أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله


المقادير: - قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج - شريحة جبن سلايز قليل الدسم - خضروات متنوعة ( زهرة - جزر - بصل أبيض - كوسا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2009, 11:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 3.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




المقادير:
- قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج
- شريحة جبن سلايز قليل الدسم
- خضروات متنوعة ( زهرة - جزر - بصل أبيض - كوسا - بروكلي ) و أي نوع تحبينه بس ابتعدي عن البطاط لان يمتن
- ملعقة صغيرة أوريغانو (زعتر البيتزا).
- ملعقة صغيرة نعناع مجفف.
- ملح

الطريقة:

1- في البداية تقطعين الخضروات.
[IMG]http://3yam.jeer*******/images/DSC01.jpg[/IMG]

2- إذا كان عندج جدر البخار صفي الخضروات فيه ... و اذا جدرج خربان نفس جدرنا ... صفي الخضروات في مشخال مسطح شوي .. و رشي عليهم الملح و الأوريغانو و النعناع .
[IMG]http://3yam.jeer*******/images/DSC02.jpg[/IMG]

3- حطي بالجدر شويه ماي و خليه يغلي و حطي فوقه المشخال اللي فيه الخضروات و غطيه.
[IMG]http://3yam.jeer*******/images/DSC03.jpg[/IMG]

4- اشوي الهمبرغر أو الفيليه على شواية أو مقلى من غير زيت مع التقليب إلى أن ينضج و بعد ما ينضج تحطين شريحة جبن السلايز على الهمبرغر و تخلينها تذوب .
[IMG]http://3yam.jeer*******/images/DSC04.jpg[/IMG]

5- بعدها تحطين الخضار في صحن مع قطعة الهمبرغر ... وانا لاني مو وايد متينه سويت لي بطاط مهروس مع صلصة كريمة.
[IMG]http://3yam.jeer*******/images/DSC05.jpg[/IMG]

و عليـــكم بألف عـــافية

-----------------------------------

[IMG]http://3yam.jeer*******/images/DSC06.jpg[/IMG]


منقووووووووووووول





من مواضيع عزيزة النفس
0 خطورة غسيل الشعر اثناء النفاس والدوره
0 صورة فنان معروف مات بانفلونزا الخنازير
0 بعض الاخطاء في لبس الاكسسوار
0 فساتين حمل2010,فساتين حمل قصيره
0 مسابح القصور....من هنا
0 ياعبد .. يا اسود.. يابدوي .. يا حضري ..
0 اختبار يقيس مستوى صيامك
0 مجموعة فساتين لفنانات هوليود بكل الالوان
0 آخر اخبار مرض (انفلونزا الخنازير)
0 قوالب للحلويات والمعجنات باشكال تبهر ضيوفك
0 أزياء للفنانة ميشيل رودريقو 2012 , أزياء فنانة ميشيل 2012
0 سلطة الكول سلو
0 مجموعه من الازياء والاحذيه المريحه للحوامل
0 المرأه فوق الاربعين
0 الاجهاض المتكررنتيجة رفض الجسم للحمل
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2009, 06:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 4.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 143
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




[IMG]http://abeermahmoud.jeer*******/page%205/346-Thanks.gif[/IMG]





من مواضيع الشوق عطري
0 أزياء ولفات طرح خاصة بالمحجبات
0 البقع والكلف الجلدية في المواليد
0 فـــــــــــــأرة تـــــحمــــل ذكــــــر الله
0 ابي كل البشر تفهم روعة للمنشد(ناصر السعيد)
0 فساتين لليله العمر
0 مجمع الشاطئ مول في الدمام حلو وااااايد
0 طريقة عمل الحمام المغربي
0 قهوة المارس
0 الطيب...........
0 حملك ما يعيقك تعي شوفي
0 سلطات هنديه
0 اختبر نفسك ... هل انت عصبي ام لا؟
0 اهداء خاص للجزائريه تفضلي يعني الكل يدخل
0 وبعدين معاك؟! ll كفايــــــه ll تراك زودتها بأنشغالك pic-b.g-smlie-act
0 كيف تشدين و تصغرين بطنك في سبعة أيام؟
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2009, 04:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فجر

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 1101
المشاركات: 692 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
فجر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فجر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع فجر
توقيع : فجر




سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم ياحي ياقيوم اجعلني مقيما للصلاة ومن ذريتي وتقبل دعاء


اللهم اجعلي من كل ضيق فرجا ومن كل هم مخرجا


عرض البوم صور فجر   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2009, 06:27 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية moon 4 ever

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 880
المشاركات: 812 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
moon 4 ever will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
moon 4 ever غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع moon 4 ever
عرض البوم صور moon 4 ever   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2010, 01:55 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جود الاماسي

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1643
المشاركات: 3,808 [+]
بمعدل : 1.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 122
جود الاماسي will become famous soon enoughجود الاماسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جود الاماسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله








من مواضيع جود الاماسي
0 آية قرآنية تحولت إلى مسج غرامي انشره‎
0 طريقة تعديل و تنسيق الملف الشخصي و عمل خلفية و فيديو و رسائل mms
0 كل واحد يشوف طريقة نوووووومه
0 تــــــــــــــــــعــــــــالو شوفو شطحات زوجــــــــــــــي
0 فضيحة كتاب الرياضيات ثاني ابتدائي !!
0 ^%^إللي توصل رقم 100هي ملكة جمال المنتدى^%^
0 ||.. يستحق المشآهده ..|| الجنس عند الرجل......حسب عمره!!!
0 قصة 18 شاب وفتاة في مسبح
0 فتاه تتزوج من كلبها والعياذ بالله
0 شرح طريقة تنزيل صور في المنتدى { شرح خاص }
0 لعبة السؤال في وادي والجواب في وادي ثـاني
0 حــلى عرِبة طفــ~ــل..!
0 ابي رد مستعجل
0 زوجان ارادا لابنتيهما اخ فكانت المفاجئة
0 تعالو اقرو قصتي
توقيع : جود الاماسي

عرض البوم صور جود الاماسي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 06:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .