أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-14-2016, 08:28 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 155
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة




احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة
احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة
احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة



تخفيف آلام الدورة الشهرية لقد تمت إكتشافات فيما يخص الطب في الشؤون النسائية تكاد تشبه المعجزات وهي ليست معجزات بالمعنى الحرفي للكلمة ، وإنما هي تقدم طبيعي وتطور جدلي في سياق مسيرة العلم بشكل عام ، فكم من حالات عقم مثلا ًباتت تمتلك القدرة على الحمل وقد كانت في زمن ليس ببعيد يعد تحقيقها فيه مستحيلاً ، ومن هذا المنطلق نستطيع التأكيد أن آلام الدورة بل الدورة نفسها سيأتي زمن وتصبح فيه نسياً منسياً ومن مخلفات الماضي ، ولن نرى فتاةً متوترةً وأعصابها في الحضيض بسبب الدورة ، ولن نرى امرأة لا ينفع معها إلا أن تزور الطبيب لأخذ حقنة لتخفيف آلام دورتها ، ولكننا في الوقت الحاضر ومع تقدم العلم والخبرة البشرية نجد وسائلاً وأساليب وأدوات لتخفيف ألم " الدورة الشهرية " لم تكن موجودة في الأزمان السابقة ، إن العلم و وسائل الشفاء تتقدم كل يوم إلى الأمام ، دعونا نمر مروراً سريعاً على بعض تلك الوسائل التي تفيد في الحد من آلام الدورة عند النساء : أولاً - إن العمل والحرص على إسترخاء العضلات ،والعمل والمثابرة على تناول الأطعمة المفيدة، وكذلك المواظبة على القيام بتمارين رياضيةٍ خفيفةٍ خاصة ، كل ذلك سيعمل ويساهم على تخفيف الألم بشكل عملي وسريع وملحوظ . ثانياً - القيام بعمل وأخذ حمام دافئ للجسم بشكل عام ولتدفئة منطقة المعدة ومنطقة أسفل الظهر بشكل خاص ، من شأنه أن يزيل التوتر والألم المصاحب خلال فترة الدورة . ثالثاً - القيام بعملية التنفس وإستنشاق الهواء النقي بعمقٍ كبيرٍ وببطء – تماماً كما يفعل متدربي اليوغا - ومصاحبة تلك العملية بالإستماع للموسيقى الهادئة والتي ستقوم بدورها بتهدئة الأعصاب والحد الكبير من الألم . رابعاً – على المرأة أن تتجنب الوقوف على قدميها لفترة طويلة والجلوس والإسترخاء بدل ذلك ، لأن الوقوف المتواصل يزيد من الإجهاد والتعب والذي يؤدي إلى زيادة الإحساس بالألم وتفاقمه . خامساً – إستخدام وإستعمال كريمات خاصة تعمل على تخفيف الألم والحد من تضخمه والعمل على إنحساره شيئاً فشيئاً . سادساً - على المرأة أن تواظب على تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم المهم والمتواجد في الحليب ومشتقاته ، كاللبن واللبنة والجبن وهلم جره و عليها كذلك أن تستمر وتواظب على تناول الخضار الورقية والمتكونة من أوراق مثل الخس وعليها كذلك أن تحرص على تناول النشويات، وقد قيل " غذاؤك لا دواؤك "

حوامل

، وذلك إشارة إلى أن الغذاء الصحي والسليم هو أهم أساليب العلاج قاطبة للإنسان بشكل عام . سابعاً - على المرأة أن تحاول التخفيف قدر الإمكان من جميع تلك الأطعمة التي تكون غنيةً بالملح والسكر " السمين الأبيضين " ، والحرص على تجنب تناول الكافيين والمتوفر في القهوة بشكل خاص ، وقد وُجد أن هذه الأطعمة المذكورة تعد السبب الرئيسي في معظم حالات الإمساك والإنتفاخ المزعجة . ثامناً – من المفيد أيضاً أن تتناول المرأة عقاقير مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم فهذه المكملات الضرورية تساعد وإلى حد كبير على الشعور بالإسترخاء وتخفيض الألم المزعج لديها طيلة فترة وجود الدورة عندها . تاسعاً – وإضافةً لما سبق نجد من الضروري والمهم كذلك أن تتناول المرأة تلك الأطعمة والأغذية الغنية بفيتامين ب الهام . وعلى وجه الخصوص تناول فيتامين ب6 والملاحظ أن معظم الناس تفتقر إليه على رغم أهميته القصوى وغير المحدودة للإنسان ، على أن لا تزيد تلك الكمية منه عن المئة ملغرام في اليوم. عاشراً – المثابرة على مواصلة شرب الأعشاب الطبيعية المفيدة مثل البابونج، والنعناع. .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اسباب الاجهاض المتكرر , الاجهاض متكرر
0 العسل لكثافة الشعر 2013 ، استخدام العسل لتكثيف الشعر 2014 ، العسل للشعر
0 اسم بنت بحرف الثاء ، معنى اسم البنات بحرف الثاء في قاموس المعاني الاسماء
0 طرح جذابة للعروس 2013 ، طرح شيك للعروس 2013 ، احلى طرح للعروس
0 اكسسورات جميلة لحفلات الزفاف 2012 ، صور اكسسورات لحفلات الزفاف 2013 ،حفلات زفاف 2013
0 وصفات للاطفال رائعة , اطعمة لذيذة لطفلك
0 تشكيلة لانجري جنان 2013 ، اجمل تشكيلة لاتجري 2014 ، صور قمصان نوم جديدة
0 ميك اب خليجي للعروس 2012 ، صور ميكب خليجي للعروس 2013 ، مكياج عروس حلو 2013
0 شنط جميلة للعروس 2012 ، صور شنط للعروس 2013 ، اجمل شنط للعروس
0 كيف يمكن تجنب الحمل , ما افضل وسيلة لمنع الحمل
0 قربتى تولدى , اتعرفى على طرق الولادة السهلة
0 ارشادات الاكاديمية الامريكية للشعر 2013 ، ارشادات للعناية بالشعر 2014، العناية بالشعر
0 كولكشن فساتين عروس 2013 ، صور فساتين عروس ناعمة ، افخم فساتين زفاف 2014
0 تليف الكبد ، طرق الوقاية من تليف الكيد
0 فساتين زفاف حديثة 2013 ، احدث فساتين الزفاف 2014 ، فساتين عرائس مختلفة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-14-2016, 10:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة




طرح في منتهى الجمال والروووعة

اهنيك عزيزتي على حسن الاختيار


مودتي





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التخلص من بهتان البشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 قناع لتفتيح البشرة 2013 ، قناع البشرة لتصفيه 2013 ، قناع للبشرة
0 قناعات سحريه لتفتيح البشره 2013 ، خلطات تبييض البشره 2013 ، قناعات للبشرة
0 خلطات مهمة للبشرة 2013 ، إزالة آثار الحبوب 2013 ، تنعيم الوجه
0 العنايه بالقدمين سر الجمال 2013 ، كيفية العناية بالقدمين 2013 ، العناية بالقدمين
0 التهاب البلعوم ، اسباب التهاب البلعوم ، علاج التهاب البلعوم
0 مرض السكري عند الطفل ، علاج مرض السكري عند الاطفال ، اسباب مرض السكري
0 فوائد البطيخ للبشرة 2013 ، فوائد الفاكهة 2013 ، بشرة مختلفة
0 تسنين الاطفال ، التخلص من الم تسنين الاطفال ، بداية تسنين الاطفال
0 السعال المتكرر عند الطفل ، اسباب السعال المتكرر ، علاج السعال المتكرر
0 صحة الطفل في الصيف ، كيفية الاهتمام بصحة الطفل في الصيف ، طرق الاهتمام بصحة الطفل
0 وصفات للعنناية البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، ماسكات العناية للبشرة
0 تاثير الحراة على صحة الطفل ، اضرار ارتفاع درجة الحرارة ، خطورة ارتفاع الحرارة
0 العناية بالعين 2013 , طريقة العناية بالعين 2013 , كيفية العناية بالعين
0 قناع الموز للبشرة 2013 ، طريقة عمل قناع الموز 2013 ، ماسك الموز
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2016, 05:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 16.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 شاهد ماذا يحدث للورد عند وضعه مع ملون الطعام!!
0 العمليات القيصرية تتزايد في الدول الأوروبية
0 أرضيات فريدة مصنوعة من أحزمة جلدية قديم
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 من الماركات العالمية1
0 كيف طريقة الحمل
0 مثلثات كيك الشوكولاتة
0 ساندوتش الشاورما التركي
0 تارت المشمش والفستق
0 طريقة بسكويت بطعم القهوة
0 طائر الكيتزال
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج بصلصة الباربكيو
0 **جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميع **
0 عمل طاجن لحم بجبنه الموزاريلا
0 للأذكياء فقط
0 لماذا قد يخطئ اختبار الحمل المنزلي أو اختبار الدم؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الام الدورة الشهرية , وصفات لتخفيف وجع الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-10-2016 10:48 AM
تخلصى من الام الدورة الشهرية , الرياضة لتخفيف الام الدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 12-23-2015 12:37 PM
الام الدورة وموانع الحمل , تخفيف الام الدورة عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 3 12-21-2015 07:51 PM
تخفيف الام الدورة, الدورة الشهرية عند البنات عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 12-21-2015 03:54 PM
اعشاب لتخفيف الام الدورة ، اعشاب لحب الشباب ، تخفيف الام الدورة طبيعيا snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-06-2012 01:20 AM

 

الساعة الآن 08:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .