End Exp 03-05-2014 End Exp 28-04-2014


End Exp 19-04-2014 End Exp 05-04-2014 End Exp 30-04-2014
End Exp 17-05-2014 Advertise with us Advertise with us




أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > بوفية حوامل > قسم الأطباق الرئيسية والشوربة > قسم أطباق الرجيم

قسم أطباق الرجيم وصفات وأكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة .

اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله


المقادير: - قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج - شريحة جبن سلايز قليل الدسم - خضروات متنوعة ( زهرة - جزر - بصل أبيض - كوسا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2009, 11:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,283 [+]
بمعدل : 5.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
عزيزة النفس غير متواجد حالياً

المنتدى : قسم أطباق الرجيم
افتراضي اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




المقادير:
- قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج
- شريحة جبن سلايز قليل الدسم
- خضروات متنوعة ( زهرة - جزر - بصل أبيض - كوسا - بروكلي ) و أي نوع تحبينه بس ابتعدي عن البطاط لان يمتن
- ملعقة صغيرة أوريغانو (زعتر البيتزا).
- ملعقة صغيرة نعناع مجفف.
- ملح

الطريقة:

1- في البداية تقطعين الخضروات.


2- إذا كان عندج جدر البخار صفي الخضروات فيه ... و اذا جدرج خربان نفس جدرنا ... صفي الخضروات في مشخال مسطح شوي .. و رشي عليهم الملح و الأوريغانو و النعناع .


3- حطي بالجدر شويه ماي و خليه يغلي و حطي فوقه المشخال اللي فيه الخضروات و غطيه.


4- اشوي الهمبرغر أو الفيليه على شواية أو مقلى من غير زيت مع التقليب إلى أن ينضج و بعد ما ينضج تحطين شريحة جبن السلايز على الهمبرغر و تخلينها تذوب .


5- بعدها تحطين الخضار في صحن مع قطعة الهمبرغر ... وانا لاني مو وايد متينه سويت لي بطاط مهروس مع صلصة كريمة.


و عليـــكم بألف عـــافية

-----------------------------------




منقووووووووووووول





من مواضيع عزيزة النفس
0 ملف لازياء الحوامل
0 الغدة النخامية والعقم
0 منتجات كادوس الايطاليه لفرد الشعر
0 موقع يعطيك معلومات اسبوعيه عن حالتك وعن حالة الجنين
0 أكتبي اسمك وانتظري المفاجأه
0 صور لاجمل غرف اطفال
0 حلى القلوب لا يفوتكم
0 صينية البطاطس بالبشامل
0 بالصور اعرف شخصيتك من طريقة نومك
0 نصائح للمتاخرات عن الحمل
0 أسئله وأجوبه عن العمليه القيصريه
0 افكار لتزيين العلب الشفافه
0 دعوه للبكريات واللي تتنفس ببيتها اكتبي برنامجك اللي يريحك بالنفاس
0 جبت لكم كولكشن شنط برادا موضة 2012 Parada,لا تفوتكم للعيد
0 اكسسوارت واواني جديده للمطبخ
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2009, 06:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,695 [+]
بمعدل : 6.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 134
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
مقالات المدونة: 1
 

الإتصالات
الشوق عطري غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم أطباق الرجيم
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله








من مواضيع الشوق عطري
0 لمناذا لاينام الله سبحانه تعالى
0 تدرٍي البنت اذا ع ــشقت وش يصير ...!
0 مكياج 2009 -2010
0 طاوله تضئ بالمس
0 10 نصائح قبل شراء كمبيوتر محمول
0 .. درسْ تصميمْ [ وسآئطْ ] . . !
0 خلفيــآت .. مسن للبنوتااات
0 طبق اليوم (اسكالوب بانيه)
0 العطر النسائي الجديد من Dior
0 الأصدار التاسع من برنامج الفوتوشوب AdobePhotoshopCS2 وشرح مفصل بصور ::} حياكم ^_^
0 الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
0 مرادفات الأعشاب الشرقية باللهجة المغربية
0 +*+*انقلاب الرحم الخلفي و الخصوبة ..... شرح وافي (( وبالصور )) +*+*
0 الرضاعة الصناعيه
0 فساتين اطفال
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2009, 04:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فجر

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 1101
المشاركات: 720 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
فجر will become famous soon enough
 

الإتصالات
فجر غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم أطباق الرجيم
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع فجر
توقيع : فجر




سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم ياحي ياقيوم اجعلني مقيما للصلاة ومن ذريتي وتقبل دعاء


اللهم اجعلي من كل ضيق فرجا ومن كل هم مخرجا


عرض البوم صور فجر   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2009, 06:27 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية moon 4 ever

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 880
المشاركات: 825 [+]
بمعدل : 0.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
moon 4 ever will become famous soon enough
 

الإتصالات
moon 4 ever غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم أطباق الرجيم
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع moon 4 ever
عرض البوم صور moon 4 ever   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2010, 01:55 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جود الاماسي

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1643
المشاركات: 3,828 [+]
بمعدل : 2.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 122
جود الاماسي will become famous soon enoughجود الاماسي will become famous soon enough
مقالات المدونة: 6
 

الإتصالات
جود الاماسي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم أطباق الرجيم
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله








من مواضيع جود الاماسي
0 عشرة أطفال أطلق عليهم معجزه
0 الجمــــــــــــــــــــــــــاعي
0 +¦[·(_ درس : حركه لإنقلاب الصور روووعه _)·]¦+
0 صورة تتغير كل مرة تدخل عليها .. ادخل واحكم بنفسك
0 ولادتي من طقطق لسلام عليكم
0 سمايلات مــاسنجر فلللله %
0 شكل الأفرآزات المهبليه اثناء الأباضه ~ صــور ~
0 روبي أمانة في رقبتك يا نواف
0 بوي ! خكري ! جنس ثالث !ياساتر بس ؟؟؟
0 بَاَبْ غُرْفَةْ اَلْنُوُوُمْ مَكْسُوُوُرْ؟.~"‎
0 اختار من 1الى15وشوف شكلك وانت صغير..> بالصور
0 الزواج سنة 2025 ..... لا يفوتكم ..... بالصور
0 قصة حب .. بالصور
0 كيك بااسكن رووبنزز YuMmZz ••
0 مبروووووووووك للناجحين
توقيع : جود الاماسي

عرض البوم صور جود الاماسي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم أطباق الرجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 02:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Patch Level 2
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w