أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-20-2015, 05:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل




التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل
التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل
التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل

تسأل كثيرا من النساء عن التمارين الرياضية للحامل، وخاصة بحلول شهر رمضان الكريم ، فنصحها الطبيب باداء الصلاة حيث ان فيها التمارين الرياضية المفيدة لها :
ففي الركوع :تقوم المرأة بتمرين ميل الجزع إلى الأمام .
و السجود : تقوم المرأة الحامل بأحسن تمرين من أجل الركبة و الصدر .
وعند قيام المرأة و سجودها،:فهي تقوم بتمرين القرفصاء و تمرين القيام
وعند جلوس المرأة الحامل للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس و الاسترخاء.


و إليك سيدتي فوائد هذه التمارين :
1- إكساب عظام و عضلات المرأة الحامل المرونة .
2- تعمل على تسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم و اعتداله
3- تنشيط الدورة الدموية في الدماغ و القلب و الشرايين و الأوردة و بالتالي المساعدة على إيصال الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم .
4- المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا .
5- تحمي الحامل من التعرض لدوالي القدمين .
6- الحفاظ على مرونة مفاصل الحوض و تقوية عضلات جدار البطن و بالتالي مساعدة المعدة على تقلصها و أداء وظائفها على أكمل وجه.
7- التخلص من مشاكل عسر الهضم .
كما تساعد الصلاة المرأة الحامل على رفع المعنويات و إكسابها الثقة بالنفس، و على السيطرة على الجسم و القدرة على التركيز.






من مواضيع عروسة المنتدي
0 طرق اختيار خاتم الخطوبة 2012 ، افضل طرق لاختيار خاتم الخطوبة 2013 ، خاتم الخطوبة 2013
0 العناية بالشعر الضعيف 2013 ، تقوية الشعر الضعيف 2014 ، الشعر الضعيف
0 مسكات ورد جديدة للعروس 2013 ، مسكات ورد انيق ، ابسط مسكات ورد مميز 2014
0 فساتين زفاف انيقة 2013 ، فساتين زفاف جذابة ، اجمل كولكشن لفساتين الزفاف 2014
0 كوليكشن اطقم للحوامل 2012 ، مجموعة اطقم للحوامل 2013 ، صور جميلة للحوامل
0 احلي فساتين شبكة ممكن تشوفوها 2012 ، فساتين خطوبات 2013 ، فساتين شبكات جنان 2013
0 دراسات في الرضاعة الطبيعية ، نصائح للرضاعة الطبيعية
0 موضة احذية 2012 للعروس ، احدث احذية للعروس ، صور احذية للعروس 2013
0 مايوهات روعة للعروس 2013 ، مايوهات جذابة للعروس 2013 ، مايوهات جميلة للعروس
0 سقوط الطفل على الارض ، كيفية التعامل مع الوقعات
0 وزن الجنين , كيف ازيد وزن الجنين
0 ما هى تصرفات إن تأخرت ولادتك , أسباب الولادة القيصرية المفاجئة
0 افكار جديدة لتسريحات الشعر 2013 ، تسريحات الشعر 2014 ، جديد تسريحات الشعر
0 موانع الحمل القديمة ، تعرف على الموانع القديمة
0 وصفة للمعان الشعر 2013 ، طريقة لتلميع الشعر 2014 ، خلطة للمعان الشعر

التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 12-20-2015 الساعة 05:47 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 12-20-2015, 06:02 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل




الله يعطيكى العافيه على الطرح الرايق


وتسلم الايادي بنتظارجديدك
تحياتي لكى





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ألم البطن عند الطفل ، اسباب ألم البطن عند الاطفال ، علاج ألم البطن عند الرضع
0 النوم عند الاطفال ، اهمية نوم الطفل ، فوائد النوم للاطفال
0 التوحد عند الاطفال ، اسباب التوحد عند الاطفال ، اضرار التليفزيون على الطفل
0 مشاكل بشرتك 2013 ، حل مشاكل بشرتك 2013 ، مشاكل البشرة
0 خطر رقائق الشيبس على الطفل ، اضرار رقائق الشيبس على الاطفال ، ضرر الشيبسى
0 الطفولة المتأخرة ، اسباب الطفولة المتأخرة ، اسباب السلوك العنيف للطفل
0 علاج المغص لدي الأطفال ، كيفية علاج المغص لدي الأطفال ، علاج المغص طبيعيا
0 طرق لصفاء البشرة 2013 ، العناية بالوجه 2013 ، اقنعة روعة للوجه
0 التهاب الأذن للاطفال ، علاج التهاب الأذن ، اسباب التهاب الأذن للاطفال
0 طرق العناية بالعين 2013 ، كيفية الاهتمام بالعين 2013 ، جمال العين
0 الاهتمام بالرموش 2013 ، رموش كثيف 2013 ، رموش حلوة
0 زيوت لاطالة الرموش 2013 ، خلطة لاطالة الرموش 2013 ، اطالة الرموش
0 اضطرابات البصر عند الاطفال ، علاج اضطرابات البصر عند الاطفال ، اسباب ضعف البصر للطفل
0 لبشرة نتالقة 2013 ، خطوات الحصول على بشرة متالقة 2013 ، بشرة جميلة
0 استخدام الزيوت الطبيعية للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة 2013 ، طرق تفتيح البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2015, 06:16 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعلمي قواعد اداب الطعام!
0 عمل شوربة جزر دايت رووووعه
0 خيارات للتخلص من الماء فى الأذن!
0 الخضوع لجلسة تصوير بالموجات ما فوق الصوتية لقياس عنق الرحم
0 اجدد أسماء جديدة وغريبة لتسمية أبنائهم وبناتهم بها كنوع من التغيير والتميز.2015
0 طرق فعالة لتضييق المهبل
0 كيف تصنع النقانق
0 مودرن سجاد رووعه
0 فوائد اللوز الأخضر الصحية
0 يضر برضيعك عصير التفاح
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 هل تعانين من الخجل وتبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص منه؟
0 خطر الهواتف الذكيه على اطفاااالنا
0 تعرفي على 5 نصائح لاستعادة رشاقتك بعد الولادة
0 علاج تشوهات وقلة عدد الحيوانات المنوية بالاعشاب الطبية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2015, 06:50 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,477 [+]
بمعدل : 11.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: التمارين الرياضية للحامل ، تمارين منشطة للحوامل




تسلمي اختي على هذا النشاط

يعطيكي العاااااافية





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 05:30 PM
اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية ، طرق التخلص من السمنة اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-31-2012 04:22 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 05:58 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:45 PM
تمارين اليوجا للتنحيف ، تمارين للتخسيس ، التمارين الرياضية للتنحيف توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:45 PM

 

الساعة الآن 11:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .