أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-31-2015, 02:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة




ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة




خسارة الوزن في الهند:


يتّبع العديد من الأشخاص في الهند نظاماً غذائياً نباتياً يعتمد بشكل أساسي على الأرزّ، البقول، الخضار، والخبز،
وحتى أولئك الذين يأكلون السمك أو اللحم يتناولون الكثير من الخضار والنبات.
كما أنّ النظام الغذائي الهندي معروف أيضاً بنكهته الحارّة والحريفة ما يجعله غنيّاً بالفوائد للذين يودّون خسارة الوزن وذلك لأنّه منخفض السعرات الحرارية ويسرّع عملية الأيض ويساعد الجسم على حرق الدهون.
هذا بالإضافة إلى أنّ البقول، مثل العدس والحمص، تحتوي على نسبة قليلة من الدهون ونسبة عالية من البروتين ما سيساهم في تزويد المرء بشعور بالشبع لفترة طويلة.



* خسارة الوزن في فرنسا:



سرّ نحافة الفرنسيين تكمن بتناول كل ما يرغبون به ولكن بكميات صغيرة جداً؛ إذ في حين أنّ نظامهم الغذائي يحتوي على نسبة عالية من الدهون إلّا أنّ الكمية المتناولة تكون صغيرة جداً.
بالإضافة إلى أنّ الفرنسيين يتناولون ثلاث وجبات يومياً، ما يساعد في السيطرة على الوزن بطريقتين:
الشعور بالشبع دائماً ومن جهة أخرى تناول الوجبة الرئيسية في منتصف النهار يمنحك ساعات أطول لحرق السعرات الحرارية.


* خسارة الوزن في اليابان:



تتمتّع اليابان بأدنى معدل بدانة في العالم، ولكن ما السر وراء ذلك؟
إنّ النظام الغذائي التقليدي الياباني هو صحي ويعتمد على الأرزّ، الكثير من الخضار، الأسماك الطازجة، وفول الصويا،

مع كميات صغيرة جدّاً من اللحوم والسكر. كما أنّ اليابانيين يبدأون وجباتهم بتناول طبق من حساء الخضار منخفض السعرات الحرارية الذي يغذّي الجسم ويزوّدهم بشعور بالشبع.




* خسارة الوزن في آيسلندا:


يتميّز النظام الغذائي في آيسلندا بغناه بالأسماك ويعتقد الخبراء أنّ اتّباع حمية غنية بالأسماك يمكن أن تساعد في السيطرة على الوزن من خلال طرق عديدة وهي:
الأسماك غنية بالحمض الدهني (EPA) وحمض (DHA) ، وهي دهون أساسية تعمل على منع تشكيل الدهون،
والسيطرة على الشهية وتنشيط جينات حرق الدهون في الكبد.






من مواضيع NoNa roze
0 فوائد الشمندر او البنجر (خصوصا للحوامل الي يعانون من فقر دم او الامساك )
0 أفتخرى ف أنتى منتسبه لمنتديات حوامل النسائية
0 7 أسباب صحية لأكل السبانخ
0 ماهي فوائد قشر الموز
0 كم سعرة حرارية يجب تناولها على الإفطار
0 طريقة عمل البسبوسة بالتوفي
0 الفراخ المقرمشه
0 عندى سؤال للاداره....
0 إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ انما هناك 5 أطعمة لا نن
0 احذية اناقه و شياكه
0 ما هو اليقين بالله
0 "حبة البركة" علاج سحري لتساقط الشعر
0 حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد
0 ملف شامل دليلك سيدتي للرشاقة
0 رجيم الكيوي للتخلص من 5 كيلو جرام أسبوعيا
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 10-31-2015, 03:14 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غادوشكا

البيانات
التسجيل: Sep 2014
العضوية: 94491
المشاركات: 1,413 [+]
بمعدل : 0.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 298
غادوشكا is a jewel in the roughغادوشكا is a jewel in the roughغادوشكا is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
غادوشكا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة




يسلمووووو ع التوضيح يعني باختصار عكس ما في اغلب العالم العربي





من مواضيع غادوشكا
توقيع : غادوشكا


عرض البوم صور غادوشكا   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2015, 02:35 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة




يعطيييييييييييييك الف عااافية





من مواضيع jojo 123456
0 جمال الياقوت الاحمر
0 صورة مضحكة
0 الشخصية القوية للزوجة**موضوع للنقااش**
0 الأيام الملونة
0 طريقة عمل صينية بطاطس بالفلفل الأحمر
0 ♪ الأريكة في غرفة السفرة.. لمحبي الراحة والتميز ♪
0 jojo 123456 هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 تزين مفاتيح الكهرباء
0 سموثي الموز والخوخ
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 نتاائج مسابقة أبيات من ذهب
0 كيف تتعاملون مع طفلكم الذي يعاني من التأتأة؟!
0 أعراض لا يجب التغاضي عنها خلال فترة الحمل
0 أبشركن تحاليل زوجي الجديدة بعد شهريين
0 عصير الليمون بالفرولة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2015, 05:28 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2015, 11:44 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 33,036 [+]
بمعدل : 13.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-13-2015, 09:10 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة








من مواضيع NoNa roze
0 رولات المسخن
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 مشروبات لتخفيف الوزن ومشروبات أخرى لزيادة الوزن
0 كيفية منع علامات تمدد الجلد عند الحوامل
0 استخدامات مدهشة للبن الزبادي
0 معلومات عن حمل المرأة
0 المشاكل المتعبة التي قد تواجه الحامل وكيفية التخفيف منها او تجنبها
0 قصه وعبره.
0 طريقة عمل الدونات المخبوزة بالفانيلا
0 بارفيه الزبادي و الفواكه و اللوز
0 كيف تقومين بتعليم طفلك الاستيقاظ مبكراً؟
0 الفضفضة هي ............
0 أغذية... لا تقتربوا منها
0 أطعمة تزيد بشرتك جمالاً وتوهجاً قبل الزفاف !
0 احذري من ساعات النوم الزائدة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المختبرات الخاصة والعيادات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره بحــ العيون ــــــــر إستفسارات المستشفيات و عيادات نساء وولادة 15 03-19-2014 12:23 AM
نصائح للرشاقة ، ارشادات للرشاقة ، كيفية الحصول على جسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 05:04 PM
وجبات صحية للرشاقة ، ريجيم الفطر للرشاقة ، المشروم مفيد للريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 07:23 PM
العلاقة الخاصة ، المعاملات الخاصة بالمرأة ، تعاملات المراة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 01:35 AM
لحبيبااتي اللي اهتموو لأمري تفضلوو .. ولكل اخواتي تعالو ادعولي ولكم بمثلهاا انشالله.. xRano0x منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 107 03-27-2011 03:11 AM

 

الساعة الآن 02:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .