أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


نصائح عامه حول التغذيه طوال فترة الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-03-2009, 09:57 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 133
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
e11 نصائح عامه حول التغذيه طوال فترة الحمل




التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية:
- يجب أن يكون الغذاء كاملاً ومتوازناً وشاملاً لكل العناصر الغذائية مثل البروتين - الكربوهيدرات - الدهون - الأملاح المعدنية - الفيتامينات، وذلك للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل الوضع وبعده.

تنصح الحامل بزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقلل من النشويات والدهون مثل القشدة والسمن والزبد.
* الغذاء المتكامل:
يجب أن يحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات علي الأقل، وكل وجبة يجب أن تحتوي علي صنف علي الأقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاث الأساسية الآتية:

1- أطعمة الطاقة والمجهود: (مواد كربوهيدراتية ودهنية) حيث تمد الجسم بالطاقة المطلوبة للنشاط والحركة.
- الحبوب ومنتجاتها: مثل الخبز
- الأرز - المكرونة .. الخ .
- الدرنات مثل: البطاطس - بطاطا .. الخ .
- السكريات والحلوى.
- الزيوت والدهون.

2- أطعمة البناء: وهى مصادر البروتين الذي يساعد علي بناء أنسجة الجسم وترميمها.
- مصادر حيوانية مثل: اللحوم والطيور والأسماك والألبان ومنتجاتها.
- مصادر نباتية مثل: البقول بأنواعها.
- ويجب التركيز علي الألبان ومنتجاتها بصفة خاصة.

3- أطعمة الوقاية: وهي مصادر الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضراوات والفاكهة الطازجة بأنواعها.

* بالنسبة للسيدة الحامل: يجب أن تزيد من كمية غذائها المعتاد بمقدار السدس ويجب أن تكون الزيادة متوازنة وأن تكون جميع المجموعات ممثلة بها مع مراعاة هذه الزيادة في النصف الثاني من الحمل بشكل خاص وتنصح بتجنب كثرة الأكل من الأطعمة شديدة الملوحة مثل المش - المخلل - السردين المملح والفسيخ.





من مواضيع عزيزة النفس
0 مكياج ماركات عالمية مع طريقة الاستخدام..من shicobat
0 معلومات عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم
0 لكي تسعدي زوجك.......
0 إنخفاض السعرات الحرارية يطيل العمر
0 اشيك وارع واجمل توبات حصريه ادخلي وتفرجي
0 ملف لجميع طرق تمرة النفاس بالصور
0 صور مكياج روعه
0 كلهم لابسين على الموضه لكن على مين احلى
0 اليقطين ، يقطين ، القرع
0 سينبون بس يذوبك ذوبان
0 طريقة المطازيز بالصور اكله مغذيه للنفاس
0 بسكويت للرجيم
0 موضة رسمة الكحل الجديده للمشاهير ((عيون القطه))
0 التلقيح الاصطناعي
0 عروس تهرب في ضروف غامضه
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 03-19-2010, 01:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقة طيور الجنه

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 1085
المشاركات: 2,101 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 83
عاشقة طيور الجنه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقة طيور الجنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: نصائح عامه حول التغذيه طوال فترة الحمل




يعطيك العافيه

معلومات قيمه

ابدعتي فتألقتي

لكي ودي





من مواضيع عاشقة طيور الجنه
0 الحمدلله على كل حال شرفت الدوره
0 حابه اجهز للبيبي وابي مساعدتكم
0 فايروسات الحياة الزوجيه
0 نظارات 2010
0 طرائف طلاب أولى ابتدائي
0 بث تجريبي
0 كل من تتمنى تحمل تتعالي وكل شي بيد الله سبحانه
0 حمل خارج الرحم ام دوره !!!
0 ام البدرين الله يعطيك العافيه
0 هل تريد ان تكون مقاديرك دقيقه 100%
0 طريقة عمل مكياج تعليم المكياج دورات مكياج
0 كيفية حفظ القرآن الكريم بالبرنامج الذي يروقك !!
0 محتاره كيف تدلعين زوجك !!!
0 صور ماكياج جديد لخبيرة التجميل كارلا شبير
0 وقــــاحة فتـــاة
توقيع : عاشقة طيور الجنه

انا صرت ام عايشه

عرض البوم صور عاشقة طيور الجنه   رد مع اقتباس

قديم 03-22-2010, 08:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 3.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 183
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: نصائح عامه حول التغذيه طوال فترة الحمل




الله يعطيك الف عافية على المعلومات القيمة





من مواضيع غلا الشوق
0 علاج ضعف الخصوبة و علاج العقم
0 حرقة فم المعدة
0 احلى بيجامات نوم للبنوتات الامامير
0 السعادة النفسية؟؟
0 طفلة حامل من الخادمه??
0 مطابخ 2011 فى منتهى البساطه والعصريه
0 شاب يتزوج فتاه صماء وبكماء وعمياء ومقعدة !!
0 الاتكيت في الوصول ومع أصحاب البيت
0 [ أشتعل بي شوق وإْطفي بي حظور / بس لاتبتعد وتتركني ..{ وحيد |
0 عصير الفراولة الفاخر
0 طريقة شامبو السدر
0 لمحبى اللون الاخصر
0 اكبر مشكلة الماسنجر وحلها
0 بدنا ترحيب حلو كتير برجوع عزيزة النفس
0 عجاآإب الخلق!!................
عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 08:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .