أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


نصائح لتقليل الإنتفاخ قبل الدورة الشهرية


من الصعوبة أن نحصي الأعراض التي قد تشعر بها النساء قبل حصول الطمث (الحيض أو الدورة الشهرية) . وهذه الأعراض قد تكون نفسية أو جسدية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-25-2015, 06:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
e40 نصائح لتقليل الإنتفاخ قبل الدورة الشهرية











من الصعوبة أن نحصي الأعراض التي قد تشعر بها النساء قبل حصول الطمث (الحيض أو الدورة الشهرية) . وهذه الأعراض قد تكون نفسية أو جسدية أو الإثنين معاً كالتقلبات المزاجية الحادة، تضخم الثديين وإشتدادهما، زيادة الشهية للطعام والإنتفاخ. وربما عارض الإنتفاخ هو أكثر ما يزعج النساء، لذلك سنقدم النصائح التالية التي لا شك بأنها ستساعد على التخلص منه والتي تتمحور حول ما يجب أن نتناول من طعام ومشروبات:


أولاً:يجب أن تتناولي سيدتي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الأفوكادو، الموز، الكمثرى، البلح، التين، الزبيب والبرتقال.
ثانياً:يجب أن تشربي الكثير من الماء، فهذا سيساعد على التخلص من الملح والشوارد الأخرى من الجسم.
ثالثاً:لا تأكلي بسرعة ولا حتى وأنتِ غاضبة أو متوترة، فعندها ستصايبن بعسر هضم ما يؤدي بالتالي الى الإنتفاخ.
رابعاً:يمكنكِ اللجوء الى حبوب المدرة للبول فهي ستحقق لكِ ما تريدين، ولكن طبعاً بعد إستشارة طبيبكِ المختص. أخيراً لا بد من الإشارة الى ما أظهرته دراسة طبية أجريت في بريطانيا مفادها أن تناول الفيتامين "ب 6" قد يساعد في تخفيف الأعراض التي تصيب النساء قبل الطمث بأسبوع إلى عشرة أيام.










من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حامل بالشهر الثاني وعندي حرقة
0 نبات دم الأخوين
0 طريقه عمل بوكيه ورد
0 تمارين لتنشيط المبايض
0 مسابقة استايل 2013
0 مشاااااركتي بمسااابقة تقاااليد العقيقة (السعوديه)
0 ما يحدث لجسمك إذا أكلت "كبد وقوانص" الدجاج
0 عمل أي حركة
0 صور ديكورات للمجالس كبيره 2015 ,
0 لتحفيز الطلق وتيسير الولادة الطبيعية وجعل الولادة بدون الم
0 اذا دخلت يطلع مثل كذا
0 5 مفاتيح لجمال و صفاء بشرتك
0 زرع الحواجب
0 اعاني من تساقط الشعر , مع ان شعري ناعم , ما الحل ؟ ؟
0 فطيرة دجاج بالكريمة والخضراوات
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس


قديم 09-12-2015, 10:51 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح لتقليل الإنتفاخ قبل الدورة الشهرية




روووعه
مـنتظرين ابداعتــــــكــــــــــــــــ
دمتـــــــــــــ ودام تألقـك
تحياتـــــــــــــــــــي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 فساتين سهرات للسيدات من غوتشي 2014 - فساتين سوداء انيقة من ماركة Gucci 2014
0 # رسالة هامة من المشرفة الغاليه ( وردة سورية ) للجميييع ##
0 هل تمنع المفرزات المهبلية حصول الحمل؟
0 اكتبي كلمة لوطنك الغالي -اليوم الوطني 1433 ه - هلا وغلا
0 # الخبز البلغارى #
0 تظل المراءه قويه ...بأشياء بسيطه...
0 نعمـــــــــــة الـــــــــزواج
0 ماهوالحمل عن طريق الحمل بواسطة icsi و ivf
0 نصايح هامه قبل تقشير الوجه
0 كولكشن اولاد كشخه 2011
0 أطعمة تمنع الشعور بالجوع
0 @ نهاية المرحلة الأولى للقروبات الرائعة @ وبداية المرحلة الثانية @ مبرووووك @
0 هنيت نفسي فيك من قبل اهنيك - بالعيد يا اجمل عيد من قبل عيدي
0 طرق بسيطة وفعّالة لاستخدام الشاي الأخضر في علاج حب الشباب
0 طريقة عمل سلطة الكاني من المطبخ الياباني
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-20-2015, 05:05 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,022 [+]
بمعدل : 14.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح لتقليل الإنتفاخ قبل الدورة الشهرية




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-20-2015, 05:12 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نصائح لتقليل الإنتفاخ قبل الدورة الشهرية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حبوب الجلوكوفاج Glucophage (الميتفورمين)
0 تارت المشمش والفستق
0 طريقة عمل حلى بسبوسة جيز كيك بالصور
0 فوائد البقدونس
0 ملابس النوم ترتدي حلة موضة خريف 2014
0 مكياج العيون الذهبي للعيد من بسام فتوح
0 الالتهابات الفطرية التناسلية
0 تسريحة سريعة و سهلة بالبندانة.
0 كيف أحافظ على جسمي من تشققات الحمل
0 التصبغات الجلدية وطرق الوقاية منها
0 (حلى القوين ) حلى جاوي
0 تسريحات ناعمه وبسيطه
0 معلومات غريبة عن "الشوكولا"
0 سكري الحمل (سكري الحمل)
0 تمارين الأيروبيك لحرق الدهون وتخسيس الجسم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أول يوم في الدورة الشهرية ، كيفية استقبال أول يوم في الدورة الشهرية ، نصائح للبنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-26-2012 01:32 PM
الدورة الشهرية ، الحالة النفسية قبل الدورة الشهرية ،الدورة الشهرية والمزاج سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-08-2012 10:25 PM
الدورة الشهرية ، الرياضية أثناء الدورة الشهرية ، علاج الم الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-08-2012 09:23 PM
طرق لتقليل الشهية ، وصفات لتقليل الشهية ، نصائح للحصول على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 12:03 PM
الدورة الشهرية ، نصائح لايام الدورة الشهرية ، ارشادات عن الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 06-29-2012 06:21 PM

 

الساعة الآن 07:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .