أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله


المقادير: - قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج - شريحة جبن سلايز قليل الدسم - خضروات متنوعة ( زهرة - جزر - بصل أبيض - كوسا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2009, 11:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




المقادير:
- قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج
- شريحة جبن سلايز قليل الدسم
- خضروات متنوعة ( زهرة - جزر - بصل أبيض - كوسا - بروكلي ) و أي نوع تحبينه بس ابتعدي عن البطاط لان يمتن
- ملعقة صغيرة أوريغانو (زعتر البيتزا).
- ملعقة صغيرة نعناع مجفف.
- ملح

الطريقة:

1- في البداية تقطعين الخضروات.


2- إذا كان عندج جدر البخار صفي الخضروات فيه ... و اذا جدرج خربان نفس جدرنا ... صفي الخضروات في مشخال مسطح شوي .. و رشي عليهم الملح و الأوريغانو و النعناع .


3- حطي بالجدر شويه ماي و خليه يغلي و حطي فوقه المشخال اللي فيه الخضروات و غطيه.


4- اشوي الهمبرغر أو الفيليه على شواية أو مقلى من غير زيت مع التقليب إلى أن ينضج و بعد ما ينضج تحطين شريحة جبن السلايز على الهمبرغر و تخلينها تذوب .


5- بعدها تحطين الخضار في صحن مع قطعة الهمبرغر ... وانا لاني مو وايد متينه سويت لي بطاط مهروس مع صلصة كريمة.


و عليـــكم بألف عـــافية

-----------------------------------




منقووووووووووووول





من مواضيع عزيزة النفس
0 تشخيص طبي مفصل لاسباب العقم
0 موقع للرقيا الشرعيه
0 مجموعه من اطباق الدجاج الشهيه
0 0555988899 الرقم ببلاش
0 جمال وروعة الموف
0 موقع يترجم لكم بدقهtranslation on line
0 تغيرات نبض الجنين وعلاقتها بانقباضات الرحم اثناء الولاده
0 نصائح للزوجين اذا رغبا في الانجاب
0 عندك عرس او شبكه استعدي قبل فوات الاوان......من هنا
0 الجنسينغ القوة الروحية
0 تفرجو على هذ البطل
0 اطقم للسفره ,,,,
0 اتمنى تكونين صريحه:((هل انتي ممن يأمرون الناس بالبر وينسون انفسهم؟))
0 خطوات الروج بالصور
0 عرض ازياء ولا اروع
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2009, 06:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 3.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 147
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله








من مواضيع الشوق عطري
0 يـٍـٍـٍـٍـٍآعـسـًـًـًـًـً آهـآ نـًـًـًـًوم آلعوآفـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍي ..
0 ابهري ضيوفك بطريقة تقديمك للســـــكر
0 سلطة الجرجير بالفطر
0 بحيرة كوكو
0 حلى مهلبيه باللوز
0 قوالب تارت بالقشده
0 مدينهالماء في دبي
0 معجزات الصوم بالصور
0 كــــــــــــــيف نصنع من الطفل رجــلا؟
0 ڪُب ڪَيڪَ ~
0 توبيكات مضحكة احلى توبيكات ظريفه توبيكات ملونة للماسنجر
0 الاتصال الجنسي أثناء الحمل
0 الأتيكيت الخليجي1- الضيافة
0 مشكلة بين جارين في الرياض ،، صور تنسيم لاتفوتكم
0 علاج فقر الدم اللا تنسجي - الأنيميا الأبلاستية
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2009, 04:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فجر

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 1101
المشاركات: 692 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
فجر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فجر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع فجر
توقيع : فجر




سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم ياحي ياقيوم اجعلني مقيما للصلاة ومن ذريتي وتقبل دعاء


اللهم اجعلي من كل ضيق فرجا ومن كل هم مخرجا


عرض البوم صور فجر   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2009, 06:27 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية moon 4 ever

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 880
المشاركات: 812 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
moon 4 ever will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
moon 4 ever غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع moon 4 ever
عرض البوم صور moon 4 ever   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2010, 01:55 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جود الاماسي

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1643
المشاركات: 3,808 [+]
بمعدل : 1.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 122
جود الاماسي will become famous soon enoughجود الاماسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جود الاماسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله








من مواضيع جود الاماسي
0 بنت سعوديه تأكل الصراصير
0 قصة 18 شاب وفتاة في مسبح
0 روبي أمانة في رقبتك يا نواف / روايتي الثانية كاملة
0 طريق العزابي والمتزوج للعوده للبيت
0 استفسار عن الخياطة التجميلية
0 فتاه بساق عملاقه جدا
0 أسرع الأعضاء حركة [ اللسان ]
0 شوفوا الخمر ايش يسوي صور وتعليقات
0 لعبه كل وحدة تعطي العضو اللي قابلها وظيفه..
0 آغرب الأماكن على سطح الأرض..........
0 مع السلامه بيباي هههههه
0 حــلى عرِبة طفــ~ــل..!
0 لعبة السؤال في وادي والجواب في وادي ثـاني
0 ملكة جمآل الحشرآت
0 فوائد النعناع مع الليمون بالصور
توقيع : جود الاماسي

عرض البوم صور جود الاماسي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 09:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .