أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


ابي اكل صحي مايسبب السمنه للحامل


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By بحــ العيون ــــــــر
  • 1 Post By mama to be

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-07-2015, 02:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تمأإرآا

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79534
المشاركات: 1,224 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 179
تمأإرآا has a spectacular aura aboutتمأإرآا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
تمأإرآا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي ابي اكل صحي مايسبب السمنه للحامل




حبيباتي
ابي جدول للاكل الصحي للحامل يساعد بخسارت الشحوم الضاره للحامل
وعدم زيادت الوزن
طبعا انا مو قصة ابي انحف لا ابي بس اكل صحي مابي اسمن
وكمان يساعد ع التخلص من الشحوم الضاره
لان صديقتي شوي سمينه وتبي اكل يساعدها تخسر هالشحوم

اللي ماتعرف ترفع الموضوع





من مواضيع تمأإرآا
0 اللي عندها خبره بالحمل تدخل وترد علي بليز
0 نصائح للحامل في الشهور الاولى
0 كبسولات زعرة الربيع المسائيه للحمل
0 شرح عن حوض المرآه وآلية الولاده من خلاله
0 هل حبوب الحديد مهمه للحمل ام لا ?
0 اللي عندها خبره بالحمل تدخل وترد علي بليز
0 الالام ع ماذا تدل ... ارجو الدخول
0 كروشات متى اوقف حبوب الكالسيوم ? باي شهر
0 يارب اللي في بالي مو صدق .. بنات شوفو واحكمو بليزززز
0 بنات بسالكم بخصوص الالتهابات ارجو الرد وعدم التطنيش
0 بنات والله شايله هم ساعدوني
0 بنات عندي سؤال بس لا تضحكون علي بليز تعالن
0 يارب ارحمني تعبت وانا ابكي شنو اسوي يابنات
0 شرح عن حوض المرآه وآلية الولاده من خلاله
0 أستفساار صغير ممكن تساعدوني
توقيع : تمأإرآا




اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة
ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده
واجعله من عبادك الصالحين

عرض البوم صور تمأإرآا   رد مع اقتباس



قديم 06-07-2015, 08:08 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : تمأإرآا المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: ابي اكل صحي مايسبب السمنه للحامل




الملف الشامل والمتكامل لكل مايهمك من امور الحمل والتغذيه الصحيه المتوازنه لك والجنينك





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 قشر الليمون المدهشة لاتفووتكم
0 العقم عند النساء
0 حكم وأمثال راائعه
0 مهم مشرفات عامه ومشرفااات الاقسااااااااااااااام
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 ميلك شيك الموز والمالتيزرز
0 باستا بالتونة في الفرن
0 حكمة تشريع الختان في الاسلام
0 لماذا الحمل في الثلاثينات أفضل من العشرينات؟
0 طاجن لسان عصفور بالدجاج
0 طريقة عمل أصابع الكنافة
0 عصير موز بالمكسرات
0 اجعليه يهيم بك بثلاث خطوات فقط
0 هل تؤثر المضادات على الدورة ؟
0 صور مدهشة لتصاميم مساجد بلمسات عصرية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2015, 09:52 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 29.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : تمأإرآا المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: ابي اكل صحي مايسبب السمنه للحامل




أكلات هامة للحامل لنمو الجنين بشكل صحي

لابد أن تأكلين كثيراً لأنك تأكلين لاثنين».. جملة تسمعها كثيرًا المرأة الحامل، ولكنها ليست صحيحة، فالعبرة ليست بالكم ولكن بالكيف، فهناك بعض الأطعمة المهمة لصحة الحامل ونمو جنينها، وأنتِ لست مجبرة لأكلها جميعًا، ولكن يمكنك اختيار ما تحبين منها، ويمكنك التعرف عليها من خلال هذا المقال.
1 - البيض:

ستندهشين عندما تعرفين ما تحصلين عليه من بيضة واحدة، فبالإضافة إلى أكثر من 12 فيتامين ومعدن، تحتوي البيضة على الكثير من البروتينات العالية الجودة، الهامة للحمل ولنمو الجنين، حيث أن خلايا جنينك تنمو بمعدل هائل، وتصنع كل خليه من البروتين، وأنتِ كامرأة حامل أيضًا لكِ احتياجاتك من البروتين، وأيضًا البيضة غنية بالـ«كولين»، وهو يعزز نمو الجنين بشكل عام، ويحافظ على صحة مخ الطفل، ويمنع عيوب الأنبوب العصبي، وإذا كنتِ تتمتعين بنسبة كوليسترول طبيعية في الدم، فيمكنك تناول بيضة أو اثنين يوميًا خلال نظامك الغذائي، وإذا كنتِ متعبة من الحمل، فيمكنك فقط سلق البيض أو تناوله مقلي بأقل مجهود، واحصلي على كل هذه الفوائد.
[اقرأي أيضأ : تناول البروتين أثناء الحمل]
2 - سمك السلمون:

يحتوي على بروتين عالي الجودة، وكما ذكرنا من قبل أهمية البروتين لنمو الجنين، فأيضًا سمك السلمون مصدر جيد لأحماض «الأوميجا 3» المهمة لتطوير المخ والرؤية لدى الجنين.
3 - البقوليات.. مثل العدس والحمص والفول والفاصوليا واللوبيا:

تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، وتعتبر مصدر جيد للحديد وحمض الفوليك والكالسيوم والزنك.
4 - البطاطا:

تحتوي على الكاروتينات، التي يمكن أن تتحول في جسمك إلى فيتامين «أ»، وتحتوي على فيتامين «ج» وحمض الفوليك والألياف.
[اقرأي أيضا: أسرار و فوائد ثمرة البطاطا لجمالك و صحتك]
5 - الحبوب الكاملة:

الفشار من الحبوب الكاملة، وأعلم أنكِ سعيدة بهذا الخبر، لأن معظم الناس يحبون الفشار، والحبوب الكاملة مهمة للحمل، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف وفيتامين «هـ» والسيلينيوم.
6 - المكسرات:

إذا كنتِ لا تحبين السمك، فيمكنك أاخذ احتياجاتك من أحماض «الأوميجا 3» من المكسرات، والتي تعتبر في غاية الأهمية لنمو مخ جنينك، ويمكنك إضافتها على الأطعمة الأخرى، أو تناولها كوجبة خفيفة بين وجباتك الرئيسية.
[اقرأي أيضا :المختصر المفيد عن: المكسرات]
7 - منتجات الألبان:

تحتوي على نسبة من البروتين، وتعتبر مصدر مهم وأساسي للكالسيوم الذي لا غنى عنه أثناء الحمل، لأنه يحافظ على عظامك سليمة، ويكون هيكل عظمي صحي لطفلك، ولابد أن تعلمي إذا كنتِ لا تحصلين على كمية كافية من الكالسيوم من خلال غذائك، فطفلك يأخذ ما يحتاجه من مخزون جسمك، مما قد يسبب لكِ مشاكل بأسنانك وعظامك في المستقبل.
8 - الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن:

مثل السبانخ وغيرها، حيث إنها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين «أ» وفيتامين «ج» وحمض الفوليك والحديد، المهمة لتعزيز صحة عيون طفلك.
9 - اللحوم الخالية من الدهون:

مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، ويفضل اللحم البقري، لأنه أيضًا غني بالكولين، وذكرنا قبل ذلك أهمية البروتين والكولين لنمو الجنين، ولاحظي أنه لابد من تجنب تناول اللحوم الباردة أو غير المطهية جيدًا، لأنها يمكن أن تنقل بعض البكتيريا لجنينك وتسبب له مشاكل.
10 - الفواكه الملونة والخضروات:

تناولي الفواكه بألوانها المختلفة والخضروات، وذلك للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة لكِ ولجنينك، وهناك ميزة أخرى من تنوع الفواكه والخضروات، خاصة خلال آخر فترات من الحمل، فطفلك يستطيع تذوق ما تأكلينه من خلال السائل المحيط به، لذا سيسهل عليه بعد ذلك تقبل هذه النكهات.

أخيرًا.. نذكرك أن أاثمن هدية يمكن أن تعطيها الأم الحامل لجنينها هو الغذاء الصحي، فالتغذية الجيدة ينتج عنها جنين جيد البنية، واعلمي أن غذائك يؤثر على نمو جنينك، لذا فمن المهم أن تتناولي مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والبروتين





من مواضيع ام ارجواااااان
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 فساتين زفاف 2014
0 طفلي وصعوبات التعلم
0 $$ بخصوووووص الصلاحياات - ملاحظه $$
0 # كل واحد يفكر بطريقة لمستقبل ولده او بنته شوفوا كيف !!##
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 فتاة لا تتقدم بالسن تحير الأطباء
0 طريقه وضع الماسكارا بالصور
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 بيجامات ناعمه تعجبكم
0 تستاهلي كل خير ريحانة الجنة - مشكوووره ام عبدالله الله يريح خاطرك
0 الأثاث لم يعد العنصر الأساسي في إبداع الديكور الداخلي ...
0 2015 ازياااااااااااااااء
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2015, 08:47 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 1.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : تمأإرآا المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: ابي اكل صحي مايسبب السمنه للحامل




طبعا في الحمل وغير الحمل ابعدي عن الاكبات اللي فيها دهون ما بتعرفي اصلها..
مثلا الاكل الجاهز مثل البيتزا والبرغر والبطاطا المقليه..اعملي هالاكلات بايديك وبزيت خفيف.
ابعدي عن دهون الحيوانات مثلا الزبده الحيوانيه ما بدخلها عالبيت وبستخدم عنها زيت قليوبختار
وصفات وخصوصا الحلويات اللي ما بتحتاج كمية زيت كثير..تسلي باشياء مفيده مثل المكسرات عن
الشيبس والشوكولاته..
الفواكه والخضار كل يوم ضروري وتكون مش مطبوخه احسن. السكر الابض كمان استخدميه باعتدال..
من الاشياء اللي خففت فيها شخصيا السكر الشاي والقهوه ابدا ما بحطلها سكر.بظل سكر الحلويات وبحاول لما اعمل حلو
اكل قطعه وحده في اليوم ..بعتذر حكيت عن حالي كثير ولكن حبيت اوضحلك اللي بصير من تجربه شخصيه..انا مش النوع اللي بكسب صحه بسهوله
ولكن بحاول اكل صحي اريح للمعده وانشط للجسم.
بالتوفيق والله يتمملك عخير





من مواضيع mama to be
0 افكار جميله لملابس البيبيات
0 الحالات المختلفه للنوم واليقظه للمواليد الجدد
0 شاركينا بنصيحه للامهات الجدد
0 جدول الدوره الشهريه والمزاج
0 رسم بالحنا على بطن الحامل
0 تمارين الحوض(كيجل)
0 ألم الحوض عند الحامل
0 الكافيين والحمل؟
0 الوضعيات التي يمكن استخدامها لتسهيل وتسريع الولاده
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه lamaze
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 3
0 حقيبة المخاض والولاده
0 احببت المشاركه بهذه الكلمات عن ألم المخاض والولاده
0 ما هو الكتاب او الموقع الالكتروني المفضل لديك عن الحمل والعنايه بالطفل؟\شاركينا
0 علامات الحمل الاوليه
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبراتكم يا امهاااات مانع حمل مايسبب زيادة وزن ولا يوثر على الحليب شجون انثى منتدى موانع الحمل 2 09-14-2012 11:06 PM
السمنه عند الاطفال ، اسباب السمنه عند الاطفال ، علاج السمنه عند الاطفال اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-14-2012 01:44 PM
اضرار السمنة على القلب ، مخاطر السمنه ، علاج السمنه توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:56 PM
علاج السمنه ، التخلص من السمنة ، طرق مكافحة السمنه توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 10:17 AM
بلايز روعة للحامل 2012 ، احلى موديلات جديدة للحامل ، اشيك بلوزت للحامل 2013 بسبوسة 2012 الموضة و الجمال 0 05-13-2012 11:49 PM


الساعة الآن 02:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .