أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 04:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل




الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل
الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل
الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل




الرياضة خلال فترة الحمل: هل تعتبر الرياضة صحية وضرورية خلال الحمل؟

ما هو الرابط بين الفعالية الجسمانية والحمل السليم ؟ هل من الضروري ان تمارس المرأة الحامل الرياضة خلال التسعة أشهر ام العكس ،إليكم اخر الأبحاث الطبية في هذا السياق

حوامل

بحث طبي جديد يشير الى اهمية الرياضة للأم وللجنين خلال فترة الحمل , يؤكد البحث ان الأطفال الذين ولدوا لامهات اللواتي مارسن الرياضة خلال فترة الحمل , تمتعوا بفعالية ودماغية اكبر.

هناك من تنظر للرياضة خلال فترة الحمل, كعامل خطر, هناك من تتكاسل على ممارستها,وهناك من تمارسها.

من الضروري ان تكون الحامل حذرة خلال فترة الحمل. بأتباع انواع مريحة وآمنة من الرياضة, لسلامة جسدها ولسلامة الجنين.لكن الامتناع التام عن ممارسة الرياضة غير صحيح, وغير صحي للجسم.

من المهم ان تمارس المرأة الحامل الرياضة ولكن عليها ان تنتبه لمركز موازنة الجسم فمركز جاذبية الجسم, يختتلف عند تقدم الحمل ويشكل الامر خطر على الحامل فيفقدها توازنها.

لا تمارسي الرياضيات الخطرة, كركوب الخيل,الغطس,التزلج,التسلق,الرياضات التي ممكن ان تتعرضي بها بركلات او ضربات تعرضك للخطر.

اي رياضة امارس؟!

عليك ان تكوني فعالة, جسمانيا خلال فترة الحمل, كي تساعدي جسمك على التأقلم , للتغييرات الحجمية والشكلية له.فالتمارين الرياضية ليست خطرة للجنين ولكن من المهم ان تعرفي اية تمارين ملائمة , صحية وسليمة! فالتمارين الرياضية خلال الحمل تساعدك على تحسين جلستك وتخفيف من الالام المعروفة كالالالم والتعب المزمن خلال فترة الحمل , كما وتحسن الفعالية الجسمانية من المشاكل الهضمية ,تحسن الرياضة من نوعية النوم , تقلل الدهنيات بالدم , وتحسن المزاج. وتمنع الاصابة بسكري الحمل وتبني قدرة تحمل عالية.

مارسي رياضة المشي (30 دقيقة يوميا) بحسب منظمة طب النساء الامريكية , السباحة, ركوب الدراجة البيتية الساكنة, فهذه الرياضات آمنة وتمنع عنك الاصابات , بمقدورك ممارسة هذه الرياضات حتى ايام الحمل المتقدمة جدا...

وجد الباحثون في جامعة مونتريال الكندية ان الرياضة الجسمانية خلال الشهر التاسع للحمل, تحسن من التطور والنمو الدماغي. فقد ربط العلماء اقطابا كهربائية للأطفال حديثي الولاد, وسألوا الامهات عن ممارستهن الرياضة خلال فترة الحمل, مدة الرياضة, نوعها ومدى مواظبة الأم عليها.

نتج عن هذا البحث,ان الأطفال الذين مارست امهاتهم الرياضة خلال فترة الحمل, تمتعوا بفعالية جسمانيا اكبر, بسن ثمانية ايام و بسن 12 يوم , فحص الباحثون ايضا مدى قدرة اطفال حديثي الولادة على التعرف على اصوات جديدة واتضح من هذا الفحص انه الأطفال الذين مارست امهاتهم الرياضة , استطاعوا التعرف بشجاعة اكثر على الاصوات الغريبة والمتكررة ايضا.

يدعي الباحثون في جامعة مونتريال الكندية ان الأطفال الذين تمرنت امهاتهم خلال الحمل,تمتعوا بقدرات دماغية اعلى من غيرهم ولكن لم يعرف العلماء اذا ما كان للرياضة تأثيرمباشر على ذكاء الأطفال ولكنهم اعربوا عن مدى جاهزيتهم بفحص و بحث هذه المسألة بشكل جذري وعميق.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مرحلة ما قبل اللاخصاب , ما قبل الولادة
0 تعرفي على الاسعافات الاولية للوالدة ، الإسعافات الأولية للوضع
0 وصفات طبيعية للثدي ، خلطات طبيعية لشد الثدي
0 خلطة الثوم لشلعر 2013 ، فوائد الثوم للشعر 2014 ، تثقيل وتطويل الشعر
0 اكسسورات ملونة للعروس 2012 ، اكسسورات مختلفة للعروس 2013 ، احلي واحدث اكسسورات للعروس
0 تمارين لتناسب كبار السن ، تمارين رياضية لكبار السن
0 صور قمصان نوم طويلة 2013 ، لانجري يجنن للعروس 2014 ، ارق لانجري للعروس
0 فساتين زفاف فرنسية 2013 ، فساتين زفاف عالمية ، اجدد فساتين زفاف 2014
0 ازياء عروس ولا اروع 2012 ، بدلات للعروس 2013 ، فساتين زواجات جميلة 2013
0 خطورة تناول المسكنات ، لتخفيف الام الدورة
0 تيجان كشخة للعروس 2012 ، صور تيجان جميلة للعروس 2013 ، اروع التيجان للعرائس
0 فساتين افراح للمحجبات 2013 ، صور فساتين افراح جميلة ، فساتين افراح رقيقة موضة 2014
0 ماهي هجرة البطانة الرحمية ، البطانة الرحمية المهاجرة
0 مجموعه اطعمة مفيدة لمرضى الكبد ، اطعمه مفيدة للكبد
0 قاعات أفراح 2012 ، صور قاعات أفراح 2013 ، اجمل صور قاعات أفراح
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 04:38 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: الرياضة اثناء الحمل ، ماهي الرياضة المناسبة اثناء الحمل




أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لك الشكر من كل قلبي





من مواضيع اطفالي حياتي
0 حمام الجاكوزى 2013 ، خطوات حمام الجاكوزى 2013 ، كيفية عمل حمام الجاكوزى
0 تقبيل الطفل ، اضرار تقبيل الطفل ، خطورة تقبيل الطفل
0 العناية بالجسم 2013 ، اسهل طريقة للعناية بالبشرة 20113 ، تعطير البشرة
0 نصائح للبشرة 2013 ، بشرة صافية 2013 ، صفاء البشرة
0 اسباب القلق المرضي عند الأطفال ، علاج القلق المرضي عند الأطفال ، القلق عند الاطفال
0 التوحد عند الاطفال ، اسباب التوحد عند الاطفال ، اضرار التليفزيون على الطفل
0 العناية بالاظافر 2013 ، كيفة الاهتمام بالاظافر 2013 ، طرق الحفاظ على الاظافر
0 القهوة والبشرة 2013 ، استخدام القهوة للبشرة 2013 ، ماسكات القهوة للبشرة
0 تقيؤ الطفل للدواء ، علاج تقيؤ الطفل للدواء ، كيفية علاج تقيؤ الطفل للدواء
0 بكاء الأطفال الرضع ، علاقة بكاء الأطفال الرضع بالذكاء ، ذكاء الاطفال
0 التخلص من اسمرار الركبة 2013 ، اسمرار الركبة 2013 ، التغلب على مشاكل الاسمرار
0 وجبة الإفطار ، اهمية وجبة الإفطار للطفل ، فوائد وجبة الإفطار للطفل
0 مشاكل التطعيم فى الاطفال ، مشكلة سقوط السرة عند الاطفال ، اخطاء التطعيم
0 علاج لانتفاخ العيون 2013 ، اسباب انتفاخ العيون 2013 ، انتفاخ العيون اسبابه وعلاجه
0 علاج البشرة 2013 ، ماسكات لنضارة البشرة 2013 ، علاج البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذية المناسبة اثناء الحمل ، النشاطات الجنسية اثناء الحمل ، تدابير مهمة اثناء الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 5 06-08-2014 08:46 PM
فوائد الرياضة للحامل ، اضرار الرياضة للحوامل ، الرياضة اثناء الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:40 AM
اخطاء اثناء ممارسة الرياضة ، اضرار شرب الماء فى الرياضة ، شرب الماء اثناء التمارين ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 05:29 PM
الرياضة اثناء الحمل ، الرياضة بعد الحمل ، اهمية الرياضة للام ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:21 PM
نصائح الرياضة اثناء الحمل اناقمرموتوقهر منتدى الرشاقة والصحة 2 07-12-2010 07:31 PM

 

الساعة الآن 02:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .