أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


لماذا يترهل ثدييك بعد الرضاعة وكيف تتفادين ذلك؟


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-14-2015, 02:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
icon41 لماذا يترهل ثدييك بعد الرضاعة وكيف تتفادين ذلك؟






لماذا يترهل ثدييك بعد الرضاعة وكيف تتفادين ذلك؟





تهتمّ كلّ امرأة بجمالها ومظهرها فيأتي الحمل ليصعّب عليها الأمر بعض الشيء لذلك ترغب المرأة بعد الحمل أن تعتني برشاقتها وجمالها وتبدأ حينها التساؤلات حول إمكان استعادة شكل الثديين الطبيعي وحجمهما وحول كيفية تفادي الترهّل الذي يصيبهما بعد الرضاعة.



الرضاعة هي الرابط الأقوى والأهم بين الأم وطفلها إذ إنك بإرضاعك لطفلك تمنحينه كلّ ما يحتاجه من غذاء وعاطفة وتشعرينه بالأمان كما أنّ هذه الفوائد تشمل المرأة أيضاً إذ إنّها تمنع عنها الإصابة بإكتئاب ما بعد الولادة. غير أن هذه الفوائد لن تحول دون شعورك بالقلق إزاء ترهّل الثديين بعد الإنتهاء من الإرضاع.
ويجب أن تعلمي عزيزتي أنّ عملية ترهّل الثديين لا تحدث عندما تنتهين من إرضاع طفلك بل تبدأ مع بدء الحمل إذ إن أنسجة الثدي تبدأ بالتمدّد والتوسّع من أجل احتواء الحليب طيلة فترة التسعة أشهر لذا فإنّ الترهّل أمر حتمي بعد الإنجاب لكن بإمكانك التخفيف من ذلك عبر:
  • التخفيف من وزنك قبل الحمل وممارسة الرياضة قبل الولادة وبعدها: الرياضة عاملٌ مهمّ جداً للتخفيف من ترهّل الثديين إذ تبقي عضلات وأنسجة الثدي مشدودة وصلبة.
  • اختيار حمّالة صدر مناسبة من حيث المقاس إذ تقوم بشدّ الثدي وترفعه.
  • خلع حمالة الصدر أثناء النوم أو في المنزل لكي يعتاد صدرك على الإسترخاء ولا يترهّل بسرعة.
  • شرب كمية كافية من الماء يومياً فيبقى جسمك ناعماً ونضرًا وأقلّ عرضة للترهّل.
  • تجنّب النوم على بطنك إذ إنّ ذلك يسبّب الضغط على الثديين ما قد يعزز الترهّل.
  • تجنّب إجراء عمليات جراحية غير ضرورية في الثديين قبل الحمل كالشدّ، الرفع، التكبير أو التصغير.
  • وضع الكريمات الخاصّة بالثدي والتي تساعد على شدّه قدر الإمكان






من مواضيع NoNa roze
0 أعشاب للتجميل والتداوى . التجميل :
0 نصائح لعمل عجينة تارت ناجحه
0 عاشورة
0 ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة
0 الإفطار يحارب زيادة الوزن
0 طاجن جمبرى بالخضروات
0 نصائح هامة عن البيض
0 كيك بياض البيض بالفاكهة الطازجة
0 احذية اناقه و شياكه
0 علاجات فعّالة لشد وتبييض الرقبة
0 أطعمة تجنبى تناولها تماماً بعد التمارين الرياضية
0 أطعمة لحماية بشرتك من حروق الشمس
0 أزيااااء كول لحوامل 2012
0 اللى فاهم حاجة يفهمناااااا
0 وضعيات خاطئة لنوم المرأة الحامل تضر بالجنين
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بطنك ما بعد الولادة : لماذا يتغير وكيف يمكنك شده وتقويته ؟. أسيرة زوجي منتدى فترة النفاس 6 04-18-2015 05:08 PM
بطنك ما بعد الولادة: لماذا يتغير وكيف يمكنك شدّه وتقويته؟ Future Mommy منتدى فترة النفاس 8 01-08-2015 11:27 PM
كيف تتفادين اكتآب ما بعد الولادة؟؟ ام وليد2005 منتدى فترة النفاس 6 06-20-2014 12:38 PM
انخفاض ضغط الدم.. لماذا وكيف يحدث؟ ام نورهان منتدى حوامل الطبي 12 07-02-2011 06:42 PM

 

الساعة الآن 11:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .