لتحضير المائدة وفق الإتيكيت
0 لكل ما تحتاجه الفرشة من رحيق الازهار مع بح العيون ر
0 هل الميراميه والزنجبيل فيها اي ضرر في ايام الدوره
0 تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
0 الرضاعة الطبيعية مؤلمة للام
0 قناع الكاكاو لبشرة مشدودة ونضرة
0 إبتسامة الكوكا
0 نبذه عن حياة الشاعر .: الأمير :. بدر بن عبدالمحسن
0 نجاح مستمر ونجاح فاشل
0 وصفة سهلة للتشيز كيك
0 التميز خلال 24 ساعة
0 أغلى ماسة فالعالم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات رجيم خفيفة وصحية ب 100 سعرة حرارية فقط! أسيرة زوجي منتدى الرشاقة والصحة 7 04-19-2015 08:22 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-03-2012 08:53 PM
اكلات بسعرات حراريه قليلة ، اكلات للدايت ، اكلات تقلل الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 03:48 PM
اكلات للغذاء للرجيم ، اكلات للدايت صحية ، اكلات للتخلص من الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-22-2012 12:13 AM
اكلات للدايت صحية ، اكلات دايت رجيم سريعة ، اكلات فعالة للرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-22-2012 12:08 AM


الساعة الآن 05:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .