أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد


تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-22-2016, 09:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 5.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد




تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد
تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد
تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد



كثيراً ما نستغرق الوقت في أداء تمارين لشدّ الأرداف والبطن والصدر، وقليلاً ما نفكّر بتمارين لشدّ الوجه، رغم كونه الجزء الظاهر منا دوماً، والأكثر إظهاراً لعلامات التقدم في العمر.

فيما يلي بعض التمارين البسيطة التي بإمكانكِ القيام بها يومياً، وستلحظين الفرق بنفسكِ:


- ثبّتي برؤوس أصابعكِ المنطقة التي تعلو العينين، ومن ثم ارفعي عضلات الجبهة للأعلى. كرّري التمرين عشر مرات.

- ثبّتي أسفل الخدين برؤوس أصابعكِ، ومن ثم ارفعي عضلات الخدّين للأعلى. كرّري التمرين عشر مرات أيضاً.

- ارخي رأسكِ للخلف وأغمضي عينيكِ، ومن ثم ارفعي شفتيكِ للأعلى باتجاه الأنف. كرّري التمرين خمس مرات يومياً.

- ابتسمي وأنتِ مغلفة فمكِ ومن ثم اشفطي خدّيكِ للداخل، فيما أنتِ ما تزالين مبتسمة. كرّري التمرين خمس مرات يومياً.

- اجعلي شفتيكِ بوضعية مستديرة ومندفعة للأمام ومن ثم ابتسمي لآخر مدى تقدرين عليه. كرّري التمرين عشر مرات يومياً.
حوامل
- حرّكي فكّكِ يميناً ويساراً عشر مرات متتالية لكل جانب، ومن ثم افتحي فمكِ بأقصى مدى تقدرين عليه وكرّري التمرين عشر مرات.

وللحفاظ على بشرة الوجه والعنق بمظهر شبابي مشدود وصحيّ، استعيضي عن الماء الساخن بماء فاتر عند الضرورة، وإن كان الماء البارد هو الأقدر على شدّ عضلات وجهكِ وعنقكِ، بل جسدكِ كله، إن كنتِ قادرة على الاستحمام به.

حاولي الابتسام بقدر المستطاع أيضاً؛ إذ تعد الابتسامة تمريناً بحدّ ذاته لشدّ عضلات الوجه وتحديداً الخدّين والذقن. لا تهملي وضع الكريمات المرطبة والكريمات الخاصة بتأخير ظهور التجاعيد، واحرصي على الغذاء السليم المتوازن والابتعاد عن الدخان بقدر المستطاع، وبذا ستطيلين من عُمر شباب بشرتكِ.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اطعمة تخفف من الام الدورة ، تعرفي على تلك الاطعمة
0 فساتين حمل دلع 2012 ، فساتين دلع للحوامل 2013 ، كوليكشن ازياء حمل 2013
0 وصفات للحامل والجنين , وصفات للحوامل والاجنة
0 رجيم الشوربة الحارقة ، علاج تراكم الدهون
0 7 اسباب رئيسة لتاخر الدورة ، تعرفي على الاسباب الاساسية
0 مراحل الولادة ، مرحلة نزول المشيمية
0 التطعيمات الإضافية لطفلك , ما التطعيمات الإضافية لطفلك ومواعيدها
0 قمصان نوم روعة 2013 ، صور لانجري جديد 2014 ، اطقم داخلية جنان
0 الموز والصحة العامة ، تعرفي على فوائد الموز على الصحة
0 صنادل للعروس 2012 ، اشيك صنادل للعروس ، صنادل راقية للعروس 2013
0 فساتين زفاف خليجية 2013 ، ابسط فساتين زفاف للعروس ، مجموعة فساتين زفاف 2014
0 صور فساتين عرائس انيقة 2013 ، فساتين حلوة للعروس 2014 ، اجدد فساتين للعروس
0 اجمل فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف حديثة ، كولكشن راقى لفساتين الزفاف 2014
0 اكسسورات انيقة للعروس 2013 ، مستلزمات للعروس 2013 ، احذية تجنن للعروس
0 مسكاة ورد جنان للعروس 2012 ، صور بوكيهات ورد للعروس 2013 ، احلي البوكيهات للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 01-22-2016, 10:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 2,112 [+]
بمعدل : 1.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد




رااائعه



الله يعطيك عافيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 ابي افكار هدايا جديده 📦
0 ممكِِن حد يفيدنِِي ~ !
0 نزلت مويه صافيه هل البول او له علاقة بالجنين
0 تفسير رؤيا: الرمُان في المنام 🌔
0 السائل الأبيض الذي ينزل من الحامل باالشهور الوسطى 👼
0 إشتغلت اليوم و جتني آلآم أسفل البطن ⚠
0 نبض في المهبل ..✨
0 تجربتي : مع تحاميل تنظيف المهبل المصنوعه بالمنزل ~
0 هل آخذ الدافستون كل 12 ساعه ؟ .. ]~
0 دم النفاس و افرازاته 👌🏻
0 تفسير رؤيا: الأسنان تنزل و تنضغط 🌙
0 هل مافعلته صح او غلط 🚫
0 مافي اعراض لا جوع ولا غثيان وافرازات صفراء ..!!
0 نزول نقاط دم بااليوم الثاني من استخدام دافستون 🙈
0 افراز مخاطي بني مع قليل من الدم ..🚷
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.

عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس

قديم 01-22-2016, 11:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: تمارين الوجه لشد التجاعيد ، تمارين منزلية لشد التجاعيد





طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الاهتمام بالرموش 2013 ، رموش كثيف 2013 ، رموش حلوة
0 وقاية الطفل من فقر الدم ، كيفية وقاية الطفل من فقر الدم ، وقاية الطفل من الانيميا
0 وفاة الاطفال المفاجئة ، اسباب وفاة الاطفال المفاجئة ، كيفية الحفاظ على حياة الطفل
0 السعال المتكرر عند الطفل ، اسباب السعال المتكرر ، علاج السعال المتكرر
0 الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، اسباب الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، علاج امراض الاطفال
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية
0 التشنجات عند الاطفال ، اسباب التشنجات عند الاطفال ، طرق علاج التشنجات عند الاطفال
0 البيض المشوي ، حساسية الاطفال من البيض ، تاثير البيض المشوي على الحساسية
0 التهاب الحنجرة عند الطفل ، اسباب التهاب الحنجرة ، علاج التهاب الحنجرة
0 التشوه الخلقي عند الطفل ، اسباب التشوه الخلقي ، علاج التشوه الخلقي
0 تقبيل الطفل فى الفم ، مشاكل تقبيل الطفل فى الفم ، اضرار تقبيل الطفل فى الفم
0 الصرع عند الاطفال ، كيفية علاج الصرع عند الاطفال ، اسباب صرع الاطفال
0 قلة النشاط البدني للطفل ، اسباب قلة النشاط البدني ، طرق التغلب على قلة النشاط البدني
0 اهمية حبوب لقاح النحل ، فوائد حبوب لقاح النحل ، ما هى حبوب لقاح النحل
0 بشرة رائعة 2013 ، بشرة خالية من الحبوب 2013 ، بشرة صافية رهيبة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من التجاعيد 2013 ، التغلب على خطوط الوجه 2013 ، تمارين للوجه اطفالي حياتي الموضة و الجمال 1 05-29-2013 07:18 AM
خلطة التفاح التجاعيد 2012 , وصفة لتأخير التجاعيد 2013 , ماسك لمحاربة التجاعيد ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-22-2012 10:46 PM
تمارين منزلية بسيطة تمنحك الحيوية 2012 , وتخلصك من التجاعيد 2013 , بشرة صحية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-19-2012 11:43 PM
بالصور((تمارين الوقاية من التجاعيد)) عزيزة النفس الموضة و الجمال 2 08-31-2011 08:27 AM
تمارين خاصة بالوجه لإخفاء التجاعيد عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 08-05-2009 05:44 AM

 

الساعة الآن 01:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .