أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى موانع الحمل

منتدى موانع الحمل يختص بعرض طرق منع الحمل سلبياتها وإجابياتها على صحة المرأه


ماهى الموانع التى لاتسبب السمنة ، تعرفي عليها الان


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-01-2016, 01:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي ماهى الموانع التى لاتسبب السمنة ، تعرفي عليها الان




ماهى الموانع التى لاتسبب السمنة ، تعرفي عليها الان
ماهى الموانع التى لاتسبب السمنة ، تعرفي عليها الان
ماهى الموانع التى لاتسبب السمنة ، تعرفي عليها الان






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا سيدة أبلغ من العمر 31 عاماً، متزوجة ولدي ثلاثة أولاد، وزني 97 كج وطولي 170 سم، استخدمت عدة موانع للحمل، ميكرولوت، وجينيرا، وأخذت حقنة مرة واحدة لكنها أتعبتني، والعزل الذكري والحبوب تسبب زيادة في وزني - حوالي 15 كج -)، وحالياً أستخدم ميكرولوت لأنني أرضع، وقد لاحظت زيادة الوزن مجدداً، فهل توجد طريقة أخرى أو نظام غدائي أو حبوب لا تسبب زيادة في الوزن بهذا الشكل؟!
أريد معلومات بالسعرات الحرارية لكل أنواع الطعام حتى أستطيع تنظيم أكلي، علماً بأن ضغطي الطبيعي منخفض (90/60)، والسكري منخفض، ودائماً أشعر بأنني أريد أكل شيء سكري، فما هي السعرات الحرارية اللازمة حتى أستطيع موازنة الأكل في الرضاعة؟!
وجزاكم الله كل خير.
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
حوامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن كل شخص يحتاج يومياً إلى حوالي (20 - 25) سعراً حراريّاً لكل كج من وزنه المثالي حتى يظل وزنه ثابتاً على ما هو عليه، وأما عن السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة التي نتناولها يومياً، فهي كالتالي:

الوجبة الغذائية والسعرات الحرارية المحتوية عليها:
1- فنجان شاى + حليب 50
2- فنجان نسكافيه + ملعقة لبن بودرة 60
3- كوب لبن بقري 130
4- كوب لبن جاموسي 200
5- كوب لبن بودرة 165
6- كوب عصير ليمون 70
7- كوب عصير برتقال 90
8- كوب عصير المشمش 105
9- زجاجة بيبسى كولا 80
10- زجاجة سفن أب 72
11- عدد 1 بيضة مسلوقة 80
الوجبة الغذائية والسعرات الحرارية المحتوية عليها:
12- عدد 1 بيضة أومليت 80
13- ملعقة صغيرة من السمن 45
14- 50 جم من الجبن القريش 50
15- 50 جم من الجبن الإستانبولي 120
16- 50 جم من الجبن الركفور 180
17- 100جم من الزبادي 60
18- 4/1 رغيف فينو 120
19- 4/1 رغيف بلدي 105
20- عدد 4 ملاعق فول 210
21- 50 جم من القشدة 104
22- ملعقة واحدة من عسل النحل 50
23- 50 جم من البسطرمة 141
24- ملعقة واحدة من الطحينة 105
25- 50 جم من الطماطم 73
26- 250 جم من الخس 50
27- 100جم من الخيار 18
28- 100جم من الجزر 42
29- 100 جم من البصل الأخضر 41
30- عدد 4 ملاعق من الأرز 220
الوجبة الغذائية والسعرات الحرارية المحتوية عليها:
31- عدد 4 ملاعق من المعكرونة 145
32- 300 جم من الخضار 115
33- 250جم من حساء الخضار 180
34- 100 جم من الخرشوف 53
35- 100 جم من القرنبيط 31
36- 100 جم من الكرنب 33
37- 100 جم من القلقاس 75
38- 100 جم من ورق العنب 97
39- 100 جم من الملوخية 66
40- 100 جم من البامية 49
41- 100جم من السبانخ 33
42-100 جم من الباذنجان 32
43- 100جم من البصل 49
44- 100 جم من الثوم 140
45- ملعقة كبيرة واحدة من السمن الطبيعي 135
46- ملعقة كبيرة واحدة من السمن الصناعي 110
47- 100جم من الزبد 750
48- ملعقة كبيرة واحدة من زيت الزيتون 140
49- 4/1 دجاجة مسلوقة ( 250 جم ) 300
الوجبة الغذائية والسعرات الحرارية المحتوية عليها:
50- 4/1 أرنب مسلوق أو مشوي (250 جم) 290
51- 100 جم من لحم الضأن 267
52- 100جم من اللحم البقري ( بدون دهن) 240
53- 100 جم من الكبدة 136
54- 100 جم من السمك 149
55- 150 جم من التفاح 105
56- 150 جم من المشمش 64
57- 150 جم من البرتقال 75
58- 100 جم من البلح الأحمر الزغلول 163
59- 100 جم من الموز 102
60- 100 جم من التين 88
61- 100 جم من الكنافة 345
62- 100 جم من البقلاوة 540
63- 100 جم من الكعك 250
64- 100 جم من اللوز 643
65- 100 جم من البندق 732
66- 100 جم من الفستق 637
وأما عن انخفاض الضغط فيجب أن تزيدي من كمية الملح في الطعام، وأن تلبسي الشرابات الطبية خلال النهار، وإن لم يكن هناك أي أعراض فلا تحتاجين إلى أي دواء.
وأما بالنسبة لوزنك فيمكنك أن تتبعي نظاماً يومياً بحيث يكون تناولك لما يعادل 25 سعرة حرارية لكل كيلو، وتستمرين على ذلك لمدة أسبوعين، فإن وجدت أن وزنك لم ينقص فإنه يجب عليك أن تقللي من السعرات الحرارية إلى أقل من 25 سعرة لكل كج في اليوم، فيمكن أن تقللي إلى 23 سعرة حرارية لكل كيلو، وتبقى على هذا لمدة أسبوعين وهكذا حتى يبدأ الوزن بالنقصان.
والله الموفق.
======================================
انتهت إجابة المستشار د. محمد حمودة أخصائي الأمراض الباطنية، ولإتمام الفائدة واكتمال الجواب تم عرض استشاراتك على المستشارة د. أمل الجاسم أخصائية النساء والتوليد، فأجابت قائلة:
إن الكثير من الموانع وخاصة الهرمونية تسبب زيادة الوزن، ومنها الحبوب التي ذكرتها، ولكن هناك نوع جديد من الحبوب قد تنفعك، بحيث أنها لا تزيد الوزن، واسمها ياسمين (Yasmin)، ويمكنك كذلك الاستغناء عن الأدوية الهرمونية واستخدام اللولب رغم ما له من أعراض جانبية لكنه جيد.
والله الموفق.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 العدوى الجرثومية ، انواع العدوى الجرثومية
0 قمصان نوم باللون الابيض للعروس 2012 ، قمصان نوم عروس باللون الابيض ، قمصان يوم الدخلة
0 فساتين ناعمة للعروس 2013 ، فساتين عرائس ناعمة 2013 ، فساتين زفاف رقيقة
0 بوكيهات ورد للاميرات 2012 ، صور بوكيهات للاميرات 2013 ، مسكاة ورد للجميلات
0 اكسسورات لشعر العروس 2012 ، كوليكشن مستلزمات لشعر العروس 2013 ، صور اكسسورات للعروس
0 مشكلات النوم اثناء الحمل ، التغلب على النوم
0 كيف اتسوق ومعي طفل رضيع ، التسوق والرضاعة الطبيعية
0 صور مفارش سرير للعروس 2012 ، مفارش سرير للعروس 2013 ، احدث مفارش سرير للعروس
0 افخم فساتين افراح 2013 ، فساتين افراح مميزة ، فساتين افرح رقيقة للعروس 2014
0 اسم بنت كادي ، معنى اسم ساجد فى قاموس معاني الاسماء
0 الصداع الدائم قبل الدورة ، اسباب الصداع قبل الدورة
0 فساتين دلع للعروس 2013 ، صور فساتين انيقة للعروس 2014 ، فساتين عرائس فخمة
0 متي الجأ لربط الانابيب ، عقم المراه
0 اسم بنت جوري ، معني اسم جوري فى قاموس معاني الاسماء
0 كولكشن مسكات ورد للعروس 2013 ، مسكات ورد ناعم للعروس ، مسكات ورد كريستال موضة 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-02-2016, 08:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى موانع الحمل
افتراضي رد: ماهى الموانع التى لاتسبب السمنة ، تعرفي عليها الان




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تشوه الاذن الولادي ، طرق علاج تشوه الاذن الولادي ، كيفية علاج تشوه الاذن الولادي
0 صنفرة البشرة 2013 ، طرق صنفرة البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 إحتضان الطفل عند البكاء ، اهمية إحتضان الطفل عند البكاء ، فوائد إحتضان الطفل
0 حليب الأطفال ، طريقة تحضير حليب الأطفال ، كيفية تحضير حليب الأطفال
0 ماسكات للحبوب البشرة 2013 ، اسهل ماسك للبشرة 2013 ، بشرة رائعة
0 مخاطر السمنة على الطفال ، اضرار السمنة على الاطفال ، كيفية التخلص من السمنة
0 اهمية الزيوت للبشرة 2013 ، طرق استخدام الزيت 2013 ، بشرة متالقة
0 ماسكات لتنظيف البشرة 2013 ، ماسكات للبشرة الجافة 2013 ، بشرة نظيفة
0 التشنجات عند الاطفال ، اسباب التشنجات عند الاطفال ، طرق علاج التشنجات عند الاطفال
0 قناع مرطب للبشره 2013 ، قناع الكمثرى للبشره الجافه 2013 ، قناع للبشرة الجافة
0 تشجيع الأطفال على اختيار الغذاء ، اهمية تشجيع الأطفال على اختيار الغذاء ، غذاء الطفل
0 بشرة روعة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، نضارة بشرة
0 اليرقان عند الاطفال ، اسباب اليرقان عند الاطفال ، علاج اليرقان عند الاطفال
0 حب الشباب 2013 ، علاج حب الشباب 2013 ، مشكلة حل الشباب
0 شقاوة الاطفال ، تاثير شقاوة الاطفال على النوم ، اضرار شقاوة الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى موانع الحمل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات هامة عن موانع الحمل ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 01-30-2016 09:51 PM
اشياء تحدث اثناء الدورة تدل على تدهور صحتك ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 3 01-24-2016 04:36 AM
اطعمة تساعد على فقدان الوزن ، تعرفي عليها الان عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 01-22-2016 09:14 PM
ماهى احدث الوسايل لمنع الحمل ، تعرفى عليها عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 2 01-15-2016 05:46 PM
الموانع الطبيعيه للحمل , الموانع الطبيه للحمل عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 1 12-28-2015 05:46 PM

 

الساعة الآن 08:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .