أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


معلومات عن الشد العضلى للحامل


...
Like Tree7Likes
  • 1 Post By dr.loly
  • 1 Post By بحــ العيون ــــــــر
  • 1 Post By لارا شاهين
  • 1 Post By υм вtℓαα
  • 1 Post By الحلم المنتظر
  • 1 Post By حياتي توأمي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-20-2015, 03:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e10 معلومات عن الشد العضلى للحامل








معلومات عن الشد العضلى للحامـل



ما الذي يسبب الشدّ العضلي المؤلم في الساق؟

على الأرجح هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى توقف عضلات ساقك عن الحركة وتسبب الألم الحاد والمتقطع لتشنج العضلات.

تحمل عضلاتك الوزن المتزايد لطفلك، مما قد يسبب الضغط عليها وشدّها. كما سيضغط رحمك الذي ينمو ويكبر على الوريد الرئيسي الآتي من ساقيك. ويصاحب ذلك تأثير هرمون الحمل الذي يسمّى البروجيسترون على تماسك عضلات ساقيك.

قد تصابين بالشدّ العضلي لأن لديك نقص في بعض المغذيات والأملاح، مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم، التي توجد في مجرى الدم.

يحدث هذا النقص لأن طفلك يأخذ ما يحتاجه من المخزون الموجود في جسمك ويتركك تعانين من النقص. مع ذلك،
فليس من الواضح إذا كان تناولالمكمّلات الغذائية، مثل مكمّلات الكالسيوم أو أملاح المغنيسيوم، تساعد على منع الإصابة بالشدّ العضلي.
كل هذا يعني أن عضلات ساقك المرهقة تتوقف عن الحركة وتتشنج كنوع من الاحتجاج، لا سيما خلال المرحلتين الثانية والثالثة من الحمل. قد يوقظك الألم من نومٍ عميق.

هل هناك ما يمكن القيام به لمنع الإصابة بالشدّ العضلي في الساق أثناء الحمل؟

يمكنك تجريب بعض هذه الأساليب العملية أثناء اليوم. قد تساعدك على عدم الإصابة بشدّ عضلي أثناء النوم:

تمديد أو بسط عضلات الساقين الخلفية. قفي على بعد متر واحد من الحائط وميلي إلى الأمام مع مدّ ذراعيك لتلمسا الحائط. أبقي أطراف قدميك مسطحة على الأرض.

حافظي على هذه الوضعية لمدة خمس ثوانٍ. كرري هذا التمرين لمدة خمس دقائق، ثلاث مرات في اليوم خاصة قبل أن تأوي إلى الفراش.

تناول الكثير من السوائل. إذا كنت قلقة حول حاجتك إلى الاستيقاظ في الليل للذهاب إلى الحمام، حاول عدم شرب أي شيء تقريباً قبل ساعة أو اثنتين من موعد نومك.
فقط تأكدي من أنك تشربين ما لا يقل عن ثمانية إلى 10 أكواب من الماء خلال اليوم.

التمارين اليومية للقدمين. اثني ومدّدي كل قدم بقوة إلى أعلى وأسفل 30 مرة. ثم أديري كل قدم ثماني مرات في اتجاه واحد وثماني مرات في الإتجاه الآخر.

حاولي عدم الوقوف لفترات طويلة أو التربّع على الساقين

في الليل:

خذي حماماً دافئاً قبل أن تأوي إلى الفراش
حاولي ألاّ تنامي وأصابع قدميك متجهة إلى الأسفل.
كيف يمكنني التخلّص من الشدّ العضلي في الساق
إذا كنت تستيقظين بسبب الشدّ العضلي، مدّدي العضلة على الفور. أفردي ساقك وكعب القدم أولاً، ثم اثني كاحلك وأصابع قدمك برفق. قد تتألمين في البداية، لكن سيزول الألم تدريجياً. يمكنك أيضاً إرخاء الشدّ العضلي بتدليك العضلة المشدودة.
ما لم ينفع ذلك، قد تضطرين إلى النهوض من السرير والتجوّل لبضع دقائق.
إذا كان الألم متواصلاً ولم يقتصر على الشدّ العضلي الذي يحدث بين الحين والآخر، أو لاحظت تورماً أو كنت تشعرين بالألم عند اللمس، اتصلي بطبيبتك.
في حالات نادرة قد تصاب المرأة الحامل بجلطة أو تجمع دموي في وريد الساق (الجلطات الدموية الوريدية)، وهي تحصل بنسبة (واحد إلى 2000) بين السيدات الحوامل. عندما يحدث ذلك، يحتاج الأمر إلى تدخل طبي عاجل






من مواضيع NoNa roze
0 كيف تساعدين طفلك على تنمية مهاراته الكلامية؟
0 من هم الرسل العرب
0 انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية
0 عوامل هامة يجب أخذهاااا فى الاعتبار لتربية الاطفال
0 سويس رول بالأيس كريم
0 الفائدة من قصة سليمان عليه السلام
0 تشكيلة بلايز للحامل 2012 على منتديات حوامل النسائية
0 كيفية تهدئة الطفل
0 آللهم بآرك لنآ في شعبآن و بلغنآ رمضان
0 أعشاب مسكنة لمغص الأطفال
0 طريقة عمل كيكة النعناع المنعشة ..
0 مكرونة بالتونة
0 علاج رائحة الفم غير المرغوبة
0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 طريقة عمل الجلاش باللحمة المفرومة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 10-20-2015, 03:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 198
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: معلومات عن الشد العضلى للحامل




سلمت يمناك
ع الموضوع المفيد
ودي لك





NoNa roze likes this.

من مواضيع dr.loly
0 آيس كريم التوت .. قدميه بطريق مميزة
0 الصيام والرضاعة الطبيعية.. ملف كامل
0 رغوة النسكافيه بطريقه سهله
0 ما السر وراء توقف الأطفال عن البكاء بعد حملهم؟
0 فوائد الموز للاطفال الرضع الاقل من سنة ..
0 .. النـمـﯜ الطبيعيـﮯ للأطفــآل
0 القئ او الاستفراغ عند المواليد
0 نصائح هامة لتربية التوأم...
0 العصيدة الليبية ..
0 هنا التصويت علي مسابقة أجمل تجهيزات مولود...
0 أطفئ النور ليلاً للحفاظ على صحة أطفالك
0 مآستر شيبس
0 دورك ايتها الام الفاضله في تربية الاجيال حسب الاسلام
0 صور,,المشيمة...كيس الجنين.. الحبل السري
0 تورتة المقانق ( النقانق ) من مطبخ منال العالم
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2015, 04:09 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: معلومات عن الشد العضلى للحامل








NoNa roze likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ورود حمراء
0 عبارات المواليد جديده 2016
0 شرحه على السويش ماكس الإصدارين القديم والحديث
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 تعرفي على أسباب رئيسية لتكتل الماسكارا بالرموش
0 ( الدجاج المقلي بنكهة جوز الهند )
0 جمل 21 مدينة يمكن أن تراها خلال الليل
0 الوفاء الذي يفتقده بعض بني البشر فهو في الحيوان سبحااان الله
0 طريقة عمل كيك فدج بالنّعناع
0 فطائر الخضار الذيذه
0 تقشير الجسم بطرق طبيعية ومنزلية
0 الدجاج بالكاري لوجبة غنية بالفيتامينات
0 صور خلفيات دينيه , خلفيات ادعية للبلاك بيري
0 نتاااااااااااااااائج مسابقة **اختبر ثقافتك العامة**
0 الأطفال المرضى بقصور الإنتباه هم الأقرب للموت
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2015, 04:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لارا شاهين

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101583
المشاركات: 162 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 203
لارا شاهين has a spectacular aura aboutلارا شاهين has a spectacular aura aboutلارا شاهين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لارا شاهين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: معلومات عن الشد العضلى للحامل








NoNa roze likes this.

من مواضيع لارا شاهين
0 تعليمات بعد الولادة - تنظيم فترة ما بعد الولادة
0 لماذا تحدث الولادة المبكرة ؟
0 قصيدة لاعضاء المنتدى
0 ادعيه
0 رجااااء ساعدوني
0 هل ارتفاع هرمون الحليب يمنع حدوث الحمل
0 اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ومصادرها
0 متى يكون الجماع بعد الابرة التفجيرية
0 مخاطر وأضرار الرضاعة الصناعية للأطفال
0 الفيتامينات للحامل في الشهر السادس
0 الالتهابات المهبليه
0 ساعدوني
0 بعض الأطعمة المفيدة للحامل في المراحل الأولى من حملها
0 صور ازياء للمحجبات
0 تحميم المولود الجديد
توقيع : لارا شاهين












عرض البوم صور لارا شاهين   رد مع اقتباس

قديم 10-20-2015, 08:16 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,046 [+]
بمعدل : 12.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: معلومات عن الشد العضلى للحامل




ياكثر ماتجيني الله وكيلك تشنج


يسلمووووو على الطرح





NoNa roze likes this.

من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-21-2015, 04:57 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحلم المنتظر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51357
المشاركات: 2,042 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 64
الحلم المنتظر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحلم المنتظر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: معلومات عن الشد العضلى للحامل




اوووه يجيني خاصه وقت النوم انا ربك يسهل

يسلمو ع الموضوع الروعه





NoNa roze likes this.

من مواضيع الحلم المنتظر
توقيع : الحلم المنتظر

الحمدلله ❤️

عرض البوم صور الحلم المنتظر   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2015, 01:12 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: معلومات عن الشد العضلى للحامل








من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2015, 01:13 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 10.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: معلومات عن الشد العضلى للحامل




يعطيكي العااافيه يسلمووو عالموضوع القيم





NoNa roze likes this.

من مواضيع حياتي توأمي
0 أباجورااات قمة الأناقة
0 اهم المشاكل الشائعة عند مولودك الجديد
0 أهم مشاكل الحمل الأولى وكيفية التغلب عليها
0 ديكورات جدران كلاسيكية
0 اعراض نقص الكالسيوم و اسباب حدوث النقص وطريقة علاجه
0 15حقيقة تجهلها النساء الحوامل عن الولادة
0 الأرق مشكلة كل حامل
0 الالتهابات الفطرية في فم الرضيع وعلاجها
0 إتيكيت الضيافه والزيارات
0 تعرفي على جنس مولودك من حركته في الرحم
0 إذا حدث الحمل // الأسبوع الثالث من الحمل بعد الدورة الطمثية
0 دع القلق وأبدأ الحياة
0 تميزي بأفكاااار ناااعمة لهدايا المواليد
0 كيف تجعلين طفلك يتناول الأطعمة الغير محببة إليه
0 أحلى ملابس للمواليد البنوتات
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2015, 01:17 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: معلومات عن الشد العضلى للحامل








من مواضيع NoNa roze
0 10 نصائح غذائية مفيدة
0 نصائح للمراة القصيرة عند اختيار ملابسها
0 معنى ضحكات الأطفال ^_^╢♥╟ |--?...
0 أزيااااء كول لحوامل 2012
0 هل تعلم معلومات عامه ومفيده على منتديات حوامل النسائية
0 فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
0 تدليلك يؤخر نطق طفلك!
0 كرات جوز الهند بالشيكولاتة
0 أشياء لاتخطر ببالك تضر بصحة صغيرك
0 أطعمة تجنبى تناولها أثناء الريجيم
0 اجمل هدايا لاجمل مواليد منتدى حوامل النسائية
0 أطعمة تنمي ذكاء الأطفال وتساعدهم على الدراسة
0 سلطة التونة بالمايونيز
0 الكربوهيدرات الصحيه
0 أزياء صيفية كاجول 2011 أزياء سبورت للصيف , ملابس كاجول للصيف , أحمل ملابس الصيف
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشد العضلي للحامل حياتي توأمي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 9 04-15-2015 08:15 AM
علاج الشد العضلي..اسباب الشد العضلي..الوقايه من الشد العضلي.. ام ارجواااااان المنتدى الطبي الــعــام 7 10-14-2013 09:04 AM
الشد العضلي في الساق استغفرالله(مي) إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 32 11-09-2012 04:27 PM
الشد العضلي بالساق ، اسباب الشد العضلي بالساق ، علاج الشد العضلي بالساق رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-12-2012 04:47 AM
الشد العضلي للحامل ام منصور منتدى حوامل الطبي 6 06-25-2010 10:27 PM

 

الساعة الآن 12:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .