أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


وجع الظهر اثناء الحمل , حل مشكلة الام الظهر للحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-22-2015, 06:20 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e10 وجع الظهر اثناء الحمل , حل مشكلة الام الظهر للحامل




للطباعة أيتها الأم: احرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء

يمكن التخفيف من آلام الظهر من خلال الحفاظ على لياقتك البدنية قبل الحمل. إذا كنت حاملاً بالفعل، تأكدي من أنه لم يفت أوان تحسين وضع لياقتك البدنية. تستطيعين التقليل من احتمالات إصابتك بآلام الظهر في الحمل من خلال ممارسة الرياضة أسبوعياً.
ولو كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة، عليك البدء بتمارينها تدريجياً. تساعدك المواظبة على الرياضة المتوسطة، والانتباه إلى وضعية الجسم المستقيم، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة واتباع بعض الخطوات البسيطة، في الحفاظ على صحة الظهر، وعلى منع إصابتك بآلام الظهر خلال فترة الحمل. وإن اضطررت إلى حمل شيء ما، احرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك، واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء





من مواضيع عروسة المنتدي
0 زيادة كمية الحليب المشفوط , طرق زيادة كمية اللبن
0 قمصان نوم جذابة للعروس 2013 ، قمصان نوم جميلة للعروس 2013 ، اروع قمصان للعروس
0 انعم فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف عالمية ، فساتين زفاف انيقة للعروس 2014
0 حقيبة الولادة ، الاشياء الواجب توافرها اثناء الولادة
0 اجمل احذية للعروس 2013 ، شنط جديدة للعروس 2013 ، صور شنط واحذية للعروس
0 الصداقة وابنك , شجعى ابنك على الصداقة
0 مريلات للمطبخ لاحلي عروس 2012 ، ملابس للمطبخ والتنظيف رائعة 2013 ، ملابس مطبخ2013
0 فساتين حمل اخر شياكة 2012 ، فساتين حمل جديدة 2013 ، فساتين حمل قصيرة 2013
0 تورتات شيك للعرائس 2013 ، تورتات مميزة للزفاف 2013 ، جمل تورتات للافراح
0 افخم فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف بسيطة ، اجدد فساتين زفاف للمحجبات 2014
0 فوائد البصل والثوم للشعر ، تعرفي عليهم الان
0 الكركدية والحامل , فوائد الكركدية للحامل
0 حقيقة تناول المشيمة بعد الولادة ، هل مفيدة حقا
0 عدم وضع المكياج ، فوائد عدم وضع مكياج على البشرة
0 فساتين زفاف بسيطة 2012 ، ابسط فساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف كشخة 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 12-22-2015, 10:24 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: وجع الظهر اثناء الحمل , حل مشكلة الام الظهر للحامل




شكر جزيلا للطرح القيم

ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك *





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الطفل النحيف ، مشاكل الطفل النحيف ، طرق العناية بصحة الطفل النحيف
0 كيفية ازالة الروؤس السوداء 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة متالقة
0 الطفل حديث الولادة ، الاهتمام بالطفل حديث الولادة ، كيفية العناية بالمواليد
0 طريقة تعويد الطفل على استخدام المرحاض ، كيفية تدريب الطفل على استخدام المرحاض
0 ماسك النشا 2013 ، علاج المسام الواسعة 2013 ، العناية بالبشرة الدهنية
0 قناع الموز والعسل للبشرة 2013 ، قناع لشد البشرة 2014 ، الطين المغربي لشد البشرة
0 طريقة تنظيف الوجه بالبخار 2013 ، تنظيف الوجه بالبخار 2013 ، خطوات تنظيف الوجه
0 خلطة لترطيب البشرة 2013 ، وصفة لترطيب البشرة 2013 ، زيت الخزامي للبشرة
0 اثار تناول الملح للطفل ، تاثير الملح على حب الطفل للطعام ، اكل الطفل للنشويات
0 إحتضان الطفل عند البكاء ، اهمية إحتضان الطفل عند البكاء ، فوائد إحتضان الطفل
0 مرض شلل الأطفال ، فيروس شلل الأطفال ، طرق العلاج من مرض شلل الأطفال
0 وصفة لتعنيم الشعر 20113 ، ما سكات لتعينم الشعر 2013 ، كيفية تنعيم الشعر
0 الاهتمام بالبشرة فى الشتاء 29013 ، نضارة البشرة 2013 ، بشرة صحية
0 قناع واقى للشمس 2013 ، حماية البشرة من الشمس 2013 ، اقنعة البشرة
0 الزلال عند الاطفال ، اسباب الزلال عند الاطفال ، علاج الزلال عند الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل yara.maroc إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 10 04-03-2015 05:05 AM
التغلب علي الام ظهر الحوامل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 02:23 AM
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM
الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM
اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها رودينة الراوي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 14 06-24-2012 06:14 PM

 

الساعة الآن 10:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .