أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


أفضل أنواع السحور في رمضان


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-21-2015, 12:59 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e36 أفضل أنواع السحور في رمضان












أفضل أنواع السحور في رمضان





ما تأكله على السحور يحدد مستوى نشاطك في رمضان. تناول بعض الاطعمة و تجنب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح لسحور صحي:
1- تناول مصدر غني بالبروتين مثل بيض، جبنة، زبادي، فول. إحرص أن تكون خالية من الدسم حتى لا تستهلك دهون غير مرغوبة. تجنب الأطعمة المحضرة بكثير من الزيت أو المقلية. قلل من المعجنات أو مناقيش لانها مشبعة بالسعرات الحرارية و قد تزيد إحساسك بالجوع خلال النهار.
2- إبتعد عن الحلويات و العصائر لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر. و تؤدي الى إرتفاع حاد و سريع للسكر في الدم مما يؤدي الى الإحساس بالجوع و يزيد من إستهلاكك للوحدات الحرارية.
3- إحرص على تناول الخضار و فواكه ذلك يؤخر الجوع و العطش كونها غنية بالماء و الألياف. ممكن تناول 3 حبات تمر عند السحور لانه غني بألياف و ذات مؤشر غليسيمي منخفض بالتالي لا يزيد الإحساس بالجوع بعد تناوله.
4- تجنب الشطة، البهارات الحارة (الكبسة، البرياني، الشوربات الحارة و الجاهزة) كي لا تشعر بالعطش.
5- تجنب الشاي والقهوة لإحتوائها على الكافيين الذي يفقد الجسم الماء. إستبدلها بالمشروبات الخالية من الكافيين مثل الزهورات، ينسون، قرفة وزنجبيل او القهوة الخالية من الكافيين.







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فوائد رياضة المشي
0 حرقة المعدة وعلاجها
0 نصائح للتعامل مع درس طفلك حسب جنسه!
0 الحجامة بين الماضي والحاضر
0 عصير قمر الدين
0 غذاء الطفل في الشهر السادس: أنواع الاطعمة وطريقة تحضيرها
0 غرفة الولادة مناسبة لنوع الولادة التي تريد ان تخضع لها المراة
0 لإبعاد الذباب عن مائدة الطعام.
0 زيت الزيتون فقط النتيجه
0 حقائب اليد من الماركة العالمية h&m لصيف 2014 .
0 مكياج عيون خطوات بالصور 2014
0 ديكووورات روووووعه شئ موطبيعي
0 تمارين لشد الخصر وحرق الدهون| مع دوريس
0 الوان المنااااااااااكير واشكاااااااااااااااااااله
0 طريقة عمل المطبق المنزلي رووعه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 06-21-2015, 03:38 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 31.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل أنواع السحور في رمضان




يسلموووووووووووووووووووووو
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ازياء نسائية رهيبة جميلة 2012 ازياء شتوية بناتية روعة 2012
0 أشياء لا غنى عنها في حقيبة الخروج
0 كوني صديقة لزوجك
0 الجنين المقعدي
0 مجموعه اكسسوارات تجنن2012اكسسوارات مناسبات2013اكسسوارات وساعات فخمه2012
0 علاج فقدان الشهية عند الاطفال
0 خدع ليلية لشعر أنيق في الصباح
0 # غيري استراتيجياتك تتغير حياتك #
0 شنط جهااااااز العروووووس
0 فساتين لحفلات الخطوبة والسهراااااات 2014 اختاري ما يناسبك
0 من روائع عايض القرني
0 استخدام جهاز قياس السكر
0 كوليكشن ازياء اطفال 2013
0 عصير المانجو بالايسكريم
0 كيفية ازالة المكياج
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-21-2015, 10:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل أنواع السحور في رمضان








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الفرق بين البنج الكلي و البنج النصفي
0 طاجن لسان عصفور بالدجاج
0 لكل ما تحتاجه الفرشة من رحيق الازهار مع بح العيون ر
0 قصص عن الصبر قصص عجيبة جدا قصص واقعية
0 احدث صيحات ميك اب ب الطريقة
0 تنظيم النوم في رمضاااااان
0 اسوء 10 أطعمة يمكن ان يتناولها مريض السكرى
0 عمل كباب اللحم الميرو بالدخن على الطريقة السعودية
0 ملف للكب كيك روووعه لا يفووووتكم
0 كيك بنكهات الشاي الأخضر وماء الورد والزعفران
0 الشاعرة السعودية بنت نجد
0 الرضاعة الصناعية
0 مصمم الأزياء المبدع عبد محفوظ
0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 احدث المطابخ 2016 لتكتمل اناقة و جمال منزلك
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2015, 08:40 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,530 [+]
بمعدل : 26.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 726
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل أنواع السحور في رمضان




ربي يعطيك العافيه يالغلاااا
على الوصفة الرائع ....
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
تحيااااتي ...~





من مواضيع إحساس إمرأة
0 فساتين سهرة ناعمة ، أزياء للسهرة مميزة
0 اكلات مغربية , طريقة عمل دجاج بالحمص
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 غرف نوم عصرية غرف نوم دائريه، غرف نوم عصرية للعرسان غرف نوم جديده
0 للبنوتات صغاار
0 ♥احلى مشايه اطفال♥ و لعبه مشايه ♥
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات
0 حينما تقرصك النملة قل : الحمد لله
0 سندويشات النقانق اللذيذة
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 طرق رائعه لتقطيع الفواكه والخضار
0 ضيافتك اكيد احلى لما تكون فريش
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 اتيكيت مع الزوج
0 رعاية ظهرك في شهور الحمل الاخيره
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2015, 06:34 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل أنواع السحور في رمضان




يسلمووووووووووووو





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2015, 10:41 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل أنواع السحور في رمضان








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الملف الشامل والمتكامل لكل مايهمك من امور الحمل والتغذيه الصحيه المتوازنه لك والجنينك
0 حلى اللوتس
0 تحضرين مقشراً للوجه في البيت!
0 توقيعاتٌ مختصرَة في مسائل الحيض والنفاس
0 مسابقة Fashion Show يسعدني تشريفكم
0 دايت الليمون
0 كيف يؤثر مزاجك على بشرتك؟
0 تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
0 الصداع: أكثر الآلام شيوعاً أثناء الحمل
0 مجموعة حقائب واكسسوارات سيلين لربيع صيف 2014
0 النبتة القيمة
0 براونيز الشوكولاتة
0 الربا شح وقذارة ودنس
0 ودعي الصيف بماكياج يليق بك
0 طريقة عمل مكرونة القواقع المحشية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2015, 10:41 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: أفضل أنواع السحور في رمضان








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 شائعة الحدوث في الحمل الأول
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر اكتئاب ما بعد الولادة
0 علاج انقطاع الدورة الشهرية بالأعشاب
0 فواصل تزيين متحركه 2014 رووعه يااااحلوين
0 نتيجة لتزاوج أنثى الحمار الوحشي مع ذكر حمار عادى صغير أبرص هجين نادر جدا يولد في حدي
0 قشور الباذنجان
0 ((حمله لتنشيط المنتدى )) بالنسبه للمواضيع وكل وحده وفريقها
0 هل تؤثر المضادات على الدورة ؟
0 كعكة الشوكولاتة بالمايكرويف،
0 دراسة جديدة تكشف عن الحمية الأسهل والأفضل
0 هالحلأ رايق " حلآ العشاق "
0 (حلى القوين ) حلى جاوي
0 تعرفي على مشاكل الاسنان بالحمل ومخاطرها وكيفية الوقاية والعلاج
0 جفاف في المهبل
0 عمل كوكيز المربى
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل أنواع حبوب التخسيس؟ بحــ العيون ــــــــر منتدى الرشاقة والصحة 8 06-26-2015 12:47 AM
$ أفضل أنواع الشامبو على الإطلاق! $ ام ارجواااااان الموضة و الجمال 4 08-31-2013 12:18 AM
أفضل أنواع حبوب المباعدة للمرضع ... من تجاربكم؟؟؟ أم الدرع منتدى موانع الحمل 1 05-18-2013 12:46 AM
السحور الصحي فى ليالي رمضان ، ما هو السحور الصحي فى رمضان ، سحور رمضان مسلمة22 المنتدى الاسلامي العام 0 10-13-2012 12:11 PM
السحور ، اهمية السحور ، فوائد السحور مسلمة22 المنتدى الاسلامي العام 1 10-08-2012 03:13 AM

 

الساعة الآن 06:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .