أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع رائع ومفيد لكل حامل لأنه يتعلق بصحتنا الشخصية وربما يعني نقوم بأكل أكلات ولا نعلم هل هي تتوافق مع ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-27-2016, 05:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ياسمين*

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101643
المشاركات: 1,725 [+]
بمعدل : 3.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 176
ام ياسمين* has a spectacular aura aboutام ياسمين* has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام ياسمين* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع ومفيد لكل حامل لأنه يتعلق بصحتنا الشخصية وربما يعني نقوم بأكل أكلات ولا نعلم هل هي تتوافق مع معانا كـ حوامل أو لا لهذا الموضوع هذا لنفسي ولكم وحتى ما اطول عليكم





تحرص كل سيدة، خلال فترة الحمل، على تناول أطعمة مفيدة وصحية لها ولجنينها، لكن أساسيات التغذية الصحية في فترة الحمل لا تتعلق فقط بما تتناوله الحامل، بل أيضا بما يجب ألا تتناوله.. فهل تعلمين الأطعمة الواجب تجنبها خلال فترة الحمل؟

من المؤكد أنكِ تريدين الأفضل لصحة طفلكِ. ولذلك، تحرصين على إضافة شرائح الفاكهة إلى وجبة الإفطار المكونة من الحبوب الغنية بالفيتامينات والمقويات، وتهتمين بتزيين أطباق السلطة بالحمص، إلى جانب تناول وجبات خفيفة من اللوز.

لكن من الضروري كذلك معرفة الأطعمة الواجب تجنبها خلال فترة الحمل، ونقدم هنا بعض النصائح التي قد تساعدكِ في اتخاذ الخيارات الأصح لكِ ولطفلكِ:


1- تجنبي المأكولات البحرية عالية الزئبق



تعد المأكولات البحرية من المصادر الرائعة للبروتين، ويمكن أن تساعد أحماض أوميجا-3 الدهنية الموجودة في أنواع عديدة من الأسماك في تعزيز نمو مخ طفلكِ وعينيه.
ومع ذلك، تحتوي بعض أنواع الأسماك والمحار على مستويات من الزئبق ذات خطورة محتملة، فوجود الزئبق بنسب عالية جدًّا قد يضر بنمو الجهاز العصبي لطفلكِ.

وكلما كان السمك أكبر حجمًا وعمرًا، زادت احتمالات احتوائه على الزئبق. وتحث إدارة الأغذية والأدوية الأميركية (FDA)، وكذلك وكالة حماية البيئة الأميركية (EPA) الحوامل على تجنب تناول الأنواع التالية من الأسماك: (سمك أبوسيف - سمك القرش - سمك الماكريل الملكي - سمك التلفيش).


إذن، ما الأنواع الآمنة؟
تحتوي بعض أنواع المأكولات البحرية على نسب أقل من الزئبق. توصي إرشادات التغذية الأميركية لعام 2010 بأن تتناول السيدات الحوامل كمية تتراوح بين 8 و12 أوقية، أي وجبتين في المتوسط، من المأكولات البحرية في الأسبوع. يمكنكِ تناول الأنواع التالية:(الجمبري - السلمون - سمك البلوق - سمك السلور - الأنشوجة - السلمون المرقط).

ومع ذلك، لا تتناولي أكثر من 170 جرامًا (6 أوقيات) من تونة الباكور وشرائح التونة في الأسبوع.
كما يجب أن تكوني على دراية بأنه على الرغم من أن التونة المُعلَّبة الخفيفة تبدو آمنة، فقد أظهرت بعض الاختبارات أن مستويات الزئبق قد تختلف من علبة لأخرى.

بالإضافة إلى ذلك، ضعي في اعتباركِ عدم موافقة جميع الباحثين على هذه الكميات المحددة، ويستشهدون بدراسة سجلت عدم تعرض الحوامل اللاتي تناولن مأكولات بحرية أكثر من الكميات المحددة في الإرشادات المعتمدة من إدارة الأغذية والأدوية الأميركية لأية آثار سلبية.



2- تجنبي تناول المأكولات البحرية النيئة أو ناقصة النضج أو الملوثة



ولكي تتجنبي البكتيريا أو الفيروسات الضارة الموجودة في المأكولات البحرية:

- تجنبي تناول الأسماك والمحار النيئ
ومن أمثلتها، السوشي والساشيمي والمحار أو الأسقالوب أو البطلينوس النيئ.

- تجنبي تناول المأكولات البحرية المجمدة وغير المطهوة
ومن أمثلتها، المأكولات البحرية المكتوب على عبوتها أنها مملحة أو منقوعة في محلول ملحي أو مدخنة أو مقددة.
ويمكنكِ تناول المأكولات البحرية المدخنة إذا كانت مكونًا في وجبة طعام كالطواجن أو غيرها من أنواع الأطباق الأخرى. ومن الآمن أيضًا تناول المأكولات البحرية المعلبة المحفوظة في درجة حرارة الغرفة.

- اهتمي بمتابعة واستيعاب نصائح وتوجيهات المجالس الاستشارية المحلية للأسماك
إذا كنتِ تتناولين الأسماك التي يتم اصطيادها من المياه المحلية، فانتبهي لنصائح وتوجيهات المجالس الاستشارية المحلية للأسماك، خصوصًا إذا كانت هناك مخاوف من تلوث المياه.
وفي حالة عدم توفر هذه النصائح، فقللي كمية الأسماك المحلية التي تتناولينها إلى 6 أوقيات (170 جرامًا) في الأسبوع، ولا تتناولي أية أسماك أخرى في ذلك الأسبوع.

- احرصي على طهي المأكولات البحرية جيدًا
اطهي الأسماك حتى تصل درجة حرارتها الداخلية إلى 63 درجة مئوية (145 درجة فهرنهايت).
ويمكن التعرف على نضج الأسماك عندما تنفصل في رقائق، وتبدو جميع أجزائها بلون غير شفاف.
اطهي الجمبري والكركند والأسقالوب حتى يصبح لونها أبيض كالحليب.
واطهي البطلينوس وبلح البحر والمحار حتى تفتح أصدافها، ولكن تخلصي من أية واحدة لم تفتح صدفتها.


3- تجنبي تناول الأسماك والدواجن والبيض ناقصة النضج



خلال فترة الحمل، فإنك تكونين أكثر عرضة لخطر التسمم الغذائي البكتيري. وقد يكون رد فعل جسمكِ أكثر شدة مما لو لم تكوني حاملاً. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر التسمم الغذائي على الجنين، ولكن في حالات نادرة.

لذا، للوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الغذاء:

- احرصي على طهي كل أنواع اللحوم والدواجن جيدًا قبل تناولها
استخدمي مقياس حرارة اللحم للتأكد من نضجها.

- اطهي الهوت دوج ولحوم اللانشون حتى تسخن ويتصاعد منها البخار، أو تجنبي تناولها تمامًا.
هذه الأنواع قد تشكل مصادر للإصابة بأحد الأمراض النادرة محتملة الخطورة التي تنتقل عن طريق الغذاء، والمعروف باسم داء الليستيريات.

- تجنبي تناول فطائر الباتيه المجمدة والأنواع المجمدة من معجون اللحم القابل للدهن
ولكن، يمكنكِ تناول الأنواع المعلبة المحفوظة في درجة حرارة الغرفة.

- احرصي على طهي البيض حتى يتماسك كل من البياض والصفار جيدًا
يمكن أن يكون البيض النيئ ملوثًا ببكتيريا ضارة؛ ولذا تجنبي تناول الأطعمة المعدة من بيض نيئ أو مطبوخ جزئيًا، مثل شراب البيض المخفوق والعجين السائل النيئ والصلصة الهولندية الطازجة أو المصنوعة في المنزل وتتبيلة سلطة سيزر.


4- تجنبي تناول الأطعمة غير المبسترة



- يمكن أن تشكل العديد من منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل اللبن منزوع الدسم وجبن الموزاريلا والجبن القريش جزءًا صحيًا من نظامكِ الغذائي.
- ومع ذلك، فيحظر تمامًا تناول أية أطعمة تحتوي على لبن غير مبستر؛ حيث يمكن أن تؤدي هذه الأطعمة إلى الإصابة بأمراض تنتقل عن طريق الغذاء.
- وتجنبي تناول الأجبان الطرية، مثل الجبن الأبيض الطري Brie والفيتا والجبن الأزرق، ما لم يكن مكتوبًا بوضوح على العبوة أنها مبسترة أو معدة من لبن مبستر.
- بالإضافة إلى ذلك، تجنبي تناول العصائر غير المبسترة.


5- تجنبي تناول الفاكهة والخضراوات غير المغسولة



للتخلص من أية بكتيريا ضارة، اغسلي كل الفاكهة والخضراوات النيئة جيدًا. وتجنبي تناول براعم البقوليات النيئة من أي نوع، بما فيها الفصفصة والنفل والفجل الأحمر واللوبيا الذهبية؛ فقد تحتوي أيضًا على بكتيريا مسببة للأمراض. واحرصي على طهي البراعم جيدًا.


6- تجنبي الإفراط في تناول الكافيين



يمكن أن يمر الكافيين عبر المشيمة ويؤثر على معدل ضربات قلب طفلكِ. وعلى الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث في هذا الصدد، فإن بعض الدراسات تشير إلى أن شرب كميات كبيرة من الكافيين خلال فترة الحمل قد يرتبط بزيادة خطر الإجهاض.

وبسبب التأثيرات المحتملة على الجنين، فربما ينصحكِ مقدم الرعاية الصحية الذي تتابعين معه بخفض كمية الكافيين في نظامكِ الغذائي لأقل من 200 مليجرام في اليوم خلال فترة الحمل. ولمعرفة التقديرات المحتملة، يحتوي كوب بحجم 237 مليليترا (8 أوقيات) من القهوة المخمرة على حوالي 95 مليجراما من الكافيين، ويحتوي كوب بحجم 237 مليليترا (8 أوقيات) من الشاي المخمر على حوالي 47 مليجراما، بينما يحتوي مقدار 355 مليليترا (12 أوقية) من مشروب الكولا الغازية التي تحتوي على مادة الكافيين على حوالي 33 مليجراما.



7- تجنبي تناول شاي الأعشاب



لا توجد معلومات كافية عن تأثيرات أي أعشاب معينة على الأجنة. ونتيجة لذلك، تجنبي احتساء شاي الأعشاب، ما لم يسمح لكِ بذلك مقدم الرعاية الصحية الذي تتابعين معه، وتجنبي حتى احتساء أنواع شاي الأعشاب التي يتم تسويقها على أنها مخصصة للحوامل.



8- تجنبي تناول المشروبات الكحولية

لم يثبت أن هناك كمية آمنة من المشروبات الكحولية يمكن للمرأة احتساؤها خلال فترة الحمل. وبالتالي، فإن الأكثر أمانًا هو تجنب احتساء المشروبات الكحولية تمامًا.
فكري في المخاطر، فالأمهات اللاتي تحتسين المشروبات الكحولية يزيد لديهن خطر الإجهاض وولادة جنين ميت.
ويمكن أن يتسبب احتساء كميات كبيرة من المشروبات الكحولية خلال فترة الحمل في الإصابة بمتلازمة الجنين الكحولي، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بتشوهات الوجه وعيوب القلب والتخلف العقلي.
ويمكن أن يؤثر احتساء المشروبات الكحولية حتى بكميات متوسطة على نمو مخ طفلكِ.
إذا كنتِ قلقة بشأن المشروبات الكحولية التي قمتِ باحتسائها قبل معرفة أنكِ حامل أو تعتقدين أنكِ بحاجة إلى المساعدة للإقلاع عن الشرب، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية الذي تتابعين معه.


ماهو رأيكن بالموضوع





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 111.jpg‏ (23.5 كيلوبايت, المشاهدات 23)
نوع الملف: jpg 222.jpg‏ (21.7 كيلوبايت, المشاهدات 22)
نوع الملف: jpg 012.jpg‏ (27.1 كيلوبايت, المشاهدات 22)
نوع الملف: jpg 555.jpg‏ (30.7 كيلوبايت, المشاهدات 22)
نوع الملف: jpg 99.jpg‏ (11.1 كيلوبايت, المشاهدات 22)
نوع الملف: jpg 88.jpg‏ (25.3 كيلوبايت, المشاهدات 22)
نوع الملف: jpg 77.jpg‏ (34.6 كيلوبايت, المشاهدات 22)
نوع الملف: jpg xfuwwe10.jpg‏ (42.8 كيلوبايت, المشاهدات 22)

من مواضيع ام ياسمين*
0 اليوم صارت فجعة
0 تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية
0 هل اسهال من علامات الولاده
0 أمي الغالية
0 مدللة المنتدى يا ترى ميين ممكن تكوني انتي.. يالله شركينا ورح نشوف مين
0 شد البطن بعد الولادة
0 قد تقعي بعض الأخطاء دون قصد، ما تؤثر سلبًا على مظهره بيتك
0 إدعولي
0 الى ام عبد لله و ايلاف
0 هالصفة فيك او ﻻء للعبة كتييييير حلوة
0 احتريسي من أسباب الإجهاض
0 الولادة في الشتاء أم الصيف أيهما أفضل ؟؟
0 بنات سعدوني بإختيار فستان لبنتي 😍
0 مأنام باليل
0 سعدوووووني بدي جواب
عرض البوم صور ام ياسمين*   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2016, 03:15 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,354 [+]
بمعدل : 6.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها




يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ يـآآلــ غ ـلآآآ





من مواضيع NoNa roze
0 بيتزا كريست محشوة الأطراف
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 البراونيز الشهية
0 لماذا عروقنا زرقاء مع أن دمنا أحمر
0 ما لا يجب فعله مع مولودك !
0 الأكلات والمشروبات المفيدة للاطفال قى فترة الصباح
0 •:*¨`*: أساليب تربية الطفل الرضيع•:*¨`*:
0 5 أخطاء أحذريها عند تجهيز رضعة طفلك
0 فساتين خطوبه
0 اختى بحر العيون
0 تَعرَّفى على أسوأ أنواع الأكل في الصيف
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
0 5 نصائح لتناول مأكولاتكِ المفضلة دون أن يزيد وزنكِ
0 لعب الأطفال: أهميتها وبعض الأفكار الرائعة لترتيبها
0 أسس نجاح ريجيم الصيف
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2016, 06:55 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,670 [+]
بمعدل : 20.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4216
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2016, 07:00 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ياسمين*

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101643
المشاركات: 1,725 [+]
بمعدل : 3.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 176
ام ياسمين* has a spectacular aura aboutام ياسمين* has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام ياسمين* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها








من مواضيع ام ياسمين*
0 دعاء تيسير الولادة
0 كل وحدة تحكي بلغتها يالله نتسالى
0 اقترحات لزيادة التفاعل والحركة بالمنتدى
0 لو خيروك 😊
0 كيف تتعاملين مع الزوج ال «معجب بنفسه »؟
0 مشاكل النوم عند الازواج
0 مدينة طنجة شمال المغرب
0 تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية
0 اعرفي من هي العضوة التي نحكي عنها
0 خمسة أشياء لابد أن يعرفها الرجل عن المرأة
0 كيف تكسابين قلب زوجكي بعشرة خطوات
0 مساء الخير جميعااا
0 خطوات لتسهيل الولادة
0 سعيدوني انا اشعرو بالم رهيب في ضهري هل هادى بسبب الحمل
0 مدينة طنجة
توقيع : ام ياسمين*

عرض البوم صور ام ياسمين*   رد مع اقتباس

قديم 02-01-2016, 05:53 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كبرتني ياااهم

البيانات
التسجيل: Jan 2016
العضوية: 102768
المشاركات: 192 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 50
كبرتني ياااهم will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كبرتني ياااهم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها




يعطيك الف عافيه





من مواضيع كبرتني ياااهم
0 من فيكم ناوية تولد ف بيتها وماعندها خادمة تعالو ضروري
0 الحمدلله رزقني الله ما اتمناه افضل مانع للحمل😍😍
0 أبشركم ولدت لكل من يهمه أمري الحمدلله
0 بعد طول غياب جيتكم... علامات نزول راس البيبي للحوض
0 كملت ال 40 أربعين أسبوع .. والنتيجه؟؟
0 من فيكم ثقلانه من شهور الحمل الاخيره وودها تخلص وبس صياح😪
0 عضوة جديده ... وحامل... تعالو بليز
0 مدة. شرب الحلبة للنفاس ومتى. توقفها
0 أسماءالبنات. تحيير. تعالو. دلوني على اسم حلو.. اول بنوته لي
0 عطونا تجاربكم لولاده سهله وميسره حوامل...
0 راح أنتقل لحوامل الشهور الوسطى ... الحمدللهعلى فضله
0 نسيت من الفرحه اخبركم اني مو حامل
0 مشششي ورطب.... وبعدين
0 عرفت سبب الااااام الورك . انصدمت
0 نزلت افرازات شفافه كريهة هل استخدم تحاميل البوثيل فيه ضرر
توقيع : كبرتني ياااهم

عرض البوم صور كبرتني ياااهم   رد مع اقتباس

قديم 03-13-2016, 01:20 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ياسمين*

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101643
المشاركات: 1,725 [+]
بمعدل : 3.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 176
ام ياسمين* has a spectacular aura aboutام ياسمين* has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام ياسمين* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها








من مواضيع ام ياسمين*
0 للأسف بنت طلعت تشبهني
0 شد البطن بعد الولادة
0 لعبة ... اكمل كلمة
0 تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية
0 تسريحات للمناسبات
0 هل اسهال من علامات الولاده
0 اغرب 5 اكلات في العالم
0 كيف تتجنبي العطش أثناء الصيام
0 اقترحات لزيادة التفاعل والحركة بالمنتدى
0 لعبة ......هادا شكلي لما
0 اليكوم بعض طرق لبناء الثقة بين الأزواج
0 ولله حيرانة او مابعرف شو اعمل انصحوني ☹
0 مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها
0 بنات سعدوني بإختيار فستان لبنتي 😍
0 مدللة المنتدى يا ترى ميين ممكن تكوني انتي.. يالله شركينا ورح نشوف مين
توقيع : ام ياسمين*

عرض البوم صور ام ياسمين*   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2016, 12:15 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,584 [+]
بمعدل : 7.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 133
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها








من مواضيع ام جوري&&
0 سوار من الورق--
0 الضغط النفسي والعقم..
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 طريقه عمل ورود من الستان--
0 صور اطفال نائمين مثل الملائكه
0 غرف جلوس 00
0 ازالة الكرش بعد الولادةعضلات بطن غير مشدودة، ترهلات البطن، دهون البطن أوصاف الكرش
0 تشيزكيك الاوريوا
0 العقم والالتصاقات بالحوض.
0 انا وجودي بالمنتدى غلط ؟؟
0 جلسات خارجيه رائعه
0 قست قلوبنا !!!
0 مشاكل دم الحيض اثناء الدورة الشهريه .
0 فرحه اهل غزه برمضان ...
0 غيري شكل ساعتك بدقائق
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2016, 10:48 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ياسمين*

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101643
المشاركات: 1,725 [+]
بمعدل : 3.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 176
ام ياسمين* has a spectacular aura aboutام ياسمين* has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام ياسمين* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها😯




نورتييييييييي





من مواضيع ام ياسمين*
0 إحذري من اضرار كراتين
0 شد البطن بعد الولادة
0 مدينة طنجة شمال المغرب
0 الولادة في الشتاء أم الصيف أيهما أفضل ؟؟
0 مساء الخير جميعااا
0 حبوب طلعت لي ما هو سبب ؟؟
0 مدللة المنتدى يا ترى ميين ممكن تكوني انتي.. يالله شركينا ورح نشوف مين
0 كيف تحافضين على هدوئك عندما يبكي طفلكي
0 سعدوووووني بدي جواب
0 الحمد لله ولدت بسلامة
0 اختي ولدت في الاسبوع 35 بسبب الإلتهاب
0 اليكوم بعض طرق لبناء الثقة بين الأزواج
0 المشي مفيد او مضر للحامل
0 لو خيروك 😊
0 مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها
توقيع : ام ياسمين*

عرض البوم صور ام ياسمين*   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض النصائح الهامة لزيادة فرص حدوث الحمل حياتي توأمي منتدى أعراض الحمل والوحام 9 05-15-2014 08:52 AM
أحدث مجموعة ملابس ربيعية للمرأة الحامل ام ارجواااااان الموضة و الجمال 15 04-26-2014 08:26 AM
النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا dr.loly استفسارات رعاية الأطفال 4 04-02-2014 03:17 AM
بعض النصائح الهامة عند أختيار الوان الديكور sanzy المـنـتـدى الـعـام 4 07-26-2013 03:32 AM
:::هذه بعض النصائح الهامة للفتيات عندما تلبس الإكسسوارات::: سيناتورة الموضة و الجمال 6 05-02-2012 01:46 PM

 

الساعة الآن 09:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .