أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله


المقادير: - قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج - شريحة جبن سلايز قليل الدسم - خضروات متنوعة ( زهرة - جزر - بصل أبيض - كوسا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2009, 11:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 3.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مـجـمـوع الأوسـمـة: 4


المنتدى : قسم التغذية
افتراضي اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




المقادير:
- قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج
- شريحة جبن سلايز قليل الدسم
- خضروات متنوعة ( زهرة - جزر - بصل أبيض - كوسا - بروكلي ) و أي نوع تحبينه بس ابتعدي عن البطاط لان يمتن
- ملعقة صغيرة أوريغانو (زعتر البيتزا).
- ملعقة صغيرة نعناع مجفف.
- ملح

الطريقة:

1- في البداية تقطعين الخضروات.


2- إذا كان عندج جدر البخار صفي الخضروات فيه ... و اذا جدرج خربان نفس جدرنا ... صفي الخضروات في مشخال مسطح شوي .. و رشي عليهم الملح و الأوريغانو و النعناع .


3- حطي بالجدر شويه ماي و خليه يغلي و حطي فوقه المشخال اللي فيه الخضروات و غطيه.


4- اشوي الهمبرغر أو الفيليه على شواية أو مقلى من غير زيت مع التقليب إلى أن ينضج و بعد ما ينضج تحطين شريحة جبن السلايز على الهمبرغر و تخلينها تذوب .


5- بعدها تحطين الخضار في صحن مع قطعة الهمبرغر ... وانا لاني مو وايد متينه سويت لي بطاط مهروس مع صلصة كريمة.


و عليـــكم بألف عـــافية

-----------------------------------




منقووووووووووووول





من مواضيع عزيزة النفس
0 كيف ترقي نفسك .......؟؟
0 قصص عن فضل الدعاء وفضل الاذكار
0 كريمات مرطبه ومنعمه لليدين
0 بسكويت للرجيم
0 اعشاب طبيه لمنع الحمل
0 فساتين ايمي روزم لسهرات ومناسبات الحوامل
0 برنامج ريجيم الكربوهيدرات
0 افكار لفازات الورود لتجميل الطاولا وللمناسبات
0 من قصائد الاديب الكبير جبران خليل جبران
0 الحلول المناسبه لتتجنبي بكاء الطفل عند خروجك من المنزل
0 خلطات للعنايه بالشعر
0 اجمل ازياء حمل في منتديات حوامل وبس
0 خاص للبنات فقط
0 شنط ماركات قمة الشياكه
0 حوامل الشهر التاسع :متى تذهبين للمستشفى؟؟؟
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2009, 06:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 4.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 141
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
مقالات المدونة: 1
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1


كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله








من مواضيع الشوق عطري
0 العناية بثدي الطفل
0 سعوديه تنافس اوربا في جمال الطبيعه
0 شكل الإفرازات المهبلية أثناء الإباضاة ( بصور )
0 دقائق في حياتك ..
0 الإمساك عند الأطفال
0 كيف تفسرين صرخات طفلك المختلفه؟؟
0 ططريقــﮧ مسستحيل ـآـﮯ هـڪڪـر يخترق ـآيميلڪڪ ™
0 اسرار علاج سيدنا ايوب عليه السلام
0 حكم الدعاء الذى أنقذ الصحابى من اللص
0 فواصل باللون السماوي
0 عبايات بيت للحوامل
0 حمل الأن أجمل أناشيد رمضان rm و mp3
0 كل عام وانتم بخير نقوش حناء للعيد
0 عاشر شقيقته وأنجب منها, حكم عليه بـ 8 سنوات و800 جلدة
0 فساتين عروس 2010 مميزه وجديده
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2009, 04:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فجر

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 1101
المشاركات: 692 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
فجر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فجر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع فجر
توقيع : فجر




سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم ياحي ياقيوم اجعلني مقيما للصلاة ومن ذريتي وتقبل دعاء


اللهم اجعلي من كل ضيق فرجا ومن كل هم مخرجا


عرض البوم صور فجر   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2009, 06:27 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية moon 4 ever

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 880
المشاركات: 812 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
moon 4 ever will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
moon 4 ever غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع moon 4 ever
عرض البوم صور moon 4 ever   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2010, 01:55 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جود الاماسي

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1643
المشاركات: 3,808 [+]
بمعدل : 1.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 122
جود الاماسي will become famous soon enoughجود الاماسي will become famous soon enough
مقالات المدونة: 6
 

الإتصالات
الحالة:
جود الاماسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اكله مفيد,سريعه,سعرات قليله








من مواضيع جود الاماسي
0 روبي أمانة في رقبتك يا نواف
0 أسرع الأعضاء حركة [ اللسان ]
0 ملاهي بدووووو 2010
0 زوجان ارادا لابنتيهما اخ فكانت المفاجئة
0 حمام اسمه اشوفك ولا تشوفني
0 تعالوا بسرعه شافوا كيف يحس زوجك باالولاده اكثر منك..
0 كيف تقتلين زوجك؟؟؟؟؟؟؟؟ طريقة مضمونه!!!!!!!!!!!
0 ثعبان سام يلمس يد فتاه انظروا ماذا فعل ؟؟ يمنع دخول اصحاب القلوب الضعيفه
0 وصفة تخلي الوحدة تحمل في نفس الشهر بأذن الله
0 قصة حب .. بالصور
0 حطمووووووووووووني
0 لكل مرض عصير
0 عمرها 94 سنة ومهربة مخدرات !!
0 صور أغرب وأروع عيووون أطفال....
0 مع السلامه بيباي هههههه
توقيع : جود الاماسي

عرض البوم صور جود الاماسي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 02:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w