أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة


13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة يطارد حلم البطن المسطحة الجميع تقريبًا حتى الرجال، وتأمل كل السيدات والفتيات التمتع بهذه الرشاقة، ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By sonsona arch

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-01-2015, 07:43 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة







13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة



يطارد حلم البطن المسطحة الجميع تقريبًا حتى الرجال، وتأمل كل السيدات والفتيات التمتع بهذه الرشاقة، لكن قد تيأس السيدات من الحصول على مثل تلك الرشاقة بعد الحمل والولادة خاصة لو كانت قد أنجبت عدة أطفال، وتجد أن حصولها على مثل تلك البطن مشكلة كبيرة.
الحقيقة أن الأمر ليس مستحيلًا فمع متابعة الكثير من المشاهير وآخرهن كيت ميدلتون، يمكنك الوصول لها إن اتبعت خطواتهن في الرياضة أثناء الحمل وبعد الولادة والتغذية، وقد يبدو ارتداء المشد أو الكورسيه حلًا مناسبًا أحيانًا وهو ما سنستعرضه أيضًا.
13 نصيحة أساسية أثناء الحمل وبعد الولادة

  1. لا تتركي الرياضة أثناء الحمل وكثير من الأطباء لا يمنع الأمهات الحوامل من ممارسة الرياضة حتى الشهر السابع. يمكنك الاشتراك في إحدى صالات الجمانيزيوم بشرط وجود متخصصة أو إحدى فصول الرياضة للحوامل أو البحث عن الرياضات المناسبة للحوامل على اليوتيوب ولا تنسي استشارة طبيبك.
  2. ابدئي بالرياضة بعد ولادتك بأسبوعين، وبمجرد قدرتك على النهوض من السرير بشكل سليم. استشيري طبيبك بالطبع عن شكل الرياضة المناسبة خاصة لو كانت ولادتك قيصرية.
  3. تناولي 6 أو 7 وجبات صغيرة، وليكن الوقت بين الوجبة والتالية ساعتين ونصف على الأكثر، وذلك لتجنب هبوط السكر في الدم.
  4. تجنبي الأطعمة المقلية أو شديدة التحلية أو المليئة بالأملاح، وكذلك المشروبات الغازية.
  5. أكثري من الخضراوات خاصة الورقية والفواكه خاصة الملونة وأنواع الحساء المختلفة عدا الغنية بالدهون أو الكريمة.
  6. تناولي البروتينات النباتية بأنواعها وكذلك الحيوانية مثل السمك والدجاج وقللي من اللحوم والبيض بمعدل مرة أسبوعيًا.
  7. أكثري من تناول الحبوب خاصة الحبوب الكاملة مع الحليب خالي الدسم أو الزبادي وكذلك الفواكه
  8. تناولي يومًا بعد يوم حفنة من المكسرات والفواكه المجففة.
  9. تناولي الكثير جدًا من الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة المعدة في المنزل.
  10. تجنبي المعجنات والفطائر الدسمة، وكذلك الدهون المهدرجة وكذلك الحيوانية الدسمة مثل السمن والزبد، واستعيضي عنها بزيت الزيتون والدهون في المكسرات.
  11. يرى البعض أن ارتداء الكورسيه أمر مساعد في التخلص من البطن بعد الولادة، بينما يرى البعض الآخر أن ارتداؤه قد يؤذي عضلات البطن والحوض ويسبب آلام الظهر خاصة في الولادات القيصرية.
  12. عليك أداء بعض تمارين البطن ولكن من المهم الانتظار بعد الولادة بحوالي شهر على الأقل.
  13. قد يؤثر الكورسيه أو المشد على الرضاعة الطبيعية أيضًا وعلى راحة الأم بوجه عام.
أفكار لبعض التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها بعد الولادة

  • قفي مستقيمة وضعي يديك في وسطك ولفي بجذعك يمينًا ويسارًا 10 مرات
  • كرري التمرين نفسه ويديك وراء رأسك
  • اجلسي على ركبتيك وارفعي جسمك مستقيمًا وضعي يدك اليسرى خلف رأسك، ثم لفي جذعك ومدي يدك اليمنى لتصل إلى كعب قدمك اليمنى، كرري التمرين 10 مرات لكل ناحية
  • قفي مستقيمة مشدودة الركبتين، ثم اركعي بشكل مستقيم للظهر ومدي يديك لتصل أصابعك إلى أطراف أصابع القدمين
  • نامي على ظهرك وافردي ذراعيك بزاوية عمودية على جسمك وارفعي رجليك معًا ببطء حتى تصبح عمودية مع جسمك. كرري التمرين
  • نامي على ظهرك وارفعي رجليك معًا وقومي بجذعك ناحية الرجلين





من مواضيع NoNa roze
0 وجبات صحية وخفيفة ولذيذة قبل النوم
0 ما المقصود بالورد اليومي
0 فوائد البلح الطبية
0 نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 
0 أفضل الأطعمة لزيادة طاقتي بعد الولادة؟
0 4 اّثار جانبية من تناول الكثير من اللوز
0 أطعمة هامة تُعالج آلام الرأس بدلاً من العقاقير
0 الزهورات...........
0 صور لاعشاب تخص الشعر
0 اللى فاهم حاجة يفهمناااااا
0 دور الاسرة تجاه الافراد
0 طريقة عمل فتة الدجاج
0 3 وصفات صحية وشهية لطعام الرضع
0 ملف شامل دليلك سيدتي للرشاقة
0 احذري.. أطعمة تضر بالصحَّة!
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس


قديم 10-01-2015, 08:35 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 12.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة




يعطيكي العااافية نونااا





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2015, 01:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة








من مواضيع NoNa roze
0 الغذاء المفيد أيام الامتحانات
0 ربى أطفالك ؟ ؟ ؟
0 إرشادات لنوم هادئ للمرأة الحامل
0 طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
0 وصفات منزلية مذهلة للقضاء على الإمساك في شهر رمضان؟
0 عرايس لحمة
0 انواع جسم المرأه بالصور
0 ملف شامل لمشكلات الاطفال.. كل مشكله وحلها
0 الشيكولاته وأضرارها على الاطفال
0 احذري من ساعات النوم الزائدة
0 عزيزتى الأم تغذيتك بعد الولادة مباشرة
0 أطعمة تنمي ذكاء الأطفال وتساعدهم على الدراسة
0 أهم الأطعمة التي تحمى عظامك من الكسور
0 أدوات عليك تجنبها لتفادي انتقال البكتيريا .
0 نا عندى مشكلة فعلا الصفحة كل ماكتب الكتابة بتيجى جنب بعضها
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2015, 03:49 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,020 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة




يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2015, 04:59 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,824 [+]
بمعدل : 18.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تجنبي هذه الأخطاء أثناء تطبيق كريم الأساس
0 لماذا يبتسم طفلك أثناء نومه؟
0 شيزكيك جالكسي
0 تخلصي من جفاف الشعر طبيعياً!
0 ۩ألبوم تهنئه بالشهر الفضيل رمضان
0 ابي مساااااااااااااااااااااعدتكم
0 طريقة تصميم خلفية اسلامية رمضانية hd
0 فساتين الزفاف الدانتيل: أحدث صيحة في 2016
0 الي متاخره عن الانجاب تدخل وتشوف
0 طرق لتتبيل اللحم والدجاج
0 فوائد اللوز الأخضر الصحية
0 اعراض البواسير بالصور والشرح
0 هل يحدث تبويض كل شهر وتكون البويضه مهيأه للاخصاب؟ ؟
0 صور الصخور الفنية المبهرة
0 إذا أردت أن ترى الدنيا بعد موتك ،،
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2015, 05:53 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة




روووووووووووعه
يعطيك العآفية
بانتظار جديدك بشووق..
دمتـــــــــــــــــــــ بحفظ البآري..





من مواضيع ام ارجواااااان
0 اسباب نقص السائل حول الجنين, نقص السائل حول الجنين
0 الف الف الف مبروك بالفائزات في مسابقة اللوك الرمادي مبرووووك تعالوا هنوهم يالغاليات
0 صور:اسره, توزيعات,.هدايا
0 الجوهرة الذهبية
0 [ رمِزياتْ مُطّولَه ]
0 الرضاعه والدورة الشهرية
0 شنط ماركات
0 معدلات الحمل ( التلقيح الصناعي)
0 احلى قصة قصيرة و قوية‎
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 + الغاليات + هناا سوف نطرح أسماء العضوات المرشحات للاشراف + الكل يشارك بالتووفيق
0 .:: درس حفظ التحديد في الفوتوشوب ::.
0 قرية جانفيي.. قرية عائمة على البحيرة في جنوب إفريقيا !
0 لا تقفي وبادري إلى التحكّم بمخاطر الإنترنت على طفلكِ
0 ألم الظهر بعد الولادة .. طرق سهلة لعلاجه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2015, 01:38 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة








من مواضيع NoNa roze
0 أفكار لوجبات خفيفة صحية للحامل
0 الحديث مع الرضيع.. عقل أم جنون!!
0 طعمة لتتناوليها لزيادة نسبة الحديد لديك
0 جمالك في الفصول الأربعة
0 بسكويت الشوفان والزبيب لايت
0 ما هو الفرق بين الفلفل الرومي الاحمر والاصفر والاخضر
0 أساليب تربوية تجنب اطفالك العصبية
0 اجمل هدايا لاجمل مواليد منتدى حوامل النسائية
0 هل تعرفين أنّ المكسّرات تحمي جنينكِ؟
0 9 أطعمة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
0 إحتياجات مولودك العاطفية
0 للعناية بالوجه ومنع اعراض الشيخوخة
0 كيف تعرفين أن طفلك بحاجة إلى مدرس خصوصى
0 علاج انسداد الأنف
0 ايه التناقض دا اللى فاهم حاجة يفهمناااااا
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2015, 10:35 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sonsona arch

البيانات
التسجيل: Nov 2013
العضوية: 88307
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 50
sonsona arch will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
sonsona arch غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة




الله يعطيكى العافيه
تسلمى يا الغاليه





NoNa roze likes this.
توقيع : sonsona arch

عرض البوم صور sonsona arch   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2015, 10:40 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة من المشاهير لحصولك على بطن مسطحة بعد الولادة








من مواضيع NoNa roze
0 طريقة تحضير المطبق
0 نصائح للتعامل مع الزوج الغيور .... وكيف تخاطبين طفولة آدم؟
0 أحدث أدوات وأكسسورات المائدة
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(تأثير الحالة النفسية للحامل)
0 سواريهات ناعمه لاحلى حواء منتديات حوامل النسائية
0 نصائح لعمل عجينة تارت ناجحه
0 (( أمراض الأطفال من الألف إلى الياء )) على منتديات حوامل النسائية
0 البراونيز الشهية
0 أطعمة جاهزة ممنوعة على الحامل
0 7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
0 ساندويتشات الشطرنج
0 تغذيتك بعد الولادة مباشرة
0 أغذية للمحافظة على حرارة جسمك فى فصل الشتاء
0 مكياجك حسب لون بشرتك
0 عنوان غيرلائق
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصيحة لكل بكرية مقبلة على الولادة نونة بنت حقل إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 12 12-26-2014 12:22 PM
12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية شموخ امرأة إستفسارات مرحلة الولادة 5 12-20-2013 06:12 PM
12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية أسيرة زوجي منتدى فترة النفاس 1 11-21-2013 12:03 AM
نصيحة جدا مهمة لتسهيل الولادة توتي فروتي تي إستفسارات مرحلة الولادة 43 11-15-2012 08:14 AM
الحصول على بطن مسطحة ، طريقة الحصول على بطن مسطحة ، كيفية الحصول على بطن مسطحة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-07-2012 01:55 AM

 

الساعة الآن 06:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .