أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-09-2016, 08:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 3.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 160
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم




اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم
اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم
اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم



كيف تقنع نفسك وتقاوم المغريات

زد من مستوى العزيمة لديك
زيادة العزيمة تكون في الإقتناع التام في أهمية إنقاص الوزن او ثباته إذا كان وزنك مثالي ولزيادة مستوى العزيمة يجب عليك تنفيذ الخطوات الأخرى الباقية
تعلم أهمية الأكل الصحي وفوائده
للأكل الصحي فوائد كثيرة جداً مثل طبعاً كلها تتمركز حول الصحة البدنية وكذلك الصحة النفسية وأمور يهتم بها الجميع مثل انفتاح البشرة والتركيز والجسم السليم
تعلم مساوء الأكل المغري ومضاره
للأكل المغري والضار مساوء كثيرة من الأمراض ومن المشاكل الصحية التي أحياناً تكون صغيره جداً ولكنها تعكر حياتنا لذلك تعلم المساوء سيجعلك تقاوم المغريات

حوامل
أزل المغريات عن بيتك
إذا كان كل ما لديك في البيت هو أكل صحي فستأكل أكل صحي فحاول التخلص من كل المغريات في بيتك قد لا تستطيع لأنك فرد من أفراد العائلة في المنزل فهنا يجب أن تتحدث مع أفراد العائلة لكي يخفوا المغريات حتى لا تراها ويساعدك ذلك على التخلص على المغريات.
لا تذهب إلى السوبر ماركت وأنت جيعان
عندما تذهب وأنت جيعان ستشعر برغبة شديدة في شراء كل شيء مغري بينما على العكس إذا كنت شبعان لذلك احرص على هذا الامر

غير عاداتك وتقاليدك السيئة وانظر نظره إيجابية لتغذيتك
احياناً أنت متعود على شرب المشروبات الغازية مع كل وجبة غداء او عشاء أو على أكل الحلويات بعدهما أو متعود على أكل الفشار أمام التلفاز أو متعود على أكل الدونات أو الحلويات مع القهوة بدلاً من قليل من التمرات المفيدة , هذه العادات يجب ان تتغير , حدد لك وجبات صحية وعود نفسك على شرائها من السوبر ماركت , في البداية قد تستصعبها ولكن مع الوقت ستكون هي عادتك المفضلة إن أردت.
تجنب الملل
ابقي نفسك نشط ومنشغل حتى لا تفكر فقط في الأكل هناك أمور كثيرة يمكنك عملها غير الأكل.
اشرب الكثير من الماء
شرب الماء يسد الشهية ويشعرك بالشبع ففي بعض الأحيان تشعر انك جائع بينما انت عطشان وانت لا تدري.
تعلم الوقاية خير من العلاج


الاهتمام بأكلك الصحي وتجنب المغريات فيه وقاية لنفسك من أمراض كثيرة بسبب هذه المأكولات مثل السكر والضغط والكلوسترول ومشاكل في القلب وغيرها عافانا الله وإياكم وجميع المسلمين.

تعلم كيف تحفز نفسك
هنا ستجد الكثير من المحفزات التي ستساعدك كثيراً أمام المغريات مثل إخبار الجميع بأنك تعمل رجيم وغيرها






من مواضيع عروسة المنتدي
0 دور الام في التربية ، دور الاب في التربية
0 علامات اضطرابات الدورة الشهرية ، 3 علامات تشير إلى أن الدورة الشهرية غير طبيعية
0 علاج جفاف الشعر 2013 ، ترطيب الشعر الجاف 2014 ، نصائح للشعر الجاف
0 اللبن اساس الصحة والرشاقة ، فوائد اللبن للرشاقة
0 ماهو حليب الصويا ، متي اعطي طفلي حليب الصويا
0 تسريحات عرائس جنان 2012 ، كوليكشن تسريحات عرائس 2013 ، صور تسريحات عرائس
0 طرق تسهيل الولادة , ولادة سهلة
0 الام الطلق ، نصائح للتخلص من الام الظهر عقب الولادة
0 فساتين زفاف للعروس الرقيقة 2012 ، فساتين زفاف بسيطة 2013 ، فساتين زفاف تهبل
0 حقائق لاتعرفها عن الدورة ، معلومات عن الدورة
0 بيجامات صيفية رقيقة 2013 ، صور بجايم صيفي رائعة 2014 ، احلي بجايم صيفي
0 كوليكشن مجوهرات للعروس 2012 ، مجموعة مجوهرات للعروس 2013 ، مجوهرات عروس 2013
0 اختيار تسريحة الشعر 2013 ، تسريحة الشعر حسب المكان 2014 ، اختيار قصة الشعر
0 ملابس بيت للحوامل 2012 ، ملابس خروج للحوامل 2013 ، ملابس حمل منوعة
0 فقر الدم الناتج عن الدورة الشهرية ، فقر الدم ينذر بأورام الرحم
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-09-2016, 08:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 111
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم




شكرا لك على هذا الطرح كل الشكر
فدوما ما نتذوق الحزين من المواضيع
ودائما ما تشدنا قصص الالم والمعاناة
علنا منها نستخلص العبر
وربما بما نتعلمه نستطيع رسما لدروب الحياة
اشكرك من قلبي
مع الامنيات لك دوما بالتوفيق والسداد





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ترطيب البشرة 2013 ، لحماية البشرة من الجفاف 2013 ، ترطيب البشرة
0 مشكلة التأخر اللغوي عند الاطفال ، علاج مشكلة التأخر اللغوي ، كيفية علاج التاخر اللغوى
0 العناية بالبشرة 2013 ، طرق جديدة للعناية للبشرة 2013 ، بشرة جديدة
0 الاهتمام بالبشرة السمراء 2013 ، طريقة ماسكات البشرة 2013 ، بشرة متالقة
0 نصائح للبشرة الدهنية 2013 ، الاهتمام بالبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة
0 النمش 2013 ، علاج النمش 2013 ، التخلص من النمش
0 امتناع الطفل من تناول الطعام ، اسباب امتناع الطفل من تناول الطعام ، كره الطفل للاكل
0 تعطسر الجسم 2013 ، الاهتمام بالجسم 2013 ، طرق تعطير الجسم
0 هز الطفل عند البكاء ، اخطار هز الطفل عند البكاء ، اضرار هز الطفل عند البكاء
0 التخلص من المسمات 2013 ، الحفاظ على نضارة الوجه 2013 ، ماسكات للقضاء على مسمات الوجه
0 الألياف الغذائية ، اهمية الألياف الغذائية للطفل ، فوائد الألياف الغذائية للطفل
0 ماسكات هندية للبشرة 2013 ، بشرة ناعمة 2013 ، بشرة مشرقة
0 وصفة كريم الخضروات للتخلص من التجاعيد 2013 ، وصفات لعلاج التجاعيد 2013 ، التخلص من ال
0 الجلسرين للبشره 2013 ، فوائد الجلسرين 2013 , للبشره والجلد
0 إصابة الأطفال بالأكزيما ، سبب إصابة الأطفال بالأكزيما ، كيفية التخلص من الاكزيما
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فشل الرجيم ، اسباب فشل الرجيم ، طرق تجنب فشل الرجيم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 04:00 AM
وصفة الرجيم الكميائي ، الرجيم الكميائي للتخسيس ، الرجيم السريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:49 AM
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:39 AM
ادوية الرجيم ، خطورة ادويه الرجيم ، تأثير ادويه الرجيم على الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 12:22 AM
التخسيس بالاعشاب 2012 , الرجيم والبشرة 2013 , اضرار الرجيم بالبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-15-2012 12:59 AM


الساعة الآن 02:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .