أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى علاج العقم و تأخر الحمل

منتدى علاج العقم و تأخر الحمل يختص في أسباب العقم وطرق علاجها واسباب تأخر الحمل لدى بعض النساء .


أطعمة تزيد من خصوبة الرجل والمرأة تعرفي عليها


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By حياتي توأمي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-15-2015, 09:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 8.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى علاج العقم و تأخر الحمل
Smile أطعمة تزيد من خصوبة الرجل والمرأة تعرفي عليها






ش
بعض الحقائق المفيدة عن...نصائح للتسهيل من مخاض الولادة
9 أطعمة تعمل على زيادة الخصوبة لدى الرجل والمرأة


تناول الغذاء الصحي واسلوب الحياة يؤثر بشكل كبير في صحة الإنسان وخاصة الخصوبة. الجسم السليم ذو الخصوبة العالية يؤثر على صحة أطفالك بعد ذلك. فتكوين جسم الجنين يعتمد بشكل كلي على صحة الأم نظرا للغذاء الذي يستمده من أمه أثناء فترة الحمل وبناء جسمه بشكل سليم وصحي عائد إليك.

لذلك عليك الاهتمام بزيادة الخصوبة والحفاظ على صحتك وصحة زوجك لضمان الحصول على أطفال سليمين معافين من الامراض. فقبل التفكير بالحمل سواء بالوسائل الطبيعية أو ببعض وسائل الانجاب في حال وجود مشاكل صحية، عليك اتباع نظامٍ غذائيٍ صحي بل وأيضا الاهتمام بالنظام الغذائي للزوج لمدة لا تقل عن 120 يوم قبل الحمل للعمل على تحسين كفاءة كل من البويضة والحيوان المنوي. فنوعية البويضة أو الحيوان المنوي هي انعكاس مصغر لأسلوب الحياة بما في ذلك النظام الغذائي المتبع ومستوى الاكسجين في الدم ومستوى الهرمونات والعواطف والضغوط النفسية والعوامل الاخرى التي تؤثر على مستوى الخصوبة في خلال هذه الفترة.

والنظام الغذائي هو أهم العوامل المؤثرة على مستوى الخصوبة في الجسم لكل من الرجل والمرأة. لذا للتغلب على مشكلات الخصوبة وضمان الحصول على طفل سليم وتجنب اصابته بالكثير من الأمراض لابد من الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول بعض الأطعمة التي تعمل على الرفع من مستويات الخصوبة لدى الرجل والمرأة مثل:
الخضروات الورقية والخضروات الخضراء

إنها الخضروات على غرار السبانخ والجرجير والكرنب الأخضر والأفوكادو. فهي تحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على تحفيز انتاج كرات الدم الحمراء والمواد الجينية. كما يساعد حمض الفوليك أيضا على بناء جهاز عصبي صحي ويحمي من حدوث أي تشوهات في الجنين كما أنه ضروري لإنتاج حيوانات منوية قوية.
وعليك الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه العضوية الطازجة في شكلها الطبيعي دون طهو لضمان الحصول على أعلى قيمة غذائية.
المكسرات والبذور

مثل الجوز واللوز والجوز الأمريكي وجميع انواع المكسرات وبذور عباد الشمس والقرطم. فهي تحتوي على الاحماض الدهنية الاساسية والفيتامين e اللازم لانتاج خلايا سليمة.

الحبوب الكاملة


لا يمكن التخلي عن الكربوهيدرات في النظام الغذائي بشكل تام. فالكربوهيدرات المركبة التي تتواجد في الخبز والأرز البني ودقيق الذرة والشوفان لا تؤثر على مستوى السكر في الدم بعكس الكربوهيدرات الموجودة في الارز الابيض والخبز الابيض. كما أنها مفيدة جدا لزيادة نسبة الخصوبة.
الفواكه الحمضية

ومنها البرتقال والكيوي والجريب فروت والفواكه الحمضية الاخرى التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين c الذي يعمل على تحسين حركة الحيوانات المنوية ومنع تكدسها. كما يعمل أيضا على تحسين عملية التبويض.
الخضروات الملونة

مثل الجزر الاصفر او البرتقالي والقرع وغيرها. فهي تحتوي على البيتا كاروتين الذي هو مصدر هام لفيتامين a وهو ضروري للحفاظ على الانسجة والاجهزة التناسلية، فضلا عن كونه عاملا اساسيا لتكوين خلايا العقل والعيون. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من الشوارد الحرة داخل الجسم.
السلمون

هذا النوع من الاسماك يحتوي على أحماض الاوميجا-3 التي تساعد على انتاج الهرمونات. بالإضافة إلى أنه يدخل في تركيب الحيوانات المنوية بشكل كبير وأيضا يعمل على بناء الجهاز العصبي في الجنين.
منتجات الالبان كاملة الدسم

قد يكون من الصعب التفكير في الحليب كامل الدسم والزبادي كامل الدسم أو الايس كريم كمنتجات غذائية تزيد من الخصوبة، ولكنأثبتت بعض الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن الحليب كامل الدسم يواجهن مشكلات اقل مع التبويض. إلى ذلك تحتوي هذه المنتجات على الكالسيوم وبعض المغذيات الهامة.
الأناناس

وهو أفضل مصدر طبيعي للمنجنيز. حيث يعمل المنجنيز على تحفيز الانزيمات التي تعمل على انتاج العديد من الهرمونات التناسلية في الجسم. وقد تؤدي قلة نسبة المنجنيز في الجسم لبعض الصعوبات في حدوث الحمل. ويحتوي الاناناس ايضا على كميات هائلة من الانزيمات التي تساعد في تحسين عملية الهضم.
الفلفل الحار

تعمل الأطعمة الغنية بالتوابل ,التي تحتوي على الفلفل الأحمر على زيادة تدفق الدم في الجسم لضمان امداد الجهاز التناسلي بكمية كافية من الغذاء. كما يعمل الفلفل الحار على تحفيز انتاج مادة الاندورفين التي تعمل على التخلص من الضغوط النفسية وتبعث على الشعور بالراحة كما تزيد من فرص حدوث الحمل.





nour karim likes this.

من مواضيع حياتي توأمي
0 4 أخطاااء يرتكبها الآباء في أسماء الأطفال
0 أسماء البنات المميزة والجديدة ومعانيها
0 خرافات الحياة الزوجية
0 المشاكل الصحية في الحمل
0 الثقة بالنفس
0 همسات لأهل المحن والبلاء
0 همسة لكل من لم يستطع الحج
0 أهم مشاكل الحمل الأولى وكيفية التغلب عليها
0 كل عام وأنتم بخير وسعادة 2015
0 ايجابيات وسلبيات لاصقات منع الحمل
0 بنات ريحوني هل تحسوا بنفس احساسي بالحمل؟
0 |♥| اهداء / مجموعة ابتسامات رائعة و جديدة لتزيين المواضيع |♥|
0 بنات افراز بني باليوم 13 من الابره التفجيريه بنات ارجوكم ريحوني
0 ماذا تحب المرأة من الرجل
0 http://forum.hwaml.com/t269044.html
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس



قديم 08-15-2015, 09:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى علاج العقم و تأخر الحمل
افتراضي رد: أطعمة تزيد من خصوبة الرجل والمرأة تعرفي عليها








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لماذا نسبة الحمل في الستة الأشهر الاولى من الزواج تكون ضعيفة ؟
0 ماهو سكر الحمل .. وماهي أعراضه وأسبابه؟؟
0 مسببات سيلان اللعاب عند الأطفال
0 حساء العدس دايت
0 مشاكل ومتاعب الحمل
0 تشكيلة عبايات
0 اعتمدي هذه الخطوات لنظرة عيون واسعة
0 أكثر من ‏50 مليار رسالة تمرّ عبر واتس أب يومياً
0 التوقف عن تناول أي دواء مهما كانت الأسباب أثناء الحمل ؟
0 قصات شعر للبنات الصغار و تسرحيات حلوه
0 شراب الصبار لجمال بشرتك ورشاقتك! إقرأي التفاصيل المهمة
0 5مشروبات طبيعية لتنظيف وتطهير الرحم بعد الإجهاض
0 لحم أرجل الديك الرومي المطهوة
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 المولود حديث الولادة ناقصا اذا قل وزنه عن 2500 جم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 08-16-2015, 04:18 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 4.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 144
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى علاج العقم و تأخر الحمل
افتراضي رد: أطعمة تزيد من خصوبة الرجل والمرأة تعرفي عليها




موضوع في غاية الاهمية تسلمي

UUUUUUUUUUUUUUUUP







من مواضيع nour karim
0 شئ في صدري ابوح به
0 بالصور: موديلات جديدة لفساتين البنات الرضع
0 أسباب رفض الطفل للرضاعة الصناعية
0 معا لاكتشاف مبكر لسرطان الثدي
0 حقائب على شكل دلو رووووووعة
0 الحياة مع طفل جديد ليس دوماً كما تتوقعينها
0 نمو الجنين أثناء الحمل شهر بشهر
0 صابلي بالشوكولاطة ونيسلي كراميل
0 نصائح للتغلب على قلق وتوتر ما قبل الولادة
0 حلوى بالكابريس والقوفريط
0 صور بنات متحركة وغير متحركة لتزيين المواضيع
0 اطلب اجازة من اجل الامتحان
0 مالايجب ان تفعلين مع طفلك المولود الجديد
0 تحليل منزلي
0 الديدان الشعرية لدى الاطفال
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 08-16-2015, 07:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 8.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى علاج العقم و تأخر الحمل
افتراضي رد: أطعمة تزيد من خصوبة الرجل والمرأة تعرفي عليها




تسلمي بحوره على الوسام ربي يعطيكي العافيه





من مواضيع حياتي توأمي
0 الشعر الزائد عند المرأة
0 الحمد لله على كل حال بعد محاولاتي للحمل نزلتلي الدورة اليوم ...
0 الإشراف تكليف .. لكل مشرفة أو من تريد أن تصبح مشرفة
0 الوقت المناسب لختان الذكور
0 الشهر الثالث من الحمل
0 إحتضان الطفل أفضل وسيلة لتبديد مخاوفه
0 اهمية ضوء اشعة الشمس لعين الجنين اثناء الحمل
0 الإخصاب ... ورحلة البويضة
0 9 أمور لاتعرفينها عن حواس جنينك
0 تهنئة خاااصة للطاقم الإداري 2016
0 إذا حدث الحمل // الأسبوع الثالث من الحمل بعد الدورة الطمثية
0 معلومات حول تحليل السائل المنوي بالكااامل
0 الشهر التاسع و أساليب نزول رأس الجنين للحوض
0 ماذا أنت فاعل في شهر رمضان
0 بنات ادخلوا لن تندموا أسرع طريقه لتحقيق حلم الانجاب
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 08-16-2015, 07:21 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 8.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : منتدى علاج العقم و تأخر الحمل
افتراضي رد: أطعمة تزيد من خصوبة الرجل والمرأة تعرفي عليها




نورتي نور ربي يسعددك





من مواضيع حياتي توأمي
0 هذه أدعية تجلب الحمل بقدرته إن شاء الله
0 شرح عن التبويض ومراحل البويضة الملقحة بالصور
0 أنواع موانع الحمل (بصور)
0 الإسعافات الأولية لنزيف الأنف
0 أجمل زهرة في الوجود..زهرة الحُب في الله
0 بنات منو جاتها الدورة بعد ترك الدوفاستون بأسبوع أواكثر
0 ما هو علاج ضعف الحيوان المنوي
0 تفضلوا معنا للمشاركة في أجمل مسابقة ( لتكوني مشرفة مميزة )
0 بيتزا الأطراف المحشوة
0 نفق الأضواء السحرية باليابان
0 كولكشن رااائع
0 أثاث من زجاج .. ماذا بعد !!!!
0 افضل الجامعات في مصر جامعة القاهرة او جامعة حلوان
0 أهمية الوجبات البحرية
0 فوائد صحية مذهلة للضحك
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى علاج العقم و تأخر الحمل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
9 أطعمة تزيد الخصوبة عند الرجل و المرأة اللوتيس منتدى أعراض الحمل والوحام 7 03-14-2015 11:32 PM
أطعمة تقوي ذاكرة طفلك تعرفي عليها... NoNa roze منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 9 03-21-2014 05:09 AM
دراسة سعودية تؤكد أن الصيام يزيد من خصوبة الرجل والمرأة ام وليد2005 منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 10 01-07-2014 11:41 PM
10 أطعمة تحسن من خصوبة الرجل .. ahlam-f منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 6 12-30-2013 08:58 PM
الرجل والمرأة ، أجور الرجل والمرأة ، علاج الفجوة بين الاجور سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 11:34 AM


الساعة الآن 12:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .