أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


الوزن الزائد اثناء الحمل ، اضرار الوزن الزائد اثناء الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-24-2016, 12:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي الوزن الزائد اثناء الحمل ، اضرار الوزن الزائد اثناء الحمل




الوزن الزائد اثناء الحمل ، اضرار الوزن الزائد اثناء الحمل
الوزن الزائد اثناء الحمل ، اضرار الوزن الزائد اثناء الحمل
الوزن الزائد اثناء الحمل ، اضرار الوزن الزائد اثناء الحمل

لسمنة هى زيادة الدهون عن المعدل الطبيعى، وتؤثر السمنة على شكل الجسم والحالة النفسية وكذلك القدرة على العمل، لما لها من أثر سلبي على المفاصل، كما أنها تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الضغط والسكر.



تأثير السمنة على الحامل

قد تؤدى السمنة في الحمل إلى رفع ضغط المرأة الحامل وأيضًا قد تؤدى إلى إصابتها بالسكرى ويصبح الجنين أكثر عرضة للإصابة بالسكرى وأكثر عرضة للإصابة بالسمنة وأيضًا أكثر عرضة للتشوهات الجنينية.



طرق حساب السمنة

الميزان: بأن يقف الشخص على الميزان فإذا زاد وزنه عن المعدل الطبيعى لفئته العمرية فهو مصاب بالسمنة ويليها حساب ال (BMI body mass index)وهو ما يعرف بمؤشر كتلة الجسم.
مؤشر كتلة الجسم: وهو ناتج قسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر المربع ويتراوح المعدل الطبيعى له من 18 إلى 25 ويتم تقسيم السمنة إلى أنواع تبعًا لحساب مؤشر كتلة الجسم:
30-25: وزن زائد
35-30: سمنة.
40-35: سمنة عالية.
أكبر من 40: سمنة قاتلة وهى التى تعيق حركة الجسم(morbid obesity)


لكن حساب مؤشر كتلة الجسم وحده غير كافى فقد يكون هناك شخصان لهما نفس الوزن ونفس مؤشر كتلة الجسم لكن أحدهما يتمتع بجسم رياضى وكتلة عضلية كبيرة أما الآخر يعانى من السمنة وزيادة نسبة الدهون فى جسمه. لذا لابد من حساب نسبة الدهون و العضلات فى الجسم.

إذا لم تستطيعي حساب مؤشر الكتلة بنفسك يمكنك استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم الموجودة على موقع ويب طب على هذا الرابط



أسباب السمنة

الأكل بكميات كبيرة أو فى أوقات خاطئة مثل الأكل قبل النوم مباشرة.
قلة الحركة.
أسباب مرضية مثل نقص نشاط الغدة الدرقية وزيادة إفراز هرمون الكورتيزون والذى يحفز الجسم على تخزين الماء والدهون.
وراثيًا كأن يكون الشخص يعانى من ضعف فى معدل حرق الدهون لذا يجب على الأم والأب الذين يعانون من السمنة الانتباه جيدًا لأبنائهم وملاحظة أى زيادة فى وزنهم مبكرًا.
تناول أدوية معينة : مثل مضادات الاكتئاب والكورتيزون ومضادات التشنجات وأدوية علاج الصرع مثل الديباكين والتجريتول.


مضاعفات السمنة

تضر بكل أعضاء الجسم.
ترفع ضغط الدم.
إعاقة فاعلية الأنسولين والإصابة بمرض السكر.
ترفع السمنة من الدهون والكوليسترول وهو ما ينتهى بتصلب شرايين وجلطات فى أى مكان فى الجسم وتشمل الدماغ والجلطات الدماغية.
آلام المفاصل وهشاشة العظام.


علاج السمنة

اتباع نظام غذائى.
ممارسة الرياضة أثناء اتباع حمية لإنقاص الوزن لأن الرياضة تزيد من الكتلة العضلية فى الجسم وترفع من معدلات حرق الدهون فحميات إنقاص الوزن تكسر العضلات وتقلل من معدلات حرق الجسم للدهون.
الاستمرارية فى اتباع حمية غذائية لتقليل الوزن لفترات طويلة وعدم إستعجال النتائج حتى لا يصاب الشخص بخيبة أمل فيترك الحمية.
لكى لا يتأثر الوجه بحمية خفض الوزن يجب أن نحرص على تضمين الخضروات والفاكهة فى الحمية الغذائية وشرب كميات كافية من المياه والسوائل والنوم والاستيقاظ مبكرًا وممارسة الرياضة.
إن تناول كميات كافية من المياه فى أثناء إتباع حمية خفض الوزن يساهم فى طرد السموم من الجسم والتى تنتج من تكسير الدهون حيث تعتبر الدهون مخازن الجسم للتخلص من السموم، وتذكري أن من اشد أعداء خفض الوزن المشروبات الغازية بكافة أنواعها فلا تعتبريها من السوائل المفيدة لجسمك.
حوامل

سبل الوقاية من السمنة

ممارسة الرياضة مثل المشى نصف ساعة يوميًا.
الإفطار مبكرًا.
تناول الدهون غير المشبعة (التى تكون سائلة فى درجة حرارة الغرفة) أفضل من تناول الدهون المشبعة وأفضلهم زيت الزيتون وزيت الكتان وأيضًا بكميات قليلة.
تقليل تناول النشويات.
تناول العشاء قبل النوم ب 3 ساعات ويكون أخف وجبة.
التركيز على تناول اللبن والبروتينات.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اسم بنت بسمة ، معنى اسم بسمة فى قاموس معاني الاسماء
0 اسم بنت ايلا ، معنى اسم ايلا فى قاموس معانى الاسماء
0 المشروبات الساخنة والحمل ، هل هى مضرة للحامل
0 اسم ولد سطام ، معني اسم سطام فى قاموس معاني الاسماء
0 اهمية ادارة الوقت للطفل , شجعى ابنك على ادارة وقت الطفل
0 فساتين خطوبة شيك 2012 ، فساتين شياكة للخطوبة 2013 ، فساتين خطوبات روعة
0 اكل اللحوم مرتبط بالدورة الشهرية ، الاكثار من اللحوم يؤجل الطمث للفتيات
0 متى تشعر الحامل بالخوف , الخوف من حموضة المعدة
0 احذرى الحمل وانتى بستعملى منع الحمل , حدوث حمل
0 وصفة طبيعية لفرد الشعر 2013 ، فرد الشعر بطريقة طبيعية 2014 ، فرد الشعر
0 اسباب اصفرار الاسنان ، معالجه اصفرار الاسنان
0 ملابس بيت للعروس 2013 ، صور ملابس عرائس للبيت 2014 ، احلي اطقم بيت للعروس
0 ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض
0 طريقة الحصول علي شعر طويل 2013 ، كيفية تطويل الشعر 2014 ، طرق تطويل الشعر
0 اسنان الاطفال وعادة مص الاصبع ، علاج واسباب عادة مص الاصابع عند الاطفال
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-24-2016, 02:10 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اية

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42658
المشاركات: 2,333 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 160
ام اية has a spectacular aura aboutام اية has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام اية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: الوزن الزائد اثناء الحمل ، اضرار الوزن الزائد اثناء الحمل




جزاك الله خيرا
معلومات قيمة





من مواضيع ام اية
0 تكيس المبايض
0 متى تجري تحاليل الخاصة في الحمل
0 مساعدة بخصوص تحديد جنس المولود
0 ملف كامل لتجهيزات المولود والام بعد والولاده والنفاس وبعد فترة النفاس
0 ممكن الحمل قبل دورة
0 حساب الحمل ومتى ازور طبيب
0 الى كانت نفسها تحمل هد الشهر وشرفت الدورة شو بدك تعملي الشهر الجاي ((دعوة للجميع))
0 عشرة اسباب لتأخر الدورة الشهرية
0 سكر الحمل في شهر سابع
0 ادعولي بالولد الصالح
0 عضوة جديدة هل من مرحب؟
0 طريقه جديده لاختبار الحمل من اخصائية مختبر
0 عدم ضهور كيس الحمل
0 موسوعة الادعية والأذكار
0 برنامج ممتاز لحساب فترة الاباضة وتحديد جنس البيبي
توقيع : ام اية

(يا ودود يا ودود يا ذو العرش المجيد يا فعالٌ لما تريد أسألك بعزتك الي تُرام وملكك الذي لا يُضام وقدرتك التي قدرت بها على خلقك ورحمتك التي وسعت كل شيء أن تجعل ما في بطني ذكراً صالحاً سليما معافى تامً الخلقة بلا زيادة ولا نقصان وأن تتمّ حمله وتسهل مخرجه وترزقني برّه )

عرض البوم صور ام اية   رد مع اقتباس

قديم 01-24-2016, 10:35 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: الوزن الزائد اثناء الحمل ، اضرار الوزن الزائد اثناء الحمل




موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي





من مواضيع اطفالي حياتي
0 نقص الانتباه عند الاطفال ، طريقة علاج نقص الانتباه عند الاطفال ، مشاكل الكتابة
0 وقاية الطفل من فقر الدم ، كيفية وقاية الطفل من فقر الدم ، وقاية الطفل من الانيميا
0 الحفاظ على صحة الطفل ، كيفية الحفاظ على صحة الطفل ، طرق الحفاظ على صحة الطفل
0 طريقة ازالة شعر الوجه 2013 ‏، نصائح لازالة شعر الوجه 2013 ، ازالة شعر الوجه
0 المحافظه على رشاقه الطفل ، طرق المحافظه على رشاقه الطفل ، الاهتمام بوزن الطفل
0 ماسكات للبشرة 2013 ، قناع للبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 صرع الاطفال ، كيفية علاج صرع الاطفال ، افضل طريقة للتعامل مع صرع الاطفال
0 9 خطوات لبشره نضره دائما 2013 ، طرق الحفاظ علي نضارة البشرة 2013 ، بشرة رائعة
0 فوائد البطيخ للبشرة 2013 ، البطيخ للبشرة الصحية 2014 ، فوائد البطيخ
0 العناية بالحبل السرى ، طرق العناية بالحبل السرى للمولود ، كيفية العناية بالحبل السرى
0 اهمية الخيار للبشرة 2013 ، فوائد الخيار للبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 مشاكل التطعيم فى الاطفال ، مشكلة سقوط السرة عند الاطفال ، اخطاء التطعيم
0 نصائح هامة للبشرة 2013 ، افضل النصائح للنساء 2013 ، بشرة رائعة
0 متلازمة كالمان عند الطفل ، اسباب متلازمة كالمان عند الطفل ، علاج متلازمة كالمان
0 فيروس الانفلونزا عند الاطفال ، اسباب اصابة الطفل بفيروس الانفلونزا ، عدوى الانفلونزا
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوزن الزائد اثناء الحمل ، وزن الحوامل الزائد ، زيادة وزن الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 04:53 AM
تاثير الوزن الزائد على العلاقة الجنسية ، خطورة الوزن الزائد ، اضرار زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-01-2012 01:17 AM
طرق فقدان الوزن الزائد ، رجيم فعال ، نصائح لفقد الوزن اثناء النوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 02:33 PM
كيفية خسارة الوزن الزائد ، خسارة الوزن اثناء النوم ، طرق لانقاص الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:22 AM
بخصوص الوزن الزائد اثناء الولادة ساجدة لله إستفسارات مرحلة الولادة 8 11-15-2011 05:42 AM


الساعة الآن 08:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .