أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-14-2015, 06:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e10 كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟







كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟



المرأة العربية تعد من أكثر النساء في العالم التي تنجح في تنظيم وقتها فيما بين عملها و حياتها الشخصية و تربيتها لأبنائها و اهتمامها بزوجها و منزلها.
فالعديد من النساء الأجنبيات لا ينجحن في هذا الأمر و قد يلجأن إلى إحضار مربية من أجل تدبير شئون المنزل و الإعتناء بالأطفال.

و إذا كنتِ لا تستطيعين القيام بهذا الأمر فنعرض عليك هذه الإرشادات لتساعدك على تقسيم الوقت بين بيتك واطفالك وعملك.

علامات إرشادية
- ضعي علامات إرشادية على أدوات التخزين كي تصلي إليها بمجرد النظر و كي تسهلي على أفراد الأسرة وضعها في أماكنها.


- احرصي على ممارسة الرياضة
و لو حتى المشي لأن الرياضة تساهم في زيادة الشعور الإيجابي و التقليل من الإحباط و القلق و الاكتئاب و التوتر التي قد تتعرضين لها بسبب ضغوطات الحياة اليومية كما غنها مفيدة لصحة جسم و تعينك على القيام بمتطلباتك اليومية.

- حددي الوقت

قسمي الوقت مع وضع وقتاً إضافياً
الذي تحتاجين إليه من أجل تنفيذ كل مهمة من المهام المنوطة بك و اسعي على أن تضعي وقتا إضافيا حتى تتفادي حدوث أي ظرف طارئ.

- ضعي تقويما أسبوعيا
بالأولويات التي تحتاجها أسرتك في الأسبوع على أن تضعي لكل فرد مهامه منفردا.

- تناولي وجبة خفيفة

وجبة مليئة بالبروتينات للطاقة الإيجابية
تمنحك بروتينات عالية مثل شطيرة جبن أبيض أو دجاج مشوي أو بعض المكسرات أو مشروب الشيكولاتة الساخنة أو حساء العدس.

- ابتعدي عن القيام بمهام متعددة غير فعالة
فهذا لا يوفر الوقت على حسب ما تظنه الكثيرات فلو قمتِ بعمل مهمتين في وقت واحد ستحتاجين إلى زيادة مجهودك البدني مثل طهي الطعام و كي الملابس لكن لو قمت بمهمة جسدية واحدة مع مهمة غير جسدية قد توفرين الوقت مثل الحديث في الهاتف أثناء كي الملابس.

- قومي بتجهيز ملابس أفراد أسرتك
و ضعيها في مكان ظاهر حتى تكون عملية والاستعداد يكون أكثر سرعة و سهولة فلا يحتاج أحد إلى البحث عن أية قطعة من ملابسه.

- احرصي على إدارة وقتك بالشكل الصحيح

إفصلي بين مهامك كعاملة وكأم
فلا تنشغلي بمسؤوليات أبنائك أثناء وجودك في العمل و بعد أن تنتهي من العمل لا تفكري في أي شيء متعلق به خارجه أما إذا كان جزء من عملك يتطلب إتمامه في المنزل فأتمي المهام المطلوبة بعد أن ينام أطفالك و إذا كان عملك بأكمله من المنزل فضعي له وقتا محددا.

- اجعلي أبناءك يعتمدون على أنفسهم

شجعي أبناءك للإعتماد على انفسهم
و شجعيهم على ذلك فاجعليهم يستذكرون دروسهم بمفردهم و يمكنك أن تساعديهم في ذلك مع عمل شيء آخر مثل تقشير الخضروات و الفواكه أو وضع الطعام على النار و متابعته بين الوقت و الآخر.











من مواضيع NoNa roze
0 كيف تعرفين أن طفلك بحاجة إلى مدرس خصوصى
0 طريقة عمل الجلاش باللحمة المفرومة
0 الشاورما السريعة
0 الكبة بصلصة الطحينة المميزة
0 اختى بحر العيون
0 عصير البقدونس مع قشرالليمون لحرق دهون البطن
0 توقف الجسم عن فقدان الوزن .. ماهو السبب؟
0 اكتشفي كيف ينطق طفلك باكراً
0 معايير اختيار شيالات الأطفال
0 كيكة اللوز بدون دقيق
0 تساقط الشعر الطبيعي والمرضي
0 أقلام توقفت عن ألابداع
0 طريقة عمل كنافة عثمانلي بالقشطة دايت
0 انواع جسم المرأه بالصور
0 أزيااااء كول لحوامل 2012
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 09-14-2015, 06:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,054 [+]
بمعدل : 12.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-15-2015, 06:48 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟








من مواضيع NoNa roze
0 لعيونكم احلى ازياء شتويه لاحلى صباايا المنتدى
0 طريقة عمل كيكة النعناع المنعشة ..
0 أفضل 4 مشروبات للاطفال
0 دونات الشوكولاتة الشهي في الفرن
0 7 فوائد للسمك من أجل صحة أفضل
0 أكلات خفيفة للعشاء
0 تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟
0 طريقة عمل خبز الزعتر
0 وضعيات خاطئة لنوم المرأة الحامل تضر بالجنين
0 الكربوهيدرات الصحيه
0 انا عندى مشكله
0 الرياضة للأم المشغولة
0 احذية اناقه و شياكه
0 مشروبات لتخفيف الوزن ومشروبات أخرى لزيادة الوزن
0 ساندوتش الدجاج بالخضروات
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 09-15-2015, 06:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 غراتان الباذنجان والبطاطس
0 اصنعي مواد التنظيف في منزلك
0 تحليل الشخصية من طول إصبع الخنصر
0 ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟
0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 بمسااااااااااااااابقة استااااااااااااااااااااايل 2013
0 نزول دم أو حدوث نزيف أثناء الحمل
0 ممكن حدوث حمل سريع بعد الإجهاض؟
0 طريقة تجددين حقيبة المكياج في فصل الصيف؟
0 أفضل خبيرة تجميل عربية لعام 2014 هدى قطان
0 درس كيفية إضافة الصووت للتواقيع
0 زراعة الاجنة المتطور لمرحلة بلاستوسست - افضل وقت لارجاع الاجنة
0 الأدوية التي يمكن أن تأثر على الجنين
0 كيف تخفين إرهاق بشرتك في رمضان بالمكياج؟
0 حبيت اسأل سؤال
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 09-16-2015, 03:44 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟








من مواضيع NoNa roze
0 أضرار طلاء الأظافر في فترة الحمل
0 أيتها الأم إليكي اسلوب جميل لربط طفلك بالقرآن الكريم
0 ملابس شتوية للاطفال
0 بيجامات خريفى لطفلك
0 ما يكرهه الرجل في مكياج المرأة
0 نصائح ومعلومات هامة يجب معرفتها قبل اعطاء طفلك الدواء
0 حلى الكريم بروليه للرجيم
0 أكلات خفيفة للعشاء
0 الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية-(الصلاة مفيدة للحامل و مضرة للحائض)
0 المحاليل الوريدية والأملاح المعدنية الفيتامينات
0 أطعمة لحماية بشرتك من حروق الشمس
0 معلومات هامه لطفلك على منتديات حوامل النسائية
0 اللفت يساعد في التحكم في الكولسترول
0 الألوان و الدهانات .. و التأثير على الديكور
0 ما الحل للتخلص من إسوداد البشرة بعد الولادة؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 09-19-2015, 05:10 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 29.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟




راااااااااااااااااائع
تقبلـــــ منى خالص الود والتقدير..





من مواضيع ام ارجواااااان
0 س/ هل تأتي الدوره مباشرة بعد التنظيف ؟؟؟ افيدوني مشكورات
0 تشيرتات كيوت
0 # مشاركتي في مسابقه (منــا العنوان ومنـك الموضـــوع) ‏- ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل
0 Victoria's Secret فيكتوريا سيكرت..
0 اربعة انواع لإجهاض الحمل , انوع اجهاض الحمل
0 هل يمكنني تدليل نفسي والاستمتاع بالطعام والشراب في المناسبات؟
0 طرف شعرة إنسان
0 مآل آلحكي آخر دآم آلحكي عنه (ديكورآت)..
0 طريقة تحضير رول السجق
0 ديك يعيش حياة طبيعية بلا رأس
0 الجنين المقعدي
0 اهمية الادراج في تنظيم المطبخ
0 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ملاحظة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 (موج من فوقه موج)
0 درس التحكم بزاوية الشعاع
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2015, 04:20 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فنون الورد~

البيانات
التسجيل: Sep 2015
العضوية: 101381
المشاركات: 64 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 100
فنون الورد~ will become famous soon enoughفنون الورد~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فنون الورد~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟




موضوع في غاية الأهمية ،،
شكرا على الطرح ^^





من مواضيع فنون الورد~
توقيع : فنون الورد~

^^..Mum To Be

عرض البوم صور فنون الورد~   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2015, 05:15 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟








من مواضيع NoNa roze
0 طريقة عمل فطيرة البيتزا
0 البسكويت الإسفنجى
0 الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية-(الصلاة مفيدة للحامل و مضرة للحائض)
0 طرق تحضير الصابون من الطبيعة
0 مجموعة فساتين سهرة رووووعة
0 هل ابنتك صديقتك؟؟
0 أشياء لاتخطر ببالك تضر بصحة صغيرك
0 ღϠ₡ღ اقوال تجذب العقل ღϠ₡ღ
0 طلب استشاره من الاداره
0 تعرفي على اساسيات العنايه بالبشره اثناء رحلتك الى الشاطئ اساسيات مهمه 2014
0 كفتة البطاطس المقرمشة
0 جواكيت شتوية أنيقة
0 شرائح اللحم بالريحان الأخضر
0 سمّني وجهك بأكلات طبيعية وسهلة!
0 4 وصفات من الخضراوات والفواكه لجمال بشرتك وشعرك
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تنظمين اوقات الجماع مع الشرح أم معاذ إن شاء الله منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 6 02-07-2014 12:58 PM
كيف تنظمين نوم طفلك Lady_ghadeer استفسارات رعاية المواليد 1 08-30-2013 01:11 PM
موظفة وعندك اطفال في المدرسة واعندك شغالة تعالي اعلمك كيف تنظمين وقتك ببساطة شام الهوى قسم التغذية 4 11-03-2012 11:11 AM
كيف تنظمين وقتك مع البيبي الجديد ؟؟؟ الواثقه بالله استفسارات رعاية المواليد 17 08-21-2012 02:24 AM
مستشفى الولادة والأطفال بالدمام ، رقم هاتف مستشفى الولادة والأطفال ، مستشفى الدمام حب العمر إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة 0 07-03-2012 12:34 AM


الساعة الآن 01:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .