أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-06-2015, 07:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e33 التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن




التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن

يسعى الكثير للتخلص من الدهون المتراكمة على البطن لأن مشكلة إنتفاخ البطن تضايق الكثيرين بسبب مظهر الجسم و المشكلات الصحية التي يتسبب فيها فيما بعد.



و الواقع أن التخلص من الدهون في البطن أمراً ليس بالسهل و قد تسعين لذلك بدون تحقيق النتائج التي تأملين فيها.

لهذا أقدم لكِ انواع من الخضروات التي ننصحك بإدخالها في نظامك الغذائي من أجل القضاء على الدهون المتراكمة على البطن و للحصول على البطن المسطحة التي تحلمين بها.



البصل :‏

به نسب عالية من مادة يطلق عليها اسم الكيرسيتين و هي مادة طبيعية تعمل كأحد مضادات الالتهابات و هذه المادة توجد في البصل أكثر من أي غذاء آخر و الجدير بالذكر أن الخلايا الدهنية في الجسم تحتوي على مواد كيميائية التهابية يطلق عليها اسم السيتوكينات لذلك فإن تناول المواد المضادة لها يقوم بتقليل مستوى الالتهابات في الجسم و هذه المواد توجد في البصل و المأكولات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية كالأسماك.



الثوم :‏

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


يحتوي على مركبات الكبريت التي تقوم بإنقاص مستوى الكوليسترول في الدم و تحمي الجسم من التعرض لتجلط الدم و ترفع مستوى البروتين الدهني ذي الكثافة العالية.



الطماطم :

بها ألياف كما تحتوي على مادة البكتين و الصبغة الحمراء و بعض المكونات الأخرى التي تجعل استهلاك الجسم للسعرات الحرارية يقل و تجعل حركة الجهاز الهضمي و عمله أفضل.



الفطر : ‏

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


يقوم بإنقاص مستوى الكوليسترول في الدم و الكوليسترول الضار بشكل عام في الجسم و إذا حرصتي على تناول الفطر و إدخاله في نظامك الغذائي فإنه سيقوم بزيادة البروتين الدهني ذي الكثافة العالية في جسمك.



الخيار :‏

يحتوي على حمض الكحول الذي يقوم بمنع تحول المواد الكاربوهيدرية إلى دهون بداخل جسمك.



البيض :

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


يحتوي على كمية عالية من البروتينات لذلك يجعلك تشعرين بالشبع إذا قمتي بتناوله على وجبة الإفطار مما يجعلك تعزفين عن تناول الطعام بكثرة مما يجعل كمية الدهون التي تدخل في جسمك أقل.



الفاصولياء :

تحتوي على كمية كبيرة من الكاربوهيدرات لذلك ينصح بتناولها إذا كنتي تقومين باتباع نظام حمية غذائية لأنها تساهم في منحك شعورا بالشبع يدوم لمدة طويلة.



الجريب فروت:

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


يقوم بإنقاص نسبة الأنسولين في جسمك مما يجعله يقوم بتحويل السعرات الحرارية إلى طاقة و هذا بدوره يجعل الدهون و الشحوم تقل فيه.



المكسرات :

التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن


احرصي على تناولها بين الوجبات الرئيسية لأنها تساهم في منحك شعورا بالشبع مما يساهم في عدم إقبالك على تناول الطعام بكثرة كما غنها تزيد من عملية تمثيل الجسم للغذاء و احرصي أن تكون طازجة و غير مملحة





من مواضيع و بشر الصابرين
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
0 ياااارب
0 متى يستطيع طفلك الرضيع شرب المياه ؟؟
0 كل ما يهمك عن الدورة الشهرية
0 أكلات هااامة لنمو مخ الجنين ...؟؟
0 كيفية الاستفادة من الاشياء القديمة
0 اسباب تشوه الجنين ؟؟
0 حكم لمس المصحف اثناء الحيض
0 الاضطرابات النفسية خلال فترة النفاس و دور الهرمونات فى ذلك ..؟؟
0 فوائد البردقوش و قيمته العلاجية ؟؟
0 قرحة عنق الرحم..أسبابها..أعراضها..علاجها.
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
0 بعض الامراض التى تصيب الجنين اثناء الحمل
0 السلام عليكم
0 اسباب الاجهاض المتكرر ........؟(للافادة)
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس



قديم 08-06-2015, 08:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 3.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن








من مواضيع NoNa roze
0 إكتشفي شخصيتك من طريقة تقليم أظافرك!
0 فساتين نسائية للسهرات
0 خلطات طبيعية لعلاج تساقط الرموش
0 سلطة الحمص
0 نصائح ومعلومات هامة يجب معرفتها قبل اعطاء أطفالك الدواء
0 عده نصائح هامة لتنظيف البشرة بطريقة صحيحة
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 مناقيش باللحم
0 طريقة عمل تشيز كيك بارد سهل وسريع
0 طرق بسيطه لحفظ مستحضرات التجميل
0 بيجامات للحوامل
0 أصابع الجبنة المقلية
0 كيفية تهدئة الطفل
0 ١١ استخداماً مدهشاً للليمون للتنظيف والصحة والبشرة
0 هناك أنشطه هامه لتطوير القدرات العقلية لطفلك
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 08-09-2015, 10:36 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 10.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن




نتخلص منهااا ونرجع نعوض عنها ثاني مافي فايده ههههههههههههههههههههه



يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-21-2015, 02:11 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 25.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1061
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن




يعطيك العاااااااااااااااااااااافية






من مواضيع ام ارجواااااان
0 (( ام جوري && ))مسابقة الصورة المشوشة _ مبررروووك
0 أناقة الجينز من Levi
0 تووووووووووووووبيكاااات
0 ((( ريجيم عذاري )))
0 @@ المرحلة الثالثة من ( فعاليات وأنشطة المشرفات جميعهم ) بالتوفيق - الكل يدخل تسلموو
0 الزواج يحتاج الى ممحاه..
0 مكياج الفنانه مشاعل الزنكوي
0 أصعب سؤال محمد السهلي-( اصعب سؤال ) اللي جوابه للأسف مثله ( سؤال ) !!
0 بسطيلات صغار بالخضر أكلة مغربية
0 تنمية ذكاء الطفل من عامه الاول
0 %%% مبروووك %%% أحلام .غ %% الاشراااف %%
0 وَجَعَلَ بَيْنَهُمَا بَرْزَخًا وَحِجْرًا مَحْجُورًا / سبحان من أبدع
0 خطوات بسيطة لتعيدي لبشرتك حيويتها
0 كيف نتخلص من الحاله المزاجية السيئه
0 لماذا أزرار الكومبيوتر (لوحة المفاتيح) ليست مرتبة أبجدياً؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-21-2015, 05:54 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اهمية وفوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل
0 الأدب مع رسول الله صلى الله عليه وسلم باب القرب والتقريب
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 3 طرق للحفاظ على الخضروات الورقية أطول فترة ممكنة
0 تسوس الاسنان
0 ما هي الإباضة؟ومعرفة كل مايخص طريقة الانجاب
0 العلامات العشر التي قد تبشرك بالحمل
0 نتاااااااااااااائج مسابقة حزر فزر
0 ملف كامل عن الاستعداد لرمضان روووووووعه
0 اسمااااااااااااااااااء بنات مع معانيهاااا 2016
0 الفرابتشينو بالشوكولاتة البيضاء
0 الخس و الجرجير فى علاج العقم
0 الشعير
0 صور مكيااج فرنسي 2014 روووووووووعه
0 للحصول على بطن مسطح ومشدود كعارضات الأزياء
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 08-22-2015, 10:02 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 3.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : و بشر الصابرين المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن








من مواضيع ام جوري&&
0 العنايه بالمهبل ..
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 لإطلالة مميّزة، إختاري حقيبة غوتشي الجديدة!
0 ..كيكه الشكولاه الغير مخبوزه..
0 هبوط الرحم
0 صور روعه ومميزه
0 ..ونهى النفس عن الهوى..
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 ..صلاتي سر نجااااتي ,,
0 حب الإنسان لنفسه يحميه من الاضطرابات
0 صور جميله ومضحكه بنفس الوقت
0 صورمع كلمات معبره 00
0 اخطر الاسماك تدخل مجرى البول عند الانسان
0 تجميد المبايض «يحفز» الإنجاب في أعمار لاحقة
0 فن نحت العظام 00
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من دهون البطن ، طرق التخلص من دهون البطن ، وصفات للتخلص من دهون البطن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:05 PM
دهون البطن والخصر ، طرق التخلص من دهون البطن والخصر ، كيفية القضاء على دهون البطن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:55 AM
التخلص من دهون البطن فى 10 دقائق ، كيفية التخلص من دهون البطن ، طريقة التخلص من الدهن بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:17 PM
التخلص من دهون البطن ، طرق للتخلص من دهون البطن ، كيفية انقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:47 AM
التخلص من دهون البطن ، طرق ازالة دهون البطن ، ريجيم لدهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:33 AM


الساعة الآن 03:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .