أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم سريع للانقاص الوزن , رجيم سريع Fast diet


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-08-2016, 09:47 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 3.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 160
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 رجيم سريع للانقاص الوزن , رجيم سريع Fast diet




رجيم سريع للانقاص الوزن , رجيم سريع Fast diet
رجيم سريع للانقاص الوزن , رجيم سريع Fast diet
رجيم سريع للانقاص الوزن , رجيم سريع Fast diet


نظام رجيم سريع .. نظام رجيم سريع



هناك العديد من الأنظمة الغذائية

التي تساعد على تخفيف الوزن والمحافظة على رشاقة الجسم ،وهي بالتأكيد أنظمة صحية متوازنة ، ورغم أن هذه الأنظمة الغذائية كثيرة ومتنوعة إلا أن الفكرة القديمة والخاطئة السائدة عن الرجيم لا تزال موجودة في أذهان الكثير من الناس ،الرجيم لا عين أبدا الامتناع عن الطعام أو تقليله بشكل مفاجىء وكبير ، إذ أن الجسم في هذه الحالة يفقد الكثير من الفيتامينات والمواد الأساسية لصحته وتوازنه ، إن اتباع رجيم والرغبة في الحصول على جسد رشيق ومفعم بالحيوية يعني بالضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الأنشطة الرياضية ، ومن المعروف أن فقدان الوزن بدون ممارسة الأنشطة الرياضية يؤدي إلى ترهل الجلد ، والشعور بالإعياء والتعب ، لذا يجب الحرص على فقدان الوزن بطريقة آمنة وصحية ، ويجب استشارة الطبيب المختص للوصول إلى أفضل النتائج .
من المهم أن نعرف أن الرجيم ليس موضة ، فلا نتبع رجيم لمدة قصيرة نفقد خلالها بعض الوزن ثم نعود للأساليب الخاطئة القديمة في تناول الطعام ، لذا يجب التعود على تنظيم الوجبات واستهلاك الأغذية المفيدة والصحية والتي تؤدي إلى زيادة في الوزن ، الأمر الذي ينعكس تلقائيا على الصحة النفسية والجسدية .

حوامل
أهم الخطوات

التي يجب اتباعها للحصول على جسد صحي ورشيق هي تنظيم مواعيد الوجبات وتقسيمها لست وجبات في اليوم وليس ثلاث وجبات كما تعودنا ، وكل وجبة تكون في موعدها المحدد ، إن مسألة مواعيد الوجبات هامة جدا بنفس درجة أهمية نوع الوجبات .


هناك العديد

من البرامج الصحية الجيدة ، ومنها ما هو مفيد للأم الحامل ، ومنها ما هو مفيد للمرضع ، ومنها ما هو مفيد للمرضى بمرض معين ، ومنها ما هو مفيد لخسارة الوزن بشكل سريع ، المهم أن تستطيعي اختيار البرنامج المناسب لك ولوضعك الصحي ، والمادي أيضا ،لان بعض الوجبات قد تكون مكلفة ، لكن بجميع الأحوال الكثير من البرامج تعتمد بشكل اساسي على الأطعمة المتوفرة بالاسواق بأسعار جيدة ، وهي ذات الأطعمة التي يحضرها الناس لكن الفرق أنهم يزيدون عليها التوابل المضرة والزيوت .







من مواضيع عروسة المنتدي
0 اسرار خفية لاتعلميها عن الدورة الشهرية ، اسرار هامة
0 فساتين اعراس بسيطة 2012 ، فساتين ناعمة للعروس 2013 ، فساتين زفاف رقيقة جدا
0 الام الولادة , اللام الحقيقية للولادة
0 خلطات الملح للجسم ، فوائد ماسك الملح
0 فساتين اعراس تركية 2012 ، اجدد فساتين اعراس تركية 2013 ، صور فساتين اعراس تركية
0 ماهى اضرار بعض حليب الاطفال ، اضرار حليب الاطفال
0 فساتبن زفاف اوف وايت 2012 ، اشيك فساتبن زفاف للعروس 2013 ، صور فساتبن زفاف روعة
0 طرق جديدة لمنع الحمل ، طرق فعالة ومتجربة غير الحبوب
0 البرتقال مغذي قوي للبشرة ، وصفات البرتقال لجمالك
0 ستار يجعل الام تحتضن طفلها اثناء الولادة ، اخر ابتكرات الولادة
0 كاسات للعروس موضة 2012 ، احلى كاسات للعروس 2013 ، اجدد صور كاسات لحفلات الزفاف
0 بلايز طويلة للحوامل 2012 ، صور بلايز حمل طويةل 2013 ، تونيكات للحوامل 2013
0 النزيف الحاد في توقيت الدورة ، كيفية التعامل مع النزيف
0 وصفة للمعان الشعر 2013 ، طريقة للحصول علي شعر لامع 2014 ، لمعان الشعر
0 اللهاية والطفل ، هل تؤثر على اسنان طفلك
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-08-2016, 09:48 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع للانقاص الوزن , رجيم سريع Fast diet




بارك الله فيك (ي) علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك (ي) مـني أجمـل التحـيات ودمـت (ي) فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي الحـارة





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التخلص من حبوب البشرة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، القضاء على حبوب البشرة
0 تاخر المشي لدى الأطفال ، اسباب تاخير المشي عند الاطفال ، مشى الاطفال
0 التخلص من الشيب 2013 ، طريقة التغلب على شيب الشعر 2013 ، ماسك التخلص من الشيب
0 طرق تجميل البشرة 2013 ، تجميل البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 الفيتامين المضاد للنزف ، اهمية فيتامين ك ، فوايد فيتامين k
0 مناعة الطفل ، كيفية تعزيز مناعة الطفل ، طرق تقوية مناعة الطفل
0 كيفية تنظيف البشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة نقية 2013 ، استخدام زيت اللوز للبشرة
0 خطر رقائق الشيبس على الطفل ، اضرار رقائق الشيبس على الاطفال ، ضرر الشيبسى
0 أفضل قناع لنعومة الجلد2013 ، خلطات مجربة للجسم 2013 ، العناية بالجسم [url=http://www.
0 تاثير اشعة الشمس على الاطفال ، كيفية حماية الطفل من الشمس ، وقاية الطفل من الشمس
0 التهاب الأذن عند الأطفال ، اضرار التهاب الأذن عند الأطفال ، خطورة التهاب أذن الطفل
0 طرق جديدة لنضار البشرة 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، خلطات لنضارة البشرة
0 السعال المتكرر عند الطفل ، اسباب السعال المتكرر ، علاج السعال المتكرر
0 العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة الدهنية 2013 ، بشرة جميلة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 4 05-20-2013 11:20 PM
رجيم سريع ، رجيم ينقص الوزن 3 كيلو فى 6 ايام ، طريقة عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-29-2012 05:06 AM
نظام رجيم فعال ، طريقة عمل رجيم سريع ، رجيم سريع لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 10:03 PM
رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، وصفات لعمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-07-2012 02:22 AM
رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، رجيم حرق السعرات الحرارية بسملة123 قسم التغذية 0 08-05-2012 03:04 AM


الساعة الآن 03:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .