أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


خطوات لتسهيل الولادة ، خطوات تسهيلية لالام الولادة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-22-2016, 05:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي خطوات لتسهيل الولادة ، خطوات تسهيلية لالام الولادة




خطوات لتسهيل الولادة ، خطوات تسهيلية لالام الولادة
خطوات لتسهيل الولادة ، خطوات تسهيلية لالام الولادة
خطوات لتسهيل الولادة ، خطوات تسهيلية لالام الولادة



لا شك أنك سمعت الكثير من القصص والأخبار المخيفة عما ستكون عليه الأمور خلال المخاض. ولكن، لا داعي لأن تقلقي بهذا الشأن قبل أوانه. فمن غير الضروري أن تكون الولادة عملية عسيرة أو أن تتأتى عنها مضاعفات خطيرة، لاسيما بوجود الخطوات الخمس البسيطة التالية:

حوامل

* حافظي على رشاقتك وجسمك: المخاض هو عملية جسدية بامتياز، كما أنه مهمة متعبة وتتطلب تنفساً جيداً وقلباً سليماً وعضلات قوية. وقد يساعدك الحفاظ على رشاقتك وسلامة جسدك عبر الممارسة المنتظمة للرياضة، في الحفاظ على هدوئك طوال فترة المخاض.

* كوني دائمة الاستعداد: يُجمع الأطباء على أنّ الخوف يزيد آلام المخاض. وعليه، تنصحك "عائلتي" بحضور صفوف الإعداد للولادة وتعزيز معرفتك بهذه العملية.

* اتبعي نظاماً غذائياً جيداً: فالغذاء الجيد خلال فترة الحمل يسهم في إبقاء جسمك سليماً ويعدّه لساعة الصفر أو المخاض، كما أنّ تناول الطعام الصحي والماء بكميات مناسبة يقلل فترة المخاض ويحول دون استغراقها أكثر من 12 ساعة.

* جرّبي العلاجات البديلة: يعتبر الكثير من الحوامل أنّ الوخز بالإبر ومبحث الارتكاسات في المراحل الأخيرة من الحمل يخففان من حدة الألم ويسهّلان عملية الولادة ويجعلانها أكثر طبيعية.

* تعلّمي كيفية التنفس: قد تميلين في الحالات الطبيعية والأيام العادية إلى التنفس بطريقة تقلّص معدل الأكسيجين اللداخل إلى جسمك وتزيد من حدة قلقك. ومن هذا المنطلق، لا بد أن تعوّدي نفسك على التأمل والتنفس بعمق. فكلما أحسنت التنفس خلال الحمل، زاد الاكسيجين في جسمك وخفّت آلام المخاض ومخاطره.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين عرائس مع الاكسسورا 2012 ، فساتين للزفاف جميلة 2013 ، فساتين افراح حلوة
0 تأثير الحالة النفسية علي الشعر 2013 ، الحالة النفسية والشعر 2014 ، تأثيرات علي الشعر
0 سبع طرق في تربيه الاطفال ، طرق تربية الطفل
0 نوم القيلولة لطفلك ، اهمية القيلولة لطفلك
0 حضرى نفسك للرضاعة الطبيعية , الرضاعة الطبيعية للطفل
0 صور اطقم داخلية مثيرة 2013 ، اطقم داخلية جنان 2014 ، احدث اطقم داخلية
0 اجدد فساتين افراح 2013 ، فساتين افراح عالمية ، فساتين افراح ناعمة 2014
0 اسباب الاسهال ، واهمية الاسراع في علاجة
0 فساتين رهيبة للاعراس 2012 ، فساتين زواج رهيبة 2013 ، فساتين كشخة للزفاف
0 فساتين زفاف اجنبية 2013 ، فساتين زفاف موضة 2013 ، احلى فساتين للعروس
0 خلطات القرنفل ، خلطة للشعر الجاف
0 ارقي فساتين حمل 2012 ، احلي فساتين حمل 2013 ، احدث فساتين حمل
0 صور بيجامات جميلة للعروس 2013 ، بجايم رقيقة للعرائس 2014 ، احلي بجايم للعرائس
0 فساتين شبكات حلوة 2012 ، فساتين كشخة للشبكات ، فساتين شبكات جنان 2013
0 صور مسكات ورد كريستال 2013 ، مجموعة جديدة لمسكات الورد ، كولكشن مسكات ورد للعروس 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-22-2016, 07:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: خطوات لتسهيل الولادة ، خطوات تسهيلية لالام الولادة




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 نصائح لنضارة البشرة 2013 ، خطوات الاهتمام بالبشرة 2014 ، طريقة العناية بالبشرة
0 التهاب منطقة الحفاظ ، اسباب التهاب منطقة الحفاظ ، طرق علاج التهاب منطقة الحفاظ
0 العناية بابلشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، نضارة البشرة
0 فؤايد الفازلين للبشرة 2013 ، اهمية الفازلين للبشرة 2013 ، الفازلين والبشرة
0 الأطفال الخدج ، الأطفال ناقصي الوزن ، طريقة العناية بالأطفال ناقصى الوزن
0 وجع الاذن عند الاطفال ، اسباب وجع الاذن عند الاطفال ، طرق علاج وجع الاذن عند الاطفال
0 ماسك الخيار 2013 ، التخلص من الهلات السوادء 2013 ، جمال العين
0 تنظيف راس الرضيع ، طرق تنظيف راس الرضيع ، كيفية تنظيف راس الرضيع
0 كيفية الحفاظ على البشرة 2013 ، طرق الحفاظ هعلى البشرة 2013 ، بشرة روعة
0 المرض عن الطفل ، اسباب المرض عن الطفل ، طرق تجنب المرض عن الطفل
0 الجلسرين للبشره 2013 ، فوائد الجلسرين 2013 , للبشره والجلد
0 صفراء الرضع ، طريقة علاج الصفرا عند الرضع ، اسباب صفراء الرضع
0 ضرب الطفل ، خطورة ضرب الطفل ، اضرار ضرب الطفل
0 طرق تبيض البشرة 2013 ، بشرة بيضاء 2013 ، جمال البشرة
0 فوائد الموز للبشرة 2013 ، ماسك الموز 2013 ، جمال البشرة بالموز
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات تسهيل الولادة ، خطوات لتسهيل الولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 2 01-19-2016 04:41 PM
طريقة لتسهيل الولادة ، تهسيل الولادة ، نبات لتسهيل الولادة Cassytha نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:04 AM
وصفات لتسهيل الولادة ، طرق تسهيل الولادة ، اكل الرطب لتسهيل الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-04-2012 11:58 PM
اهمية التدليك لتسهيل الولادة ، اهمية الاسترخاء لتسهيل الولادة ، طرق تسهيل الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-02-2012 01:59 AM
وصفات لتسهيل الولادة الطبيعية ، تسهيل الولادة ، طريقة لتسهيل الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 01:35 AM


الساعة الآن 03:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .