أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن يسعى الكثير للتخلص من الدهون المتراكمة على البطن لأن مشكلة إنتفاخ البطن تضايق الكثيرين ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-06-2015, 07:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e33 التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن




التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن

يسعى الكثير للتخلص من الدهون المتراكمة على البطن لأن مشكلة إنتفاخ البطن تضايق الكثيرين بسبب مظهر الجسم و المشكلات الصحية التي يتسبب فيها فيما بعد.



و الواقع أن التخلص من الدهون في البطن أمراً ليس بالسهل و قد تسعين لذلك بدون تحقيق النتائج التي تأملين فيها.

لهذا أقدم لكِ انواع من الخضروات التي ننصحك بإدخالها في نظامك الغذائي من أجل القضاء على الدهون المتراكمة على البطن و للحصول على البطن المسطحة التي تحلمين بها.



البصل :‏

به نسب عالية من مادة يطلق عليها اسم الكيرسيتين و هي مادة طبيعية تعمل كأحد مضادات الالتهابات و هذه المادة توجد في البصل أكثر من أي غذاء آخر و الجدير بالذكر أن الخلايا الدهنية في الجسم تحتوي على مواد كيميائية التهابية يطلق عليها اسم السيتوكينات لذلك فإن تناول المواد المضادة لها يقوم بتقليل مستوى الالتهابات في الجسم و هذه المواد توجد في البصل و المأكولات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية كالأسماك.



الثوم :‏

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


يحتوي على مركبات الكبريت التي تقوم بإنقاص مستوى الكوليسترول في الدم و تحمي الجسم من التعرض لتجلط الدم و ترفع مستوى البروتين الدهني ذي الكثافة العالية.



الطماطم :

بها ألياف كما تحتوي على مادة البكتين و الصبغة الحمراء و بعض المكونات الأخرى التي تجعل استهلاك الجسم للسعرات الحرارية يقل و تجعل حركة الجهاز الهضمي و عمله أفضل.



الفطر : ‏

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


يقوم بإنقاص مستوى الكوليسترول في الدم و الكوليسترول الضار بشكل عام في الجسم و إذا حرصتي على تناول الفطر و إدخاله في نظامك الغذائي فإنه سيقوم بزيادة البروتين الدهني ذي الكثافة العالية في جسمك.



الخيار :‏

يحتوي على حمض الكحول الذي يقوم بمنع تحول المواد الكاربوهيدرية إلى دهون بداخل جسمك.



البيض :

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


يحتوي على كمية عالية من البروتينات لذلك يجعلك تشعرين بالشبع إذا قمتي بتناوله على وجبة الإفطار مما يجعلك تعزفين عن تناول الطعام بكثرة مما يجعل كمية الدهون التي تدخل في جسمك أقل.



الفاصولياء :

تحتوي على كمية كبيرة من الكاربوهيدرات لذلك ينصح بتناولها إذا كنتي تقومين باتباع نظام حمية غذائية لأنها تساهم في منحك شعورا بالشبع يدوم لمدة طويلة.



الجريب فروت:

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


يقوم بإنقاص نسبة الأنسولين في جسمك مما يجعله يقوم بتحويل السعرات الحرارية إلى طاقة و هذا بدوره يجعل الدهون و الشحوم تقل فيه.



المكسرات :

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


احرصي على تناولها بين الوجبات الرئيسية لأنها تساهم في منحك شعورا بالشبع مما يساهم في عدم إقبالك على تناول الطعام بكثرة كما غنها تزيد من عملية تمثيل الجسم للغذاء و احرصي أن تكون طازجة و غير مملحة





من مواضيع و بشر الصابرين
0 كل شئ عن الابرة التفجيرية .....؟؟
0 اضرار حبوب منع الحمل ...؟؟
0 فوائد قشر الرمان ..؟؟
0 أنا خائفة من الام المخاض ... هل يمكننى اختيار الولادة القيصرية ؟؟
0 ما سبب عدم توحد لون البشرة وكيفية علاجه
0 الرحم و ما يتعرض له من أمراض
0 الالتهابات المهبلية المتكررة
0 تعالو يابنات ابشركم....؟؟
0 افضل طريقة للتخسيس ريجيم اللقيمات ...؟
0 هل حمل توأم ام لا
0 دعواتكم يا بنات
0 غذاء الحامل أهم من الأدوية في أشهرها الثلاثة الأولى
0 تشيز كيك " بالفراولة "
0 عمل البيتزا
0 بعض النصائح للتعامل مع طفل فى عمر السنه
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس


قديم 08-06-2015, 08:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن








من مواضيع NoNa roze
0 افضل مشروبات لتنظيف المعدة
0 5 تمارين ليدين أكثر جمالا وشبابا
0 عزيزتي الحامل: تناولي 10 وتجنبي 10 أخرى
0 بيجامات نوم لحواء
0 كيكة اللوز بدون دقيق
0 نصائح مطبخية
0 6 فوائد لم تكن تعرفيها عن زيت العنب
0 بلح الشام
0 أومليت البطاطس بالصور طبق فطار مميز
0 وصايا رسول لله لبنات المسلمين‏
0 تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه
0 عندى استشااااره فى موضوع فى قسم الطب البديل لعضوه
0 فطائر الزعتر و الجبنه
0 تدليلك يؤخر نطق طفلك!
0 ما هي طريقة تصغير الارداف
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 08-09-2015, 10:36 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,016 [+]
بمعدل : 15.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن




نتخلص منهااا ونرجع نعوض عنها ثاني مافي فايده ههههههههههههههههههههه



يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-21-2015, 02:11 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن




يعطيك العاااااااااااااااااااااافية






من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيك بحشوة الكيري
0 (مدينه الشمس )جنوب افريقيا
0 مجوهرات واكسسوارات في غاية الروعة والجمال
0 صراحة فم خيااالي متناهى في الصغر
0 حواس الطفل
0 الارهاق والنوم اثناء الحمل
0 اتمنى من الاخوات قلب نوافي وام ساره الرد علي للاهمية
0 بناطيل جينز للاطفال . موديلات روعه للاطفال
0 سبحانღ الله ღ صور التوأم في السونار
0 شريط الحمل -- هنااااااااااااااا
0 فساتين لعقد القرآن والخطوبه
0 فوائد البندق الصحية
0 الامساك لدى المواليد الجدد
0 بالصور وصفة تحضير الأرز بالمكسرات طريقة لذيذة
0 صندوق طرد السموم من الجسم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-21-2015, 05:54 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,804 [+]
بمعدل : 18.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فوائد الي تبي تحمل
0 الى اختي اووووووووووووووووووبي
0 الشاي الأخضر لصحة الشعر
0 توقيت أو تنظيم الجُماع
0 المستشفيات والمستوصفات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره
0 ورحم الله فقيدكم وعظم اجركم ام ضحى الحلوة
0 الإخصاب الصناعي أنواعها وطرق اجراءها
0 موضوع شامله للتحاليل والمستويات الطبيعيه وتعريفات لكل تحليل
0 5 وصفات من مطبخك.. للتخلص من بقع البشرة
0 حكمة تشريع الختان في الاسلام
0 غرفة الولادة مناسبة لنوع الولادة التي تريد ان تخضع لها المراة
0 ثمرة الجوافة؟
0 طرق لتتبيل اللحم والدجاج
0 أستعدادات من أول الشهر التاسع للولادة:-
0 باب المرأة في الإسلام
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 08-22-2015, 10:02 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 140
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من دهون البطن ، طرق التخلص من دهون البطن ، وصفات للتخلص من دهون البطن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:05 PM
دهون البطن والخصر ، طرق التخلص من دهون البطن والخصر ، كيفية القضاء على دهون البطن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:55 AM
التخلص من دهون البطن فى 10 دقائق ، كيفية التخلص من دهون البطن ، طريقة التخلص من الدهن بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:17 PM
التخلص من دهون البطن ، طرق للتخلص من دهون البطن ، كيفية انقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:47 AM
التخلص من دهون البطن ، طرق ازالة دهون البطن ، ريجيم لدهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:33 AM

 

الساعة الآن 08:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .