أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-02-2009, 02:15 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)




بصراحه انا قريت هذا الموضوع وحبيت انقله للجميع لتعم الفائده باذن الله:
هذا الملف الغير مسبوق بحمد الله ...هو خلاصة عدة سنين فى البحث و التجربه مع أعشاب التخسيس ...وقد كنت فترة كبيرة من حياتى وفى بدايه تعاملى مع الأعشاب لا أومن بصراحة بأن ثمة أعشاب تساعد على ضبط الشاهية ...أو زيادة معدل حرق الدهون ((ذكرت هذه الاعشاب فى بحثى أعشاب حرق الدهون بين الحقيقة العلمية و الدعايات ))...وكنت أقول كيف تكون ميكانيكية هذا القسم ..وبمرور الأيام وجدتنى مطالبا بالفعل وخلال عملى بالشركات بايجاد توليفة لضبط الشاهية او زياده معدل حرق الدهون او برنامج عشبى للتخسيس ...فبدأت رحلة البحث و التجريب و الحذف و الاضافة ...و ظهور المفيد و غير المفيد ...وبعدما اردت ان الخص هذه التجارب فى بحث يفيدنى اذا احتجت اليه ...ويفيد القارىء او الباحث او الراغب فى التجربه او التطبيق ...غربلت تجاربى فوجدتها قد أبقت لى عددا من الأعشاب هى بالفعل ..أعشاب آمنة من ناحية الاستخدام ...وفعالة من حيث الأثر ....فأحببت أن أضعها بين أيديكم ..كمتخصص ,محب للأعشاب وهاو لها منذ زمن ...وهى بالطبع جديرة بان تحب و تدرس وتبحث وتعطى مجالا للبحث أكثر مما هى عليه الآن _أعنى الأعشاب _أسأل الله أن ينفع الكاتب و القارىء





-عشبة القديس جونز ...أو هى الهيوفاريقون باللغة العربية و احيانا يسمونها عصبة القلب ... وكثير من الناس يعجبون حتى ممارسو الأعشاب انفسهم فى بلاد العرب ..حينما اذكرها فى هذا الباب ...ولكن جل الأبحاث المحترمة العالمية تؤيد ذلك و تؤيده الحقيقة العلمية و كذلك التجربة ...ولحظة معى لابين لك كيف تعمل العشبة فى جسمك ..وكيف تؤدى وظيفتها بالعلم و المنطق و التجربة ...كل الأبحاث ايدت استخدام هذه العشبة فى أنها تزيد من نسبة الناقل العصبى المسمى ((السيروتونين)) وهو ناقل طبيعى موجود فى جسد كل الناس ...هذه العشبة تمنع تكسره ..معلش هوة ليه ميكانيكية كده صعبة شويه ..مش هصدعكم بيها ..الخلاصة انها تزيد من هذا الناقل ..هذا الناقل زيادته قد اجمعت الابحاث على انها تؤدى لامرين ...تحسن المزاج ...وتقليل الشاهية بطريقه ملحوظة ...وهذا ما يهمنا هنا ...وتعرفو اول مرة عرفت هذه الحقيقة كانت عن طريق التجربة وكنت اعطى العشبة لاحد مرضى الاكتئاب بسبب فقد عزيز عليه ....ففوجئت انه يذكر لى انه مش قادر ياكل ...فعجبت ...ثم تبين لى بالفعل ان كل ما يزود السروتونين او التربتوفان (الذى بزيادته يزيد السيروتونين ) يؤدى لضبط الشاهية ....ودونت ذلك فى شريط المعلومات لدى ...ثم استخدمته بعد ذلك فى ذلك ....اذا تناول هذه العشبة ممتاز فى هذا الغرض ...معظم الشركات تبيع اقراص المادة الفعاله لهذا النبات ((الهيبرسين)) ...وبصراحة انا احبذ ((كما يحبذ معظم ممارسى الاعشاب المحترمين فى العالم)) استخدام العشب الكامل أفضل من استخدام المادة الفعالة لاسباب يطول شرحها الان ..
*الجرعة المستخدمة هيه كبسولة فئة 500 مجم مرتين الى ثلاث مرات يوميا بعد او قبل الاكل على حسب المعدة .
* ننتبه ان للعشبة تاثير محفز لتاثر الجلد بالشمس (تبسيط المصطلح) ...ناخد بالنا من عدم تعرض الجسم للشمس بعد التناول
* لا تستخدمى العشبة اذا كنت حامل او مرضع
*لا تستخدمى العشبة مع مضادات الاكتئاب الكيماوية او مضادات البهاق (محفزات الصبغيه)
* لا تتناولى العشبة مع المنتجات المحفوظة بالتدخين ((كالرنجة)) ..او المش او الجبنة القديمة ...عارف انها غريبة بس لازم تتقال
*العشبة آمنه جدا وما ذكرته للاحتياط و للامانة ولم اجد احد اشتكى منها ...وهى مستخدمة فى اوروبا و امريكا على نطاق واسع جدا ..
ده شكلها http://www.dkimages.com/discover/pre...8/50263424.JPG



*العشب الثانى المهم فى ذلك و الذى عليه الآن ثورة فى الأنظمة الغذائية العالمية هوة ..بذور الكتان ..وبذور الكتان مدرجة ضمن اكثر الاطعمة فائدة و منافع صحية ..و العالم كله بيتكلم عن فوائد بذور الكتان ..و بيبحث عن مدى قدرتها فى الحد من الأمراض و الأعراض ...ومواقع كاملة أنشئت لبذور الكتان ...وكنت تناولت فى احد المنتديات ملف بذور الكتان من وجهة نظر علمية بحثية ما له و ما عليه ..الذى يهمنا هنا ان بذور الكتان مصدر رائع لحاجتين هما من وسائل ضبط الشاهية و نهم الغذاء :
=الأول هو محتواها العالى من الألياف القابلة للذوبان و التى تنتفخ وتعطى احساس بالشبع و الامتلاء فتكون جيدة جدا فى موضوع ضبط الشاهية ..
=الأمر الثانى و الهام احتوائها على الاحماض الدهنية الغير مشبعة والتى اثبت و مازال يثبت العلم نفعها الصحى فى اشايء كثيرة جدا ....الذى يهمنا هنا ..أن بعض الأبحاث تشير ان تناول مثل هذه الاحماض يحسس بالشبع النفسى من خلال ميكانيكية معينه فى الجسم ...وكمان مش بس كدة بل يقلل من ترسب الدهون فى الجسم ...بل و يضبط مستوى السكر فى الدم فيقل الاحساس بالجوع ..حاجة ممتازة فعلا ...ده بالاضافة لفوائده الأخرى التى يتسابق الجميع عليها فى العالم الآن ...
*يبقى ضرورى لأى امراة تتبع خطة ضبط وزن ان تضيف لوجبتها ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مرتان يوميا ...وطبعا يفضل ان تكون دى فى الصباح كوجبة افطار مع كوكتيل معين ..او قبل الغذاء مع شرب كمية ماء كافية ..وقبل اعشاء ايضا ..كدة هنحس بالشبع و ابقى اخذت مصدر هام صحى للاحماض الغير مشبعة وكمان قللت احساسى بالجوع و ظبطت السكر و قللت الكولسترول و قللت احتمال الاصابة السرطانات و قللت بعض اعراض سن الياس .....كل ده ؟؟؟آه كل ده طبقا لأبحاث كثيرة جدا و معترف بيها ..
*طبعا مش هتقدرى تسفى بذور الكتان لوحديها ..لقيت لكم تركيبة ظريفه جدا ...ممكن تكون مشروب صحى و مفيد و كمان يحسس بالشبع وممكن يكون وجبة عشاء او افطار فى خطة ضبط وزن ..تتكون من الآتى :
نصف كوب فراولة طازجة او مجمدة
نصف كوب لبن صويا
نصف موزة
ملعقتين كبار مطحون بذور الكتان
ماء كمية كافية لعمل مخلوط متجانس يسهل شربه ..
محتواه من السعرات قليل جدا ..ومفيد جدا من كافة النواحى ...وممكن يكون وجبة فطار فى خطة

*************************************





من مواضيع عزيزة النفس
0 ماذا يحدث اثناء خروجنا من المنزل؟؟؟؟
0 مافن التمر
0 لغز التشابه بين التوأم
0 افكار لحفلة استقبال النونو
0 صور مدينة ميلانو
0 علامات الحمل خارج الرحم
0 كل جديد عن الموضه 2012 اكسسوارت ,شوزات,شنط على الموضه (تابعيناعلى طول)
0 الحجامه على حسب نوع المرض
0 أجمل 25 نصيحة لكل فتاة طموحة
0 خلطات للعنايه بالشعر
0 لنرفع مناعتنا ضد انفلونزا الخنازير
0 مجموعة ازياء بنطلونات وفساتين للشابات الدبدوبات الامورات 2012
0 عودة موضة حقيبة الخصرBum Bag لهذا الموسم 2011
0 اكل خفيف وسريع
0 7 نصائح لمن تتناول حبوب منع الحمل
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 08-02-2009, 02:22 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)




مازلنا فى الحديث عن أعشاب التخسيس التى تؤثر فى برنامج ضبط الوزن او ما يسمونه بالريجيم ..و على فكرة ريجيم دى اساسها يعنى خطة للوصول الى نتيجة ايجابية ..و ده لازم يكون مفهومك عن الريجيم ...يعنى الريجيم مش حاجة و احدة زى ما انا دايما باقول ....وبصراحة اعتقد جازما ان كل من اراد الوصول لنتيجة ايجابية من نظام ضبط الوزن يمكنه ذلك ...أعجب حينما اسمع ان اخت تقول جسمى معاند او مش بنزل ..الحقيقة العلمية و العمليه بتقول ان اى انسان ممكن ينزل وزنه بس مع خطة منضبطة مستمرة ..عمركم شوفتو مهندس يخطط لبناء صرح فى مدة شهر مثلا و يضع لذلك الاسس ثم تجده يكسل يومين وينام تلاته ...ده مش وارد ولو عمل كدة سيتهمه الناس بانه غير مخطط و لا منظم فى خطته و لا جاد ...و ليس الفشل هنا من الخطة بل من منفذ الخطة ...عارف انى استطردت و لكنى دائما احب ان ادخل فى جوهر المشكله ..لازم تؤمنى انك طالما قللتى حجم الداخل اليك و زودتى حجم الخارج منك لا زم يحصل نقص فى الحجم الكلى ..ده مش محتاج تنظير و لا معادلات ...القضية قضيه ((هل انا قادرة على اتباع خطة ام لا )) اذا اجبت بنعم فسترين نتائج حتمية ..اذا كانت بلا ..لان مفيش وسط يبقى النتائج قليلة او معدومة على حسب قدرتك على السير طبقا للخطة ...عارف صدعتو ...بس دى قاعدة حبيت اضيفها ....
*تكلمنا قبل ذلك و قلنا ...قد تكون سمنتك من نهم الطعام ..وقلنا عشبتين مؤثرتين فى كبح ذلك ..ومن جرب عرف بنفسه ..قلنا عشبة الهيوفاريقون ..و قلنا الشمر ..وطبعا ده مش كلامى وحدى بل كلام كل متخصصى الأعشاب المعتبرين ..
*اليوم سنتكلم عن جانب مهم جدا آخر..طالما اتكلمنا عن نهم الغذاء ...وقلنا ازاى نحاول نظبط الشاهية بطريقه آمنة ..لازم نتكلم عن أعشاب الملء التى تحسسك بالشبع من غير سعرات حرارية ....يعنى ببساطة اخدعى جهازك العصبى ..فالطبع كلما امتلأت المعدة ..نبهت المخ بذلك فبدأ مركز الاحساس بالشبع يصدر تنبيهاته بالكف عن الاكل و عدم الرغبه فيه ...يا جماعة اجهزتنا مبرمجة ...برمجها خالق كل شىء بطريقه ابداعية رائعة ..مش عاوز اطول فى الموضوع ده ..المهم نعرف مع بعض هذه الأعشاب المالئة حتى لا يطول الحوار ...باختصار كل الأعشاب التى تحتوى على الياف و غلاف ينتفخ بالماء تدخل ضمن هذه الطائفة ((بس بالطبع لازم تكون آمنة و غير ضارة)) وهى طبقا للأحسن من وجهة نظر الملء و قلة السعرات :
1-بذور قطونا ...تسمى عشبة البراغيث لأنها تشبهها حجما ...فى دراسة اجريت فى ايطاليا وروسيا ..اعطى نساء بدينات جدا هذه البذور بجرعة 3جم قبل الوجبات بنصف ساعة طبعا مع كمية من الماء ((كوبين او ثلاث))..لوحظ بعد فترة انهن نقصن عن اللواتى لم تعطين البذور ...البذور تنتفخ بالماء جدا الى اضعاف حجمها و تشكل كتله تحسس بالامتلاء ...بس لازم شرب كميه من الماء حتى لا تسبب مشاكل نظرا لانتفاخها ...يبقى خذى ملعقة صغيرة على مثلا كوب عصير او زبادى منزوع الدسم ..و اشربى بعدها كوبين الى ثلاثة من الماء ..لازم نلاحظ رد فعل الجسم مع تناولها ..لان بعض الاجسام حساسة لها ....من الامور الهامة جدا انك لازم تعرفى انها تؤخر امتصاص الدواء ..لو حضرتك بتاخدى اى ادوية نخليها بعدها بساعتين او قبلها بساعة ...بذور قطونا بتخفض الكوليسترول كمان ..ودى ميزة ((الاف دى اى )) موافقة على هذه الميزة ...بعض الابحاث تشير الى نفعها فى مرض جيوب الامعاء ((كرونز )) ودى حاجات مشجعة لاستخدامها ...و دى صورتها للافادة اكثر
http://www.bhailaltrikamlal.com/imag...lium-seeds.jpg



_اليوم سنكمل ما بقى من القسم الماضى وهو كيف اقاوم الاحساس بالجوع و نهم الغذاء باستخدام الأعشاب المالئة ...وقلنا ان هذه الاعشاب هى الاعشاب المحتوية على محتوى عالى من الألياف المالئة ..سواء كانت اليافا قابلة للذوبان ...او غير قابلة للذوبان ....و تكلمنا عن بذور قطونا ..و قلنا باختصار بعض فوائدها ..لان الغرض هو الكلام عن دورها فى (خطة ضبط الوزن) و ليس فوائدها الطبية عامة
*العشب الثانى المهم فى ذلك و الذى عليه الآن ثورة فى الأنظمة الغذائية العالمية هوة ..بذور الكتان ..وبذور الكتان مدرجة ضمن اكثر الاطعمة فائدة و منافع صحية ..و العالم كله بيتكلم عن فوائد بذور الكتان ..و بيبحث عن مدى قدرتها فى الحد من الأمراض و الأعراض ...ومواقع كاملة أنشئت لبذور الكتان ...وكنت تناولت فى احد المنتديات ملف بذور الكتان من وجهة نظر علمية بحثية ما له و ما عليه ..الذى يهمنا هنا ان بذور الكتان مصدر رائع لحاجتين هما من وسائل ضبط الشاهية و نهم الغذاء :
=الأول هو محتواها العالى من الألياف القابلة للذوبان و التى تنتفخ وتعطى احساس بالشبع و الامتلاء فتكون جيدة جدا فى موضوع ضبط الشاهية ..
=الأمر الثانى و الهام احتوائها على الاحماض الدهنية الغير مشبعة والتى اثبت و مازال يثبت العلم نفعها الصحى فى اشايء كثيرة جدا ....الذى يهمنا هنا ..أن بعض الأبحاث تشير ان تناول مثل هذه الاحماض يحسس بالشبع النفسى من خلال ميكانيكية معينه فى الجسم ...وكمان مش بس كدة بل يقلل من ترسب الدهون فى الجسم ...بل و يضبط مستوى السكر فى الدم فيقل الاحساس بالجوع ..حاجة ممتازة فعلا ...ده بالاضافة لفوائده الأخرى التى يتسابق الجميع عليها فى العالم الآن ...
*يبقى ضرورى لأى امراة تتبع خطة ضبط وزن ان تضيف لوجبتها ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مرتان يوميا ...وطبعا يفضل ان تكون دى فى الصباح كوجبة افطار مع كوكتيل معين ..او قبل الغذاء مع شرب كمية ماء كافية ..وقبل اعشاء ايضا ..كدة هنحس بالشبع و ابقى اخذت مصدر هام صحى للاحماض الغير مشبعة وكمان قللت احساسى بالجوع و ظبطت السكر و قللت الكولسترول و قللت احتمال الاصابة السرطانات و قللت بعض اعراض سن الياس .....كل ده ؟؟؟آه كل ده طبقا لأبحاث كثيرة جدا و معترف بيها ..
*طبعا مش هتقدرى تسفى بذور الكتان لوحديها ..لقيت لكم تركيبة ظريفه جدا ...ممكن تكون مشروب صحى و مفيد و كمان يحسس بالشبع وممكن يكون وجبة عشاء او افطار فى خطة ضبط وزن ..تتكون من الآتى :
نصف كوب فراولة طازجة او مجمدة
نصف كوب لبن صويا
نصف موزة
ملعقتين كبار مطحون بذور الكتان
ماء كمية كافية لعمل مخلوط متجانس يسهل شربه ..





من مواضيع عزيزة النفس
0 توسع الرحم,خراب الرحم,تضييق المهبل,الغسول,الكبو,وصفات طبيه للنفاس والدوره
0 المشكلات الشائعة أثناء الحمل
0 تاملو جمال الذهبي مع البني
0 لكي تكوني مطمئنه على صحة الجنين
0 نوع الحب اللذي يحتاجه الرجل
0 ديكور تصميم فرساتشي
0 اهم الاسباب ظهور التجاعيد حول العينين
0 لا تحطي رجل على رجل وانتي حامل
0 فساتين صيفيه,فساتين قصيره 2010 حصريه على حوامل
0 كانيلوني بالبشاميل.. سلطة الأفوكادو
0 افكار جنااااان للضيافه في الاعراس
0 الفيتامينات . . . سر الحيوية والتوازن
0 اشارات مروريه
0 طريقة الوداع عند حريمناههههههههههههههههه
0 اشربي عصير اناناس وادعي لي
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2009, 02:24 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)




استفسار:

لمشكلة الكرش وحضرتك قلت الشاي الاخضر وانا بدات استعمله ممكن اخلط معه بذور الكتان والزنجبيل مره وحده وهناك البعض يضيف كمون وقشرالرمان هل هذا صحيح وسوال اخر اذا سمحت اذا عملت كميه من هذه الخلطات مثلا الصبح واشربها على وجبات هل تبقى فائدتها ام تزول يعني اعمل مايكفي لثلاث وجبات مره وحده وابدا استخدامها في كل وقت




بالنسبة للكمون بعض الثقافات تضيفه كضابط للشاهية و الذى منعنى من ذكره هو انه ليس عليه ابحاث حتى الان الزنجبيل سياتى معنا ...بالنسبة لقشر الرمان بلاش ارجوكم ...الذى عليه البحث الان هو ورق الرمان ...و يا جماعة مش عاوزين نلخبط الموضوع مش كتر اعشاب ...ركزو بس معايا ..و بعد ما يكتمل هذا الفايل باذن الله نحاول نظبط كم تركيبه و برنامج ..يكفيك اختنا العزيزة الشاى الاخضر وطبعا ممكن تضيفى بذر الكتان للبرنامج وياريت زى الوصفة اللى قلت او تضيفيه لاى عصير ...قبل الوجبات بفترة يبقى حاليا خليكى على (الشاى الاخضر خاصة مع الليمون و معلقة عسل صباحا قبل الوجبات ثم بعد الوجبات من غير عسل +الزنجبيل وحايا موجود فى السوق اقراص زنجبيل اسمها جنجر من شركة ميباكو +بذر الكتان كمكمل غذائى لان وزنك مش محتاجه كمالىء الا لو حسيتى بانك عاوزة تحسى بالشبع ..او تستخدمى بذور قطونا لنفس السبب..لك الخيار ..وانا دايما اقول الفايل كله ثم تختار كل حالة لتفسها ما يناسبها ..)و ربنا يوفق الجميع لشكرا لمتابعتك





من مواضيع عزيزة النفس
0 ادخلي هنا ورح تلاقي معلومات تفيدك
0 هموم لزمتني
0 مجموعة مكياج شانيل موضة 2012 Chane Collection
0 كيف تستوفين حاجاتك الجنسية منه و تشبعيه؟
0 موضة رسمة الكحل الجديده للمشاهير ((عيون القطه))
0 الحرمان من الاشباع العاطفي
0 الرياضه اثناء الحمل تقلل الاجهاض
0 لا تاكلي الكبده اثناء الحمل
0 المشروبات الخفيفه لا تؤثر على وزن الاطفال
0 تشخيص تشوهات الاجنه في الشهر الرابع
0 اختبار لذاتك
0 عشبه تطول الشعر
0 شوفو علب الجبن كيف تحولت؟؟؟
0 ملف كامل لاتقان المكياج...ارجو التثبيت
0 من تكره....
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 08-05-2009, 07:08 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 3.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)








من مواضيع الشوق عطري
0 أجمــل طاووس {سبحان الله}
0 وللقلمـــين حكايهـ ..!
0 مفاجأة اختاري اللون اللي تحبيه لشعرك (لون طبيعي)
0 قواعد اساسية فى تربية الاطفال
0 ♥_♥ ٱﻟـﻤۋﭶ ٱلآﮊرْقْ ﭴـٱﯕـ♥ــ۾ ٱﻟـﻤۋﭶ ٱلآﮊرْقْ ♥ـ♥
0 شوفوصور شباب يغازلون ..وبنات آخر زمن ؟
0 الحمل الكاذب !!
0 تصدقوا انو هذي فنانه ناديه عاصي ادخلي وشوفيها
0 اكسسوارات لتقديم الشوكولا في الأعراس
0 .. { ليت } .. الهوى وآنت كذب ..!
0 تسريحات &مكياج روعه
0 عيون بالوان مختلفة
0 تندوري الدجاج المشوي
0 دبل الخطوبة..........
0 ماذا تفعل اذا سقط جهازك في الماء
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 09-14-2009, 05:42 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية moon 4 ever

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 880
المشاركات: 812 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 50
moon 4 ever will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
moon 4 ever غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع moon 4 ever
عرض البوم صور moon 4 ever   رد مع اقتباس

قديم 01-24-2010, 08:16 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رجو

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3146
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
رجو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رجو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)




مشكوررررررررررة





عرض البوم صور رجو   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2010, 04:06 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 140
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)




مشكوووووووووووووووووووووووره





من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 11:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .