أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين


...
Like Tree6Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-24-2015, 06:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e10 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين





]

أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين




يبدأ نمو مخ الجنين في الأسبوع الثاني أو الثالث من الحمل، وفي ذلك الوقت معظم النساء الحوامل لا يعرفن بحملهن، لذا فينبغي عليكِ عندما تعرفين بحملك أن تهتمي بالغذاء الصحي، عن طريق تناول نظام غذائي متنوع، يشمل جميع العناصر الغذائية الهامة لتعزيز نمو مخ الجنين، وللتعرف على هذا النظام الغذائي فقط تابعينا.
المواد الغذائية الرئيسية التي تساعد على نمو مخ الجنين مثل البروتين والدهون والكربوهيدرات:

  1. البروتين: مثل «اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات»، وهي تساعد على تكون نهايات الأعصاب والناقلات العصبية التي تسمح للخلايا العصبية بالتواصل مع بعضهم البعض.

  2. الدهون: مثل أحماض «الأوميجا 3» والزيوت كزيت الصويا وزيت السمك وزيت بذور الكتان وغيرها، والحد من الزبدة والسمنة والدهون الموجودة بالأطعمة المقلية، وكذلك تعد الدهون مهمة لتطوير أغشية الخلايا الجنينية ونهايات الأعصاب.

  3. الكربوهيدرات: ويفضل الكربوهيدرات المعقدة مثل الموجودة بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، وتعد الكربوهيدرات مهمة لأنها تمد جنينك بالجلوكوز، والذي يعد مصدر الطاقة الوحيد الذي يحتاجه مخ طفلك.
• المواد المغذية الاخرى والتي تساعد على نمو مخ الجنين، مثل الحديد والزنك والنحاس واليود:

  1. الحديد: يوجد في السبانخ والعدس واللحوم وغيرها، والحديد يساعد على إنتاج الناقلات العصبية بمخ طفلك.
  2. الزنك: يوجد في اللحم البقري والدواجن والزبادي المضاف إليه الفاكهة وغيرها، والزنك يساعد على إنتاج الناقلات العصبية وتطوير الجهاز العصبي اللاإرادي بمخ طفلك.
  3. النحاس: يوجد في الكبدة البقري والمشروم والكاجو والفاصوليا، والنحاس يساعد على إنتاج الناقلات العصبية ويساعد في نقل الإشارات العصبية.
  4. اليود: يوجد في الأسماك واللبن والزبادي قليل الدسم والملح المعالج باليود، واليود يساعد على تطوير الجهاز العصبي للجنين.
• الفيتامينات المهمة لنمو مخ الجنين خلال فترة الحمل ومنها الكولين وفيتامين «ب المركب»، والذي يحتوي على حمض الفوليك والثيامين وفيتامين «ب 12»، وفيتامين «ب6» وغيرها:

  1. الكولين: ويوجد في البيض واللحوم والكبدة واللبن، والكولين يساعد على إنتاج الناقلات العصبية ويمنع عيوب الأنبوب العصبي ويحافظ على صحة مخ الطفل.
  2. فيتامين «ب المركب»: ويوجد في الخضروات الورقية الخضراء اللون والتونة والكبدة والعدس والحبوب الكاملة والبطاطس، وفيتامين «ب المركب» يمنع عيوب الأنبوب العصبي.
• ملحوظة:

إذا كنت مقصرة في التغذية خلال المراحل المختلفة لحملك، فربما يؤثر ذلك على نمو مخ جنينك فمثلاً إذا كنتِ مقصرة في تناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك خلال الشهر الأول من الحمل، فيمكن أن يؤدي ذلك - لا قدر الله - إلى بعض العيوب الخلقية مثل عيوب بالأنبوب العصبي لجنينك.

وإذا كنتِ مقصرة في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «ب المركب» والبروتين والدهون خلال الشهر السادس والسابع من الحمل، فربما يؤدي ذلك إلى بعض الأمراض العقلية لاحقاً في حياة طفلك.





من مواضيع NoNa roze
0 ديكورات مطبخ 2014
0 الشهر السابع من الحمل**نصائح وأعراض
0 نصائح مهمة لتجنب ضعف النظر
0 أسرار لتتعرفي إلى شخصية زوجك
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(4)
0 مجموعه انيقة للعروس
0 اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 شرائح اللحم مع صلصة الفطر
0 صلصة بيتزا هت الاصلية
0 تعرفي إلى الفرق بين حمام الزيت وحمام الكريم!
0 تشيز كيك الفستق
0 بيتزا كريست محشوة الأطراف
0 فساتين سواريه رقيقة
0 9 نصائح للرشاقة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس


قديم 10-24-2015, 04:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








NoNa roze likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 للتخلّص من الرطوبة في المنزل
0 طريقة تهيئ طفلك للعام الدراسي الجديد؟
0 ما هي بطانة الرحم المهاجرة أو الهاجرة؟
0 بانيه الجمبري ,صلصة الكوكتيل او التارتار.
0 جمل 21 مدينة يمكن أن تراها خلال الليل
0 عمل سلطة الرنجة بالطماطم والطحينة
0 ظروري الدخول
0 نتاااااااااااااائج مسابقة حزر فزر
0 خطوات مناكيررر منقط خيال
0 قهوة المارس اللذيذة
0 توضيح للنقااااااااااااااااااااااط
0 ياااااااااااااا مشرفات ضروري الدخول
0 صينيه الأرز بالجبنه والقشطة
0 فنان استغرق مشروعه 150 ساعة لرسم تفاصيل المناظر المعقدة للمدينة
0 كيك عروس مستوحاة من فساتين الزفاف
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2015, 09:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,035 [+]
بمعدل : 13.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين




يعطيك الف عافيه





NoNa roze likes this.

من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2015, 09:33 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نوت "̮

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101532
المشاركات: 538 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 191
نوت "̮ has a spectacular aura aboutنوت "̮ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
نوت "̮ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين




معلومات مهمه .. شكراً لكِ





NoNa roze likes this.

من مواضيع نوت "̮
توقيع : نوت "̮

*




اللهم اني استودعتك جنيني يامن لاتضيع ودائعه فاحفظه وسهل حمله وولادته ونفاسه وحسن خلقه وخُلقه واجعله من الصالحين ومن حفظة كتابك وارفع شانه في الدنيا والاخره واجعله سليما معافى يارب العالمين

عرض البوم صور نوت "̮   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2015, 01:02 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








من مواضيع NoNa roze
0 كيف تربطين طفلك بالقرآن الكريم؟
0 بسكويت القرفه بحشو المكسرات
0 أهم فوائد البقونس للبشرة
0 ♥ ♥ فساتين سهره للحوامل على منتديات حوامل النسائية ♥ ♥
0 تعرفي على اساسيات العنايه بالبشره اثناء رحلتك الى الشاطئ اساسيات مهمه 2014
0 5 أطعمة تمنع شعرك من النمو
0 شرب الماء للمولود الجديد
0 علاج فعال لمنع تساقط الشعر وتطويلة وتنعيمة
0 الماء ‏..‏ ضروري ل حديثي الولادة
0 اللى فاهم حاجة يفهمناااااا
0 ما هي أفضل ثلاث أطعمة للرجال
0 السلام عليكم
0 فساتين سواريه 2011 -2012 لاحلي بنات
0 أوزان الطفل مع التطور العمرى له
0 ٧ أطعمة مفيدة ولكنها تسبب حب الشباب
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-26-2015, 04:28 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحلم المنتظر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51357
المشاركات: 2,042 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 64
الحلم المنتظر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحلم المنتظر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين




يسلمو ع الافاده لاخلا ولاعدم





NoNa roze likes this.

من مواضيع الحلم المنتظر
توقيع : الحلم المنتظر

الحمدلله ❤️

عرض البوم صور الحلم المنتظر   رد مع اقتباس

قديم 11-06-2015, 08:13 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








من مواضيع NoNa roze
0 عادات تساعدك على الحفاظ على وزنك المثالي طوال عمرك
0 التقيييم الاجمالى سؤاااال وجوااااب مسابقة لاحلى أعضاء منتدى حوااااامل
0 نصائح لاختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك خلال الشتاء
0 العطاس والريالة
0 كيف تتعاملين مع طفلك حين اصابته بنزيف للانف؟
0 كيف تتجنبين تناول الطعام ليلا أو عند إصابتك بالتوتر
0 مربى الفرولة
0 هذه هي قواعد توسيع العيون بالمكياج
0 الغذاء المفيد أيام الامتحانات
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(4)
0 كوسا محشي باللّبن
0 أطعمة تنمي ذكاء الأطفال وتساعدهم على الدراسة
0 أغذية تحارب ترهلات الجلد
0 حلاوة الجبن
0 بسكويت القرفه بحشو المكسرات
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2015, 02:47 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 143
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








NoNa roze likes this.

من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2015, 05:23 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








من مواضيع NoNa roze
0 رمضان بدون عطش .....
0 زيت اليانسون يحمي شعرك ويغذيه
0 تشيز كيك الفستق
0 العناية بالقدمين في فصل الشتاء
0 التفاح المحشي
0 طريقة ام علي بالكرواسون
0 أنواع شوربة لتزين سفرتك فى الشتاء
0 ماذا تتوقعين وكيف تتواءمين؟ حملك الثانى!
0 طريقة عمل بان كيك السبانخ
0 المشاكل المتعبة التي قد تواجه الحامل وكيفية التخفيف منها او تجنبها
0 نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 
0 نصائح اساسية لعلاج وتنظيف حبوب الوجه
0 فساتين للأطفال
0 اخسري كرشك بكوب عصير
0 عادات على طفلك التخلص منها
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-09-2015, 08:31 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لارا شاهين

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101583
المشاركات: 162 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 203
لارا شاهين has a spectacular aura aboutلارا شاهين has a spectacular aura aboutلارا شاهين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
لارا شاهين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين








من مواضيع لارا شاهين
0 كيفية التخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 رجااااء ساعدوني
0 بعض الأطعمة المفيدة للحامل في المراحل الأولى من حملها
0 اعراض كيس الحمل الفارغ و متى ينزل
0 الدورة متأخرة 7 أيام
0 اسباب تشنج البطن بدون حمل
0 هل ارتفاع هرمون الحليب يمنع حدوث الحمل
0 احتياجات المرأة فترة النفاس (بعد الولادة)
0 اضرار الجماع فترة النفاس
0 خلطه سحريه للتنحيف
0 خلطة لازالة الكلف
0 أطفال الأنابيب
0 الافرازات المهبلية بعد الجماع
0 افضل بيجامات للحوامل
0 اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ومصادرها
توقيع : لارا شاهين












عرض البوم صور لارا شاهين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكلات هااامة لنمو مخ الجنين ...؟؟ و بشر الصابرين إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 10 05-24-2015 09:59 PM
أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه أم ريومه إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 04-05-2015 05:15 PM
أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين Future Mommy منتدى حوامل الطبي 13 03-15-2015 02:03 PM
أكلات هامة للحامل لنمو قلب الجنين وعظامه التائبة لله(ام محمد باذن الله) منتدى أعراض الحمل والوحام 4 03-12-2015 11:24 AM
اقراط لؤلؤ موضة 2012 ، صور اقراط لؤلؤ روعة 2013 ، اجمل اقراط لؤلؤ عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 08-09-2012 04:10 PM

 

الساعة الآن 11:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .